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アメリカはアイスホッケーのリンクに人工芝を敷いたインドアサッカー場が全米の至る所に普及しており、「MISL (Major Indoor Soccer League) 」というプロリーグも存在する。 #フットサル #サッカー #ユニフォーム

痛いほど筋肉が疲れていたら休養が必要

筋肉こそ生命活動の原動力。筋肉が活動的になれば、代謝が活性化し、無駄な脂肪が落ち、健康で元気な体になります。世の中にはいろいろな「筋肉の常識」がありますが、残念ながらすべて正しいとは限りません。本連載では、筋肉博士・石井直方先生が、筋肉やトレーニングの正しい知識をやさしく解説していきます。第5回のテーマは、破壊された筋線維はどうなるか。トレーニングなどで「筋肉が破壊される」とよく言われますが、そのとき筋肉では何が起こっているのでしょうか。

【コラボ】ハートロゴポロ

今季も『SY32×SWEET YEARS』とのコラボ企画。 ハートロゴがワンポイント刺繍されたポロシャツ。 吸汗速乾性の生地を使用しているため、タウンユースだけでなくゴルフなどのスポーツシーンでもオススメです。 右袖口のナンバリングや後右肩部分にも刺繍ロゴ入り。 素材:ポリエステル 70% ポリエステル 30% サイズ:S,M,L,XL,XXL カラー:BLACK,WHITE,NAVY,H.GRAY
着丈袖丈身幅袖口幅
S: 69cm 18.5cm 48cm 16cm
M: 70cm 19.5cm 51cm 16.5cm
L: 72cm 20.5cm 54cm 17cm
XL: 74cm 21.5cm 57cm 17.5cm
XXL: 75cm 22.5cm 60cm 18cm

 (約/cm)

【コラボ】エンブロイダリーTシャツ

今季も『SY32×SWEET YEARS』とのコラボ企画。 主張し過ぎない、さりげないワンポイント刺繍デザインがポイント。 素材:コットン 100%   サイズ:S,M,L,XL,XXL カラー:BLACK,WHITE,HEATHER GRAY
着丈袖丈身幅袖口幅
XS: 64cm 18cm 43cm 16.5cm
S: 66cm 19cm 45cm 17cm
M: 68cm 20cm 48cm 17.5cm
L: 70cm 21cm 51cm  18cm
XL: 72cm 22cm 54cm 18.5cm
XXL: 74cm 23cm 57cm 19cm

 (約/cm)

【コラボ】オリジナルハートロゴTシャツ(モノトーン)

今季も『SY32×SWEET YEARS』とのコラボ企画。 インパクトのあるハートロゴをあえてモノトーンで展開。 シンプルなハートロゴが大人目な感じを演出。 主張し過ぎないデザインがポイント。 素材:コットン 100%   サイズ:XS,S,M,L,XL,XXL カラー:BLACK,WHITE,HEATHER GRAY
着丈袖丈身幅袖口幅
XS: 64cm 18cm 43cm 16.5cm
S: 66cm 19cm 45cm 17cm
M: 68cm 20cm 48cm 17.5cm
L: 70cm 21cm 51cm 18cm
XL: 72cm 22cm 54cm 18.5cm
XXL: 74cm 23cm 57cm 19cm

 (約/cm)

【コラボ】ハートロゴラインTシャツ

今季も『SY32×SWEET YEARS』とのコラボ企画。 昨年と生地を変更して着心地を重視しました。カラ―バリエーションを7色に、XS〜XXLとサイズ展開も増やしメンズ、レディース問わず幅広い層にアプローチ。 SY32オリジナル総柄とハートを組みあせたデザインがポイント。 素材:コットン 100%   サイズ:XS,S,M,L,XL,XXL カラー:BLACK,WHITE,NAVY,HEATHER GRAY,BLUE,RED,PINK,OLIVE
着丈袖丈身幅袖口幅
XS: 64cm 18cm 43cm 16.5cm
S: 66cm 19cm 45cm 17cm
M: 68cm 20cm 48cm 17.5cm
L: 70cm 21cm 51cm 18cm
XL: 72cm 22cm 54cm 18.5cm
XXL: 74cm 23cm 57cm 19cm

 (約/cm)

【コラボ】オリジナルハートロゴTシャツ(カラ―)

今季も『SY32×SWEET YEARS』とのコラボ企画。 昨年と生地を変更して着心地を重視しました。カラ―バリエーションを7色に、XS〜XXLとサイズ展開も増やしメンズ、レディース問わず幅広い層にアプローチ。 素材:コットン 100%   サイズ:XS,S,M,L,XL,XXL カラー:BLACK,WHITE,NAVY,HEATHER GRAY,BLUE,RED,PINK,OLIVE
着丈袖丈身幅袖口幅
XS: 64cm 18cm 43cm 16.5cm
S: 66cm 19cm 45cm 17cm
M: 68cm 20cm 48cm 17.5cm
L: 70cm 21cm 51cm 18cm
XL: 72cm 22cm 54cm 18.5cm
XXL: 74cm 23cm 57cm 19cm

 (約/cm)

胃カメラを鼻から入れれば楽チンって本当?

