月別: 2021年7月

本連載ではGetNavi web編集長・山田佑樹が日々の生活で愛用している品々を紹介していきます。

【#愛用品 78：うなぎの寝床「いろはもんぺ ネーブルオレンジ」】

●起

アウトドアの服装はド派手に行くタイプだ。カラフルなスニーカーやサコッシュ、蛍光色のＴシャツーーいつもは白シャツに紺のボトムスなので、普段できない格好をしたい。で、満足いっていなかったのがパンツだ。

●承

見て欲しい、この色を。太陽を思わせる明るいオレンジがグラデーションを奏でていて、大自然の緑との対比が美しい。ちょっとしたワークショップのある施設では、キャンパーの目線を釘付けのはずだ。ちなみに、いかにもキャンプ場で穿いたような口ぶりで語ったが、アウトドアデビューは今秋の予定だ。

●転

このもんぺを買ったのは、単に色だけではない。その背景に膨大なストーリーと技術が注ぎ込まれているからだ。本商品は、その名の通り「もんぺ」。福岡県八女市で作られ、この土地は久留米絣で有名。久留米絣は技法がふんだんで、解説動画を見るとまさに職人芸ともいうべき世界が広がっている。

「うなぎの寝床」はもんぺを「日本のジーンズ」と再定義し、日常着として広げていくビジョンを掲げていて、こちらもまたワクワクしてしまう。なお、ポケットは後ろではなく前、膝の部分には布が重ねられていて耐久性も高められている。見どころ満載すぎ。

●結

いまのところは部屋着として活躍中のもんぺ。とにかく軽い。パンツで軽いってそんなに気になる？と思いがちだが、穿いてみると全然違う。部屋着として使ってこれほど軽さを感じられるなら、アウトドアで歩いたり、立ったり座ったり、作業したりするなら、疲労度が如実に違うはず。アウトドアは帰りのクルマの運転が辛いので、疲労が減るなら大歓迎。キャンプで使う日が楽しみで仕方ない。

GetNavi web編集長・山田佑樹の「愛用品コラム」はInstagramでも展開中。週3回公開しています。

 

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「あおむろちゃん リターンズ」Vol.55「マスク」

金太郎ルックスの「あおむろちゃん」が日々の出来事を面白おかしく綴るマンガ連載。ゆる～い世界観にもかかわらず、読者を圧倒的に引き込んでくれます。

「あおむろちゃん リターンズ」第1話はコチラ

「あおむろちゃん リターンズ」バックナンバーはコチラ

自宅で気軽にカラダのコリを解消できる、人気のフィットネスアイテム「フォームローラー」。背中や腰、腕など、筋肉のコリが気になる部位を乗せて、転がったり、さすったりして、圧をかけることで効果を発揮します。血行がよくなることで体を動かしやすくなり、運動前のウォーミングアップとしてもおすすめです。そこで今回は、在宅勤務での運動不足解消や、ストレッチに最適な、ネット通販で人気のフォームローラーセット4選を紹介します。表面の凹凸やサイズ、対荷重などに注目して、自分の目的や体型にあった製品を選んでみましょう。

目次

• 携帯しやすい収納袋付き！Wastou フォームローラー 筋膜リリースセット
• 冷感タオル付き！ Luibor フォームローラー 筋膜リリース 3-IN-1ヨガセット
• 2種類のローラーがセットに！ スタン フォームローラー ヨガローラー 2本セット 筋膜リリース・肩こり・骨盤の歪み解消
• 3種類の波線の凹凸がクセになる！ Aqonsie ヨガボール4点セット

屋外で使いたいときに便利な収納袋付き！

Wastou フォームローラー 筋膜リリースセット

指のような小さな凹凸でコリをほぐす、人間工学に基づいたストレッチ器具のフォームローラーです。ヨガポールで背中や太ももの下に置いてゴロゴロ動かしたり、エクササイズボールで足裏でコロコロ転がせば、足ツボなども刺激できます。フォームローラーは変形しにくいEVAを表面に使用し、柔軟性のある素材です。中芯部は体重負荷を支え、安定させる超硬質PP素材で、最大荷重は200kgまで。日本語マニュアルや収納袋が付いているので、屋外に持ち出して使いたい人にもおすすめです。

【詳細情報】
セット内容：ヨガポール、ローラースティック、エクササイズボール、エクササイズバンド、収納袋

トレーニングにうれしい冷感タオル付き！

Luibor フォームローラー 筋膜リリース 3-IN-1ヨガセット

フォームローラー、エクササイズバンドの2点と、さらに冷感タオルがついたフォームローラーセット。 フォームローラーには手のひらで押されているような平坦な部分と、指や指先で押されているような細かな突起部分があります。表面には弾力性があるEVA素材を採用。内側は変形しにくい超硬質PVC製で、最大荷重は300kg。持ち運びに便利な袋付きなので、自宅だけでなく、オフィス、ヨガ教室、ジムなど、いろんな場所で使えます。購入者からは「完全に見た目のかわいらしさで選んだのですが、使用感も良かったです。ローラーは痛すぎずに気持ち良い！ 説明書が添付されているので、届いてすぐに使用できました」とのコメントも。

【詳細情報】
セット内容：フォームローラー、エクササイズバンド、冷感タオル

硬さの異なるフォームローラーを2本セットに！

スタン フォームローラー ヨガローラー 2本セット 筋膜リリース・肩こり・骨盤の歪み解消

2種類の硬さが1セットになったフォームローラー 2in1。「スタン（STAN）」はフィットネスの専門家であるパーソナルトレーナーが、1万時間以上の指導経験を基に立ち上げたスポーツブランド。本商品は凹凸が硬めのハードタイプと、柔らかめのソフトタイプの2本が入ったセット。トレーニングに使ったり、しっかりとほぐしたい場合にはハードの方を、少し痛い部分にはソフトの方を使うのがおすすめ。ソフトのフォームローラーは、ハードのフォームローラーの空洞の中に収納することができるので、収納や持ち運びにも便利です。パーソナルトレーナーが監修した日本語のマニュアル付きで、購入者満足度も高めのようです。

【詳細情報】
セット内容：フォームローラー（ハード、ソフト各1本）、使い方マニュアル
カラー：ブラック、ブルー、オレンジ、グリーン、ピンク

絶妙な3種類の凸凹波模様がコリをほぐす！

Aqonsie ヨガボール4点セット

3種類の凹凸デザインを採用し、手のひらや指、指先によるマッサージ体験を得られるというフォームローラー。筋肉に刺激を与え、血行を促進し、疲労解消や痛みを軽減できるとしています。他にも、ローラースティックやマッサージボール、抵抗バンドがセットになっており、全身のセルフマッサージが可能。購入者からは「この値段でいい事だらけ！ 週一マッサージ行っていたのに行かなくなった！ 全身のコリが流れて、痛いけど気持ち良すぎて中毒性もあり、義務じゃなく毎日やりたくなる！ うつ伏せで腸も刺激しています！ 腰痛肩こりなくなりました！」と絶賛の声も。

【詳細情報】
セット内容：フォームローラー、ローラースティック、マッサージボール、抵抗バンド

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さすがに落ち着きを見せる90年代ブームですが、まったく新しい表現でもって体現されたら、そりゃ食指が動いてしまいます。

格好の例がこちらの一枚。一見SF作品かなにかと思われますが、モチーフは、かのアイツです。

順を追って説明すると、まずインスピレーションのもとになっているのが、デパートの屋上にいた、あの電動で動く乗り物です。パンダらへんが想像しやすいでしょうか。

で、本グラフィックでは熊にすり替わっています。なぜわざわざ熊にしたかというと、90年代のストリートで愛されたアイツ（2回目）を表現するため。そう、ラルフの熊、ポロベア（プレッピーベア）というわけですね。う〜ん、くどい！

もはやオリジナリティに溢れすぎて元ネタが薄れてそうですが（笑）、これ見よがしにポロベアを身につけるのはちょっと……なんて方にはピッタリではないでしょうか。単純にグラフィックもカッコいいですし。

ただ一つ懸念点を挙げるとすれば、「それ、だれー？」なんつって子供に突っ込まれる可能性アリ。上記の説明なんかしたら「くどい！」とも言われかねない。

でも、おすすめです。

アイテム詳細を見る

ヤマハのコミュニケーションロボット「Charlie」は、「ココロゆるむ、うたロボ。」をコンセプトに音楽に乗せて会話するロボットです。ちょっとした話をCharlieに話せば、約30ジャンルにも及ぶ音楽に乗せて、日常のストレスを忘れさせてくれるようなほっこりした会話が楽しめます。ヤマハ株式会社 マーケティング統括部の倉光大樹氏と柴瀬頌子氏に、同社がこの製品に込めた想いを語ってもらいました。

【Charlieの細部を写真で見る】※画像をタップすると閲覧できます。一部SNSからは表示できません。

――まずはCharlieの開発経緯を教えてください。

倉光：Charlieは、ヤマハの中では新規事業という位置づけになります。ヤマハの事業のメインは楽器やオーディオですが、そこで培ったボーカロイド技術や自動作曲技術などを活かしたヤマハならではの商品としてCharlieの企画は始まりました。

柴瀬：楽器やオーディオは、どうしても限られたユーザーに向けた製品になってしまいますが、より一般ユーザー向けへの商品として開発したのがCharlieです。働く女性をターゲットに「ペット以上、恋人未満」をコンセプトにしています。

開発にあたっては、働く女性へのインタビューを行いました。女性の社会進出が進み、職場から帰宅したときに疲れた気持ちをリセットしたいという声が多く、開発のヒントとなりました。

――開発にあたり、どんな点に注意しましたか。

倉光：ロボットというよりも同居人のような感覚が持てるキャラクター設定を心がけました。ロボットと人間の間に友情関係が築けることを目指しました。

Charlie自身に好き嫌いがある上、バックグラウンドに基づいたパーソナリティを設定しています。セリフに人間味があふれているのはそのためです。

柴瀬：実はCharlieのパーソナリティを固める上で、非公開なのですが、Charlieの生い立ちを描いた短い小説を作りました。今日の天気とか、ちょっとした雑談でもコミュニケーションの楽しさを感じてもらえると思います。ユーザーには気ままに話しかけてもらって、同居人のような関係になってもらえれば、理想ですね。

ボサノバから演歌まで！歌える楽曲のジャンルは30種類以上

――技術的にはどんなところがトピックになりますか。

倉光：やはり、Charlieの最大の特徴である「すべての返事を歌って返すこと」です。これにはヤマハ独自の歌声合成技術であるボーカロイドや自動作曲技術が使われています。

それらの技術を組み合わせることで、30種類のジャンルの楽曲に対応することが可能になりました。その場で都度Charlie自身が曲を生成しています。ロックからボサノバ、マニアックなところでは演歌など、幅広くカバーしていると思います。

柴瀬：その音楽のジャンルも、Charlieの気分で選んでいるんですよ。ユーザーが話しかけたことをCharlieが自分のパーソナリティの中で判断し、楽しげなメロディや悲しげなメロディをその都度、作曲して歌っています。

音楽はCharlieの感情を表現する手段でもあるので、この点には注目してほしいですね。

倉光：もう1つの技術的なトピックはCharlieの足の裏に設置された人感センサーですね。これで人がいることを感知して、Charlieの方から話しかけます。朝、起きてCharlieの前を通り過ぎるだけで歌ってくれることがあります。

柴瀬：ユーザーの方が帰宅してCharlieの前を通れば、お帰りと声をかけてくれることがあります。1人暮らしの方ですと、声をかけてくれるだけでほっこりできるのではないでしょうか。

――Charlieはレベルアップもするそうですね。

倉光：ユーザーとの会話を重ねることで、レベルアップしていきます。レベルが上がるごとに音楽がリッチになっていって、ベースやドラムが入るようにもなります。レベルが高くなるにつれて、サンバや沖縄民謡、アイドル曲なども歌えるようになります。

柴瀬：発売に先立って、モニター調査をしたのですが、演歌の評判がとても良かったです。レベルが高くなると、かなり本格的な演歌も歌えるようになります。この見た目で演歌が歌えるというのも、Charlieの面白いところではないでしょうか（笑）

レベルアップしたCharlieが演歌を歌う様子

 

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――専用アプリではどんなことができるのでしょうか。

倉光：アプリにはニックネームや住んでいる地域、星座などを登録することができます。Charlieからニックネームで呼ばれれば、親しみも増すでしょう。

住んでいる都道府県を登録すると、「今日の天気は？」と聞くだけでお住まいの地域の天気をCharlieが答えます。人間同士の会話と同じように、天気の話がきっかけになって会話が弾む、ということも考えられます。

柴瀬：ご当地ならではのことを言ってくることもあります。例えば北海道在住の人には、「もうすぐ雪まつりだね」など、地域限定の話題が飛び出すこともあります。

もしかしたら、かなりディープな話が出ることもあって、びっくりするかもしれませんね。そんなところもCharlieの魅力だと思います。

――2万4800円という定価にはこだわりはありましたか。

倉光：2万5000円を超えると購入に対する心理的なハードルが上がるのではと思い、そこを超えないように意識しました。そこである程度、仕様の割り切りはしています。例えばリチャージバッテリーは装備せず、ACアダプターを使って自宅で使用することに特化しました。

柴瀬：価格を決定する上では、最新の美容家電の価格やミラーレス一眼レフの価格なども参考にしました。お小遣いで買う美容家電などをライバルに捉えて価格づけをしています。

――最後にGetNavi web読者に向けて、メッセージをお願いします。

倉光：働く女性を対象に開発しましたが、男女問わずに楽しんでいただける商品になったと思います。モニターの中には男性もいて、その方々にも楽しんでいただけました。ぜひ多くの人にCharlieとの会話を楽しんでいただきたいと思います。

柴瀬：人に話すまでもない些細な悩みやちょっとした愚痴なども、Charlieに話すとフニャッとした返事をしてくれて、心が軽くなることがあります。新型コロナウイルスの影響でこの1年、在宅ワークが普及し自宅にいる時間が増えたと思います。在宅ワークの合間などでCharlieに声をかけて、リラックスした時間を過ごしていただけたら、と思いますね。

【フォトギャラリー】※画像をタップすると閲覧できます。一部SNSからは表示できません。

撮影／我妻慶一

シンプルなケース、手帳型、ショルダー型などスマホケースにはさまざまなタイプがありますが、今回紹介するのはホルスター型スマホケースです。「ホルスター」とは拳銃などの道具を収められるケースのこと。使いたいときにスッと取り出しやすく、しまうのも簡単で、多くはスマホに装着済みのハードケースなどをつけたまま装着できます。みなさんもぜひ、サッとスマートにスマホを取り出せる快適なスマホライフを送ってみませんか？

目次

• 最高級牛革使用で美しく丈夫！ EASYANT 携帯電話ケース ガラケーポーチ
• ロック付きDリングが便利！ LefRight 高機能スマートフォン ホルスター・ポーチ
• スマホ・ガラケーなど2台持ちの方におすすめ！ aubaddy 横型 2台収納 ベルトホルスター
• 伸縮性あるデザイン！ OneTigris 米軍愛用スマートフォンポーチ ベルト固定式ポーチ
• まるで本物の刑事さながら！ 刑事風 ガン・ホルスター型 隠しポケット付き スマホ・ケータイケース

最高級牛革「クレイジーホースレザー」製だから丈夫な上に美しい！

EASYANT 携帯電話ケース ガラケーポーチ

美しさ、耐久性で何世紀も前から愛用されている最高級牛革「クレイジーホースレザー」製だから、とっても丈夫。スマホだけでなく、カードや小銭も入ります。クレイジーホースレザー製でありながらお手軽価格なのも嬉しいポイント。手持ちのベルトに通して使います。購入者からは「iPhone 12 Pro Maxに純正ケースとMagSafeカードケースの組み合わせで利用。厚みのある本皮ですが、ピッタリ入り、馴染みます」という声も。

