不眠症、まず生活習慣をチェック 睡眠薬に頼らず改善

夜、床についてもなかなか寝付けない、夜間に目が覚める、早朝に起きてしまう――といった不眠症を抱える人は成人の2~3割に上る。患者は高齢になるほど増えるが、夜遅くまでスマートフォン(スマホ)などを操作する若い世代でも目立つ。治療では根本的な原因を解決せず安易に睡眠薬を処方したり、高齢者には推奨されない旧世代の薬を処方したりするケースもあり、注意が必要だ。

石原良純 「歯の痛み」から始まった悲劇

テレビ界きっての多趣味人で、博識の石原良純さん。50代で人生により磨きをかける日々の中で感じている、カラダのこと、天気のこと、そしてニッポンのこと。何事も前向きに生きれば、日々是好転! 突然、“歯の激痛”に襲われた石原さん。お酒・食事が楽しめなくなった石原さんに更なる悲劇が…。年末年始のテレビ番組の収録が重なる超多忙な季節を、乗り切ることができたのでしょうか。

ロカボは本当に効果が出るのか?

ダイエットのために緩やかな糖質制限「ロカボ」を実践している人は多いでしょう。ロカボを提唱したのは糖尿病専門医の山田悟さん。本連載では、「食べる喜びをしっかり味わいながら健康になる」ことが何よりも大事、と話す山田さんが、ロカボについて医学的根拠から説き起こし、わかりやすく伝えていきます。ロカボを実践すると、血糖値や体重などはどう変わっていくのでしょうか。悪影響などはないのでしょうか。今回は、山田さんが実際に糖尿病患者を対象に行った研究などを基に、ロカボの実際の効果を紹介していきます。

家の大掃除でぎっくり腰に…。もう年?

重い物を持ち上げようとした拍子に、突然腰に激痛が走り、ひどいときには全く歩けなくなる。典型的なぎっくり腰の症状である。年を取るとこうしたぎっくり腰を繰り返すようになるのはなぜだろう。また、どうしたら予防できるのか。

会社公認の「銭湯部」で健康管理を意識【バスクリン古賀社長】

様々な分野で活躍する一流人が実践する健康マネジメント術を紹介する本コラム、今月はバスクリン代表取締役社長、古賀和則さんにお話を伺っていく。入浴剤を中心に“美と健康”を追求する製品を提供し、『健康経営優良法人2017』に認定された。経営と製品作りの陣頭指揮を取り、多忙を極める古賀さんの体調管理術とはどんなものだろうか。第3回は、社員に対する健康と環境意識の向上に向けた取り組みと、ご自身の入浴法について聞いた。

大掃除前にツッパリ運動 関節の「滑り」悪さ解消

慌ただしい年末の時期、大掃除や片付けで高いところに手を伸ばしたのをきっかけに、年が明けてから腰痛を発症するケースがある。実は肩関節の「滑り」の悪さが一因だ。肩の関節に着目した運動を取り入れて、全身のなめらかな動きを実現しよう。

データが示す「食べていないのに太る」は記憶のウソ

「そんなに食べていないのに太る」という声をよく聞く。「体質のせい?」と思いがちだが、それにはカラクリがある、と言うのは東京大学大学院医学系研究科社会予防疫学分野教授の佐々木敏さんだ。私たちが太ってしまう理由や有効なダイエット法について、栄養疫学の視点から語ってもらった。

社長になるとき、ケジメで節酒、禁煙【バスクリン古賀社長】

様々な分野で活躍する一流人が実践する健康マネジメント術を紹介する本コラム、今月はバスクリン代表取締役社長、古賀和則さんにお話を伺っていく。入浴剤を中心に“美と健康”を追求する製品を提供し、『健康経営優良法人2017』に認定されたバスクリン。経営と製品作りの陣頭指揮を取り、多忙を極める古賀さんの体調管理術とはどんなものだろうか。第2回は普段の食生活で気をつけていることについて聞いた。

運動嫌いが大変身! 早朝の運動習慣で体重減【バスクリン古賀社長】

様々な分野で活躍する一流人が実践する健康マネジメント術を紹介する本コラム、今月はバスクリン代表取締役社長、古賀和則さんにお話を伺っていく。入浴剤を中心に“美と健康”を追求する製品を提供し、『健康経営優良法人2017』に認定されたバスクリン。経営と製品作りの陣頭指揮を取り、多忙を極める古賀さんの体調管理術とはどんなものだろうか。

