KWAバスdeウオーク「”郡上八幡の街並み”巡りと”郡上八幡城に登る”ウオーク」開催!

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KWAバスdeウオーク「”郡上八幡の街並み”巡りと”郡上八幡城に登る”ウオーク」開催!

10月2日(火)小松ウオーキング協会は第298回バスdeウオーク「”郡上八幡の街並み”巡りと”郡上八幡城に登る”ウオーク」を94名の参加者で開催した。

小松市末広公園より大型バス2台に分乗し、午前6時半ごろに出発。途中松任車遊館や小矢部サービスエリアで参加者を載せて現地に向った。車中では、恒例の会員Mさんにより、郡上市の紹介と宝暦年間に起き幕閣中枢部も罷免されたと言う、郡上一揆についての説明があり、郡上市の歴史が紹介された。

■写真は準備体操する参加者

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郡上市営愛宕駐車場に到着後、開会式が行われ、バス車内で決められた4つのグループの赤色、黄色、紫色、緑色のリボンが帽子に付けられ、それぞれの隊長指揮の基でグループ歩行をした。

最初の長良川鉄道郡上駅では、椎茸茶の試飲があり、やなか水のこみち、慈恩禅寺、郡上八幡町旧庁舎記念館、郡上城入城後に昼食を取り、城内では歴史的遺物見学。城に登らない方は八幡博覧館に入館し郡上踊りを観覧した。その後、宗祇水にてA・Bコースの分離し、Aコースは吉田川添いに、郡上大橋、いがわ小径経由で駐車場にゴールし、Bコースは、いがわ小径経由て駐車場にゴールした。

■写真は郡上八幡駅の参加者

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■写真は慈恩禅寺の参加者

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■写真は郡上八幡町旧庁舎記念館の参加者

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全員無事バスに乗り込み、大型入浴施設の「宝泉の湯」にて入浴。ウオーキングの疲れとあせを流し帰路につき、途中小矢部、松任でお別れして、小松には午後7時20頃に到着した。
非常な好天に恵まれ最高のウオーキング日和となった。今回の責任者は西尾さんが担当した。

■写真は吉田川を進む参加者
情報・写真提供:KWA 村中勝二 氏

KWA「白山眺望ウオーク」が開催された!

 

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KWA「白山眺望ウオーク」が開催された!

9月23日(日・祝)小松市主催、小松ウオーキング協会協力 第66回植樹祭メモリアル、スマイル木場潟2018「白山眺望ウオーク」が場潟中央園地発着、約400名の参加者で開催した。

開会式では和田小松市長による開会の挨拶、市議会議長の挨拶などがあり、小松ウオーキング協会西川副会長から、注意事項とコース説明の後、体操指導者の新保先生の指導によりストレッチ体操後、和田市長の号砲で、木場潟一周、北園地往復コース順に午前7時半にスタートした。

■写真は受付を担当する会員

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ゴールでは、参加記念缶バッジ、食生活改善推進員による手作りパンが参加者に渡さた。小松ウオーキング協会は、受付、開会式整列、コース説明、誘導などに積極的に協力した。

秋晴れの好天のなか、参加者は景色や、友達との会話が弾み、さわやかな自然を満喫し、いい汗を流した。

■写真はストレッチする参加者

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■写真はスタートする参加者

情報・写真提供:KWA 村中勝二 氏

筋肉痛が起こりやすい運動とは

筋肉こそ生命活動の原動力。筋肉が活動的になれば、代謝が活性化し、無駄な脂肪が落ち、健康で元気な体になります。世の中にはいろいろな「筋肉の常識」がありますが、残念ながらすべて正しいとは限りません。本連載では、筋肉博士・石井直方先生が、筋肉やトレーニングの正しい知識をやさしく解説していきます。第15回のテーマは、運動した後に襲ってくる「筋肉痛」について。筋肉痛はどんなメカニズムで発生するのか、ご存じですか?