【腰が痛い】知っておきたい「腰痛」受診のコツ

前回は、腰痛の最新治療と、いま受診するメリットについて書いた。しかし、いざ受診する気になっても、いつ、どこへ、どのように行けばいいのだろうか。そこで今回は、日本医科大学病院教授・多摩永山病院整形外科部長 宮本雅史氏のアドバイスを基に、できるだけ失敗しないための受診のコツを紹介する。

ゴルファー必須の最新ストレッチでけが予防

ゴルフを始める前には、スイングの動きを意識した動的なストレッチを行って、背骨周辺の筋肉をほぐしておくといい体が温まり、血行が良くなる準備運動にもなるし、動きがスムーズになるので無駄な力が抜けてケガをする確率も低くできる。