飲み会帰宅後に“風呂で死にかけた人”の末路

酒好きな人にとって忘年会・新年会は楽しいもの。毎晩のように酒席に参加するという人もいるでしょう。この季節に注意したいのが、飲酒後の入浴。いわゆる「ヒートショック」によって、命が危険にさらされる可能性もあるのです。

なぜ太っていないのに異常値に? 問題は「筋肉の質」にあった

日本人には、太っていないのに血糖値や血圧が高い、という人が少なくない。「血糖値が高いけど、メタボではないから大丈夫なのかな?」「薬を飲まずに血圧を下げたいけれど、やせている自分はどうすればいいのか分からない」など、「太っていない人の異常値」の悩みはさまざま。本特集では、最新の研究結果を基に、その原因と対策を探っていく。

ノーベル賞で注目の体内時計、リズムを作るメラトニンの驚くべき効果

2017年ノーベル生理学・医学賞を受賞したのは、体内時計の謎を解明した米国の3人の研究者だった。体内時計はさまざまな病気にも関係している。その接点として注目されているものの一つが「メラトニン」だ。体内時計のメカニズムから、メラトニンがどのように健康に関係しているのかを見ていく。

タンパク質の摂取を増やせば増やすほど、筋肉が増えるわけではない!

“筋肉博士”石井直方先生(東京大学教授)が、筋肉のメカニズムや機能を毎回わかりやすく解説していきます。ご好評いただいていたこの連載も、とうとう最終回を迎えました。今回は、石井先生の研究室で取り組んでいるテーマを中心に、筋肉の最新事情をお伝えしていきます。その研究によると、筋肉を太くするのに有効なたんぱく質の量には上限があることがわかってきたそうです。

飲んだ後のカラオケはこんなにリスキーだった

酒好きな人にとって年末年始は「忘年会」や「新年会」でお酒を飲めるありがたい季節。この時期、酒席の最中や翌朝に、声が出にくくなったり、喉の調子がおかしくなったり、というトラブルを経験したことはないでしょうか。お酒を飲んだとき、喉には大きな負担がかかり、カラオケがそのリスクを加速させるのです。

30代から40代は要注意! これがうつや自殺の実態

2017年は過労による突然死や自殺の報道が相次ぎ話題になった。過重労働(長時間労働)は心身にどのような影響を及ぼし、どのような状態になると過労死のリスクが高まるのか。労働安全衛生総合研究所過労死等調査研究センター統括研究員の吉川徹さんにお話を伺った。

二日酔い・悪酔い防止は「オイルファースト」で

年末年始といえば「忘年会」や「新年会」でお酒を飲む機会が増える人も多いですよね。飲み会を楽しむために重要なのが、悪酔いしないこと、そして二日酔いしないこと。「飲み過ぎはダメ」と頭では分かっていても、ついやらかしてしまう人にお勧めしたいのが、お酒と一緒に口にする「つまみ」の活用です。

【GEARシリーズ】ビッグリフレクトラインロゴフーディー

再帰反射効果のあるビッグロゴプリントがポイント。 後右裾は再帰反射効果のあるシートを圧着。右袖口にも再帰反射効果のあるピスネームを使用。 トータルで機能性に拘ったP/Oフーディー。 素材:コットン 64% ポリエステル 30% ポリウレタン 6% サイズ:S,M,L,XL,XXL カラー:HEATHER GRAY,HEATHER CHARCOAL
着丈裄丈身幅袖口幅
S: 66cm 84cm 50cm 8.5cm
M: 67cm 85cm 53cm 9cm
L: 69cm 87cm 56cm 9.5cm
XL: 71cm 89cm 59cm 10cm
XXL: 72cm 90cm 62cm 10.5cm

 (約/cm)

【GEARシリーズ】サーマルレギンス

スポーツシーンに特化したレギンス。オリジナルロゴ入りリブがポイント。 素材:ポリエステル 93% ポリウレタン 7% サイズ:S,M,L,XL,XXL カラー:BLACK
ウエストヒップ股上股下
S: 55cm 80cm 25cm 64cm
M: 59cm 84cm 26cm 66cm
L: 63cm 88cm 27cm 68cm
XL: 67cm 92cm 28cm 70cm
XXL: 71cm 96cm 29cm 72cm

