IWA東京2020応援プログラム「金沢~東京 参勤ウオーク④」が開催!

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IWA東京2020応援プログラム「金沢~東京 参勤ウオーク④」が開催!

④4月24日(水)小杉駅→下村→東岩瀬

4月24日石川県ウオーキング協会は東京2020応援プログラム「金沢~東京 参勤ウオーク③」をあいの風とやま鉄道石小杉駅において85名の参加者で開催した。

この企画は、来年の東京オリンピック開催までに金沢城を3月13日にスタートし来年6月に江戸本郷上屋敷ゴールする。江戸期に加賀藩が参勤・交代の通った旧北国下街道経由、中仙道の約500キロを23日間で歩く計画。

■写真はストレッチする参加者

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■写真は集合写真

開会に先立ち、竿下るり子さんの指導でストレッチし、大路孝之石川県ウオーキング協会会長のあいさつ、松林知一石川県ウオーキング協会専務理事がコース説明をして午前9時10分スタートした。

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〇小杉宿新町
富山市と新湊市に挟まれた小杉町は、江戸初期に北国街道の宿場町として発達した町で、寛永16年(1639)加賀藩から大聖寺藩と富山藩が分封し、現在の富山市に富山城が築城されるにあたって、城下を迂回する道が建設された。

■写真は小杉宿本陣跡の参加者

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■写真は
〇手崎道標
「右とやま左いわせ」と書いてある。加賀藩主は右の道を、一般人は左から富山に向かったという。

■写真は手崎追分の参加者
〇用水と旧街道
街道では防火のために用水を道の中央に置く、標準的な街道の構造、北国街道では珍しい。

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■写真は用水と旧街道

〇射水市 下村コミュニティセンターにて休憩。

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■写真は射水市 下村コミュニティセンターをスタートする参加者

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〇本江道標
「右江戸道」、「左はまみち」と書かれた道標で、神通川の流れが変わったときの影響で、道がここで曲がることになったという。道を管理する「道番」はこの角にある諏訪社がつとめ、住むための「道番屋敷」がここにあったそうだ。

〇富山市八幡公民館で昼食。町会長をはじめ3名の方に、ジュータンやテーブルを用意いただきました。

■写真は本江道標

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■写真は護国八幡宮をスタートする参加者

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■写真は神通川の参加者

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天気予報では曇後雨が、下村コミュニティーセンター出発の頃から本格的に降りだし、風も強くなったが、東岩瀬海鮮問屋町並みでは雨もやみ、全員無事岩瀬浜駅にゴールした。

■写真は北前船回船問屋 森家(国指定重要文化財)

 

インフルエンザが再流行? なぜ季節外れに何度もかかってしまうのか

今シーズン(2018-2019年)のインフルエンザの流行ピークは過ぎたものの、いくつかの都道府県では、いったん減少傾向にあった患者数が再び増加傾向にあるようです。中には「今シーズンは、A型のインフルエンザに2回かかった」という人もいますが、同じA型インフルエンザに2回かかることがあるのは、なぜでしょう?

たんぱく質だけでは不十分! 筋トレも実践してこそ筋肉は保たれる

歳を重ねても、丈夫な足腰を維持して、健康寿命を延ばしたい――。それを実現するための食事のポイントを紹介してきた本特集。カギを握るのが、「たんぱく質」と各種ビタミンを摂取できる「食事の多様性」だった。高齢者のフレイル(虚弱)や糖尿病対策に詳しい東京都健康長寿センターの荒木厚さんは「食事の改善と併せて実践してほしいことがある」と話す。私たちがやるべきことを荒木さんに聞いていこう。

僕が気楽な“平成JUMP”でいられるワケ

テレビ界きっての多趣味人で、博識の石原良純さん。50代で人生により磨きをかける日々の中で感じている、カラダのこと、天気のこと、そしてニッポンのこと。何事も前向きに生きれば、日々是好転! 高校時代に所属した合気道部の恩師の慰労会のため母校を訪れた石原さん。先輩・後輩に会って、40年の歳月を実感します。その中で最も若さをキープしていたという石原さん。その若さの秘訣は?

オフシーズンこそ好機! つらい花粉症から解放される「舌下免疫療法」

スギ花粉に対する免疫をつけ、花粉症の症状そのものを出にくくする「舌下免疫療法」を始めるなら、オフシーズンがオススメ。どの程度の効果が期待できるのか、新たに加わった錠剤の効果などについて、ながくら耳鼻咽喉科アレルギークリニック(東京都品川区)院長の永倉仁史氏に聞いた。

慢性便秘治療、選択の幅広がる 新薬や漢方使いやすく

治りにくく、生活の質を大きく下げる慢性便秘は人口の高齢化に伴って患者が増え続けており、推定で約450万人の患者がいるとされる。新薬が相次ぎ登場し、漢方薬も作用が明らかになるなど、症状や年齢ごとにきめ細かく対応できるようになった。ただ便秘は不規則な食事や運動不足なども影響している。専門家は「薬での治療だけでなく、生活習慣の見直しも重要」と指摘している。

【LADIES】SLEEVELESS WIDE TEE SHIRTS

袖回りがゆったりとしたワイドTシャツ。アクティブシーンなどにもオススメなフェミニンなデザイン。 素材:コットン 50% ポリエステル 50% サイズ:FREE カラー:WHITE,BLACK,PINK
着丈身幅裄丈裾幅
FREE: 58cm 54cm 38cm 56cm

 