【詳細情報】
サイズ：Mサイズ…158×127cm、Lサイズ…158×135mm
発送重量：Mサイズ…30g、Lサイズ…45g
カラー：ブラック、ブラウン

ロック付きDリング付属でいろんな場所につけられる！

LefRight 高機能スマートフォン ホルスター・ポーチ

頑丈な1000デニールナイロン製で扱いやすく、保護機能と柔軟性を備えています。上から被せるカバーもあり、激しい動きでも落ちにくくなっています。ベルトに通すだけでなく、バックパックやウエストポーチなどにもつけることができます。ロック付きDリングが付属しています。iPhone XS Max、iPhone 8 Plus、Galaxy S9 Plus、Galaxy Note 9、BlackBerry KEYone、Xperia XZ Premiumなどに対応。

【詳細情報】
サイズ：170.2×88.9×17.8mm
重量：132g

スマホやガラケー2台持ちの方必見！

aubaddy 横型 2台収納 ベルトホルスター

こちらはスマホを2台収納できるタイプ。会社のスマホとプライベートのスマホ併用ユーザーや、フィーチャーフォンとスマホの2台持ちユーザーにもおすすめ。上から被せるカバーとマジックテープでしっかり閉められ、内部は柔らかいマイクロファイバーを使っており、衝撃にもある程度耐えられます。レビューでは「探していたものに出会えました。ケースをつけたiPhone XRと7を無理なく入れられるケースの選択肢が少なかったのですが、余裕で入ります」とスマホ2台持ちユーザーからも高評価。

【詳細情報】
サイズ：173×95×45mm
重量：111g

伸縮性あるデザインだから小物も収納できる！

OneTigris 米軍愛用スマートフォンポーチ ベルト固定式ポーチ

サイドは伸縮性があるデザインで、5.5インチサイズのスマホやコンデジなど、スマホと同じくらいの大きさのガジェットも収納できます。裏側にはモールベルトのほか、Dリングも付いており、バッグや腰ベルトなどに取り付けられます。レビューでも「外側の生地は固めのナイロンですが、内側の生地はソフトなので、スマホへの傷の心配は無用です」「生地は耐久性のあるナイロンですが、裁縫が物凄く丁寧で、接続部の縫い方や、左右の長さがピッタリ同じなど、似たような製品よりワンランク上の、丁寧な縫い方です」と好評です。

【詳細情報】
サイズ：95×20×150～180mm
カラー：グリーン、シャドーグレー、ブラウン、ブラック

本物の刑事さながらのガン・ホルスター型！

刑事風 ガン・ホルスター型 隠しポケット付き スマホ・ケータイケース

こちらはなんと本物のガン･ホルスターをベースに作られたスマホケース。ナイロン製で堅牢な作りです。 隠しポケット付きでカードやお札を入れておくのにもぴったり。サイドの左右面がフィットするようにゴム状になっているので、一般的なケースやカバーをつけてもそのまま収納できます。購入者からは「とにかくカッコイイ！ 腰にぶら下げるタイプより安定していて大きめのスマホにはうってつけ」「上着のポケットに携帯を入れるとポケットが膨らんでしまい動きにくくなりますが、これならポケットが膨らむことがないので気に入っています」という声も。

【詳細情報】
サイズ：Mサイズ…150×80×15mm、Lサイズ…170×90×15mm

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三角形の紙パッケージが目印の、高密度ポリエチレン製のマチ付きポリ袋「アイラップ」。調理器具を汚さず簡単に調理できるアイテムとして、昨今大きな注目を集めています。洗い物が少なくなったり同時調理ができたり、メリットはさまざま。今回は料理家のmakoさんに、アイラップを活用した、時短や防災に役立つレシピを教えていただきました。

「アイラップ」とは？

アイラップは、岩谷マテリアルが販売する“ラップのように使える”マチがついたポリ袋。通常のサイズの他にもサイズや用途にさまざまなバリエーションがあり、調理はもちろん調理以外のシーンでも幅広く使われています。

近頃急速に話題になっていますが、実はアイラップがリリースされたのは昭和51年（1976年）。なんと40年以上も前に“ティッシュのように箱入りにして、ポリ袋をもっと便利に”という発想から開発された商品なのです。

「現在、日本海側を中心とした地域では“ポリ袋＝アイラップ”と呼ばれるくらい定着しています。当初は、日本全国のスーパーで販売されていましたが、15年で特許が切れてから類似競合商品が乱立し、販売地域は徐々に縮小するに至りました。しかし、山形県にある小売店のオーナーが気に入って商品を大量に陳列したことから、山形を起点に日本海側で定着していきました」（岩谷マテリアル株式会社・アイラップ公式Twitter担当者）

日本海側を中心とした地域から再び全国に広がりはじめたのは、2018年のこと。アイラップの公式Twitterで 「アイラップは全国区商品なのに売り上げの75％は新潟・山形・富山・石川・福井」とつぶやいたところから火がつきました。発売当初からほとんど変わらないレトロでかわいいデザインと、その使い勝手のよさから瞬く間に話題になり、今ではたくさんの人に愛されています。

商品ラインナップはさまざま

アイラップは約幅350・高さ210・マチ40mmの通常タイプ以外にも、さまざまなバリエーションがあります。それぞれの特徴を見ていきましょう。

1. ポリ袋タイプのアイラップ

アイラップのほかに、ミニタイプの「アイラップミニ」や、エンボス加工されている「アイラップ100」、エンボス加工でミニタイプの「小さなふくろ」があります。調理で使われるだけでなく、保育園では子どもの汚れ物袋として活躍。また、ニオイ漏れが少ないと生ゴミの処理にも役立っています。

2. ジッパーつきの保存バッグ

冷蔵・冷凍保存に適しているジッパータイプは、マチなしでダブルジッパーの「アイラップWジッパー」と、マチでスタンド式になり、液体を入れるのに適している「アイラップスライドジッパーNEO」の2種類があります。冷凍庫で保存していたものを、そのまま電子レンジで解凍することができます。

3. おにぎりを作るためのラップ

熊本地震の際に食中毒が発生したことを教訓に開発された、ごはんに触れずにおにぎりが作れる清潔的なポケットフィルム。四角いフィルムの二辺が開き、そこからごはんを入れてにぎるだけ。付属のシールで止めて使うので、シールに「シャケ」「梅」などと具材の説明書きをすることも。また、ハンバーガーやイングリッシュマフィン、大福といった汚れやこぼれが気になる食品にも重宝しそうです。冷凍して温め直しも可能（油分には注意が必要です）。

4. 調理中の汚れ軽減に持ってこいのシートタイプ

主婦の声から生まれたというアイラップをシートタイプにした商品で、ラップのようにくっつかないのが大きな特徴です。まな板を汚したくないときに敷いたり、洗い物を増やさず置き場所を確保したり、野菜を包んだりサンドイッチをラッピングしたりすることもできます。洗い物を増やしたくないアウトドアで活躍しそうです。

低温調理、同時調理、非常食……用途いろいろ！
レシピで知るアイラップの魅力

アイラップは、袋の中に食材を入れて加熱することで低温調理ができたり、お鍋や食器が十分にない災害時の調理に役立ったりと、さまざまな使い方ができます。そこで、次のページからは、アイラップを使ったレシピを3つ紹介しましょう。ポリ袋調理のレシピ本がベストセラーとなっている料理家・makoさんに教えていただきます。

1. 低温調理で作れる「鶏チャーシュー」
2. いつものおかずが手軽になる「トマトハンバーグ」
3. 非常時に作りやすい「瓶詰めメンマのおこわ」

提供元：心地よい暮らしをサポートするウェブマガジン「@Living」

1.【アイラップで低温調理】
しっとり仕上がる！ 鶏胸肉を使った「鶏チャーシュー」

一度は作ってみたい、鶏胸肉を使ったヘルシーなチャーシュー。低温調理器がなくても、アイラップに入れて炊飯器で保温することで、鶏胸肉がパサつかず、ジューシーに仕上がります。このままメインのおかずにするのはもちろん、丼にしたり、パンに挟んでサンドイッチにしたり、これからの季節は素麺や冷やし中華のトッピングにしてもいいですね。「甘みと旨みのあるオイスターソースを使うことで、調味料も少なく済むんですよ」（料理家・makoさん、以下同）

【材料（作りやすい分量）】

鶏胸肉……1枚（250g程度）
しょうゆ……大さじ1
オイスターソース……大さじ1
おろししょうが……3cm

【作り方】

1. 鶏胸肉の両面をフォークで刺す

「穴を開けることで味が染み込みやすくなります。もしもお肉の厚みに偏りがあったら、厚い部分は少し切り込みを入れて開き、平らにならしましょう」

2. すべての材料をアイラップに入れて揉み込む

「お肉の両面にしっかり味が馴染むように揉みます。全体的に色づけば大丈夫」

3. アイラップの空気を抜いて縛る

「なるべく空気をしっかり抜いて真空状態に近づけると、味が染み込みやすいですよ。また、加熱しているうちに膨張してしまう可能性があるので、お肉ぴったりのところで縛らず、余裕を持たせて縛ります」

4. フライパンまたは鍋に水を入れ、耐熱皿を敷く

「アイラップがしっかり浸かる大きさで、深さのあるフライパンか鍋で行いましょう。フライパンの底は高温になるので、必ず耐熱皿を敷いて調理してください」

5. 水が沸騰したら鶏胸肉をアイラップごと入れて5分茹でる

「アイラップがかぶるくらいのお湯の量で煮込みます。空気が抜け切れていないと浮いてきて表面が出てしまうので、その場合は途中でひっくり返してくださいね」

6. お湯ごと炊飯器に移して、1時間保温する

「このまま1時間放置しておけば、おいしい鶏チャーシューができあがります！ 保温スイッチを押しておけば、買い物に出たり他のおかずを作ったりできるので、便利ですよ」

完成

おつゆは別のお皿に取っておき、いただくときにかけましょう。「切り分けてみて赤い部分があったら、もう一度炊飯器に戻して10分ほど保温時間を伸ばします。お肉に厚みがあったり、重なっていたりすると中心に火が通りにくくなってしまうので、たくさん作りたいときにも1袋に1枚の胸肉を入れて加熱してください」

続いて、アイラップで手を汚さずにお肉をこねられる「トマトハンバーグ」のレシピです。

提供元：心地よい暮らしをサポートするウェブマガジン「@Living」

2.【アイラップで手を汚さずごちそう作り】
ふっくらジューシー！「トマトソースのふんわりハンバーグ」

いつものおかずも、アイラップを使うことで、もっと効率よく手軽にできたらうれしいですよね。2品目は、誰もが大好きなハンバーグを作っていただきました。アイラップに材料を入れてこね、そのまま加熱するので、ボウルや手が油でベタベタ……ということもなく、洗い物が少なくて済みます。「加熱する前の状態のものをそのまま冷凍してしまえば、食べたいときにイチから作らなくて済みますよ」（料理家・makoさん、以下同）

【材料（2人前）】

＜ハンバーグ＞
あいびき肉……200g
卵……1個パン粉……大さじ4
塩こしょう……少々

＜トマトソース＞
トマトの水煮缶……200g
顆粒コンソメ……大さじ1/2
中濃ソース……大さじ1

【作り方】

1. ハンバーグの材料をアイラップに入れてよくこねる

「肉の粒がなくなり、粘ってくるとだんだんまとまりが出てくるので、そこまでこねてください。よく混ざったら、アイラップに空気を入れて膨らませてしっかり口を持ち、お肉を中で振ると、袋にくっついたお肉も剥がれてくれますよ」

2. 肉を半分に分けて形を整える

「厚さを均等にして広げたら、半分にしてハンバーグの形に整えていきます。ここまでの工程を袋の中でやってしまえるだけでも、すごく便利ですよね」

3. トマトソースの材料を合わせておいて入れる

「トマトソースの材料は先に混ぜておいて、アイラップに入れます。顆粒コンソメが溶けるように混ぜ合わせておくのですが、ケチャップやソースならそのまま入れてもかまいません」

4. 深めのフライパンか鍋でお湯を沸騰させたら、30分茹でる

「1品目と同じようにアイラップを真空に近い状態にして縛ったら、お湯を沸かして耐熱皿を敷いたフライパンで茹でていきます。次に紹介するおこわも一緒に入れたら、同時調理ができて時短になりますよ」

完成

トマトソースの中でしっとり煮込まれたハンバーグは、ふっくら柔らかい食感です。「今回は玉ねぎを入れず、より時短で手軽にできるレシピにしました。焼いて仕上げるハンバーグよりも水分が逃げにくくジューシーで、小さなお子さんでも食べやすいと思いますよ」

3つ目は、“もしもの時”の非常食としても覚えておきたい、「瓶詰めメンマのおこわ」です。

提供元：心地よい暮らしをサポートするウェブマガジン「@Living」

3. 【アイラップで“もしもの時”の非常食】
味付けしっかりで満足度が高い！「瓶詰めメンマのおこわ」

アイラップ調理のメリットは、“もしものとき”にも役立つということ。炊飯器がなくても、ごはんを炊けるんです。今回は、瓶詰めのメンマでおいしいおこわを炊いてみました。「非常食レシピなので、いろいろなおかずがなくてもこれだけで満足感を得られるよう、味を濃い目にしてあります。他におかずを食べる献立にするときはおしょうゆを半量にしてくださいね」（料理家・makoさん、以下同）

【材料（ごはん1合分）】

メンマ 50g
米……1/2合
もち米……1/2合
水……180ml（お米のみの場合は200ml）
しょうゆ……大さじ1
みりん……大さじ1/2
オイスターソース……大さじ1/2
ごま油……大さじ1/2

【作り方】

1. 研いだ米ともち米、水をアイラップに入れる

「時間があれば、水を入れたまま1時間ほど浸水させておきましょう」

2. アイラップにすべての材料を入れて、空気を抜いて縛る

「材料を入れたら軽く揉んで調味料を混ぜます。アイラップを縛るときは、なるべくお米が平らになるようにならしておきましょう」

3. フライパンでお湯を沸騰させたら、30分茹でる

「先ほどのハンバーグの横におこわの袋も入れます。このとき鍋肌に袋がくっついてしまうと、そこが溶けてしまう危険があるので、お皿にきちんと乗せ、縛り口が鍋肌につかないように加熱します。また、こちらも1品目と同様、空気が抜けていないと浮いてきてしまうので、その場合は途中で裏返しましょう」

完成

できあがったおこわは、もちもちで冷めてもおいしい一品になりました。お弁当やおにぎりにしてもいいですよね。「ガスコンロの火加減によっても時間が変わってくるので、お米の芯があるようだったら、もう一度縛って5分加熱しましょう。防災対策として瓶詰めや缶詰などの買い置きがあると、ごはんだけでなく少し目先の変わった味のものが作れますよ」

慌ただしい毎日の中で料理の時間が取れないときや、調理器具が満足に使えない防災レシピとしても、一度は使って覚えておきたいもの。その便利さに手放せなくなりそうです。

【プロフィール】

マウスには有線・無線だけでなく、形状一つとってもさまざまなタイプがありますが、なかでも使用感が良いと人気なのがエルゴノミクスタイプ。エルゴノミクスタイプは人間工学に基づいて作られているため、使用時の体への負担を軽減できるのが特徴です。そこで今回は、日頃からパソコンで長時間作業をする人や、マウス使用中に手首や腕に負担を感じている人におすすめのエルゴノミクスタイプのマウスをご紹介します。

目次

• 2時間のフル充電で最大70日間持つ！ロジクール MX Master 3
• 3WAYホールド形状！バッファロー BSMBW510M
• Windowsユーザーにおすすめ！マイクロソフト スカルプト エルゴノミックマウス L6V-00013