胃カメラでつらい思いをしたトラウマを抱く人なら、「もっと楽に、少しでも早く終わってくれたら…」と切に願うもの。年間3800例もの内視鏡検査をこなす達人、丸子中央病院消化器内科の中島恒夫氏に、引き続き、胃カメラ検査を楽に受けるポイントについて聞いていこう。

気温上昇中、今年は春から脱水対策

気象庁によると、2018年4~6月の気温は平年に比べ高くなる見込みという。脱水対策は通常、暑い夏の熱中症予防の位置づけだが、今年は春のうちから必要だ。脱水症状の気づき方や予防法などを専門家に聞いた。

KWA「花シリーズ⑧ 越前大野芝桜ウオーク」開催!

①受付-500

KWA「花シリーズ⑧ 越前大野芝桜ウオーク」開催!

4月29日(日・祝)小松市ウオーキング協会はJR越前大野駅発着で81名の参加者で開催した。

開会式では二川会長の挨拶、担当者によるコース説明と注意事項、準備体操し、10時45分にスタートした。

■写真は受付

②芝桜がきれいです-500
スタート後約1時間で天空の城と呼ばれる大野城に到着、少し早めの昼食を取り、約2キロで上丁(カミヨウロウ)、中丁(ナカヨウロウ)地区に到着。この地区が自主的に芝桜を植えられた大野市の先進地で、広い範囲水田のあぜ道やのり面にはピンク、白の芝桜の咲き誇る農道を進み、乾側小学校に到着。ここからはJR越美北線の牛ケ原駅駅舎の南側斜面やあぜ道の芝桜を近くに眺め、又遠くに残雪の奥越の山並みもあり、その美しさに参加者は感嘆した。

■写真は田園の芝桜を進む参加者

⑤一休み-500
その後、周り結スターション(観光プラザ)に到着。ここでは土産を買などそれぞれ自由時間を過ごし、大野駅には14時40分にゴールした。

■写真は列詰め

⑥奥越の山並みと芝桜-500
■写真は奥越の山並みと参加者

暖かく絶好のウオーキング日和のなか参加者は奥越の春を満喫しした。

□情報・写真提供:KWA 村中勝二 氏

 

「子宮内膜症」に効く漢方

生理(月経)のある女性の10人に1人が発症するといわれる「子宮内膜症」。激しい月経痛に悩まされるだけでなく、妊娠もしにくくなります。ホルモン治療や手術をしても再発しやすく、月経を繰り返すたびに症状が悪化していきます。幸福薬局の薬剤師、幸井俊高さんは、「漢方薬で体質改善を進めれば、月経痛などの症状が次第に軽くなり、再発の可能性が低くなります」と話します。

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自陣の第2ペナルティマークより前方でのファウルの場合は、相手は第2ペナルティマークからフリーキックを行なう事ができる。これを「第2PK」と呼ぶ。 #フットサル #サッカー #ユニフォーム

IWA「加賀百万石ツーデーウオークプレ大会」(男川コース)開催!

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4月28日(土)29日(日)の2日間IWA特別例会加賀百万石ツーデーウオークプレ大会開催が2日間合計190名の参加で開催された。

この企画は本番の下見を兼ねて、当日はボランティアでコースを歩けないIWA会員にコースのチェック、改善点などを提案していただき当日のコース対応につなげるものです。
29日(日・祝)の出発式では、IWA大路会長のあいさつ、松林専務理事のコース説明があり、24キロコース、16キロコースに分かれてスタートした。

■写真は集合写真

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■写真はスタートする参加者

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■写真はにし茶屋街の参加者

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男川コース24キロコースは金沢駅もてなしドーム地下をスタートし、長町武家屋敷跡~にし茶屋街~大乗寺丘陵公園~前田家墓所~内川スポーツ公園~寺津用水~辰巳用水遊歩道~小立野児童公園~天徳院~鈴木大拙館~兼六園~金沢城公園~金沢駅もてなしドーム地下(ゴール)

■写真は大乗寺丘陵公園の参加者

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■写真は前田家墓所の参加者

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■写真は辰巳用水の参加者

□情報・写真提供:IWA広野正芳 氏

 

IWA「加賀百万石ツーデーウオークプレ大会」開催!

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IWA「加賀百万石ツーデーウオークプレ大会」(女川コース)開催!

