「筋肉を増やす」ことで脂肪肝は良くなる!

お酒の飲み過ぎとは関係なく起こる、非アルコール性の脂肪肝の成り立ちには、肥満だけでなく筋肉の減少や質の低下が深くかかわっている。第3回となる今回は、体重減少をそれほど伴わなくても脂肪肝を改善する効果があるという、「運動」の具体的な方法について。