 (約/cm)

【GEARシリーズ】2WAYインシュレーションパンツ

トップスと同様に前身部分が中綿仕様。 一枚でも保温性が高いため、スポーツシーンにオススメ。 同素材のトップスも展開しているため、セットアップでの着用も可能。 素材:ポリエステル 93% ポリウレタン7% /中綿部分:ナイロン 100% サイズ:S,M,L,XL,XXL カラー:BLACK,NAVY
ウエストヒップ股上股下
S: 68cm 102cm 28cm 70cm
M: 71cm 105cm 29cm 71cm
L: 74cm 108cm 30cm 73cm
XL: 77cm 111cm 31cm 75cm
XXL: 80cm 114cm 32cm 76cm

 (約/cm)

【GEARシリーズ】2WAYインシュレーションJK

前身頃部分に切替中綿デザインがポイント。 一枚でも保温性が高いため、スポーツシーンやインナーウェアとしてオススメ。 同素材のパンツも展開しているため、セットアップでの着用も可能。 素材:ポリエステル 93% ポリウレタン7% /中綿部分:ナイロン 100% サイズ:S,M,L,XL,XXL カラー:BLACK,NAVY
着丈裄丈身幅袖口幅
S: 66cm 84cm 52cm 12cm
M: 67cm 85cm 55cm 12.5cm
L: 69cm 87cm 58cm 13cm
XL: 71cm 89cm 61cm 13.5cm
XXL: 72cm 91cm 64cm 14cm

 (約/cm)

【GEARシリーズ】ギアロンT

メッシュ素材のギアシリーズロンT。 前ネック部分の一部をスッキリに魅せたシームレスデザインがポイント。 バッグプリントは再帰反射効果あり。 ※サイズ感:タイト目 素材:ポリエステル 100% サイズ:S,M,L,XL,XXL カラー:BLACK,NAVY
着丈裄丈身幅袖口幅
S: 66cm 81.5cm 45cm 10cm
M: 68cm 82.5cm 48cm 10.25cm
L: 70cm 83.5cm 51cm 10.5cm
XL: 72cm 84.5cm 54cm 10.75cm
XXL: 73cm 85.5cm 57cm 11cm

 (約/cm)

【GEARシリーズ】ダブルニットフーディー

止水ファスナーをアクセントにしたZIPフーディー。 切替ラインを利用したコンシールファスナー使いがポイント。 スポーツシーンにと止まらずファツションアイテムとしてもオススメ。 素材:ポリエステル 100% サイズ:S,M,L,XL,XXL カラー:HEATHER GRAY,HEATHER CHARCOAL,NAVY
着丈裄丈身幅袖口幅
S: 63cm 88cm 49cm 10cm
M: 64cm 89cm 52cm 10.5cm
L: 66cm 90cm 55cm 11cm
XL: 68cm 91cm 58cm 11.5cm
XXL: 69cm 92cm 61cm 12cm

 (約/cm)

うつ病を磁気刺激で治す 「rTMS療法」薬事承認

脳に外部から磁気による刺激を加えることでうつ病の症状を緩和する治療法が注目されている。反復経頭蓋磁気刺激(rTMS)と呼ばれるもので、2017年9月に厚生労働省が医療機器として薬事承認し、18年中には保険で治療が受けられるようになる。抗うつ剤による薬物療法の効果がなく、長期間苦しむ患者の治療への適用が期待されている。

スーパー大麦で、太りにくい体質を作る「やせ形腸内フローラ」に?!

今、注目の穀物「大麦」。その大麦の中でも、食物繊維を多く含んでいるのがスーパー大麦「バーリーマックス」だ。大腸の奥にまで届く“第三の食物繊維”レジスタントスターチを豊富に含んでおり、その健康効果も報告されている。11月6日、「腸の奥からの健康を考える研究会」が「スーパー大麦バーリーマックスの最新研究発表」と題した最新研究報告を行った。その内容を紹介しよう。

「腹痛」に効く漢方

腹痛には、飲食の不摂生やおなかの冷えなど、原因がわかりやすいものもありますが、困るのは、食事の不摂生などには関係なく慢性的に繰り返す腹痛です。ストレスや消化器系の機能低下により発生します。幸福薬局の薬剤師、幸井俊高さんは、「漢方では、五臓の脾、胃、肝の機能が失調すると、正常な消化吸収機能が乱れ、腹痛などの症状が生じると考えます。漢方薬でこれらの臓腑の機能を正常化することにより腹痛の治療をしていきます。慢性的に繰り返す腹痛に効果があります」と話します。

KWA納会ウオーク「小松北部の文化を訪ねて」開催!