【LADIES】ROLL UP TEE SHIRTS

定番のボックスロゴTシャツとは違い袖のロールアップがさりげないアクセントとなるレディースオリジナルデザイン。 素材:コットン 100% サイズ:FREE カラー:BLACK,WHITE,PINK,BLUE
着丈身幅肩幅袖丈
FREE: 62cm 54cm 47cm 12cm

 

【LADIES】TEE SHIRTS ONEPIECE

絶妙な丈としなやかな素材が特徴のミニ丈Tシャツワンピース。前・後身に施されたロゴプリントがスポーティー感を演出。 素材:コットン 50% ポリエステル 50% サイズ:FREE カラー:WHITE,BLACK,NAVY,GRAY
着丈裄丈身幅
FREE: 82cm 34cm 49cm

 (約/cm)

大事な局面では坐禅で心身を調える【ユーグレナ 出雲社長】

様々な分野で活躍する一流人が実践する健康マネジメント術を紹介する本コラム。今月は藻類の一種であるユーグレナ(和名:ミドリムシ)の活用を軸にヘルスケア事業や環境・エネルギー事業などを展開している、ユーグレナの出雲 充社長にお話を伺った。最終回は、「型」の大切さを学んだ坐禅や、「人と地球を健康にする」という大きな夢への取り組みについて語ってもらった。

禁煙しても将来“タバコ病”に… 命を奪うCOPDを早期発見するには?

私たちの体は異変を生じたとき、さまざまなサインを発する。それは、痛み、吐き気、出血などの自覚症状のこともあれば、健康診断の検査結果に表れることもある。このような体から得られる情報をどう理解するかが健康を守るために重要だ。今回のテーマは、タバコ病ともいわれる「COPD(慢性閉塞性肺疾患)」を取り上げる。

確率的に「がんにかかりにくい」生活を選ぶということ

日本人の2人に1人ががんに罹患する今の時代。がんへの不安に応えるように、世の中にはがん予防に関する情報があふれています。しかし、がん予防の情報は玉石混交。多くの情報の中から正しい情報を探すには、多くの人々を対象として病気の要因を探る『疫学研究』から導きだされたエビデンス(科学的根拠)が重要になります。

「第16回加賀百万石ツーデー・プレ大会②」が開催された!

竿下指導員によるストレッチ体操-500

「第16回加賀百万石ツーデー・プレ大会②」が開催された!

石川県ウオーキング協会は4月21日(日)JR金沢駅兼六園口地下もてなし広場にて、「第16回加賀百万石ツーデー・プレ大会②」が下見を兼ねて参加者80名で開催された!

■写真は開会式でストレッチする参加者

玉川こども図書館横・24km-500
開会式では竿下るり子日本ウオーキング協会公認指導員によるストレッチの後、松林知一石川県ウオーキング協会専務理事がコース説明を行い、24キロ、16キロコースの順にスタートした。

■写真は玉川こども図書館前の参加者(24キロ)

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■写真は長町武家屋敷跡大野庄用水の参加者(16キロ)
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長町武家屋敷跡の大野庄用水では「田植え準備が近い」為かいつもより水量があった。にし茶屋街では「鷹匠」のモデル撮影が行われていました。その後、寺町台寺院群経由大乗寺丘陵公園、前田家墓地、前田家墓地経由内川スポーツ広場で休憩。辰巳用水、金沢城公園経由JR金沢駅にゴールした。

■写真はにし茶屋街の参加者(16キロ)

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◇4/21(日)おとこ川コース/(24㎞)金沢駅→長町武家屋敷→にし茶屋街→寺町寺院群→金沢市総合体育館→大乗寺丘陵公園→前田家墓地→内川スポーツ広場→寺津用水→辰巳用水→兼六園→金沢城公園→金沢駅(16㎞、8㎞は途中ショートカット)

■写真は前田家墓地の参加者(16キロ)

辰巳用水②・24km-500

■写真は辰巳用水の参加者(24キロ)

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■写真は辰巳用水の参加者(16キロ)

石川門へ・24km-500

■写真は金沢城公園石川門橋の参加者(24キロ)

□写真・情報提供:IWA大谷勝 氏・広野正芳 氏

「第16回加賀百万石ツーデー・プレ大会①」が開催された!

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「第16回加賀百万石ツーデー・プレ大会①」が開催された!

石川県ウオーキング協会は4月20日(土)JR金沢駅兼六園口地下もてなし広場にて、「第16回加賀百万石ツーデー・プレ大会①」が下見を兼ねて参加者50名で開催された!

開会式では、松林知一石川県ウオーキング協会専務理事があいさつとコース説明を行い、午前9時すぎに30コースをキロ、20キロ、10キロの順にスタートした。

■写真は出発式の参加者

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■写真は金沢駅をスタートする参加者(30キロコース)

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■写真は金沢西本願寺付近の参加者(20キロコース)

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筆者は20キロコースを取材し、主計町からひがし茶屋街経由、天神町緑地で休憩。浅野川右岸を森の里から角間経由トンボテラスで休憩。望湖台で昼食を取り、卯辰山麓寺院群、旧北国街道経由北部中央公園で休憩し、金沢市勤労者プラザにゴールした。

■写真は金沢西本願寺付近の参加者(10キロコース)

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■写真は主計町の参加者(20キロコース)

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◇4/20(土)おんな川コース/(30㎞)
金沢駅→主計町茶屋街→ひがし茶屋街→徳田秋声記念館→天神橋→兼六園下→天神町緑地→朝霧公園→太陽が丘→金沢大学→奥卯辰山健民公園→卯辰山工芸工房→卯辰山ろく寺院群→旧北国街道→城北中央公園→金沢勤労者プラザ(20㎞、10㎞は途中ショートカット)

■写真は杜の里の参加者(20キロコース)

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■写真は若松町の坂の参加者(20キロコース)

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■写真はトンボテラスの参加者(20キロコース)

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■写真は卯辰山麓寺院群の参加者(20キロコース)

海外出張時は2日前から時差対策【ユーグレナ 出雲社長】

様々な分野で活躍する一流人が実践する健康マネジメント術を紹介する本コラム。今月は藻類の一種であるユーグレナ(和名:ミドリムシ)の活用を軸にヘルスケア事業や環境・エネルギー事業などを展開している、ユーグレナの出雲社長にお話を伺った。第2回は、海外出張の多い出雲社長が実践している時差対策、ストレスの軽減やモチベーションを維持するための工夫などについて紹介する。

老化防止にたんぱく質はどれだけ必要? 注目は「ロイシン」!

