日: 2018年5月21日

フットサルのユニフォームはロンヨンジャパンへ！

いつもお世話になっております内田です。

皆様運動した後に筋肉痛はいつやって来ますか？

若いと翌日！そうじゃないと2日後！なんていいますよね

私はもちろん2日後！普段の運動不足も祟って

「あれ？昨日めっちゃ運動したのに元気やん！」→その翌日「いだだだだだだ！！！もう無理！！！わしゃもう無理！！」

まさにこんな感じ！

そこで、筋肉痛を避けるべくわたしは運動後に必ずやっている事があります！

その1

必ず湯船につかる！（半身浴）疲れた筋肉をじっくり温める！汗をかく！

その2

お風呂から上がる時は必ず冷水シャワーを浴びる！真冬でも疲れてそうな筋肉には容赦なく冷水！（非道！）

※顔にも拷問ばりに冷水かけます！毛穴をキュッ！

その3

寝る前にアミ◯バイタルを飲む！

これで翌朝は全然違います！筋肉痛？なにそれ？状態！

この作戦でも鈍痛が残るようなら・・・ロキ◯ニンテープです！もう痛みを一旦忘れます！

★入浴剤

★ア◯ノバイタル

★ロキソ◯ンテープ

この3つを「三種の神器」と呼んでおります笑

普段デスクワークで椅子に座りっぱなしなのでたまに運動しようかなと思うとすぐに体が悲鳴をあげてしまうのです・・・！

ストレッチなどもたまにしてるんですが・・・気が付くと夜遅くなって・・・うう・・・

なので、スポーツ選手は本当に尊敬しております。

己の肉体を最大限に使って結果を出しているなんて・・・！すごい！！（語彙力↓）

最近、全身がゆるくなってきたので

そんなにキツくなくて、続けられて、成果が出そうな運動や体操ありましたら是非

ロンヨンジャパンのツイッターや質問箱に！！

『そんなタルんだ精神やからアカンじゃ～～～！！！！』

（ﾋﾟｼｬｰｰｰﾝ！！）

わーーーー！！！

暗転

～終わり～