②開会式-500

KWA納会ウオーク「小松北部の文化を訪ねて」開催!

12月3日(日)小松市ウオーキング協会はJR小松駅西口発着で110名の参
加者で開催した。

開会式では二川会長から今年一年のご参加の御礼と来年も積極的な参加お願いの
挨拶があり、ストレッチの後スタートした。小松駅から梯川まで、北陸新幹線の
の敦賀延伸に向けて建設が進む工事現場の横を進んだ。

■写真は開会式

③新幹線工事横を通過-500

■写真は新幹線工事横を進む参加者

④梯川渡ります-500

上小松町からの雪景も冴えた白山を眺めまがらのウオーク後、イオン小松店にて
休憩を取り、野田町にある加賀地方でも有名な蔵元東酒造に到着。帰りは長田会
館にて休憩し、その後小松天満宮を取り囲むように築造された梯川分水路の堤防
の上から天満宮を見ながら、小松駅には12時半頃ゴールした。

■写真は梯川渡の参加者

⑤蔵元さん-500

■写真は東酒造に入る参加者

⑥白山がきれいです-500

今年1年、小松市ウオーキング協会の例会は27回開催し参加者合計2,265名で、
多くの皆様に参加頂き誠に有難うございました。

■写真は白山眺望しながら歩く参加者

⑧小松天満宮分水路-500

■写真は天満宮を見ながら進む参加者

□写真・情報提供:KWA村中勝二氏

 

有森裕子 5時間台のフルマラソンを体験して知った新たな楽しみ

今年も10月と11月はほぼ毎週末、全国各地のマラソン大会に足を運び、講演をしたり、参加者の皆さんの伴走をしたり、応援したりと、フル稼働していました。そんな中、11月12日に私の故郷・岡山県で開催された「おかやまマラソン2017」に、スペシャルアンバサダーとして参加しました。

スポーツの疲労回復に入浴は良い? 悪い?

野外での運動や帰宅途中に寒風にさらされた後は、お風呂で十分に温まりたいと考える人も多いことだろう。確かに入浴は体を清潔に保つだけでなく、冬場の体の冷えが解消されたり、血行が良くなったりするとされる。「しかし、スポーツ後の疲労を取るのが目的なら、熱めのお湯に長時間入ることには注意が必要ですね」と中野さんは語る。

老け込むのはまだ早い! 「定年になったら認知症」を回避しよう

「名前が出てこない」、「自分が何をしようとしたのか忘れる」…。年齢とともに増えてくるもの忘れは、ミドル以上なら誰にでも経験があるもの。定年などで仕事を辞めた途端にもの忘れを頻発することがあり、放っておくと認知症につながる恐れがあります。どのように対策をとればいいでしょうか。北品川クリニック所長の築山節さんに聞きました。

IWA納会「卯辰山山麓寺院群”心の道”を散策」開催!

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IWA納会「卯辰山山麓寺院群”心の道”を散策」開催!

12月2日(土)石川県ウオーキング協会はJR金沢駅もてなしドーム地下発着の
納会「卯辰山山麓寺院群”心の道”を散策」を90名の参加者で開催した。

開会式で大路孝之石川県ウオーキング協会会長があいさつし、今年の御礼を述べ
た。担当の鶴木さんからコース説明後、ストレッチして9時過ぎにスタートした。

■写真はストレッチする参加者

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小橋経由して”心の道”のスタート金沢五社小坂神社から藩政期古地図の道を本
光寺、西養寺、宇多須神社へ、天神橋を渡り、静明寺でショートコースと別れ、
白鳥路からは自由歩行とし、11時半ごろ金沢駅にゴールした。

■写真はスタートする参加者

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〇卯辰山山麓寺院群

浅野川に隣接する卯辰山のふもとには、約50の寺社が散在する。卯辰山は金沢
城から見て鬼門(北東)に当たるため、加賀藩はここに寺社を集めて厄除けを行
ったとも言われ、慶長4年(1599)には前田利家を祀る宇多須神社、慶長6年
(1601)には豊富秀吉を主祭神とする卯辰山王社(後の豊国神社)を建立、歴代
藩主の崇敬社とした。