2時間のフル充電で最大70日間使える人気のマウス

ロジクール MX Master 3

1秒間に1000行のスクロールが可能な超高速スクロールホイールを搭載した、MXシリーズの高機能ワイヤレスマウス。人の手で成形された快適形状のエルゴノミクスデザインで、親指用ホイールのついたホイール操作エリアはフィット感と機能性が更に向上しています。また、あらゆる表面に対応できるダークフィールド4000dpiセンサーを採用。ガラスなどの表面でも精確にトラッキングできます。USB-C充電を採用。1分の急速充電で最大3時間、2時間のフル充電で最大70日間使用できます。

【詳細情報】
サイズ：マウス/51×84.3×124.9mm
重量：141g

さまざまな持ち方に合わせた3WAYホールド形状！

バッファロー BSMBW510M

マウスの握り方に合わせ、「かぶせ持ち」「つめたて持ち」「つまみ持ち」の3通りに対応したエルゴノミクス形状です。薬指を“乗せる” “ひっかける” “握り込む”に対応したサイドデザイン。グリップ位置の自由度を高めたゆるやかなカーブ。バックボーン形状でマウス操作時の安定性が向上します。マウスを外側に傾斜させることで、手首のひねりを解消し、負担を軽減します。バッファローオリジナルソフトウェアで、2つのサイドボタンとホイールクリックに各種機能のショートカットキーを割り当てることも可能。カーソル移動やキーボード操作をする必要がなく作業効率がアップします。

【詳細情報】
サイズ：マウス/80×41×106mm
重量：マウス/約74g(電池含まず)

Windowsボタンを搭載したマイクロソフトのエルゴノミクスマウス

マイクロソフト スカルプト エルゴノミックマウス L6V-00013

Windows愛用者におすすめのエルゴノミクスマウス。愛用者が多くマイクロソフトのエルゴノミクス製品の代名詞ともいえる、 「Natural Wireless Laser Mouse 6000」の後継機種。サイドにはグリップ感が良く握りやすいラバー素材を採用。手の平、手首、腕を自然な位置に保つ形状で、長時間の使用による疲れや痛みを軽減します。Windows ボタンをクリックするだけで、ワンタッチでスタートメニューにアクセスできます。上下左右にスクロールすることができ、Webや表計算シート等の画面の操作も快適に行えます。電池残量が少ないことを知らせる「バッテリ ステータス インジケーター」搭載。3年間の製品保証付きです。

【詳細情報】
サイズ：98.2×56.7mm

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パソコンに入ったデータをバックアップして保管できるHDDのなかでも、持ち運びに便利なのがポータブルタイプ。カバンに入れても邪魔にならないコンパクト設計だけでなく、コンセントがない場所でも接続先の機器にUSBケーブルを1本接続するだけで使える手軽さが特徴です。そこで今回は、自宅やオフィスなど複数のパソコンを使い分ける人にもおすすめのポータブルタイプの外付けHDDをご紹介します。

目次

• 故障予測サービス対応！BUFFALO ミニステーション HD-PCFS2.0U3-BBA
• USB 3.0、USB 2.0両対応！WESTERNDIGITAL WD Elements Portable WDBU6Y0020BBK-WESN
• 安心の東芝製！東芝 Canvio HD-TPA2U3-B/N
• 耐衝撃製◎！Transcend StoreJet 25M3 TS2TSJ25M3S

データの消失を防ぐ故障予測サービス「みまもり合図」に対応

BUFFALO ミニステーション HD-PCFS2.0U3-BBA

心地よい手触りでキズが目立たない表面処理を加えたシンプルなデザイン。コンパクトサイズなので持ち運びに便利です。ハードディスクの健康状態を把握することで、ハードディスクの状態判定をお知らせしてくれる故障予測サービス「みまもり合図」に対応。NTFSフォーマット済みで、USBケーブル1本でパソコンにつなぐだけですぐに使えます。電気・電子機器に対する特定有害物質使用制限指令「RoHS指令」の基準値に準拠。

【詳細情報】
サイズ：76×14×115mm※本体のみ（突起物除く）
重量（約）：175g※本体のみ
容量：2TB

USB 3.0だけでなく、USB 2.0デバイスとの下位互換も！

WESTERNDIGITAL WD Elements Portable WDBU6Y0020BBK-WESN

コンパクトな1台で高速データ転送速度、高い互換性、大容量を実現。最新のUSB 3.0デバイスに対応できるだけではなく、USB 2.0デバイスとの下位互換性もあります。USB 3.0ポートに接続すると高速データ転送速度が実現します。レビューでも「ノートPCでも常にバックアップするのに使用してもいいし、作業するデータを持ち運んでもいいし、気楽に買って使用できるのでお勧めの商品です」「HDDはバックアップ用にしか使わないが、とにかく小型軽量で重宝している」と好評です。

【詳細情報】
サイズ：110.6×82.1×15mm
重量：130g
容量：2TB

国内メーカーの製品を求める方におすすめの東芝製！

東芝 Canvio HD-TPA2U3-B/N

USB3.0認識時は青、USB2.0認識時は白と接続インターフェースによりLEDの点灯色が変化し、接続状態が一目でわかります。HDD故障予測サービス「みまもり合図」対応で、故障によるデータ消失を未然に防ぎ、大切なデータの消失リスクを低減します。 NTFSフォーマット済みで、USBケーブル1本でパソコンにつなぐだけですぐに利用できます。ドライブに加え、バッファロー正規データ復旧サービスに対応。1年間の製品保証があるため安心して使えます。

【詳細情報】
サイズ：109×78×14mm
容量：2TB

3層構造でデータを保護！耐衝撃製に優れた外付けHDD

Transcend StoreJet 25M3 TS2TSJ25M3S

米軍の落下試験相当のテストで耐衝撃性が認められた外付けハードドライブ。シリコンカバー、衝撃吸収サスペンションダンパー、強化ケースの3層構造でデータを保護します。USB 3.1 Gen 1インターフェースによる高速データ転送を実現。本体にはワンタッチ自動バックアップボタンが搭載されており、ボタンを押すだけでデータをバックアップできます。ユーザーからは「頑丈で安心感がまるで違います。持ち歩くことも心配なく可能になったので、とても便利。購入して正解でした」という声も。

【詳細情報】
サイズ：129.5×80.8×16.1mm
重量：185g
容量：2TB

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〜週末お取り寄せグルメ〜

寿司や刺身として食べることが多い定番の魚“鮪”。「身」の部分はよく見かけますが、鮪の「卵」を食べたことがあるという人は少ないのではないでしょうか。そこで今回、お取り寄せしたのは紀伊長島の「鮪の卵 煮こごり風」（1000円／税込）。漁師町でもなかなかお目にかかれない希少な食材だという“鮪の卵”に、期待が高まります。

【フォトギャラリー（画像をタップすると閲覧できます）】

●「鮪の卵 煮こごり風」（紀伊長島）

同商品を販売している「紀伊長島」は三重県にある食品加工品販売会社。三重県の漁港に水揚げされる新鮮な魚貝類を取り扱っています。中でも同商品は、4年の研究を経て社長が自らおいしく仕上げたこだわりの一品だそう。瓶には「高級珍味」との記載がありますが、一体どのような味わいなのでしょうか。

ひと口食べた瞬間、魚の旨味が口の中にじゅわっと広がりました。味わいの決め手は白だしで、深いコクと上品な甘みを演出。懐石料理の煮こごり風に仕上げており、塩味は控え目となっています。珍味と聞くとクセが強いイメージがありますが、優しい味わいで食べやすさ抜群。シンプルな味つけのおかげで、いくらでも食べられてしまいそうです。

卵はとても細かい粒状で、1つずつに噛みごたえは感じませんが、固まっている部分を食べると、粒が一気にぷつっと潰れる不思議な感覚を味わうことができます。ゼリーのように見えるのは寒天で、つるりとした舌触りも心地よく楽しめます。

そのまま食べてもおいしい同商品は、ご飯のお供にするのも良し、酒の肴としても大活躍してくれそうです。鮪の卵は滋養強壮効果があるため、疲れているときや元気を出したいときにぴったりです。

実際に同商品を購入した人からは、「想像よりもあっさりした味で、パクパク食べられた」「鮪の卵は初めて食べたけど、細かい粒の独特な食感にハマりそう」「日本酒が欲しくなる大人の味わい。上品な味つけでやみつきになる」など好評の声が続出しています。“魚卵好き”必見の同商品を食べて、ぜひ高級珍味を体験してみては？

「鮪の卵 煮こごり風」（紀伊長島）

現行マシンの特徴やスペックが丸わかりのオールカタログ、 “超速”の走りを手にすることのできるチューンナップ術、レジェンドと呼ばれるカリスマミニ四駆レーサーたちが伝授するジャパンカップ攻略法など、 今年も盛りだくさんの内容な「タミヤ公式ガイドブック ミニ四駆超速ガイド2021-2022」。 特別付録は、 全マシン対応のドレスアップステッカー。

根津孝太×やまざきたかゆき ミニ四駆デザイナースペシャル対談

2021年の大注目マシン「エレグリッター」と「レイスピアー」のデザインを手掛けた、 根津孝太さんとやまざきたかゆきさんによるスペシャル対談が実現。 実車系デザインが魅力の根津さんと、 リアルレーサー系デザインが得意のやまざきさんが、 ミニ四駆愛がギッシリと詰まったデザイン論を語り尽くします！

レースで勝てるマシンを作るチューンナップ完全マニュアル

ジャパンカップなどの公認競技会で上位に食い込むために、 ぜひチャレンジしたいチューンナップ術を伝授！　トレンドチューンナップのひとつである「MSフレキ」の作り方（完全版）や、 マシンの軽量化のためにマスターしておきたいポリカボディの改造法など、 シリーズ最強のボリュームでお届けします。

レジェンドレーサーが本音で語るマシンセッティングの極意

ミニ四駆レーサーのなかでも最高峰の「チャンピオンズ」を超える存在、 “レジェンド”と呼ばれるレーサーたちの本音、マシンセッティングや、レースに臨む際の考え方、 開催が迫るジャパンカップ 2021の攻略法など、 読み応え抜群のインタビューも満載です。

［商品概要］

タミヤ公式ガイドブック　ミニ四駆超速ガイド2021-2022

著者： ゲットナビ編集部
定価： 990円 (税込)

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〜〜緊急提言 ： 夏の鉄道撮影の安全を考察〜〜

梅雨が明け、ようやく青空バックの写真が撮れると、勇んで撮影に出かける方も多いのではないだろうか。ちょっと待った！ あなたの夏対策は大丈夫？

夏の暑さは年々厳しさを増しているように感じる。しっかり対策をして出かけないと、熱中症で倒れるなど生命の危険がある。今回は、夏の鉄道撮影に関して考えてみたい。

【はじめに】猛暑は危険！ 大きなお世話と考えないで

2021（令和3）年7月19日〜25日にかけて、梅雨明けと同時に熱中症で救急搬送された人の数は8122人（速報値）に上った（総務省消防庁発表より）。

大半が高齢者でしょ…と思われるかも知れない。実際に高齢者（満65歳以上）が57.1％と多いことは確かなのだが、成人と少年の割合もかなり多く、合計で41.2％にもなる。発生場所は住居が42.3％でトップだが、継いで道路が18.4％、公衆（屋外）が10.7％と続く。高齢者だけでなく、若い年代の人たちも屋外で熱中症による救急搬送という割合が予想以上に多いということになる。

そういう筆者も過去に救急搬送まではいかなかったものの、鉄道撮影中にくらくらっとしたことが何回もあり、暑さを甘くみてはいけないと感じている。

【夏の鉄道撮影①】熱中症の予防はまず帽子！

下の写真はとある撮影地での様子だ。目標とする列車が来るまでの状況だが、熱さ除けに最適ということもあり日陰で待つのは良いことなのだが、直射日光から頭を守る帽子をかぶっている人たちを、あまり見かけなかった。中高年以上の人はかぶっている人が目立ったものの、若い世代は、ほぼ皆無といった状況だった。

政府広報にもあるが、熱中症対策のポイントとして「涼しい服装を心がけ、外に出る際は日傘や帽子を活用しましょう」とある。鉄道を撮影する人は圧倒的に男性が多いので、日傘（後述）は照れ臭いとして、帽子をなぜかぶらないのか疑問だ。帽子さえかぶっていれば大丈夫というわけではないが、有効な予防策にはなる。自分だけは大丈夫という思い込みが、実は非常に恐ろしい。

そういう筆者も鉄道撮影に熱中し始めたころには、帽子なんか、と見くびっていた。しかし、プロのカメラマンに同行してみると、夏はやはり帽子をかぶっている人が大半だった。

今では筆者も、撮影時には常に帽子をかぶり身体を守るようにしている。頭で直射日光を浴びると、急激な体温上昇から熱中症を招く一つの要因にもなる。さらに脳の温度があがり、冷静な判断ができない状態になるように感じられる。やはり熱中症の“防止”には“帽子”が一番である。

筆者の場合、帽子をかぶることによって、これから撮影を始めるのだという“戦闘モード”に入ることができるのも、見逃せない効用だと感じている。夏以外にもオールシーズン帽子をかぶっていて、いつの間にか家は帽子だらけになってしまった。下の写真は、その一部だ。

参考になればと思い家にある帽子を並べたが、数の多さに本人もびっくり。キャップタイプの帽子よりも、まわりにつばが付くタイプを好んでかぶっている。キャップだと、カメラのファインダーを覗いた時にどうしても帽子をあげ気味にして撮影しなければならないが、つば付きならば、カメラを構えた時にも邪魔にならない。

帽子をかぶっていると、列車の通過時や、風が吹く日には、飛ばされてしまうことがある。そのため筆者は、ひも付きを愛用している。ちなみに最近は、アウトドア用品店などで、ひもを後付けできるタイプも少なくない。

◆帽子とともに水分補給が欠かせない

筆者が帽子とともに夏の鉄道撮影で大切にしているのが水分補給である。夏以外はそれほど水分を必要としないことが多いが、気温が30度近くになる日には積極的に水分補給が必要である。

熱中症を予防するためには、帽子や日傘とともに、水分補給が効果的という専門家の意見が多い。ちなみに持参するのは、ふだん飲み慣れている飲み物（糖質が含まれているもの）と、より気温が高まりそうな日には、もう一本、スポーツドリンクを持ち歩くようにしている。

日本スポーツ協会では、汗をかいた日には0.1〜0.2％の食塩と4〜8％の糖質を含んだものの摂取が効果的としている。30度以上になる日には、発汗量も高まるので、我慢せずにどんどん飲んだほうが良いと筆者は感じている。

【夏の鉄道撮影②】落雷、ダニ、ハチ。予期せぬ危険が身に迫る

長く撮影していると、夏場は危険なことに遭遇することも多い。私も夏の“失敗談”に事欠かない。やや恥ずかしい事例も含めて、危険な例として挙げておこう。

◆傾斜地の朝露に気付かず滑って側溝へドボン

寝台列車が盛んに走っていたころのこと。早朝、誰よりも早く撮影地へ出かけ、急いで準備開始。ところが、ポイント近くの傾斜地が朝露で濡れていて、見事に足を取られて側溝へドボン！ 手に持っていたカメラが水没し使用不能になったばかりか、転げ落ちた時に腰をしたたか打ち、背骨を圧迫骨折してしまった。なんとか立ち上がって、帰ることができたから良いものの、後から考えればぞっとする出来事だった。

以来、滑りやすい朝露に注意することと、列車が近づいてきても、決して「焦るな」という教訓が胸に刻まれた。

◆雷の音が近づいてきたらすぐに避難

JR成田線の有名撮影地でのこと。209系を試し撮りして、さあこれから本番というところで、一天にわかにかき曇り、雨が降りだしさらに雷鳴が聞こえる。周囲は何もない水田地帯で、雨やどりの場所もない。ここで傘をさして粘ろうか迷った。

こうした状況での判断は非常に難しい。この時には機材を持って一目散に陸橋の下に逃げ込んだ。そのあと本降りに。案の定、近くで“ずどーん”という音と共に稲妻が光った。どこに落ちたかは確認できなかったが、近くだったようだ。あのまま立っていたら、ずぶぬれどころでは済まなかったかも知れない。ぞっとする経験だった。