老化を防ぎ、健康寿命を延ばすために「食事」に求められるものは何か――。近年の研究によって、そのカギとなるのが「たんぱく質」であることが分かってきた。では、私たちはたんぱく質を「どのくらい」「どのように」とっていけばいいのだろうか。そしてたんぱく質以外で重視すべきポイントはあるのだろうか。高齢者のフレイル(虚弱)や糖尿病対策に詳しい東京都健康長寿医療センター副院長・内科総括部長の荒木厚さんに、具体的に対策を聞いていく。

「股関節」にかかる負荷はどのくらい?

【問題】全身の動きの要「股関節」が消耗すると、歩行が困難になるのはもちろん、生活に大きな支障が出ることは広く知られています。では、歩行する際に、股関節にかかる負荷はどのくらいになるのでしょうか?

最も注目すべきは「歯の健康」【ユーグレナ 出雲社長】

様々な分野で活躍する一流人が実践する健康マネジメント術を紹介する本コラム。今月はユーグレナの出雲 充社長にご登場いただく。ユーグレナは世界で初めて食用屋外大量培養に成功した藻類の一種「ユーグレナ(和名:ミドリムシ)」を活用して、ヘルスケア事業や環境・エネルギー事業などを展開しているバイオベンチャーだ。ユーグレナの経営理念は「人と地球を健康にする」。そんな理念を実現するには「自身が健康であることもミッションの1つ」だと出雲社長は話す。第1回は、健康マニアを自称する出雲社長が最も大事にしているという「歯の健康」について語っていただいた。

WORLD WIDE FAMOUS COLLABORATION CAP

2006年よりスタートしたジャパン帽子ブランド"WORLD wide FAMOUS"(ワールドワイドフェイマス)とのコラボレーションキャップ。 トレンドの6パネルキャップ。アジャスターでサイズ調節可能。前面にインポート感溢れるオリジナルデザインと後面にはダブルネームのオリジナルロゴが刺繍で施されているコラボレーションならではのアイテム。 素材:コットン 100%  サイズ:FREE カラー:BLACK,WHITE,NAVY,KHAKI
頭周り深さツバ長さ
FREE: 約50〜62cm 約11cm 約7.5cm

 (約/cm)

WORLD WIDE FAMOUS COLLABORATION HOODIE

2006年よりスタートしたジャパン帽子ブランド"WORLD wide FAMOUS"(ワールドワイドフェイマス) とのコラボレーションフーディー。シルエットはドロップショルダーのトレンドボディ。胸元にはインポート感溢れるオリジナルデザインとフードにはダブルネームのオリジナルロゴが刺繍で施されているコラボレーションならではのアイテム。 素材:コットン 50% ポリエステル 50% サイズ:S,M,L,XL カラー:BLACK,WHITE,GRAY,RED
着丈裄丈身幅
S: 66cm 83cm 50cm
M: 68cm 86cm 55cm
L: 71cm 88cm 61cm
XL: 73cm 91cm 66cm

 (約/cm)

IWA、内灘協会スケジュールアップしました!

IWA、内灘協会スケジュールアップしました!

〇IWAのスケジュールページ

〇加賀百万石ツーデーウオークページ
・「しあわせ発見「良縁祈願」ウオーク
・「親子で歩く、歩育コース」
〇IWA歩育ページ
・三世代の集い「手つなぎウオーク」

〇石川県内のスケジュールページ
・内灘ウオーキング協会「第10回ロマンチックウオーク」

BOXLOGO TOKYO TEE

SY32オリジナル東京Tシャツ。ボックスロゴの背景には東京都の街並みが描かれる。 素材:ポリエステル 100%   サイズ:XS,S,M,L,XL,XXL カラー:WHITE,BLACK Model:L size Height:180cm Weight:79kg
着丈袖丈身幅袖口幅
XS: 64cm 18cm 43cm 16.5cm
S: 66cm 19cm 45cm 17cm
M: 68cm 20cm 48cm 17.5cm
L: 70cm 21cm 51cm 18cm
XL: 72cm 22cm 54cm 18.5cm
XXL: 74cm 23cm 57cm 19cm

 (約/cm)

IWA共催「中能登町(旧鹿西町)を歩く」が開催された!

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IWA共催「中能登町(旧鹿西町)を歩く」が開催された!

