ブーツの次は何を履く?冬の終わりは【タイツ&スニーカー】でスカートコーデを楽しもう

ブーツが支えてくれていた冬のスカートスタイル。けれどそろそろ、軽やか足元が恋しくなってくる頃です。そこでオススメしたいのが、タイツとスニーカーでつくるおしゃれなスカートスタイル。ブーツをしまおうか迷い中の皆さんは、ぜひチェックしてみてくださいね。

コレステロール値が気になる人は揚げ物や肉を控えるべき?

コレステロールや中性脂肪など、脂質の数値が気になっている人は多いのではないだろうか。脂質異常症は食事との関連が深いことがよく知られている。対策としては「揚げ物や肉を控えればいいんでしょ?」と思っている人も多いだろう。しかし、話はそう単純ではないようだ。

「前屈ができない=体が硬い」は思い込みだった!

「体が硬い」とよく言われるが、全身すべてが硬い人はそういない。前屈だけで体の柔軟性は判断できない。過剰な柔軟運動は逆にケガの原因になる恐れも。体の硬くなった部位を正確に知らなくては、適切なストレッチで柔軟性を取り戻すことはできないのだ。

高カカオチョコレートの継続摂取で高血圧改善?

カカオの香りと甘みの奥に広がるほろ苦さがおいしいチョコレート。近年、その健康効果も注目され、世界各地で研究が進められている。愛知学院大学心身科学部健康栄養学科客員教授・大澤俊彦さんの講演をもとに、血圧への効果を中心にチョコレートの健康効果について紹介する。