◆北海道ではダニにご注意

これも寝台列車が走っていたころのお話。毎年のように日が長くなる初夏、北海道へ出かけ、早朝に道内へ入ってくる列車を撮影した。道内の撮影地の場合、草をかき分けて行き着くポイントも多く、たいして対策もとらずに荒れ地へ入っていった。撮影は無事に終了し、帰宅したのだが、数日後に体が痒くて耐えきれなくなってしまった。腕には、得体の知れない発疹が。加えて小さな穴が開いているようにも見える。その後数か月にわたって、皮膚科へ通うことになった。原因は草地に潜むダニとのことだった。

そこでの教訓。草をかきわけ荒れ地に入る場合は、長ズボンはもちろん（ズボンの下から潜り込んで肌に噛みつく虫すらいる）、肌を露出させないように長袖シャツは着た方が絶対に良い。国内には致死率6〜30％というマダニが生息するという。こうしたマダニは主に草むらに潜む。後から考えればなんと無謀なことをやったのだろう、と反省したのだった。

◆スズメバチにはご用心

こちらも茂みの中での出来事。撮影準備をしていたら、やたら羽音がしてくる。巣がすぐ近くにあったらしく、黄色と黒の大きなスズメバチがぶんぶん飛びかっている。スズメバチの活動期は4月〜11月と長い。夏は彼ら最大の活発期である。撮影はほどほどにして、刺激しないように静かに逃げ帰ったのだった。

怖い話を聞いたことがある。私の大先輩にあたる鉄道カメラマンが、スズメバチに刺されてこん倒してしまったのだ。その時は幸いにも同行した僚友がいて、すぐに救急車を呼び、事なきを得たが、一人だったらダメだったろう、という話を聞いた。

スズメバチも怖いが、自然界でさらに怖いのは熊だろう。最近は、東北や北海道の住宅街での出没情報を耳にする。人里離れたところで遭遇するケースが多く、そのような撮影地に行く時には、熊よけの鈴の持参はもちろん、ラジオを大きな音でかけて歩くのが効果的だとされる。人里離れたところでの単独行は、避けたほうが良いだろう。

【夏の鉄道撮影③】撮影機材はなるべくコンパクトにまとめる

筆者は最近、クルマでの撮影を極力避けるようにしている。以前はクルマ利用派だったのだが、どのような場所に停めても地元の人たちに迷惑をかけかねないし、また普段の運動不足を補うためにも、駅から撮影地まで歩くことにしている。特にコロナ禍になり在宅勤務となってからは、平日は外に出ないことが多いため、鉄道撮影時ぐらいは思う存分に歩きたい。

鉄道を使うことにより、対価を支払って、コロナ禍で苦闘する鉄道の営業面に少しでも貢献ができればと思う。鉄道好きにとってそれが恩返しではないだろうか。コロナ禍もあり、列車が空き気味で利用しやすい側面もある。

ちなみに駅のホーム等では撮影しない。というよりも、写真を商業利用している立場（専業ではないものの）ということもあり、駅ホーム等の鉄道敷地内での撮影はご法度だ。敷地内で撮る場合には許可が必要となる。また一般利用者に迷惑をかけるため極力避けている。よって駅間の撮影地へ行くことになっている。

駅間での撮影と簡単に言うものの、暑い季節はつらい。何より撮影機材の持ち歩きが身体にこたえる。そのために、ここ数年はなるべく機材を減らす工夫をしている。

最近の持ちものを撮ったのが上の写真。もう少し整理して撮ればと思うのだが、暑い時は、つい横着になりがちである。カメラバックにはカメラボディと標準ズーム、望遠ズームの各1本が入っている。さらに走行の映像を提供する機会が多いため、カメラの横でビデオカメラを構える。映像用にはコンパクトに折り畳める三脚を持参する。カメラ用の三脚は持っていかない。これだけあれば、十分に撮影可能というスタイルだ。

ちなみに鉄道専門のプロカメラマンの場合には、もう少し持ち物が多くなる。とはいえ、プロのカメラマンが言うには、機材というのは、欲をかけば欲をかくだけ増えていく、とのこと。割り切って減らせば、それほど多くなくとも撮れるとのことだ。そんな言葉の影響もあり機材はなるべく少なめにして、できるかぎりスタミナを消耗しないように心がけている。

◆100円均一の踏み台が一つあると便利

写真に入っている100円均一の踏み台は、一つ持っていると便利だ。まずは待ち時間に座って過ごせる。さらに脚立がわりになる。クルマだったらアルミの脚立を持っていけるが、歩いて撮影場所に向かうようになって必需品となった。壊れやすいのが難だが、安いだけに買い替えが可能だ。選び方としてはまずコンパクトであること。カメラバックの後ろポケット部分に入るものを選んでいる。あとは頑丈そうなもの。落ち着いた色のものを選ぶようにしている。

◆暑さから逃れ、さらに機材を守る意味もある折り畳み傘

暑い時には身体を冷やす工夫をすると、熱中症の予防に効果的だ。筆者の場合には、まずは撮影地近くに日陰があれば利用する。日なたと日陰だと実は気温差がないのだが、照り返しの温度にかなり差があり、路面温度差は20度にもなるといわれる。これは役立てない手はない。とはいえ付近に日陰がない場合にはどうしたら良いのか。

鉄道撮影を趣味としている人の90％以上が男性だと思われる。女性の場合は日傘で暑さ対策はふつうだが、男性で日傘を愛用という人はさすがに珍しい。ただ、筆者の場合には折り畳みの傘を日傘代わりに利用していて、降水確率に関係なく持参している。昨今ではアウトドアショップで、軽くコンパクトな傘を販売している。これならば余計な荷物にならない。

日陰のないところでは、折り畳み傘を臆面もなく広げることにしている。自分の体温を上げずに済むし、カメラ機材を直射日光から守ることにもなる。カメラ機材は低温に弱いが、実は高温にも弱い。クルマの車内に置きっぱなしなどは、非常に危険だが、屋外であっても直射日光が長く当たることにより誤動作の元になったりする。折り畳み傘は、こんな時にもある程度の対策になるのだ。

◆真夏にあればいいなと思う便利グッズ

真夏の撮影での便利グッズを写真にまとめた。あくまで筆者の持ちものなので、それぞれの撮影様式に合わせて用意していただければと思う。

①ボトルケース：カメラバックの留め具で吊るすことができるタイプが利用しやすい。日本国内では自販機が多くあり助かるが、撮影前に必ずペットボトル飲料1本は購入しておき、同ケースで持ち歩くことにしている。

②虫よけスプレー：夏には欠かせない。蚊などは茂みなどで出てきやすいので、腕などに事前にスプレーしておきたい。

③日焼け止め：撮影には持参しないが、外出前に顔、腕、首すじにぬっておくと良い。

④折り畳み傘：急な雨、さらに日陰が無いところで日傘として利用。カメラ機材を直射日光から守るためにも役立つ。

⑤携帯用バッテリー：夏用ではないが、新幹線の形をした携帯用バッテリーは細長くカメラバックに入れやすいので重宝している。

⑥携帯食：駅間は食事できる場所がないことが多い。小腹が空いた時に持っていると便利。ただ暑い日には溶け出すものがあり、夏場には注意して選びたい。

⑦飴（塩入り）：汗が出た後の塩分補給に効く。数粒もっていけば十分。

⑧スポーツタオル：汗拭き用にあると便利。大きめのタオルに比べ細長いので首回りにかけても邪魔にならない。また首筋の日焼け止めにもなる。

⑨ファン付きベスト（空調服）：屋外で働く人向けの夏着として販売され一躍人気に。身体自体をファンで冷やしてくれる。バッテリーは結構もつ。

⑩鉄印帳：夏にどうしても、というものではもちろんない。第三セクター鉄道を乗りに行く時には必須アイテム。

◆駅間撮影の時にはレンタサイクルがあると便利

歩くことを習慣にしている筆者ながら、さすがに真夏は歩く距離を短くしたい。暑いなか、汗をかきかきの徒歩移動は歩くだけで疲れきってしまう。そこで駅から遠めの撮影場所へ行く時には、レンタサイクルを借りるようにしている。行動範囲が広がるし快適。暑さによる体力消耗も防げて一挙両得だ。

【夏の鉄道撮影④】一番の障害は沿線の伸び放題の“夏草”

夏場の撮影で、暑さとともに困るのが沿線の雑草の伸び具合ではないだろうか。筆者もクルマで行動する時には、下草刈り用の道具を持参し、撮影の前に雑草を刈ったりしたこともある。

今はそうした処理をしてまで撮影する鉄道ファンをあまり見かけないが、寝台列車が走っていたころには有名撮影地ではそうした光景がよく見られた。もちろん、撮影の邪魔だからといって、他人の家の庭木の枝を切る、また地元の人たちに大切にされている木の枝を切るなどの行為はご法度。あくまで鉄道用地の外の雑草の除去である。

さすがに歩きではそうした道具を持ち運ぶことができない。そこで筆者がやっているのが、事前にロケハンをしておくこと。電車に乗る時には、撮影したい沿線の下草の具合を確認しておくのだ。各地の路線では必ず雑草を刈ったばかりのところがあって、そうしたところが撮影地に適している。

あとは、数本のみ長くのびた雑草は折って除去しておくなどして事前に撮影の準備をしておきたい。ただし、その場合もあくまで鉄道用地へ進入せずに、用地の外で目立つところの雑草のみに留めたい。たとえ雑草といえども用地に入っての草刈りはご法度であり、何よりも危険だ。

【夏の鉄道撮影⑤】歩いて巡ると土地それぞれの発見が楽しい

歩いて駅間の撮影地を目指すようになって、クルマでの移動では見逃しがちなことに出会うことが多い。線路沿いを歩いているうちに、ここでも撮影できるな、という撮影地を見つけることができる。

下の写真は本サイトで前回紹介した三岐鉄道三岐線沿線の田んぼで撮った写真だ。歩いていたらなんともシュールな案山子も出会った。ユーモアを持った農家の方々なのだろう。後ろに写り込んだ三岐線の踏切。遮断機が大きくてごつい造りだった。ひと時代前の手の込んだクラシックな姿のもので、全国で初めて目にしたものだった。

夏場の歩きは大変だが、こうした新たな発見もまた鉄道撮影の楽しさであろう。ほかに猛暑に気をつけたいポイントをあげておこう。

◆35度以上の猛暑日の撮影はあきらめる

週末は、デスクワークでなまった体を鍛えるためにも撮影に行くことを常としている筆者だが、夏場に“撮影を控える”目安を一つ設けている。それは、最高気温35度以上になる日には撮影をあきらめるということである。

いくら撮影したい列車が走る予定でも、35度以上の猛暑日にはきっぱりあきらめている。どのように暑さ対策をしても、35度以上の猛暑は身体への負担が大きくなり、屋外での行動が有害以外の何ものでもないからだ。下手をすると、その場所で倒れる可能性もある。いくら水分を補っても無理だろう。

もちろん、35度以下なら大丈夫ということではない。撮影に行く場合は、上述したようにきちんと暑さ対策をした上で、体調の変化に気をつけながら行いたい。無理はしないことである。

そうした日に鉄道を楽しむとしたら、ひたすら乗ることではないだろうか。冷房の効いた車内で涼み、風景を楽しむ。そんな日もあって良いように思う。

◆地元の人に出会ったら挨拶をしておきたい

鉄道撮影に関連する事柄として一つ。最近、撮影ポイントへ行って気付くのは「こんにちは」「おつかれさま」といった〝撮影仲間〟への声かけをする人が減っていること。なかなか言いだせない雰囲気があることも確かなのだが、同好の人々が集まっているのだから、ちょっと残念である。もちろん撮影直前まで、がやがやと会話に興じても集中力を欠くことになって具合が悪いのだが。

鉄道撮影に打ち込む人たちには、どちらかと言えば人付き合いが苦手というタイプが多いように感じる（筆者も含めて）。ただ、勇気をもって話をしてみてはどうだろう。有益な情報が得られる場合が非常に多い。もちろん自分が持つ情報も出すことが肝心だ。

さらに、筆者が実践しているのは、地元の人に道で出会ったら、かならず「こんにちは」と挨拶をしている（都市部は除く）。地元の人たちは他所から来た人に警戒心を抱きがちだ。そんな時に「こんにちは」とにこやかに挨拶をすれば、大半の人が「こんにちは」と返してくれる。こうした交流が“撮り鉄は変な人が多い”という誤解をやわらげるようになると思う。

次の撮影の時には、にこやかに挨拶をしてみてはいかがだろう。きっと爽やかな気持ちが心に芽生え、鉄道撮影がさらに楽しくなるように思う。

最後にあたり、都市部を中心に再び、新型感染症の感染者が増える傾向が強まっている。夏休み目前、撮影に行きたい気持ちが高まっている方も多いと思うが、ここは我慢も必要かと（筆者への戒めも含め）。慎重に行動していただければ幸いである。

8月1日（日）よりAmazon Prime Videoで配信される韓国ドラマ『その男の記憶法』の予告編と場面写真が解禁された。

本作は、「過剰記憶症候群」を患い、全ての出来事を“永遠に記憶する”キャスターのイ・ジョンフンと、過去のある出来事がきっかけで“大切な記憶を失った”女優のヨ・ハジンが運命的にひかれ合う大人のラブストーリー。

ジョンフンを演じるのは、映画「神と共に」シリーズやドラマ『チェックメイト！～正義の番人～』（19）のキム・ドンウク。ハジンを演じるのは、ドラマ『女神降臨（原題）』（20）のヒロインにも抜擢され、今最も注目を集める若手女優・ムン・ガヨン。

韓国でニュース視聴率ナンバーワンを誇る報道番組「ニュースライブ」のキャスターを務めるイ・ジョンフン（キム・ドンウク）は、生放送でもミスをせず完ぺきに仕事をこなすことに定評のある人気キャスター。ある日、世間からは演技力がないと言われ、スキャンダルも多いお騒がせ女優のヨ・ハジン（ムン・ガヨン）が、「ニュースライブ」に出演することになり2人は初共演を果たす。

しかし、インタビュー中にハジンが放った「単純に半ダースを数えて暮らしたいです」という言葉に、ジョンフンは遠い過去の記憶がよみがえり言葉を失ってしまう。その言葉は、ジョンフンが昔付き合っていた彼女の言葉と全く同じだった。ジョンフンは、ハジンが放った言葉に動揺が隠せず、彼女を遠ざけようとする。そんなジョンフンに、次第にひかれていくハジンだったが、彼女は過去のある出来事がきっかけで、記憶の一部を失っていた…。

予告編と併せて公開された場面写真では、ジョンフンとハジンが「ニュースライブ」に一緒に出演するシーンや、食事をしながら見つめ合う2人の姿、ジョンフンが階段でよろめいたハジンを支える胸キュンシーン、ジョンフンがハジンを強く抱きしめるハグなど、ロマンチックなシーンが満載。出会った時はただの共演者だったが次第にひかれていき、徐々に2人の距離が近づいていく様子が切り取られている。

ハジンを演じたムン・ガヨンは、キム・ドンウクが演じたジョンフンについて「2人の共通点となるキーワードが記憶なので“記憶カップル”という愛称がぴったりだと思います」と語る。キム・ドンウクとの共演については「ドンウクさんは撮影の初めの頃、とても物静かで人見知りだったので、どうしたら親しくなれるか悩みましたが、打ち解けたらとても楽しい方で安心しました。すごく楽しく撮影できたと思います」と振り返った。

本作には、ドラマ『スタートアップ：夢の扉』で一躍日本でも人気となった俳優・キム・ソンホや、人気ドラマ『先輩、その口紅塗らないで（原題）』で国民的年下男子として大ブレーク中のロウン（SF9）、女性アイドルグループ・Girl’s Dayのメンバーで、バラエティ番組でも活躍しているユラなどがカメオ出演。脇を固めている人気俳優たちの豪華共演にも注目が集まる。

