腸が「第2の脳」と呼ばれる理由

腸には消化、吸収、排泄、そして免疫の4つの役割があるとお話ししましたが、近年ではさらにもう1つ、重要な働きがあることが分かってきました。それが、脳との連携=脳腸相関です。

「コロナ外食自粛」で太る人、太らない人の違いは?

カラダについてのお悩み、ありませんか? 体調がいまいちよくない、運動で病気を予防したい、スポーツのパフォーマンスを上げたい…。そんなお悩みを、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが解決します! 今回は、コロナで外食を控えているにもかかわらず、太ってしまったというお悩みについて。