4月28日(土)29日(日)の2日間IWA特別例会加賀百万石ツーデーウオークプレ大会開催が2日間合計190名の参加で開催された。

この企画は本番の下見を兼ねて、当日はボランティアでコースを歩けないIWA会員にコースのチェック、改善点などを提案していただき当日のコース対応につなげるものです。
28日(土)の出発式では、大路IWA会長のあいさつ、松林専務理事のコース説明があり、女川コース30キロコース、20キロコースに分かれてスタートした。

■写真は挨拶する大路会長

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■写真はもてなしドームをスタートする参加者
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■写真は主計町の参加者
30キロコースは金沢駅もてなしドーム地下をスタートし、主計町~ひがし茶屋街~天神橋緑地~旭橋~太陽が丘ゆうひみ公園~金沢大学角間キャンパス~奥卯辰山公園~卯辰山工芸工房~卯辰山麓寺院群~城北中央公園~金沢勤労者プラザ(ゴール)

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■写真は太陽が丘ゆうひみ公園の参加者

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■写真はトンボテラスをスタートする参加者

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■写真は卯辰山 望湖台

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■写真は集合写真

□情報・写真提供:IWA広野正芳 氏

 

「飲む前に飲む」切り札! 漢方薬の効果

酒席の前などに、二日酔い・悪酔い対策のためにサプリや薬を飲んでいる人は多い。中でも漢方薬を愛用している人は少なくないだろう。だが、そもそも二日酔いのために漢方を飲んでいいのか、飲む前に単発で飲んでいいのか、体質・症状でどう使い分けるのか、など分からないことが多くある。そこで今回は、北里大学 東洋医学総合研究所の医史学研究部 部長の星野卓之さんに話を聞いた。

スマホの自撮りでチェック! その肩こり、頸椎症予備軍かも

腰痛や肩こり、首や膝の痛みといった「整形外科的な痛み」の背景にあるのは、座り方や姿勢などの生活習慣。痛みを治し、再発させないための日常的な対処法を、整形外科医でカイロプラクターの竹谷内康修さんが指南します。慢性的な肩こりで悩む人は「頸椎症」の予備軍かもしれません。スマホの「自撮り」を利用したチェック方法を試してみましょう。

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サロンフットボールとは弾まないボールのことで、「サロンフットボール」は、1930年にウルグアイで考案された。また、ブラジルでも同様のものが考案された。 #フットサル #サッカー #ユニフォーム

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アメリカはアイスホッケーのリンクに人工芝を敷いたインドアサッカー場が全米の至る所に普及しており、「MISL (Major Indoor Soccer League) 」というプロリーグも存在する。 #フットサル #サッカー #ユニフォーム

49歳の現役プロトレイルランナーが語る「老いない秘訣」

プロトレイルランナーの鏑木毅さんは、40歳でプロになり49歳の今も現役で活躍する。鏑木さんのインタビュー第3回のテーマは、老化と対峙しながらどのようにモチベーションを高め、日々のトレーニングに励んでいるのか。また、年齢とともに目標をどう変化させ、チャレンジしているのかについても聞いた。

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フリーキックが行なわれたのち、ゴールキーパーが触れるか、クロスバー・ゴールポストに当たるか、ボールがピッチ外へ出るまで、他のプレーヤーはボールに触ることができない。 #フットサル #サッカー #ユニフォーム

歯周病を防ぐ歯磨き、「朝すぐ・昼さっと・夜しっかり」がポイント

あなたは、毎日の歯磨きを、正しく行えているだろうか。近年、口の中の細菌の状態が悪化すると、「歯周病」ひいては「菌血症」という状態を招き、全身の健康状態に悪影響を及ぼすことが分かってきた。歯周病および菌血症を防ぐための「正しい歯磨きのポイント」について、歯科医師の佐藤由紀子さんに聞いた。

ADHDな大人の生き方とは?

ADHD(注意欠陥/多動性障害)というと子供の病気と思われがちだが、最近は大人にもADHDがあることが知られてきた。ADHDの人は、単純な流れ作業、長時間の集中が必要な仕事などは不得手だが、発想力や自分が得意とする分野の行動力には優れた面がある。

突然死を招く「高血圧」 “少し高め”でも放置は危険!

日本人の40代男性の約3人に1人、50代男性では約3人に2人が該当するといわれ、女性でも更年期以降に増加する「高血圧」。「少し高いだけだから」と思って対策を先延ばしにしていると、血管の老化が進み、脳卒中や心筋梗塞などの命にかかわる合併症を引き起こすほか、ヒートショックによる突然死などの原因にもなる。高血圧はなぜ怖いのか。そして、どうすれば血圧は下がるのか。本特集で最新情報をアップデートしておこう。

5月特集のお知らせ

5月に公開される有料記事を紹介する「特集」ページです。今月は2つの特集「後悔しない胃がん・大腸がん検査」「間違いだらけの筋トレ」を掲載します。