作品情報

Amazon Prime Video『その男の記憶法』

配信開始日：2021年8月1日（日）

話数：本編16話一挙配信

出演：キム・ドンウク、ムン・ガヨン、ユン・ジョンフン、キム・スルギ、イ・ジニョク　他

©2020MBC

AKB48を卒業し、演歌歌手1本での活動を始めてから5年目、そして今年ソロデビュー10年目を迎えた岩佐美咲が、通算10枚目となるシングル『アキラ』を10月6日（水）に発売することを発表した。

今作も総合プロデューサー秋元康により歌詞を書き下ろしされた楽曲。前作「右手と左手のブルース」に続く歌謡曲テイストのサウンドではあるが、タイトルにもなっている“アキラ”という名の男性への未練を歌った、儚くも芯の強い大人の女性を描いた内容となっている。

新曲について、岩佐本人は「今回も秋元先生にプロデュースして頂き、とてもうれしいです。タイトルとサビの歌詞になっている『アキラ』、人の名前がタイトルになることで一体どんな人で、2人の間にどんな恋愛模様があったのか…より想像が膨らむ作品になっていると思います」とコメント。

さらにソロデビュー10年目という節目を迎えることについても「演歌歌手として、デビュー10周年をこの曲で頑張らせて頂きますので、ぜひ皆さん応援よろしくお願い致します！」とメッセージを寄せた。

なお、今作は全2形態の発売で、初回限定盤には「アキラ」のミュージックビデオをDVDに収録し、CDにはカップリングに「ありがとう」（いきものがかり）のカバーを収録。通常盤には表題曲の他、「ETERNAL WIND〜ほほえみは光る風の中〜」（森口博子）のカバーを収めている。そのほか、詳細は公式サイトを参照。

リリース情報

New Single『アキラ』

2021年10月6日（水）発売

【初回生産限定盤（CD＋DVD）】1,800円（税込）

【通常盤（CD）】1,350円（税込）

コンサート情報

「岩佐美咲 デビュー10周年コンサート 〜絆でつなぐ未来へ〜」

2021年8月13日（金）なかのZERO（もみじ山文化センター）

※1部/2部制

WEB

公式サイト：http://www.nagarapro.co.jp/top/artist/artist.php?id=36

レーベルサイト：http://www.tkma.co.jp/enka_top/iwasa.html

現代では、物をスマート化する取り組みがさまざまな業界で行われていますが、障がい者の生活をサポートするテクノロジーも例外ではありません。最近では視覚障がい者が靴に取り付けるインテリジェントなデバイスがヨーロッパで注目を集めています。このテクノロジーは、ユーザーの歩行先にある障害物を検知し、それを音や振動などを通してユーザーに伝達できるのだとか。どんなものなのでしょうか？

視覚障がい者が1人で外を歩くとき、人や物などさまざまな障害物に衝突する恐れがあります。それを防ぐために、白い杖を使って歩くほか、街中には点字ブロックや音声式の信号が設けられたり、電車のホームには転落防止用のホームドアの設置が進められたりしています。しかし、それでも視覚障がい者が事故に巻き込まれてしまうケースが報じられるなど、危険から守るための新たな対策が求められています。

そんな中、オーストリアのInnoMake社が、歩く人の数メートル先の障害物を検知するAI搭載ツールを開発しました。靴のつま先部分に装着して使う超音波センサー「InnoMakeセンサー」です。これを使うと、最大4m先までの範囲にある障害物——段差や縁石、人など——を検知することができて、なんらかの障害物を検出すると、装着している人にそれを伝えます。アプリを使えば、障害物を検知する範囲を0.5m～4mの範囲で、0.5m刻みで自由に設定することが可能。

このツールを設計するために、同社の研究チームは、実際に視覚障がい者の歩行を20台のカメラを使って、さまざまな角度から撮影して解析しました。その平均的な歩幅を測定するなどして、このツールに求められる機能や、最も適切な靴の装着位置などを検討したそう。

障害物を知らせる方法は、振動・LEDライト・音の3種類があり、あらかじめ選択しておくことができます。振動を設定すれば靴に装着したデバイスが振動し、LEDライトを選べば夜間などの暗闇でも点灯します。スマートフォンの専用アプリを使えば、音を鳴らして障害物の存在を知らせてくれるのですが、ユーザーの周囲が雑音や騒音でうるさくても、聞き取りやすいように骨伝導ヘッドフォンを使用することもできます（この機能はアプリを起動しなくても使うことが可能）。

InnoMakeセンサーにはクルマとの相似点があります。このデバイスにはインテリジェントモードが搭載されており、この機能を使えば、ユーザーが椅子に腰かけているときに、InnoMakeセンサーが自動的に一時停止します。まるでクルマのアイドリングストップのようですが、それだけでなく、このセンサーは足の動き（例えば、ユーザーが歩き始める）だけで、周囲の環境を「スキャン」して、情報を取得することもできるのです。これはクルマの安全運転支援システムを想起させますよね。

InnoMakeセンサーは、防水性と防塵性を兼ね備えているため、雨の日も晴れの日も使うことが可能。バッテリーは付属のUSBケーブルで充電して繰り返し使えます。InnoMakeセンサーを市販の靴で使用するためには、専用アタッチメントを取り付ける必要があるそう。

InnoMakeの創業者のマーカス・ラファー氏は、自身も視覚障がいを持っており、視覚障がい者がより安全に日常生活を送ることができるようにするためのツールを開発してきました。ラファー氏はInnoMakeセンサーを実際に使っており、「個人的にとても助かっている」と話しているそう。同社はAIを搭載したデバイスの開発も行っていると報じられています。InnoMakeセンサーは小さなデバイスですが、このようなアイテムが世界に登場したことは、人類にとって大きな一歩かもしれません。

新型コロナウイルスによって大打撃を受けているエンタメ業界。ライブの中止や上映の延期など、苦しい状況が続いています。

そんななか、活動を制限されているアーティストを支援するために現在開催されているのが、バーチャル音楽ライブ「YOU MAKE SHIBUYA VIRTUAL MUSIC LIVE powered by au 5G」。会場は渋谷区公認の配信プラットフォームである「バーチャル渋谷」内に作られたライブハウス。4月16日から5月23日のあいだの計20日間、100組のアーティストが出演しました。今回はそのライブを実際に体験してみたので詳細をレポートしたいと思います。

ライブ会場はスクランブル交差点の地下

そもそも渋谷区は、KDDIなどの参画企業と「渋谷5Gエンターテインメントプロジェクト」を始動し、渋谷の文化・エンタメを支えることを目的にさまざま取り組みを行っています。昨年2月には、KDDIがau 5Gを用いて東京オリンピックが開催された1964年の渋谷の街にタイムスリップするイベントを開催しました。

4Gで約1分が「5Gだとおよそ数秒」に！ 5Gの速さを体感したXRイベント／【ゼロから知れる5G】第12回

今回のバーチャルライブも同プロジェクト内のクラウドファンディングの一環として、コロナ禍で活動を制限されたアーティストに発信の場所と機会を提供することが目的でした。渋谷の街を再現したVRイベント空間「バーチャル渋谷」内に、バーチャルライブハウス「SHIBUYA UNDER SCRAMBLE powered by au 5G」をオープンし、ライブを開催しました。

バーチャル渋谷には、バーチャルSNSアプリ「cluster」からアクセス。アカウントを作成し、「バーチャル渋谷」を選択すると渋谷のスクランブル交差点を自由に歩くことができます。現実では地下鉄の渋谷駅に通じる階段が、ライブハウスへの入口です。

階段を下っていくと、スクランブル交差点の地下にバーチャル空間が広がっています。ここはまだエントランスの部分で、アバターの操作方法を音声やパネル表示で教えてくれます。ステージ空間には、エントランス奥にあるゲートを通って入ります。その前に、今日のタイムテーブルをチェックします。

操作に慣れたり出演者をチェックしたりしていると、「これリアルと同じだ」と気が付きました。実際のライブハウスに行くときも、地下への階段を下りてチケットを見せて、飲み物を買ったりタイムテーブルを見たりしますよね。そのときと同じワクワクとドキドキが（程度の差はあれど）味わえるんです。

いよいよライブの開始時刻。ゲートを通りましょう。

ひとりではなく「みんなと一緒に見ている」感覚

ゲートを抜けると、正面にステージとステージ全体を映すスクリーン。さらに、両脇には別視点の映像を見られるスクリーンがかかっています。異なる角度の映像が見られるのは配信ならではの魅力。最前列に詰める人もいれば、少し離れた場所に陣取る人もいて、このあたりはリアルのライブさながらの雰囲気があります。

実はアバターは移動だけでなく、ジャンプや拍手といったアクションを取れます。画面内のボタンをタップして、テンポの速い曲にあわせてみんなでジャンプしたり、ギターソロに拍手をしたりできます。ただ視聴するだけでなく自分からアクションできるのは、自由度が高くてとても楽しめました。

こうした他の人のアクションを見るのもおもしろくて、なかにはおそらく上下の視点移動を繰り返しているのか、ヘドバンしている人も見かけました（笑）。コロナ禍では音楽や演劇などさまざまなジャンルでライブ配信が盛んに行われるようになりましたが、自分と同じ視聴者の存在を感じられる機会はあまりありません。だからこそ、「みんなと一緒に見ている」感覚が新鮮でした。

ただ、アーティストにはこちらの様子は見えない模様。「盛り上がっていきましょー！」の呼びかけに精一杯応えられないのがなんとももどかしく……。視聴者同士だけでなく、アーティストともアクションを共有できたら、リアルともまたひと味ちがう体験ができるのではないでしょうか。

また、リアルのライブのように物販があったらおもしろいなと思います。clusterアプリではアバターの顔にアイコンを貼ったり、他サービスで購入・造形したカスタムアバターを使ったりできるのですが、着せ替え機能のようなイメージでTシャツやタオルなどアーティストのグッズを身に着けられたら、また今度はグッズを身に着けてバーチャルライブに参加したり、ファン同士がそのグッズを見てアクションしたり、という楽しみかたができそうです。

映画や音楽、演劇、スポーツ観戦など、コロナ禍のエンタメでは単に見る機会がなくなったのに加えて、「誰かと一緒に見る・応援する」という体験が失われたのだと、今回バーチャルライブを視聴して感じました（もちろん、1人で見ることもとても楽しいことです）。

しかし、こうした他者の存在を感じられるような配信形式は、もっと広まってほしいところ。出演者も含めて参加者どうしの接点や共有する感覚を生み出せれば、コロナ禍でのライブもさらにおもしろいものになるはずです。

【フォトギャラリー】※画像をタップすると閲覧できます。一部SNSからは閲覧できません。

自宅でワインを楽しみたい、できれば産地や銘柄にもこだわりたい、ワインを開けて注ぎ、グラスを傾ける仕草もスマートにしたい……。そう思っても、基本はなかなか他人には聞きにくいもの。この連載では、そういったノウハウや、知っておくとグラスを交わす誰かと話が弾むかもしれない知識を、ソムリエを招いて教えていただきます。

「ワインの世界を旅する」と題し、世界各国の産地についてキーワード盛りだくさんで詳しく掘り下げていく、このシリーズは、フランスをはじめとする古くから“ワイン大国”として名を馳せる国から、アメリカなどの“ワイン新興国”まで、さまざまな国と産地を取り上げてきました。今回はいよいよ、日本。寄稿していただくのは引き続き、渋谷にワインレストランを構えるソムリエ、宮地英典さんです。

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第1回 ：フランス
第2回：イタリア
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第4回：オーストラリア
第5回：アメリカ
第6回：ニュージーランド

日本ワインを旅する

「日本ワインの歴史は浅い」という話をよく聞きますが、他国に比べて、本当に浅いものなのでしょうか？ こと歴史という点では、5世代続く家族経営のワイナリーもありますし、サントリーやメルシャンといった大手メーカーの歴史は100年以上続いています。

日本人のワインとの初めての出会いは、16世紀にさかのぼります。ポルトガルの宣教師が日本に持ち込んだものだったようです。珍重され流通した時代もありましたが、“国内で生産する”という流れにはならず、江戸時代の鎖国政策でそれも一度途絶えました。

そして明治維新が起こり、ヨーロッパを視察した岩倉使節団はワインが産業として重視されていることを知り、新政府の産業振興の一環としてワイン造りを奨励したことが、“日本ワイン”の始まりとなります。日本人として初めてフランスに留学した山梨県の青年2人は、1877年（明治10年）に日本初のワイン会社である大日本山梨葡萄酒会社を設立し、これが現在のメルシャンの起源ともいえる事業に。時を同じくして全国各地にワイン醸造家が生まれ、サントリーも1899年に創業し、ワインの製造販売を始めます。

ですが、ワイン産業が奨励された後も、通常のワインは食卓になかなか受け入れられず、神谷伝兵衛の「蜂ブドー」やサントリーの「赤玉ポートワイン」といった人工甘味果実酒だけが成功を収めました。多くのワイン醸造家は苦しい時代を過ごしたことは想像にかたくありません。

そして明治維新から約100年。1970年の大阪万博をきっかけに幕を開けた高度経済成長の時代に、第一次ワインブームが起こり、1975年に初めて、ワインの消費量は甘味果実酒を上回ります。

ヨーロッパでの現代ワインのスタイルを体系化した原産地呼称制度は1920年代、アメリカやオセアニアが現在のワインのスタイルを確立していったのも戦後の20世紀後半になってからのこと、と考えると、歴史そのものはけっして見劣りするものではないように思えるのです。

それよりも生育期の高温多湿、梅雨や夏から秋にかけての台風といった気候条件と、現在世界中で脚光を浴びる「日本酒」という米文化、ヨーロッパの食文化が根付くのに時間が必要だったことが、ワイン文化を育み、ワイン用ブドウを栽培することに積極的になれなかった、大きな要因だったように思えます。

現在、日本のワイン消費は第7次ワインブームの真っただ中。チリワインなどの低価格帯ワインの家庭消費やバル、レストランの多様化など複合的な要因がありますが、そのひとつに「日本ワインブーム」もあるとされています。今では北は北海道、南は九州まで、幅広い地域でさまざまなスタイルの日本ワインが造られるようになり、目を見張るような素晴らしい品質のワインにも出会えるようになってきました。

100年以上の時間が必要だったとはいえ、日本ほど世界中の多様なワインが消費されている国はなく、また美食という観点からも、日本ほどレストランが高いレベルでしのぎを削る国はありません。そのなかで日本ワインが、国内のみならず海外でも広く知られる日は、もうすぐそこに迫っているように思えます。日本ワインの個性やスタイルといったものが確立されるのは、近い将来のことなのです。

1. 山梨県
2. 長野県
3. 栃木県足利と北海道
4. 山形県
5. 新潟県

1. 山梨県
− 日本ワインらしさを期待される甲州種の可能性 −

山梨県は、日本のワイン生産の発祥の地であり、山梨大学と県の産業技術センターに属する“ワインセンター”という研究機関をそなえる、歴史的にも技術的にも日本ワインの中心的な生産地です。メルシャンやサントリー、マンズ、サッポロなど大手メーカーの拠点もありますが、写真の「中央葡萄酒」のような家族経営のワイナリーにも注目が集まっています。