石川県ウオーキング協会・中能登町歩くmy会共催は4月13日(土)能登部駅発着の「中能登町(旧鹿西町)を歩く」を130名の参加者で開催した。

■写真は開会式であいさつする大路IWA会長

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■写真は歓迎のあいさつの杉本町長

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開会式では大路孝之石川県ウオーキング協会会長があいさつし、杉本栄蔵中能登町町長が歓迎のあいさつ、星場與一中能登町歩くmy会会長が歓迎のあいさつを行いラジオ体操後、杉本町長などの見送りで9時40分ごろスタートした。

■写真はスタートする参加者

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■写真は旧道の参加者

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旧道を進み、能登部神社経由本土寺で休憩。山道を登り雨の宮古墳群を目指し、1号古墳、2号古墳に到着。能登王墓ボランティアガイドの会の方に2班に分かれて説明を聞いた。その後、雨の宮能登王墓の館を町長特別のはからいで無料見学して集合写真撮影し下山。

■写真は本土寺の参加者

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■写真は雨ノ宮古墳に向かう参加者

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■写真は第一号古墳

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能登部神社で休憩し、旧道を進み、急な登坂を、日本一最古のおにぎり発掘地杉谷チャノバタケ遺跡に到着。ここでもガイドさんの説明を聞き、手取川ダムの水を能登島まで運ぶポンプ場工事で遺跡が発見されたとの話を聞いた。その後健康ハウス憩い経由、能登部駅に13時半ごろゴールした。

■写真は第二号古墳

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素晴らしい天候に恵まれ、初めての中能登町歩くmy会との共催で中能登町の古墳時代の歴史の思いを馳せて楽しく勾配のあるウオーキングにいい汗を流しました。

■写真は雨の宮能登王墓の館

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■写真は下山する参加者

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■写真は杉谷チャノバタケ遺跡の参加者

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■写真はゴールに向かう参加者

肌トラブルは全身の不調の表れ 皮膚科医が語る漢方の基本

「肌は内臓を映す鏡」という言葉もあり、肌の状態と体内の不調は深い関係がある。そのため体全体を見て治療に取り組む東洋医学のアプローチで、肌のトラブルが改善することも少なくない。よしき皮膚科クリニック銀座院長の吉木伸子さんの話から、漢方の基本的な考え方や実際の処方例を紹介しよう。

肩こりを解消するにはどうすればいい?

筋肉こそ生命活動の原動力。筋肉が活動的になれば、代謝が活性化し、健康で元気な体になります。世の中にはいろいろな「筋肉の常識」がありますが、すべて正しいとは限りません。本連載では、筋肉博士・石井直方先生が、筋肉の正しい知識をやさしく解説していきます。今回のテーマは「肩こり」。中高年になると肩こりに悩む人が増えます。肩こりを解消する、あるいは未然に防ぐ方法はないのでしょうか。

N.T.N UNIFORM

新ライン【NEW TYPE NEO】幾何学調の切り替えデザインでNEW TYPE NEOを象徴するユニフォーム。専用の収納袋付。 素材:ポリエステル 100%  サイズ:S,M,L,XL,XXL カラー:WHITE
着丈裄丈身幅袖口幅
S: 68cm 40cm 47cm 17cm
M: 69cm 41cm 50cm 17.5cm
L: 71cm 42cm 53cm 18cm
XL: 73cm 43cm 56cm 18.5cm
XXL: 74cm 44cm 59cm 19cm

 (約/cm)

N.T.N VERTYCAL TEE

新ライン【NEW TYPE NEO】吸汗速乾性のある生地を使用したスポーツ向けに特化したギアTシャツ。 抗菌防臭、再帰反射ピスネームと拘りのあるデザインもポイント。NEW TYPE NEOを象徴するバーティカルロゴが特徴で街着としてもオススメ。専用の収納袋付。 素材:ポリエステル 100%  サイズ:S,M,L,XL,XXL カラー:WHITE,BLACK,YELLOWL
着丈袖丈身幅袖口幅
S: 67cm 19cm 45cm 17cm
M: 68cm 20cm 48cm 17.5cm
L: 70cm 21cm 51cm 18cm
XL: 72cm 22cm 54cm 18.5cm
XXL: 73cm 23cm 57cm 19cm

 (約/cm)

N.T.N GEOMETRY TEE

新ライン【NEW TYPE NEO】吸汗速乾性のある生地を使用したスポーツ向けに特化したギアTシャツ。 抗菌防臭、再帰反射ピスネームと拘りのあるデザインもポイント。NEW TYPE NEOを象徴するエンブレム,バックプリントが特徴で街着としてもオススメ。専用の収納袋付。 素材:ポリエステル 100%  サイズ:S,M,L,XL,XXL カラー:WHITE,BLACK,YELLOWL
着丈袖丈身幅袖口幅
S: 67cm 19cm 45cm 17cm
M: 68cm 20cm 48cm 17.5cm
L: 70cm 21cm 51cm 18cm
XL: 72cm 22cm 54cm 18.5cm
XXL: 73cm 23cm 57cm 19cm

 (約/cm)

N.T.N PISTE SET UP

新ライン【NEW TYPE NEO】エンボスカモ柄を切替に使用したオリジナルピステ。NEW TYPE NEOを象徴するバックプリントもデザインの特徴。専用の収納袋付。 素材:ポリエステル 100% サイズ:S,M,L,XL,XXL カラー:BLACK
トップス着丈裄丈身幅袖口幅
S: 67cm 78cm 50cm 8.5cm
M: 70cm 81cm 53cm 9cm
L: 73cm 84cm 56cm 9.5cm
XL: 76cm 87cm 59cm 10cm
XXL: 79cm 90cm 62cm 10.5cm

 (約/cm)

パンツウエストヒップ股上股下
S: 56cm 104cm 28cm 67cm
M: 60cm 108cm 29cm 70cm
L: 64cm 112cm 30cm 73cm
XL: 68cm 116cm 31cm 76cm
XXL: 72cm 120cm 32cm 79cm

 (約/cm)

N.T.N REVERSIBLE HAIR BAND

新ライン【NEW TYPE NEO】スタイリングのアクセントになるヘアバンド。リバーシブルデザインで気分応じた付け方に対応。 素材:ポリエステル 91% ポリウレタン 9%
サイズ
HAIR BAND FREE

