最強の運動法「HIIT」の10の疑問に答えます!

筋トレと有酸素運動の両方の要素を兼ね備え、血糖値や血圧を下げる健康効果も高いことで注目される話題の運動法「HIIT(ヒット/ヒート)」。最終回となる今回は、HIITに関する10の疑問について、一問一答形式で答えていただこう。