頻尿、尿漏れ、尿が出にくい…増える尿トラブルの正体は?

トイレの回数が多い、尿が我慢できずもれてしまう、なんとなく出が悪い…。40代以降に増えてくる尿トラブルは、日常生活にさまざまな不便を生じさせ、メンタルにも影響する。本特集では、40代以降の男女が悩む「頻尿」「尿漏れ(尿失禁)」の原因と特徴、自力で治す「骨盤底筋のトレーニング(尿失禁体操)」など、セルフケアのコツを紹介する。

健康にはゴルフと読書。趣味も「マンダラチャート」で真剣に

様々な分野で活躍する一流人が実践する健康マネジメント術を紹介する本コラム、今月ご登場いただいたのは、元スターバックス コーヒー ジャパンCEOで、リーダーシップコンサルティング社長の岩田松雄氏。最終回はストレスマネジメントに役立っているという、ゴルフと読書の楽しみについて紹介する。