 (約/cm)

【GEAR】EXTREME SLEEVELESS HOODIE

ギアシリーズでは初となるフーディータイプノースリーブ。 コットン混合素材で吸汗速乾性もある為、ジムでのトレーニング,アクティブシーンなどコンプレッションインナーとのレイヤードスタイルも楽しめる。 素材:ポリエステル 78% コットン 22%  サイズ:S,M,L,XL,XXL カラー:BLACK,GRAY,NAVY
着丈アームホール身幅
S: 74cm 24cm 48.5cm
M: 76cm 25cm 51.5cm
L: 78cm 26cm 54.5cm
XL: 80cm 27cm 57.5cm
XXL: 81cm 28cm 60.5cm

 (約/cm)

【GEAR】HYBRID EXTREME TEE

幾何学調の昇華プリントデザインが特徴。吸汗速乾、抗菌防臭、再帰反射ピスネームと拘りのあるディティールもポイント。切り替えで吸汗速乾性に優れた3種類の生地を採用したハイブリッドTシャツ。 素材:ポリエステル 100%  サイズ:S,M,L,XL,XXL カラー:BLACK,WHITE,BLACK×YELLOW,CHACOAL×PINK,NAVY×ORANGE
着丈裄丈身幅袖口幅
S: 75cm 41cm 45cm 17cm
M: 77cm 42cm 48cm 17.5cm
L: 79cm 43cm 51cm 18cm
XL: 81cm 44cm 54cm 18.5cm
XXL: 82cm 45cm 57cm 19cm

 (約/cm)

【GEAR】EXCHANGE EXTREME SHORT PANTS

速乾性素材のハーフパンツ。 腰部分にはジップポケット付きディティールも特徴的。切り替え部分は迷彩柄の昇華プリント、再帰反射のピスネーム付きで視認性も高くランニング,ジムなど幅広いスポーツシーンでオススメ。 素材:ポリエステル100% サイズ:S,M,L,XL,XXL カラー:BLACK,WHITE,NAVY
ウエストヒップ前股上股下
S: 72cm 99cm 27.7cm 21cm
M: 76cm 104cm 28.2cm 21.5cm
L: 80cm 109cm 28.7cm 22cm
XL: 84cm 114cm 29.7cm 22.5cm
XXL: 88cm 119cm 30.7cm 23cm

(約/cm)

Feedly Mini for Chrome gets smarter in version 5

One million Feedly users rely on Feedly Mini to quickly add new sources to their feeds and save essential articles to their boards.

Saving insightful articles to your boards allows you to share and shine with your team and train Leo. The more articles you save to a board, the greater the accuracy of Leo’s like board priorities.

We are excited to announce a new version of the Feedly Mini Chrome browser extension that makes following sources and saving articles even easier.

Saving an article to one of your Feedly Boards

One of the popular feature requests for Feedly Mini was the ability to add a note to the article being saved to a board.

Quickly annotate and save web pages to one of your Feedly boards

In version 5, if you have access to the annotation features, you will be able to add a note to the article you are saving to your boards.

If you are part of Feedly Teams and have connected Feedly Teams with Slack, you will be able to mention a teammate or a Slack channel directly in Feedly mini and quickly notify your teammates.

Following a new source

We are also bringing the power of our new discovery experience to Feedly Mini v5.

Quickly follow a new source

Let’s imagine that you are browsing the Web and you discovered a new source you want to follow in Feedly.

When you click on the Feedly Mini icon, Feedly Mini will automatically discover the RSS feed for the page you are reading and show you a popup with information about that source.

You can click on Follow in Feedly to preview the RSS in Feedly and add it to one of your feeds.

You can also click on Explore to tap into the collective wisdom of the Feedly community and determine what are the sources that user often co-read with the source you are looking at.

No more having to look at the source page to find an RSS URL and manually searching for that URL to be able to add it to one of your feeds.

This is the first step for us to bring some of the work we are doing with Leo and discovery to Feedly Mini. Let us know what you think by joining the Feedly Lab Slack community and expect to see more in the next three to six months as Leo matures

結核は過去の病気って本当?

【問題】日本では、戦後間もない1950年ごろは年間60万人が結核を発病していましたが、現在は2万人以下まで激減しました。これはほかの先進国と比べて多いでしょうか少ないでしょうか? 現在の結核罹患率を米国と比べた場合に当てはまるものをお答えください。

あなたの運動の負荷、頻度は十分ですか?

「運動習慣がある」という人は、病気の予防や運動不足の解消を目的に運動しているものの、運動時間の確保や、運動メニュー選びで悩んでいることが、日経Goodayの読者アンケートからわかりました。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんに運動のコツを聞く特集「運動してるつもり解消講座」と併せてお読みください。

IWA東京2020応援プログラム「金沢~東京 参勤ウオーク③」が開催!その2

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IWA東京2020応援プログラム「金沢~東京 参勤ウオーク③」が開催!その2

□ 2019’4月10日(水)石動駅→福岡→高岡→大門→小杉駅(27キロ)