日本ワインのオリジナリティという話で、必ず名前が挙がるブドウ品種が「甲州」種です。山梨県勝沼で古くから栽培されてきた甲州種は、DNA研究によって3／4がヴィティス・ヴィニフェラ系であることがわかり、甲州種ワインの成功はすなわち日本固有のワインの成功につながると、これまでさまざまな工夫が重ねられてきた品種なのですが、元来生食用に栽培されてきた甲州種は糖度が上がりづらく、ワイン用のブドウには不適な面もあったのです。ワイン用ブドウは少なくとも20度、ボリュームのある味わいを得るには24度ほどの糖度が必要と言われていますが、甲州は通常だと16～18度ほどの糖度にしか上がりません。そこで中央葡萄酒の三澤茂計氏は、従来の棚仕立てから、海外で主流である枝を縦に這わせる垣根仕立てを採用し、ワイン用ブドウに必要な糖度を持った凝縮した果実を栽培しようと試みます。ところが1992年に初めて採用した際には、樹勢の強い性質から結実すらしなかったといい、挑戦は失敗に終わります。そして現在の醸造長である三澤彩奈氏は垣根仕立てに加え、高畝式というブドウ樹になるべく水分を吸わせない方式を採用、2012年に初めて糖度20度を超え、2013年には25度の果実が生まれるようになりました。

この年醸造した「キュベ三澤明野甲州2013」は世界最大のワインコンクールであるデキャンタ・ワールド・ワイン・アワードで、日本ワイン初の金賞を獲得します。当時、日本経済新聞に掲載された金賞獲得の記事を読んだ際、日本ワインの夜明けを感じるような感慨、わがことのようにうれしく思ったことを、昨日のことのように思い起こせます。三澤茂計氏にとっては20年以上、代々続く中央葡萄酒、山梨のワイン、日本ワインにとっては100年に及ぶ挑戦のひとつの結実だったと思えるのです。

こと甲州種によるワインは、日本ワインのひとつの方向性を示しました。そしてそれは現在進行形のもので、より深くより明確に日本ワインのオリジナリティを表現していく期待が、甲州種には集まっているのです。

中央葡萄酒「グレイス甲州 2019」
オープン価格

2. 長野県
− ワイン特区、信州ワインバレー構想が生んだ新しい日本ワイン −

長野県の日本ワインにおける歴史は古く、塩尻市桔梗が原は明治末期から、甘味果実酒の原料ブドウの大供給地として運営されてきました。五一わいんの創業者である林五一氏が戦後メルローの栽培を始めたことにより、現在に至るまで、海外品種の栽培では山梨県に先んじている産地となっています。

元々長野県は、ワイン用ブドウの栽培比率が全国の中でも高く、輸入ブドウに頼らないワイン生産が行われてきました。そして長野県では小規模ワイナリーが開業しやすいよう、従来の1/3の醸造量でも酒造免許が取得できるワイン特区（構造改革特別区）を制定。意欲ある生産者が続々とワイナリーを開業しています。また「信州ワインバレー構想」と銘打って、日本アルプス、桔梗が原、千曲川、天竜川と県内の産地に色付けを行い、長野ワインの個性をより明瞭に打ち出し始めました。

サントリーやメルシャンといった大手も拠点を構えていますが、小布施ワイナリーやヴィラデスト、ファンキーシャトーといった小規模なワイナリーは、どこもヨーロッパ品種で成功を収めています。代表的なものには桔梗が原のメルロー、千曲川のシャルドネが産地全体で高品質なワインを産みだし、同時に小規模で植えられているさまざまな品種、そしてコンコードやナイアガラといった生食用ブドウで造られたワインも、長野ワインの多様性を表現しています。

写真のワイン、微発砲の“辛口ペティヤン”というスタイルは、ヨーロッパの地ワイン的で価格的にも親しみやすいのではないでしょうか。生産量では山梨には及びませんが、今の日本ワインのさまざまな個性を楽しめる、また将来が楽しみなのが、長野ワインの素晴らしいところです。

ドメーヌ・ナカジマ「ペティアン・ナチュール・ロゼ 2020」
1980円（税込）

3. 栃木県足利と北海道
− とあるアメリカ人の、日本ワインへの功績 −

栃木県足利市にあるココ・ファームは、障害者支援施設の一面を持った国内でも珍しいワイナリーで、1958年足利市田島町に、特殊学級の教員だった川田昇氏が3ヘクタールのブドウ畑を開墾したことから始まります。

醸造免許を取得し、初めてワインを生産したのは1984年のこと。その5年後に、アメリカでワイナリーのコンサルタントをしていたブルース・ガットラブ氏が来日し、ココ・ファームの醸造指導を行うことになりました。その当時のココ・ファームのワインを飲んだことはないのですが、その他の多くの日本ワインと同様に甘口が主体だったものを、ガットラブ氏が加わり辛口に仕上げられるようになったということです。その頃の日本のワイン消費が食中酒ではなかったことを裏付けるエピソードですが、当初は辛口のワインは顧客に受け入れられず、クレームすらあったといわれています。それをガットラブ氏は変革の手を緩めず、野生酵母の使用や無濾過、亜硫酸に頼らないワイン醸造という、現在では当たり前ともいえる手法を次々に導入し、ココ・ファームのワインを国内でも先進的なものに変えていきました。そして2000年に開催された九州・沖縄サミットの晩餐会では“日本を代表するワイン”として供されるに至ります。

現在ガットラブ氏は、ココ・ファームの醸造指導を続けながら北海道岩見沢に10R（とある）ワイナリーを運営し、北海道の栽培農家に醸造の場を提供して、多くの生産者にワイン造りの示唆を与えています。足利という日本ワインの小さな一角から北海道、ひいては日本ワイン全体に変化を与えたブルース・ガットラブ氏は、日本ワインの近代化に大きな影響をもたらしたのです。

ココ・ファームでは、毎年秋に“収穫祭”と銘打って収穫を終えたブドウ畑の斜面でつくりたてのワインと料理を楽しむイベントを行っています。1984年のファーストヴィンテージから開催され、県外からも多くの観光客が集まる日本版ワインツーリズムのひとつの成功例となっていますが、残念ながらコロナ禍のなかでは、オンラインイベントに切り替えるなど限定的なものになっています。日本で開催されるワインイベントとしてはワインと自然が結びついていることを感じられる貴重な機会なので、また多くの人が集まれるようになったら再開が心待ちにされているイベントです。

ココ・ファーム「こことあるシリーズ・ツヴァイゲルト 2017」
3500円（税込）

4. 山形県
− “果物王国”山形はワインもおいしい −

岩手もドイツ系品種の栽培に成功していますが、東北のワイン生産の中心は、洋ナシやさくらんぼで有名な山形県ではないでしょうか。老舗のタケダワイナリーは大正時代からブドウ栽培を始めていて、東北ワインの歴史と歩みをともにしています。同じく山形の高畠ワイナリーは1990年創業とタケダワイナリーに比較すると歴史は浅いですが、2009年から10年間醸造責任者を勤めた川邉久之氏の活躍は、山形ワインの可能性を引き出すことに成功しました。

川邉氏は、カリフォルニアのナパ・ヴァレーで15年にわたりワイン醸造に携わっていたことから、日本人醸造家としては豊富な経験と知識を日本ワインにもたらした方です。以前、ナパ・ヴァレーの恵まれた気象条件と日本のそれとは大きな開きがあるという話を伺ったことがありました。ですがその際に印象的だったのは、世界のワイン産地のなかにも厳しい条件下で優れたワインを産み出す産地もある、という言葉でした。高畠ワイナリーでは、さくらんぼを原料としたフルーツワインやガス注入の廉価なスパークリングワインなど、幅広い層に受け入れられるワインも造りながら、深夜に収穫するナイトハーベストを導入するなど、本格的なヨーロッパワインの消費者層にも受け入れられるワインづくりも模索されていたように私の目には映りました。写真のゾディアックは、土壌造りから始めたという意欲作で、日本では成功例の少ないピノ・ノワールを見事な完成度で仕上げた1本です。

現在の日本の市場は、世界の銘醸ワインの消費者層と日本ワインの消費者層があまり重なっていないところが課題だと思うのですが、海外のワインをよく知る川邉氏のようなワイン・パーソンが今後増えていけば、いつか日本ワインはより多くの日本人に親しまれ、世界にも広がっていくように思えます。高畠ワイナリーのピノ・ノワールは、そんな想像をさせてくれる日本ワインでした。

高畠ワイナリー「ピノ・ノワール・ゾディアック 2017」
オープン価格

5. 新潟県
− 海と砂のテロワールと訪問客を楽しませるワイン産地 −

新潟のワイン生産の歴史は古く、現在日本の赤ワイン用品種の中心を担うマスカット・ベリーAも上越市で産まれました。マスカット・ベリーＡをはじめブラック・クイーン、レッド・ミルレンニュームなど数々の優良品種を産み出し、“日本ワインの父”ともいわれる川上善兵衛の創設した岩の原葡萄園は、サントリーの傘下として現在にまで残っています。

けれども今、日本ワインの未来を考えた際に注目すべきは、新潟市街地の角田浜、越前浜にある5軒の生産者たちが形成する「新潟ワインコースト」ではないでしょうか。1992年にカーブドッチを創業した掛川史人氏は新潟産ブドウとヨーロッパ品種でのワインづくりにこだわり、2005年に砂質土壌に適した品種としてスペイン、ポルトガル品種のアルバリーニョの可能性を見出して、この地域のオリジナリティを模索し続けています。

また掛川氏の主催するワイナリー経営塾の卒業生たちがフェルミエ、ドッメーヌ・ショオ、カンティーナ・ジオセット、ルサンクワイナリーと立て続けにワイナリーを開業し、新潟ワインの新しい一面を表現しています。そして特筆したいのは、レストランやオーベルジュを併設してゲストを楽しませるという、日本では初めてのコンセプトを打ち出したのも、掛川氏だということ。現在では、迎賓館赤坂離宮の正門前にカフェをオープンするなど、多角的に日本ワインを盛り上げています。新潟もまた、日本ワインの新しい潮流を産み出す新しい産地として、変化を続けているのです。

カーブドッチ「うみがめ（ソーヴィニヨン・ブラン）2019」
3520円（税込）

※ワインの価格はすべて希望小売価格です。

【プロフィール】

タイマーや温湿度計、IH調理器などの販売を行っているドリテック。同社が取り扱う「健康塩分計」は、塩分濃度がLED表示でパっとチェックできるアイテムです。ネット上で「減塩を心掛けてる人にオススメ」「今まで塩分の濃さは気にしてなかったから健康対策に使えそう！」と話題を呼んでいました。

【フォトギャラリー（画像をタップすると閲覧できます）】

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●塩分の摂りすぎ予防に活躍する「健康塩分計」（ドリテック）

健康志向の高まりを受けて、1日あたりの“塩分摂取量”を気にしている人は多いと思います。とはいえ、料理をしていて塩分濃度をこまめにチェックするのは難しいですよね。そんなときにぴったりなのがニトリで購入した「健康塩分計」（2536円／税込）です。どのように使用する商品なのか、さっそくレビューしていきましょう。

体温計のような形状の同商品は、約22（幅）×14（奥行）×188mm（高さ）のスリムなアイテム。本体表面にはON／OFFスイッチの他に、塩分濃度の数値を示すLEDランプが内蔵されています。また、塩分濃度は“濃（赤）・中（緑）・薄（青）”に分けられ、数値が適性かどうか分かりやすくなっているのも特徴です。

それでは実際に味噌汁を用意して、「健康塩分計」の実力をチェック。まずはON／OFFスイッチを押してLEDランプが点灯するか確認し、それから測定センサー部分が完全に浸かるまで差し込みます。あとはスイッチを約5秒間押し続けるだけ。LEDランプの停止した位置により、ひと目で塩分濃度を確かめることができました。

同商品にはフック穴がついているので、冷蔵庫などに吊り下げておけばすぐに使うことができます。これなら目立ちやすく、置き場所にも困りませんよね。

既に愛用している人からは、「自分が作る味噌汁の塩分濃度が気になっていたのですっきり」「塩分を摂りすぎていないか簡単にチェックできるのがいい！」といった反響が続出。ぜひ同商品を活用して、健康的な食生活を楽しんでください。

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「自慢のキックで骨盤を矯正する元格闘家チャンピオンがいる！」そんな噂を聞きつけ、さっそく突撃取材を敢行。イメージとは裏腹にやさしい笑顔で迎え入れてくれたのは、“キック”を利用して身体のコンディショニングケアを行うキック整体師・中西良行さん。慢性的な腰痛の緩和や、産後ダイエットなどに効果的と言われる内藤式骨盤矯正「キック整体」と、日常生活でできるケアについて、話をうかがいました。

整体師／中西良行さん

元DEEPライトヘビー級・ミドル級チャンピオン。柔道、ロシアの格闘技「サンボ」の選手を経て、総合格闘家に転身。2010年にDEEP初代ライトヘビー級王者、2014年にミドル級王者となり、DEEP史上初の2階級制覇を成し遂げた。2019年に引退。格闘家の活動の傍ら、横浜整体療術院の故・内藤森雄院長に弟子入りし、整体師として独立した。現在は出張専門の接骨師として、一般からアスリートまで骨盤矯正によるコンディショニングケアを行っている。

「キックで施術すると改善効果が3倍速」

―――中西さんの施術は、手だけではなく足で蹴って骨盤を矯正するそうですが、なぜ足を使うのでしょうか？

中西「一言でいうと、足のほうが改善効果が高いからです。通常、整体の仕事はおもに手技で骨格のゆがみを矯正し、筋肉や内臓のバランスを整えていきます。骨盤のゆがみを正しくするためには、どうしても力を入れる必要があります。通常、足の筋肉は手（腕）の筋肉よりも多く、力の差は3倍あると言われています」

―――つまり施術効果も3倍の違いがあると？

中西「その通りです」

―――3倍速で痛みが消えるのはいいですね！ でも、骨盤を蹴られるのを想像しただけで痛そうです。

中西「いえいえ、そんなことはありません。もちろん足を使う施術に抵抗感があるのであれば、遠慮なくお申し付けください（笑）。ただ、患者さんからはそういったリクエストはほとんどありません。蹴っているのに痛い！ と言われるより、楽になる！ と言われます」

―――蹴ってありがたがられるお仕事って、なかなかありませんね。

中西「そうですね（笑）。私の場合は、手だけではなく足も使って施術するため、患者さんから“キック整体”と呼ばれています。もちろん素人の方がただ蹴ったら、骨盤を痛めることになりますから絶対に真似しないでください」

25年間の治療実績をベースにした内藤式骨盤矯正

―――そもそも、“キック整体”をどのように身につけたのですか？

中西「この施術との出会いは、今から10年前です。当時、私は総合格闘技の選手として活動していました。怪我がつきものの仕事ですから、日々、身体のメンテナンスに追われていました。そこで怪我予防もかねて、いい整体師を探していたところ、この治療を行っている先生を紹介してもらいました」

―――最初は中西さんも患者さんとして“蹴られる”立場だったんですね（笑）

中西「そうです（笑）。正直、最初は私も患者さんが蹴られる姿を見て怖かったです。でも、たった一度の治療ですごく身体が軽くなって、身体のゆがみが消えたのが実感できたのです。身体が軽くなって身体のパフォーマンスも上がって、翌年には日本チャンピオンにもなれました」

―――中西さんの人生を変えた先生というわけですね。

中西「大恩人です。その方は横浜整体療術院の内藤森雄先生さんといいます。残念ながら今はもう亡くなられていますが、横浜の三ツ境という場所で25年間、毎日朝5時から夜まで治療にあたっていました。アスリートの方やお年寄りの方、末期がん患者の方まで、いろんな慢性疾患や難病を持った方たちが日本中からいらしていました」

―――それはすごい！

中西「クチコミだけなのに、なかなか予約が取れなくて連日長蛇の列ができていました。そこで『たくさんの人を治したい』という思いから、足の力を使うようになった。内藤先生が生み出した施術なので、正式にはキック整体ではなく、“内藤式骨盤矯正”といいます」

―――なるほど。そういう経緯があったのですね。

中西「通いはじめた頃、お弟子さんを募集していたのですぐに弟子入りし、格闘家の活動の傍ら、内藤先生のもと必死に骨盤矯正の技術を教わりました。現在は私を含め、お弟子さんたちが先生の遺志と技術を受け継いで活動しています」

