冬のかゆみは、3つの“ぱなし”をやめて抑える!

冬場の悩ましい「かゆみ」を撃退する秘訣を、皮膚科専門医の小林美咲氏に聞いていく本特集。第2回となる今回は、皮膚にダメージを与え、かゆみの元となる「間違った生活習慣」を詳しく解説していく。キーワードは「3つの“ぱなし”」。あなたにも、心当たりがあるのでは?

スプリンター向きでないかは遺伝子で分かる?

筋肉こそ生命活動の原動力。筋肉が活動的になれば、代謝が活性化し、無駄な脂肪が落ち、健康で元気な体になります。世の中にはいろいろな「筋肉の常識」がありますが、残念ながらすべて正しいとは限りません。本連載では、筋肉博士・石井直方先生が、筋肉やトレーニングの正しい知識をやさしく解説していきます。今回は、スポーツ能力に関係する遺伝子について。数あるスポーツ遺伝子の中でも、一番影響力を持つと考えられているACTN3について興味深い報告があります。