お酒が免疫力にもたらす、より深刻な“2次的”影響とは?

アルコールは免疫力を下げる…。酒好きの人々にとって非常に気になる研究結果を、前回、このコラムで紹介した。免疫学を専門とする帝京大学特任教授の安部良さんによると、アルコールは人間の免疫システムに直接的に悪影響を及ぼすだけでなく、さまざまな病気を誘発することによる“2次的”な影響を与え、そちらのほうがより深刻である可能性があるという。対策を詳しく聞いた。

市販の目薬を上手に使う3つのポイント

薬局やドラッグストアに行くと、たくさんの目薬が棚に並んでいます。市販の目薬は、使える成分の種類とその最大濃度が決められていて、処方薬と同じ成分であっても市販薬では濃度が薄かったりしますが、それなりの効果はあります。使い方のポイントは、以下の3点です。

かっこいいオシリをつくるには?

筋肉こそ生命活動の原動力。筋肉が活動的になれば、代謝が活性化し、健康で元気な体になります。世の中にはいろいろな「筋肉の常識」がありますが、すべて正しいとは限りません。本連載では、筋肉博士・石井直方先生が、筋肉の正しい知識をやさしく解説していきます。今回のテーマは「オシリの鍛え方」について。キュッと上がったオシリはどうすれば実現できるのでしょうか。