4月10日石川県ウオーキング協会は東京2020応援プログラム「金沢~東京 参勤ウオーク③」をあいの風とやま鉄道石動駅において参加者90名で開催した。

■写真は高岡市福岡の道標

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■写真は福岡の参加者

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〇旧北陸道往還の松跡

旧北陸道往還の松跡藩主が参勤交代に用いた北陸道は、往還と呼ばれ、横田町(現千石町)で高岡に入る。ここには明治時代まで、往還道の目印である松並木が残っていた。

■写真は旧北陸道往還の松跡

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■写真は昼食後ボールパーク高岡スタートの参加者

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〇高岡古城公園

加賀藩2代藩主、前田利長によって築かれた高岡城の城址です。慶長14年(1609)、利長は大火に見舞われた富山城に代わり、加賀・能登・越中の中心に位置する関野(せきの)の地に居城と城下町を移し、高岡城と命名しました。縄張り(設計)を担当したのは、築城の名手と謳われた高山右近と伝えられています。
*今回は高岡宿、金町や古城公園を通らずショートカットしました。

■写真は高岡市和田西光寺の参加者

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■写真は高岡駅スタートの参加者

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■写真は庄川を渡る参加者

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〇小杉宿その1

小杉宿に入る旧北国街道は小杉高校の西に三ケの一里塚があり、小杉高校の門を入り50メートル位のところで右に曲がると小杉宿になる。つまり、旧北国街道は小杉高校のグランドの中となる。

■写真は小杉宿新町の参加者

1日中雨の降る天候の中福岡駅、高岡駅で約20名が中断したたが、約60名が小杉駅にゴールした。藩政期の参勤はこれより多い平均約40キロを重い荷物を担ぎ13日も続けて歩いた体力に驚くばかり!!
小杉駅から石動駅まで電車で帰りましたが約25分!!約7時間半で歩いたところを各駅停車でこの時間。文明の利器に感謝です??

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■写真は小杉駅到着(16:30)

(つづく)

 

IWA東京2020応援プログラム「金沢~東京 参勤ウオーク③」が開催!その1

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IWA東京2020応援プログラム「金沢~東京 参勤ウオーク③」が開催された。

□ 2019’4月10日(水)石動駅→福岡→高岡→大門→小杉駅(27キロ)

4月10日石川県ウオーキング協会は東京2020応援プログラム「金沢~東京 参勤ウオーク③」をあいの風とやま鉄道石動駅において参加者90名で開催した。

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この企画は、来年の東京オリンピック開催までに金沢城を3月13日にスタートし来年6月に江戸本郷上屋敷ゴールする。江戸期に加賀藩が参勤・交代の通った旧北国下街道経由、中仙道の約500キロを23日間で歩く計画。

天気予報によると降水確率午前90%、午後80%。最高気温8度の中約90名があいの風とやま鉄道石動駅に集合した。

竿下るり子さん指導のストレッチを行い、大路孝之石川県ウオーキング協会会長のあいさつ。松林知一IWA専務理事がコース説明を行い、くれぐれも体調管理し、途中駅が4つありますので中断してくださいと案内し、9時前にスタートした。

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■写真はあいの風とやま鉄道石動駅(スタート8:55)

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〇石動宿本陣跡

今石動は城下町の成立時から倶梨伽羅(くりから)峠をひかえた交通の要衝として宿場の機能を有していた。江戸中期になり御旅屋は廃止され、民家を本陣として使用するようになった。

■写真は石動宿の参加者

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〇芹川一里塚跡

芹川集落の北側に一里塚跡が奇麗に整備され、街道の要所をあらわす六地蔵が建てられている。

■写真は芹川一里塚跡

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■写真は荒川公民館をスタートする参加者

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〇勅使桜跡

戊辰戦争(明治政府を樹立した薩摩藩・長州藩・土佐藩らを中心とした新政府軍と旧幕府が戦った内戦)の際に京から江戸を目指した官軍1700名が休憩したところという。村民がこれを記念して桜を植えたのだという。

■写真は勅使桜跡

(つづく)

IWA「老人福祉センター鶴寿園お花見ウオーク」開催!

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IWA「老人福祉センター鶴寿園お花見ウオーク」開催!

4月6日(土)石川県ウオーキング協会は鶴寿園発着の共催行事「老人福祉センター鶴寿園お花見ウオーク」を60名の参加者で開催した。

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開会式では水出吉博鶴寿園館長、大路孝之石川県ウオーキング協会会長があいさつし、コース説明、ストレッチして午前9時半ごろスタートした。

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額中学校前を通り高橋川遊歩道、あすなろ公園で休憩。馬替上橋、殿屋敷公園で休憩。満願寺川遊歩道、伏見川堰堤、寺地なかよし公園と高尾中央公園、額せせらぎ公園で休憩を取り鶴寿園にゴールした。
今年は快晴で桜も満開の少し前で最高のコンディションとなり、子供たちも3名の参加で楽しくさわやかな汗を流しました。

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□コース(12キロ)
鶴寿園~高橋川遊歩道~あすなろ公園~馬替上橋(6Km分岐)~ 殿屋敷公園~満願寺川遊歩道~伏見川堰堤~寺地なかよし公園~高尾中央公園~鶴寿園ゴール

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■情報・写真提供:IWA広野正芳 氏

 

有酸素運動の前に筋トレすると脂肪の燃焼がアップ!

生活習慣病対策や減量などの目的を達成するためには、まず筋トレによって筋肉量を増やすことが重要だと、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは言う。そして、筋肉量が増えたら、今度は「有酸素運動」を加えていこう。ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動をどのように行えば健康効果が高まるのか、中野さんに具体的なコツを聞いていく。

「内灘ロマンチッウオーク」第1回実行委員会が開催された!

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第10回記念大会「内灘ロマンチッウオーク」第1回実行委員会が開催された!

4月4日(木)内灘町町民ホールにおいて第10回記念大会「内灘ロマンチッウオーク」第1回実行委員会が開催された!