■写真は小坂神社の参加者

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卯辰山山麓寺院群は入り組んだ山麓にあるため、坂道や長い階段、迷路のような
小路などが続き、四季おりおりに変化に富んだ散策が楽しめる。また、芭蕉の句
碑をはじめ初代中村歌右衛門の碑や宮崎友禅斎など金沢の歴史・文化に足跡を残
した人物の墓碑も多く、文学散歩・史跡めぐりにも絶好の地となっている。

■写真は妙圓寺の参加者

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■写真は全性寺前の参加者

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■写真は西養寺を下る参加者

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■写真は浅野川左岸の参加者

□情報・写真提供:IWA広野正芳氏

 

 

KWA「医師と歩く健康ウオーク」開催される!

①新入会員紹介-500

KWA「医師と歩く健康ウオーク」開催される!

KWA「医師と歩く健康ウオーク」開催される!

11月12日(日)小松ウオーキング協会は木場潟公園中央園地において「医師
と歩く健康ウオーク」を55名の参加者で開催した。

今回の企画は、岡本拓也先生小松市民病院内科医師に、ご参加頂き途中ミニ健康
講座を開くという今までに無いユニークな例会となった。

■写真は開会式での新入会員紹介

③先生のご家族と-500

スタートは木場潟公園中央園地で北園地、西園地と半時計回りのコースです。岡
本先生はご家族で参加されました、途中我々のスピードの速いのに驚かれていま
した。

西園地では岡本先生の専門分野で有る糖尿病、その治療や予防についてミニ講座
があり、参加者は関心のある方が大多く、お話の終了後多くの質問があり、丁寧
なお答えを頂いた。

■写真は岡本先生のご家族

⑤ミニ講座を聞きます-500

その後、南園地に進み、船小屋を過ぎてBコースと別れ。岡本先生は小さい子供
さんが同行されているのでBコースを選択された。Aコースは道の駅こまつ木場
潟を経由し中央園地ゴールした。距離はAコース11キロ、Bコース7キロ

■写真は講座を聞く参加者

⑥岡本先生を中心に-500

当日はお天気も良く絶好のウオーキング日和で、参加者は白山眺望できた木場潟
の自然を満喫した。

■写真は岡本先生を囲む参加者

⑦道の駅到着-500

■写真は道の駅の参加者

□情報・写真提供:KWA村中勝二氏

Feedly For iPhone X

We have been using the iPhone X for two weeks and have found the fluidity of the touch-based interface and the beauty of the new OLED screen very inspiring. We just pushed out a new version of Feedly that takes advantage of these new features and more. We hope that you will enjoy using it as much as we enjoyed building it.

New Layout

The new Feedly app is optimized for the iconic iPhone notch and respects the bottom home area.

New iPhone X Layout

New OLED-Friendly Black Theme

The iPhone X comes with an incredible OLED display. We transformed the Feedly dark team to pure black, creating a sharper and more energy efficient experience.

OLED-Friendly Pure Black Theme

Seamless Buffer Integration

Lots of Feedly Pro users use the content they discover in Feedly to mold their digital identity and showcase their expertise on Social Media. Buffer makes sharing on LinkedIn, Twitter, Facebook and other networks easier and more efficient. In this new version of Feedly, we have optimized the user experience for Feedly+Buffer users. In one click, you can jump from reading an article in Feedly to sharing that article in the Buffer app.

Thank you to Andy and the Buffer team for their collaboration on this joint project!

1-Click Buffer Integration

Polish, Polish, Polish…

  • Upgraded the Twitter and Facebook integrations so that you can easily share articles you find interesting
  • Improved the Google News keyword alert integration
  • Enhanced the source discovery experience
  • Fixed iPad share selection crash
  • Fixed iOS 11 save image crash

Available in the App Store (free)

 

 

 

手足の冷えのカギ握る「AVA血管」、調節のコツは?

私たちの体は、寒いと血管が収縮して手足が冷たくなり、やがてガタガタと震えを起こして熱を作り出そうとする。このとき、皮膚が寒さを感じると真っ先に収縮して体温調節に貢献する特別な血管がある。「AVA血管」だ。AVAの仕組みを知って、冷えを防ぐ方法を聞いた。

薄毛は増毛・カツラでさり気なく解決できる?