腰痛緩和と産後ダイエットに効果的な“骨盤矯正”

―――その伝説の先生から受け継いだ「内藤式骨盤矯正」。具体的にはどのような理論と効果があるのでしょうか？

中西「内藤式骨盤矯正は、簡単にいうと、『骨盤のゆがみを取り除けば身体の健康は維持できる』というものです。骨盤がゆがむと、慢性症状、難病などあらゆる不調の原因につながります。そうならないために、骨盤矯正が必要なんです」

―――常に骨盤が正しい位置にある状態で生活していれば、健康でいられるのですか？

中西「そうです。骨盤は身体の中心にある、身体の健康を支える基本（軸）です。人間の身体は、日常生活を送るうちにいろいろなクセが出てきます。それによって骨盤がゆがんだまま生活をしていれば、当然、慢性の腰痛にもつながります。骨盤を矯正すればほとんどの腰痛は解消できるでしょう」

―――骨盤を矯正すると、ダイエットにも効果があると聞きますが？

中西「そうですね。姿勢が悪くなると、胃腸などの内臓も正常に働かなくなります。逆に言えば、骨盤を矯正すれば、内臓の働きが良くなって代謝が上がり、すぐにダイエット効果も期待できるわけです。私がこれまで施術したお客さんも、すぐに効果が出ています。統計的には、一度の施術でウエスト2〜3センチは細くなっていますね」

―――たった一度の施術で痩せるんですか？

中西「背骨も真っ直ぐになるので姿勢もよくなり、すぐにヒップアップもします。美容の観点からみても、骨盤のゆがみを解消させるのはおすすめです。お客さんのなかには産後ダイエットに悩んで来られる方も多く、4割くらいは妊婦の方です」

―――なるほど！ では、骨盤を正しい位置に保つために、普段の生活から気をつけるべきことはありますか？

中西「何もしないことです（笑）。身体を動かさなければ骨盤や骨格はゆがまないので、身体のクセは生まれません」

―――それでは生活できません……。

中西「それは冗談として、とくに気をつけていただきたいのは、骨盤や背骨が曲がる動作は避けるということです。『椅子に座るときは足を組まない』『座敷や板の間で横座りをしない』『寝っ転がってひじ枕をしない』『前かがみになって自転車に乗らない』などに注意しながら生活を送るように心がけましょう。パソコンやスマホも、前屈みになって姿勢が悪くなる原因になるので控えたほうがいいですね」

―――現代社会では、パソコンやスマホがないと生活も仕事もできません。どうしたらいいでしょうか？

中西「とにかく暇さえあれば、“上を向く”ことを意識してださい。胸を張り、天井を見るように頭を上げて上体を反らすこと。そうすれば、背筋が伸びて骨盤が立って姿勢が良くなります。それでも、もし骨盤や背骨がゆがんでいるなって感じた場合は、私のところにご連絡ください。キック一発で取り除いてさしあげます」

キック整体師・中西良行さん流
スキマ時間にできる！ 腰痛緩和＆ダイエットに効果的なストレッチ

腰痛やコロナ太りに悩んでいるビジネスパーソンのために、キック整体師・中西さんから誰でも簡単にできるストレッチを紹介していただきました。産後ダイエットに悩んでいる女性にも効果があるそうですので、仕事の休憩時間などを利用して試してみてください。

＜身体の上体を反らす＞

「インタビューでも少し触れましたが、正しい姿勢を保つには、身体の上体を反らすストレッチ運動がおすすめです。まず、胸を張って背筋を伸ばして立ちます。続いて両手をお尻の位置にあて、上体を反らしていきます。首やお腹が伸びているのを感じながら、できるだけゆっくりと行います。骨盤がゆがんでいると、長く時間、上体を反らすことができません。健康のバロメーターにもなりますので、スキマ時間を使って日常生活に取り入れましょう」（中西さん）

・目安＝５回

1. 胸を張って背筋を伸ばして立ち、両手をお尻の位置にあててから始めます。

2. 両手の置く位置は「腰」ではなく「お尻」です。上体を反らす際も両手でお尻を押しながら行います。

3.頭を上げ、首やお腹が伸びているのを感じながら、上体をゆっくり反らしていきましょう。

4. 限界まで上体を反らしてから、ゆっくりと元の体勢に戻します。写真のように天井まで見ることができれば骨盤が正しい位置にあるといえるでしょう。

妊娠中や産後の腰・骨盤を日常的に支える「マタニティサポーター」

腰や骨盤の痛みは、デスクワークの多いビジネスパーソンのほか、産前産後の女性の多くが抱える悩みです。中西さんには、骨盤を正しい位置に保つ重要性と、骨盤を整えるための上体を反らすストレッチを教えていただきましたが、骨盤を日常的に正しい位置に支えてくれるのが、マタニティサポーターです。

妊娠してお腹が大きくなると、腰や骨盤に負担がかかります。サポーターをつけると、体型の変化によって生じる背中や腹部、腰の痛みを圧迫感なく和らげてくれるのです。今回は、妊娠中や産後の腰や骨盤の痛みで悩んでいる人のために、マタニティサポーターを編集部がピックアップしました。

1. 妊娠中から産後までベルトを調整しながら腰をやさしくしっかりサポート

チュアンヌ
ロンバマム
1万9800円（税込）

フランスの老舗医療メーカー・チュアンヌ社の姿勢矯正マタニティベルト。人間工学に基づいて設定されており、縦幅の広いベルトで妊娠中のお腹・背中・腰をやさしく包み込んでサポート。脊髄を正しい位置に保ちながら、背面タブを引っ張るだけで誰でも簡単に装着できます。長短2種類のサポートバンドが付いているので、お腹の大きさに合わせて産前から産後まで自在に調整が可能です。

【スペック】
・サポ－ト部位：腰
・サイズ：腰回り（82〜125cm）
・色：白

2. 骨盤周りの3つのポイント(仙腸関節〜大転子〜恥骨結合)を環状にサポート

ワコール
産前産後兼用 骨盤ベルト
7150円（税込）

ワコール社の骨盤ベルト。骨盤まわりの３つのポイント(仙腸関節〜大転子〜恥骨結合)を環境に支え、産前・産後のゆるみがちな骨盤をサポートします。滑りにくいテープや背中部分にストレッチ素材を使用し、ズレにくいのが特徴です。

【スペック】
・サポ－ト部位：腰
・サイズ：S（82〜90cm）・M（87〜95cm）・L（92〜100cm）・LL（97〜105cm）
・色：黒・ベージュ・ピンク・ターコイズ

3. 大きくなったおなかを下から持ち上げるようにサポート

犬印本舗
妊婦帯 骨盤ベルトタイプ
4950円（税込）

犬印本舗社が提供する産前・産後用の骨盤ベルト。下から持ち上げるように支える設計のため、大きくなったお腹を締め付けたり圧迫したりしません。産前は身体のバランスの変化にともなう腰痛の痛みを緩和し、産後は骨盤関節のゆがみの回復を促します。

【スペック】
・サポ－ト部位：腰
・サイズ：M（85〜98cm）・L（90〜103cm）・LL（95〜108cm、※LLは税込5170円）
・色：黒・ピンク

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基本料金：（税込・出張料込み ※遠方の方は要相談）
メール：naka198504@gmail.com

インタビュー・文／小須田泰二　撮影／我妻慶一

つい2～3年前までは、プレイヤーの高齢化により、ゴルフ人口は先細りすると言われていました。しかし昨年来、状況が大きく変わってきています。20～30代の若い世代でゴルフを始める人が増え、練習場もコースも大賑わい。コロナ禍によりさまざまな制限を受けてストレスを感じている中、ゴルフならば密にならず屋外で思い切り体を動かせる、屋外なので適度な距離を保ちながら仲間と楽しんでプレイができる、という理由で人気となっているようです。

これによりクラブなどのギアの売り上げが拡大していますが、ゴルフウエアの市場も同時に活性化しています。ゴルフウエアは動きやすさなどの機能性が高いだけでなく、ファッショナブルなことも大きな特徴で、ゴルフ場は老若男女が日頃できないオシャレを楽しむ場となっているのです。

そんなゴルフウエアのトレンドにも最近ちょっとした変化が起こっています。家からそのまま着て行ける、ゴルフが終わっても着たまま帰って来られる、スポーツウエアだけどタウン着としても違和感のない、さりげないデザインが流行りつつあるのです。その理由の1つに、感染症を意識してロッカーを使わないゴルファーが増えていることが挙げられます。

多機能で軽くて薄く着心地も良い「スターストレッチ」アイテム

キャロウェイが9月に発売を予定している「スターストレッチ」シリーズも、今年のトレンドをがっちりつかんだ高機能ウエアです。同シリーズは昨年も発売しましたが、その機能性から人気となり早々に売り切れてしまいました。今年はデザインを変えてよりスタイリッシュになっています。

スターストレッチはその名の通り、高ストレッチ性能でスイングの邪魔をしないのが一番のウリ。さらに、風を通さない防風性能で保温力を高めます。撥水性もあり、少々の雨ならば弾いてくれ、ドロ汚れも弾きます。それでいて透湿性能も高いので、汗による蒸れを防ぎます。そして、撥水生地にありがちな生地のこすれによる“シャカシャカ”感がなく、着心地が良いのが大きな特徴。

2021秋冬コレクションではフルジップスウェットパーカーをラインアップしました。前身頃にスターストレッチ素材、背中と袖、前身頃の裏地にフリース素材を使い、伸縮性に富みながら着心地は柔らか。ブラック、グレー、カーキ、ホワイトの4色展開となります。

便利だと感じたのがフードストッパー。フードがあるとちょっとした雨の際に頭が濡れずに済むのですが、フードを使わない時は邪魔になります、風に煽られて顔にまとわりついたり、スイングの際に振り子のように左右に揺れ気になったり。ストッパーでフードを止めれば、スイングの際に気なることもないでしょう。

キャロウェイでは通常のラインとは別に、直営店・オンライン・百貨店向けのラグジュアリーブランド「レッドレーベル」を用意しています。同レーベルでもスターストレッチ素材を使用したブルゾンを同時発売します。全面的にスターストレッチ素材を使用し、より動きやすい作りになっています。ポケットのドローコードや肩にワンポイントで赤を使い、レッドレーベルの特別感を醸し出しています。ブラック、ホワイト、カーキの3色展開です。

レディース向けには中綿ベストを発売します。輻射熱保温性を持つヒートフェスタ素材を使っているのが特徴で、秋から初冬、春先の肌寒い時期には手放せないアイテムとなりそうです。ブラック、ホワイト、レッド、ネイビーの4色展開です。

スターストレッチシリーズはいずれも洗練されたデザインで、タウン着としても利用できるのが特徴。主張しすぎないデザインによりさりげないオシャレを楽しめ、それでいて動きやすくて暖かい。密を避けて自転車通勤している人や、健康のためのウオーキングにも利用できそうです。

【フォトギャラリー（画像をタップすると閲覧できます）】

イヤホン・ヘッドホンブランド「NUARL」がコロナ禍で厳しい状況にあるミュージシャンや音楽ファンを応援し、生の音楽を楽しんだ日常とその喜びを想い出して欲しいと願って企画されたイベント「BACK TO STAGE ONLINE LIVE」の第3弾が7月16日に開催。ホフディラン、柴田聡子、tetoの小池貞利によるライヴが東京・下北沢のLIVE HAUSから生配信された。

【ライヴアーカイブ動画】

トップバッターとして登場した小池だが、この配信ライヴの2週間前にギターの山崎陸とドラムの福田裕介がバンドを脱退。「BACK TO STAGE」の特設サイトで、心境を赤裸々に語ったインタビューが掲載されているが、この日のパフォーマンスも小池の心に渦巻くあらゆる感情が吐露されたようなエモーショナルなものとなった。

「tetoを代表して小池貞利が歌います」と挨拶をして、歌い出したのは「光るまち」。ライヴハウスの情景を写実的に描き出した歌詞は、今回の配信イベントとまさにリンクするもので、小池自身もライヴハウスで歌えることの喜びを身体全体で発しているようだった。

2曲目の「手」に続いて披露したのは、太田裕美の「木綿のハンカチーフ」のカヴァー。筒美京平を敬愛する小池が愛する曲でもあり、切々と歌い上げるパフォーマンスはtetoから醸し出される歌謡曲のテイストを垣間見た気がした。4曲目の「燕」は8月4日にリリースされるアルバム『愛と例話』から。歌い出す前に「脱退したメンバーと最後に作ったアルバムなので、ぜひ聴いてください」と告げてから絶唱。その後の「拝啓」とラストの「LIFE」も汗まみれになりながら音楽と向き合い、もがく小池の姿が最後まで目に焼き付いた。

二番手の柴田聡子もアコースティック・ギター1本で登場し、現在のところの最新作『がんばれ！メロディー』収録曲「涙」からスタート。まるで自分以外はそこに存在しないというほどに歌に没入して、弦を爪弾き、すうぅーっと伸びていく歌声が会場のLIVE HAUSに満ちていく。歌い終わり、はにかんだ表情で頭を下げたところで意識がこっちに戻ってきたようで、そんな佇まいを目にして、この人は真正の歌い手だな、と思った。

続く、抑揚がある2曲目「後悔」でも声を枯らさんばかりに熱唱。語頭と語尾を弾けさせるような発声がつぶてのように耳に飛んできて、アコースティック・ギター1本というのを忘れてしまうほど強いインパクトを与える。柴田も中盤でカヴァーを演奏。「私の原点である安室奈美恵さんをやります」と、2007年発表の「Baby Don’t Cry」を歌い出した。ギターを爪弾き、まろやかな音を奏でながら、これ以上ないほど切なく歌う姿に心を奪われっぱなしで、そのままラストの「変な島」まで時を忘れて聴き入ってしまった。

柴田の天性の魅力もさることながら、ダブ・マスターXによるPAもすばらしかった。絶妙なタイミングでのリヴァーブと、生々しいギターの音色はYouTubeでも伝わってくるので、ぜひ音質についても関心を払って聴いてもらいたい。

そして、ラストは「BACK TO STAGE」のスペシャル・インタビュアー、サニーデイ・サービスの田中 貴とも交流が深いホフディラン。1曲目は、ちょうど当日に梅雨明け宣言が発表された夜にふさわしい2009年発表の「summer time POP!」。小宮山雄飛の軽快なキーボードに連れられながら、ワタナベイビー、小宮山、そしてコーラスで参加の真城めぐみがハーモニーを重ねていった。後半のオリエンタルな雰囲気を醸し出す鍵盤の調べも含めて、気持ちのよいスタートを切った。

ところが、次の曲を演奏する前にMCでワタナベイビーが本番5分前に到着するアクシデントを小宮山が暴露。その遅刻の理由を生々しく語るワタナベイビーに、容赦なくツッコミを入れていく小宮山のコンビネーションはデビュー25周年を迎えても変わらず。頬を緩めながら2曲目の「デジャデジャブーブー」へ。これも軽快なギターとキーボードが耳に転がるナンバーで、続く3曲目「ドライブ」と共に画面の前で思わず身体が揺れてしまった。

4曲目は森 七菜がCMでカヴァーした1996年発表のデビュー・シングル「スマイル」。25年前の曲ながら、みずみずしさは失われておらず、3人が実に楽しそうに演奏する姿を目にして、こちらもにんまりしっぱなしに。ラストは「恋はいつも幻のように」。リアルタイムで聴いていた人は色々な思い出が去来するだろうし、森 七菜の「スマイル」でホフディランを知った人にはさらに名曲があったのかと喜ぶはずだろう。ホフディランの25年の軌跡を凝縮したかのような演奏だった。

配信ライヴ終了後には11月に「BACK TO STAGE FES.（仮）」が開催されることも発表になるなど、コロナ以前には戻るのが難しいエンターテイメント業界を引き続き支援する動きを見せる「BACK TO STAGE」。そのラインナップを楽しみに待ちながら、3度目の配信ライヴを心ゆくまで楽しみたい。