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七田稔実行委員長・内灘ウオーキング協会会長が開会の辞を述べ、川口克則会長・内灘町町長があいさつし、健康寿命を伸ばしましょうと話した。神田享勉顧問・金沢医科大学学長があいさつし、七田実行委員長が議長を務め議事に入り、第1号議案 事業計画(案)、第2号議案 収支予算(案)が審議され承認された。最後に津田龍佑新副会長・金沢医科大学 准教授が閉会の辞を述べて閉会した。

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概要は5月19日(日)内灘町庁舎前広場で開催され、内灘ロマンチックロード12キロ、アカシアコース8キロ、ふれあいコース4キロの3コース。町民ホールでは「金沢医科大学・ふれあい健康フェア」、「内灘町特産品・飲食ブース」も同時開催される。

 

IWA「第1回評議員会」を開催!!

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IWA「第1回評議員会」を開催!!

石川県ウオーキング協会は4月4日(木)石川県平和庁舎において2019年「第1回評議員会」を開催した。

冒頭大路孝之石川県ウーキング協会会長があいさつし、3月より開催している東京2020応援プログラム「金沢~東京参勤ウオーク」と第16回加賀百万石ツーデーウオークへの参加とスタッフ協力を求めた。

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新執行体制と新評議員の紹介を行い、参加の新任者があいさつをし、議事に入った。加賀百万石ツーデーウオークの現況報告とスタッフ協力をお願いした。東京2020 金沢~東京参勤ウオークでは1回目は105人、2回目
は118人で予想以上の参加者で、順調に開催されている報告した。その他意見交換を行い閉会となった。

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IWA 2019年「第2回理事会」が開催された!

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IWA 2019年「第2回理事会」が開催された!

石川県ウオーキング協会は4月3日(水)石川県平和庁舎において2019年 「第2回理事会」を開催した。

冒頭大路孝之理事があいさつし、議長を勤めて議事進行を行い、第1号議案 会長(代表理事)の選出を行い、大路孝之氏が2期目会長に選出された。第2号議案副会長、専務理事、常務理事および役員の任務について、提案され承認された。
新任副会長に津田龍佑氏、新事務局長に小林昇太郎氏、新事務局次長・組織委員長に浅井豊樹氏、新歩育・結婚支援委員長に向出圭吾氏が選出された。

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また、新事業委員会副委員長に小松隆氏、愛宕清氏、新企画・広報委員会副委員長に石黒高志氏、寺西一雄氏、新組織委員会副委員長に中塚稔氏、新家俊一氏、新指導委員会副委員長に俵政昭氏、吉川あき江氏、新歩育・結婚支援副委員長に藤本信子氏、中野政江氏が選出された。各氏の任期は令和3年3月末までの2年任期となる。

なお、新任理事で小松ウオーキング協会会長西川勉氏、野々市ウキウキウオーキング会長山本義昭氏が参加された。

 

「自律神経失調症」に効く漢方

ストレスや緊張、疲労、ホルモンバランスの変化などにより、自律神経のバランスが崩れ、さまざまな体調不良を生じる「自律神経失調症」。ストレス社会となった現在、自律神経失調症になる人は後を絶ちません。西洋医学では一般に、抗不安薬、抗うつ薬などで対処します。幸福薬局の薬剤師、幸井俊高さんは、「漢方では自律神経系と関係が深い五臓の肝や心の機能を漢方薬でととのえ、根本的な治療を進めます」と話します。

【GEAR】EXTREME NO SLEEVE

前面と背面で配色となるギアシリーズノースリーブT。 コンプレッションインナーとのレイヤードスタイルがオススメ。 素材:ポリエステル 100%  サイズ:S,M,L,XL,XXL カラー:BLACK,NAVY,WHITE
着丈アームホール身幅
S: 71cm 26cm 47cm
M: 72cm 27cm 50cm
L: 74cm 28cm 53cm
XL: 76cm 29cm 56cm
XXL: 77cm 30cm 59cm

 (約/cm)

N.T.N JET CAP

新ライン【NEW TYPE NEO】ジェットキャップは5枚の生地で構成され、通気孔が左右にある型が特徴。つばの部分がフラットで、浅めにかぶりるのがポイント。 素材:コットン 100% サイズ:FREE カラー:BLACK
内周高さツバ長さ
FREE: 約57〜cm 約10cm 約7cm

 (約/cm)

N.T.N MESH CAP

新ライン【NEW TYPE NEO】アクティブシーンでもストレスのないメッシュキャップ。ファッション性もありオールブラックカラーでテイスト関係なくコーディネイトし易いのもポイント。 素材:コットン 47% ポリエステル 25% ナイロン 28% サイズ:FREE カラー:BLACK
内周高さツバ長さ
FREE: 約50〜62cm 約11cm 約7.5cm

 (約/cm)

トレーニングを続けるうちに衝撃に強い筋肉になる?

筋肉こそ生命活動の原動力。筋肉が活動的になれば、代謝が活性化し、健康で元気な体になります。世の中にはいろいろな「筋肉の常識」がありますが、すべて正しいとは限りません。本連載では、筋肉博士・石井直方先生が、筋肉の正しい知識をやさしく解説していきます。今回のテーマは「打ち身」について。どんなときに起こる現象で、回復・軽減するにはどうすればいいのでしょうか。

「1カ月で3kg減量」は失敗? まず筋肉を増やすのが近道

健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的のためには、どのような運動をするのが効果的だろうか。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは、「筋肉がつく運動」をすることが重要だと言う。筋肉がつくための「3原則」に沿って、成果が出る運動のやり方を教えてもらおう。