脱毛が気になるなら、対処は早め早めが肝心だ。AGAは進行する病気だけに、早期ほど対処法の選択肢が広がるからだ。例えば、AGAによる容姿の変化をカバーする技術には、カツラ(ウィッグ)などの増毛技術もある。アデランス研究開発部の伊藤憲男マネージャーは「周囲に男性型脱毛が分かり始めるギリギリのタイミングで相談するといい」と話す。

「排尿のキレ悪く、トイレも近い」 年だから仕方ない?

何気ない生活習慣を放置しておくと、老後に想定外の破滅をもたらすことがある。中高年が陥りがちなケースを基に、そのまま老後を迎えれば、どんな「末路」が待っているのかを追いつつ、その道の専門家が「末路を回避」するための解決策を提示する。今回の回答者は、東京都健康長寿医療センター研究所の金憲経さんだ。

パソコン操作で「テニス肘」「ゴルフ肘」に!? 痛みを根本から治そう

腰痛や肩こり、首や膝の痛みといった「整形外科的な痛み」の背景にあるのは、座り方や姿勢などの生活習慣。痛みを治し、再発させないための日常的な対処法を、整形外科医でカイロプラクターの竹谷内康修さん(竹谷内医院院長)が指南します。今月のテーマは「肘の痛み」。パソコン操作が原因で「テニス肘」「ゴルフ肘」になるそうです。なぜでしょう?

もの忘れを改善するにはまず「睡眠」から! 脳をきちんと休めよう

「名前が出てこない」、「自分が何をしようとしたのか忘れる」…。年齢とともに増えてくるもの忘れは、ミドル以上なら誰にでも経験があるもの。とはいえ、自分は周りと比べてひどいのでは? と不安に思う人も多いでしょう。もの忘れは脳機能低下の表れであり、対処法を考えるためにはまず脳の構造を知る必要があります。北品川クリニック所長の築山節さんに解説していただきました。

いよいよ忘年会シーズン突入! 尿酸値を上げない大事なポイントとは?

ミドル以上の左党の多くが気にする尿酸値、そして痛風。前回は、実はアルコール自体に尿酸値を上げる作用があり、飲酒量が多くなるほど痛風リスクが高まることを紹介した。酒量を抑えなければならないのは悲しいが、七転八倒の痛風発作はなんとか避けたいところ。では、尿酸値を下げ、痛風におびえない生活にするには、生活習慣をどう改善すればいいのだろうか。

12月特集のお知らせ

12月に公開される有料記事を紹介する「特集」ページです。今月は2つの特集「怖いもの忘れ、怖くないもの忘れ」「太っていない人の異常値、どうすれば下がる?」を掲載します。

不眠の原因は呼吸にあった!? 快眠を導く2つの呼吸法

不眠に悩んでいる人は、常に胸で呼吸していることが多い。胸式呼吸をすると交感神経が優位になって体を緊張させる。それが入眠困難や中途覚醒にもつながっていく。不眠に悩むビジネスパーソンのために、著名な呼吸整体師の森田さんに呼吸法を教えてもらった。

「もの忘れ」は怖くない!? 認知症リスクの高い50代の特徴とは?

「名前が出てこない」「⾃分が何をしようとしたのか忘れる」…。年齢とともに増えてくる“もの忘れ”は、ミドル以上なら誰にでも経験があるもの。とはいえ、⾃分は周りと⽐べてひどいのでは? と不安に思う⼈も多いでしょう。中には「ひょっとして認知症が始まったのか」と深刻に悩んでいる⼈もいるかもしれません。もの忘れの原因は何なのか、将来の認知症につながるのか? 北品川クリニック所長の築山節さんに解説していただきました。

60代前半の9割が「もの忘れが心配」…将来の認知症との関係は?

「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」…。年齢とともに増えてくるもの忘れは、ミドル以上なら誰にでも経験があるもの。とはいえ、自分は周りと比べてひどいのでは? と不安に思う人も多いでしょう。中には「ひょっとして認知症が始まったのか」と深刻に悩んでいる人もいるかもしれません。そこで、もの忘れと生活習慣について日経Goodayの読者にアンケート調査を実施しました。