KWA「辰口丘陵公園を歩く」開催された。

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KWA「辰口丘陵公園を歩く」開催された。

3月31日(日)小松ウオーキング協会は能美市役所発着で「辰口丘陵公園を歩く」を60名の参加者で開催した。
受付は強い風の中となり、開会式前には横なぐりの雨・あられが数分間吹き荒れ、心配しましたが、開会式からは風も無くなり、傘をささずのスタートとなった。

■写真は開会式の参加者

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■写真は

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最初は能美市博物館図書館で小休憩を行い、のみでん広場で旧北鉄能美線で使用されていた、電車と保線用工事貨車が展示されていますが、近くで工事があり、乗車は出来なかった。
その後、旧能美線跡地に植樹された桜並木を約3キロ位進み、満開の中を進めたはずですが、少し早過ぎました。

■写真は旧能美線跡地での参加者

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■写真は丘陵公園の参加者

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能美市スポーツセンターにて着小休憩後、辰口丘陵公園では外周道路一周で、池の白鳥型の乗り物(?)を見て数が少ないのはシベリアへ帰った?の説明に大笑いしました。
雨具の出番がほとんど無いことを、互いに喜び合いながら、元気よく能美市役所にゴールした。

■写真はゴールの能美市役所

情報・写真提供:KWA村中勝二 氏

 

飲む前に飲む“助っ人”に「酢酸菌酵素」というニューフェース現る

おいしいお酒はたくさん飲みたいものだが、体がついてこない…。そんな左党の強力な味方になってくれるのが「飲む前に飲む」“助っ人”。ウコンや肝臓水解物、あるいは漢方薬などが一般的だが、それらのいずれでもない「酢酸菌酵素」という新たな選択肢があるという。この酢酸菌酵素を含むサプリを商品化したキユーピー 研究開発本部の奥山洋平さんを直撃して話を聞いた。

寝ている間に視力矯正 特殊コンタクト治療の注意点

近視や乱視の人が就寝中に特殊なハードコンタクトレンズを装用して、視力を矯正する「オルソケラトロジー」。強度の近視ではなく日常生活を裸眼で過ごしたい人に向いている。目が悪くなり始めた子どもの場合は、近視の進行が抑えられるという研究報告もあり、関心が高まっている。

「座りっぱなし」の人は軽い運動を30分すると死亡リスクが低下

1日中座りっぱなしの生活を送ることは、心筋梗塞、脳卒中などの心血管疾患のリスクや死亡リスクの上昇と関係することが知られています。このほど、米コロンビア大学の研究者らは、より質の高い方法を用いた研究を行い、「強度にかかわらず、運動をすれば、座り続けることによる健康被害を減らせる可能性がある」ことを示しました。

産業医が見た、タフネス社員が心を病む3つのパターン

どんなにタフな人でも、メンタル疾患にかかる可能性はゼロではありません。今回は、奥田弘美さんが産業医や精神科医として経験した「タフネス社員がメンタルを病むシチュエーション」を3つのパターンに分けて紹介しつつ、予防のための提言をお伝えしたいと思います。

GRAPHIC TEE

グラフィックシリーズからTシャツ。モードな印象に両袖に施されたロゴテープがスポーティー感を演出。同素材のハーフパンツ(9005)とセットアップでの着用も可能。 素材:ポリエステル 100% サイズ:S,M,L,XL,XXL カラー:BLACK,FLAG,BLACK CAMO,RESORT,GEOMETRY Model:L size Height:175cm Weight:65kg
着丈袖丈身幅袖口幅
S: 66cm 19cm 45cm 17cm
M: 68cm 20cm 48cm 17.5cm
L: 70cm 21cm 51cm 18cm
XL: 72cm 22cm 54cm 18.5cm
XXL: 74cm 23cm 57cm 19cm

 (約/cm)

GRAPHIC POLO

グラフィックシリーズからポロシャツ。タウンユースに限らずゴルフなどスポーツシーンでもおすすめ。同素材のハーフパンツ(9005)とセットアップでの着用も可能。 素材:ポリエステル 100% サイズ:S,M,L,XL,XXL カラー:BLACK,FLAG,BLACK CAMO,RESORT,GEOMETRY Model:L size Height:175cm Weight:65kg
着丈袖丈身幅袖口幅
S: 69cm 19.5cm 48cm 16cm
M: 70cm 20.5cm 51cm 16.5cm
L: 72cm 21.5cm 54cm 17cm
XL: 74cm 22.5cm 57cm 17.5cm
XXL: 75cm 23.5cm 60cm 18cm

 (約/cm)

4月特集のお知らせ

4月に公開される有料記事を紹介する「特集」ページです。今月は「運動してるつもり解消講座」「老化を防ぐ食事の鉄則」などの特集を掲載します。

前立腺肥大、60代なら何割が該当する?

【問題】加齢とともに増えてくる尿トラブル。男性の場合、その大きな原因として「前立腺の肥大」があることは広く知られています。この前立腺肥大、60代の人なら何%の人に見られるのでしょうか?

男性も無関係ではない骨粗鬆症、飲酒・喫煙・高血糖はリスク

骨がスカスカになってもろくなり、骨折の危険性が増すのが「骨粗鬆症」だ。急速な高齢化に伴って患者数が増えており、日本骨粗鬆症学会などによると、日本における患者数は現在1300万人と推定されている。骨粗鬆症というと女性のイメージがあるが、男性の患者数は300万人と見られている。本特集では、骨粗鬆症が起きる仕組みから、気をつけたい生活習慣、そして骨を強くするための対策までを一挙に紹介する。

「1日1万歩」「軽い筋トレ」を続けても成果は出ない理由

「ひと駅前で降りて歩く」「1日1万歩を続けている」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」…これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。しかし、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。では、健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?