【ライヴアーカイブ動画】

【ライヴフォトをギャラリーで見る】※画像をタップすると閲覧できます。一部SNSからは表示できません。

撮影／古溪一道

宝酒造が手掛ける人気のスパークリング日本酒「澪」（みお）が2021年6月21日で発売10周年を迎え、同時に限定商品も発売されました。

記念のイベントには、ブランドアンバサダーを務めるとともに、限定新作のラベルデザインを監修したフィギュアスケーターの浅田真央さんが登壇。その様子と、新作の味わいレビューをお伝えします。

浅田真央さんがラベルデザインを監修

「澪」の特徴は、爽やかで心地よい発泡、フルーティな香り、やさしい甘みとほどよい酸味、これらが調和しつつ、アルコール度数5％で気軽に楽しめる点です。その飲みやすさから、日本酒のエントリー層を中心に愛され、累計7000万本の販売数量（300ml換算）を突破する人気ブランドとなっています。

発売10周年を迎え、記念の新商品も発売ということですが、さらにもうひとつエポックメイキングなことがありました。「澪」の誕生日である6月21日が、一般社団法人日本記念日協会より「スパークリング清酒の日」に登録認定されたのです。

浅田さんはトークショーのなかで、自身が監修した“松竹梅白壁蔵「澪」スパークリング清酒10thAnniversary＜イチゴのような香り＞”のラベルデザインについて、「最初はデザインなんて大丈夫かな？ と思ったのですが、『澪』のスパークリングの華やかさをイメージして描いてみました。家でもよく絵を描いたり塗り絵をしたりするので、とても楽しかったです」と振り返りました。

↑華やかさが際立つ“松竹梅白壁蔵「澪」スパークリング清酒10thAnniversary＜イチゴのような香り＞”のラベル

この日は七夕が近いこともあり、浴衣姿で登場した浅田さん。イベントでは短冊に願い事をしたためました。書いた内容は「過去の自分を超えることができますように」。

浅田さんはその思いを、「3年間続けてきたアイスショーが無事に終わって、自分の気持ちもまたゼロからのスタートだと思っています。そんな過去の自分を超えていけるように、これから前に進んでいきたいですね」と明るく語ってくれました。

いつもの「澪」と「イチゴのような香り」を飲み比べ

せっかくなので、この機会に筆者は通常の「澪」と期間限定の「イチゴのような香り」を購入して飲み比べてみました。まずは「澪」から試してみると、マスカットやライチなどの爽やかな果実を思わせるフルーティな香味が印象的。口に含むと、やわらかな甘みと発泡によるキリっとして爽やかな余韻が、口のなかで心地よく広がります。

「イチゴのような香り」は、確かにレッドベリー系の甘酸っぱいアロマが広がりますが、熟した重さではなく上品で繊細なイメージ。軽やかですっきりとした「澪」らしい飲み心地がしっかりあって、食前酒や食後酒としてはもちろん、食中酒としても合うと思います。

ちなみに、イベントでは浅田真央さんが「自家製スパイシーカレーを作って『澪』と合わせたところ、驚くほどマッチした」と語っていました。「カレーにはラッシーが合う」といいますが、ラッシーも甘さと酸味をもった発酵ドリンク。同様に、「澪」の甘みや酸味がカレーのスパイスと調和し、後口をすっきりさせてくれたのでしょう。みなさんもぜひ、2つの「澪」の飲み比べを楽しみつつ、夏の定番料理であるカレーと合わせてみてはいかがでしょうか。

ここ数年、ビジネスシーンや教育現場でもよく耳にするようになった「SDGs」。なんとなくは知っていても、いざ自分で説明しようとすると意外と難しいですよね。そこで今回は、小・中学生向け教育コンテンツポータルサイト「学研キッズネット」で好評連載中のまんが「地球防衛隊SDGs」をご紹介します。著者はGetNavi webでも「今日も下版はできません!」でおなじみの奈良裕己 （BOMANGA）さん。SDGsをやさしく解説しつつ、クスッと笑える内容にもなっているので、親子はもちろん、大人がSDGsの入門として読むのにもおすすめです。

【地球防衛隊SDGsの連載一覧はこちら】

【続きの地球防衛隊SDGs第３話はこちら】

【地球防衛隊SDGsの連載一覧はこちら】

#今週の一足はNIKEのSPACE HIPPIE 04

昨年6月に鮮烈なデビューを飾った〈ナイキ（NIKE）〉のサスティナブルスニーカー「スペースヒッピー」。同社のサスティナビリティへの姿勢を見せつけるようにリリースされた革新的なスニーカーは、同社内で通称“宇宙ごみ”と呼ばれる工場の床に廃棄されるスクラップを使用。素材だけでなくシューズボックスにまでリサイクル素材を使用するなど、環境に配慮した作りで話題を集めました。

……しかし、発売当初に比べ、注目が薄れてしまった様子。悲しいことに旧作はセールにかかっているのをよく見かけます。個人的にも「フライニットとマーブル模様のソールが微妙かも」と思ってスルーしていたのですが、最近になってちょっと欲しいんですよね、スペースヒッピー。

ここ1〜2年はダンクやジョーダンなどオールドバッシュが流行っていたので、今ハイテクなスペースヒッピーを履くのは新鮮だと思うんです。実際そういうムードがあるのか、Instagramで欧米のファッション界隈の方々が履いているのをちょくちょく見かけます（もしかして、ファッションではなくサスティナブル観点かもしれませんが）。

アスレジャー感の強いソックス型の02、フューチャリスティックな03はプロダクツとしては面白いけど、デイリーユースとしては使いづらい。01はベーシック過ぎて遊びが足りない！　ということで、ちょうどいいバランスの04を購入。セールで約半額でした。

足の形にしっかりフィットするフライニットアッパーに、軽量で反発力に優れた分厚いクレーターソール。デザイン性のあるモデルだけど、そういった裏付けもあり履き心地も素晴らしいです。コーディネートもブルーウォッシュのデニムやベージュのチノなどオーセンなボトムスと相性が良く、（意外と？）使いやすいのも魅力。

最近の足元に足りていなかった刺激を与えてくれるスペースヒッピー。一周回ってアリです！　カラバリも多いのでマイベストヒッピーを探してみるのも面白いのでは。

ワードとエクセルの入門から活用までを“ぜんぶやさしく”解説した初心者向け解説書「ぜんぶやさしいエクセル＆ワード　最新版」は、仕事に欠かせない二つのソフトが使いこなせるお得な1冊。 仕事にプライベートに、オフィスソフトを楽しく快適に使いこなすための情報を徹底収録しています。

基本から活用術まで充実解説の「エクセル編」

前半のエクセル編は、 初心者でもかんたんに使いこなせる基本編からビジネスに役立つ活用術まで、 まんべんなく網羅。

文書作成からあいさつ状まで、 かんたんにマスターできる「ワード編」

後半のワード編は、 文書作成の基本、 年賀状などあいさつ状の作り方、 またイラスト・写真・図形を駆使した魅せるビジュアル文書の作り方まで詳しく解説。

エクセル、 ワードともすぐに活用できるコラムが充実

「エクセルの表示形式を理解しよう」「失敗しない印刷ワザ」「はじめての関数入門」「オブジェクトを自由に配置」など、 すぐに役立つコラムも充実。

［商品概要］

ぜんぶやさしいエクセル＆ワード　最新版

著者： ゲットナビ編集部
定価： 858円 (税込)
【本書のご購入はコチラ】
・Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201172/
・セブンネット https://7net.omni7.jp/detail/1107217519

コクヨは、ライフログ手帳「ジブン手帳」シリーズの2022年版を発表。新ラインアップも加えて、9月上旬から順次発売します。

ジブン手帳シリーズは、毎年好評とうたうライフログ手帳。「一生つかえる」手帳をコンセプトに、自分や家族の長期記録を残す「LIFE」、24時間軸で日々の予定や記録を書き綴る「DIARY」、アイデアを書き記す「IDEA」の3分冊からなっています。

好評の理由は、情報の置き場所を緻密に設計したデザインになっているため、初心者でも書き込みやすいうえに、見返しやすい手帳になっているからとのこと。

2022年版では、縦軸に24時間軸、横軸に前後の日付と曜日を施すことで今が週のどのあたりか一目でわかる「T型タイムライン」を採用した「ジブン手帳 DAYs」シリーズに、よりたっぷり書けるA5スリムサイズをラインアップ。たくさん書きたい要望に応えたとしています。

また、ジブン手帳 DAYsの中紙には薄くて軽いのに裏写りしにくいうえ、消せるボールペンで擦っても紙が波打ちしにくいコクヨオリジナルの「THIN PAPER」を使用しています。このほか、1年の前半（1～6月）と後半（7～12月）の半年分ずつに冊子が分かれているので、重さを気にすることなく携帯できるとのこと。

なお、「ジブン手帳Biz」には、性別を問わずビジネスシーンで使いやすい、明るくナチュラルな印象のライトベージュが加わります。

さらに、定番のLIFE・DIARY・IDEAが3冊セットになった「ファーストキット」や、単冊のDIARY、ミニマルな「ジブン手帳Lite mini」など、全33品番がラインアップ。メーカー希望小売価格は2420～4180円（税込）です。

また、手帳と一緒に使う小物をひとまとめにできる専用カバーや、よく使うページにアクセスしやすくなるインデックスシールなど、ジブン手帳が使いやすくなる周辺文具「ジブン手帳Goods」も用意。ジブン手帳を購入するのであれば、こちらもチェックしてみましょう。

日本エー・アイ・シーは、アラジンブランド初のコーヒーメーカー「アラジン コーヒーブリュワー」を、来春から発売すると発表しました。

アラジン コーヒーブリュワーは、「ブルーフレームヒーター」や、トースターでおなじみのアラジンから登場するコーヒーメーカーです。アラジンの人気モデル「グラファイトトースター」で焼いたトーストと一緒に、雑味のないおいしいコーヒーを提供したいと考えて開発に着手したとのこと。

本体には、コーヒー本来のおいしさを引き出すために、業界初をうたう特許技術「バイパスドリップ」を採用。この方式は、ドリップ前半のコーヒーのおいしい成分だけを濃い濃度で抽出し、ドリップ後半の雑味が出る前に抽出を止め、バイパスされた別ルートから差し湯することで、雑味のないおいしい1杯を提供するものとしています。

コーヒーの淹れ方は、さっぱりとして飲みやすい「アメリカンコーヒー」、バランスよく雑味のない「マイルドコーヒー」、独特の苦みと酸味を楽しめる「レギュラーコーヒー」、雑味のないコーヒーを贅沢に味わえる「ストロングコーヒー」の4種類から選択可能。ストロングコーヒーはミルクで割ってカフェオレとしても楽しめるそうです。

なお、製品名のアラジン コーヒーブリュワーはまだ仮名称とのこと。また、製品の詳細や発売時期は決定次第、順次アナウンスするとしています。

LIXILは、SDGsについて楽しく学び、理解を深めるYouTube番組「内田篤人のSDGsスクール！ Supported by LIXIL」の開設を発表。7月30日19時から配信を開始予定です。

LIXILは事業を通じてさまざまなCR活動に取り組み、国連が掲げるSDGsの達成に貢献しているといいます。そのなかで、2020年12月には「LIXIL × SDGs NEXT STAGE」を発表し、LIXIL SDGs アンバサダーとして内田篤人さんを迎えました。

今回、アンバサダーを務める内田篤人さんと一緒に、SDGsをわかりやすく学び、実験を交えながら身近な事柄として解説・実践することで、知識を身に付けられるYouTube番組を始めるとのこと。

共演者には、お笑いコンビのなすなかにしさんと、SDGsの目標年である2030年に社会人となる12歳のモデル・秋田紗良さん。また、第1話と2話の特別講師として、慶応大学大学院教授の岸博幸さんを迎えます。

番組概要
番組名：内田篤人のSDGsスクール！ Supported by LIXIL
配信日時：毎週金曜日19時配信予定
URL：https://www.youtube.com/channel/UCyLpj6fbC4Q8sXYu8o_2x3Q

I’mbesideyouは、開催中の国際的なスポーツイベントにおいて、世界中の人たちの声援を感情解析AIによってオンラインで見える化し、選手やほかの国の人たちに届けることができる無料サービス「UNITE BY EMOTION」の提供を開始しました。

UNITE BY EMOTIONは、世界中の人たちがアスリートを応援する様子を動画や写真で自ら撮影して投稿することで、その様子がビジュアル化され、サービス内の地球を模したライブビューに投影されるサービス。Webブラウザーで閲覧や、動画や写真の投稿が可能です。

I’mbesideyouでは、普段と異なる無観客の状況で競技するアスリートたちにできること、会場での観戦を楽しみにしていた人たちにできることを考えた結果、UNITE BY EMOTIONを提供するに至ったとしています。

投稿された動画や写真はランダムにサービス上に表示されます。また、動画や写真の投稿は誰でも可能。メッセージとともに投稿できます。もちろん、ユーザーの居住国以外への応援も可能です。

メッセージや動画でアスリートの応援ができ、アーカイブされているのはおもしろいと思います。気になる人は、UNITE BY EMOTIONを利用してみてはいかがでしょうか。

日々の健康管理、きちんとできていますか？ 何から始めていいのかわからない、なんとなく体重は気にしているけど記録が面倒……そんなときには体組成計を使ってみましょう。見た目は一般的な体重計とさほど変わりありませんが、体重の他にBMIや皮下脂肪、筋肉量など、さまざまな項目を測定することができる便利なアイテムです。近年ではスマートフォンに自動でデータを送信できるものが多く、面倒な記録作業は必要なく、アプリで簡単に測定結果を確認できます。今回はスマホ連携できる体組成計のなかから、おすすめ4選を紹介します。毎日記録が残るから、筋トレやダイエットなどのモチベーションアップにもつながるかも!?

目次

• 体組成データがグラフで見られる！ Multifun 体重計 体組成計 スマホ連動
• 13種類の項目を測定できる！ BAIFROS 体重計 体脂肪計・体組成計 スマホ連動 ITO技術
• 筋肉量の多い人でも正確に測れる！レンフォ 体組成計
• 心臓の健康を第一に考えた体組成計！ Withings Body Cardio

グラフで見られる体組成データでモチベーションもアップ！

Multifun 体重計 体組成計 スマホ連動

高精度のセンサーを4つ搭載し、BIA技術を採用した体組成計で、14組の健康項目を計測できます。Bluetooth経由でスマホにデータを自動的に送信するので、体組成計に乗るだけで各データを取得できます。また、アプリで体組成データをグラフで管理できるので、日々のトレーニングやダイエットの成果を確認しやすくなり、モチベーションアップすることが期待されています。Google Fit、Apple Health、Fitbitとの連携も可能で、設置すれば計測データが自動的に同期されます。購入者からは「毎日ただ乗るだけでデータを取っておいてくれるので、難しいことを考えずに毎日ちゃんと続けられちゃいます」など、高評価のコメント多数。

【詳細情報】
サイズ：28×28×4cm
重量：1.25kg
カラー：ホワイト、ブラック

これ1台で13種類の項目を測定可能！

BAIFROS 体重計 体脂肪計・体組成計 スマホ連動 ITO技術

ITOコーティングセンサーを採用した体組成計。Bluetooth経由で体組成計をスマホと連携していれば、測定データが専用アプリへ転送され、自動で記録。測定できる項目は、体重やBMIのほか、皮下脂肪率、肥満度レベルなど計13種類。24人分の個人データが登録可能なので、家族全員で使っても余裕がある十分な容量です。部屋の雰囲気を邪魔しないシンプル＆おしゃれなデザイン。コンパクトなサイズ感で、収納場所をあまり選びません。購入者からは「アプリをインストールし、体重計に乗るだけで日々の入力が済むということなのでとても楽。後からデータをゆっくり見ることができるのも便利です」との声も。

【詳細情報】
サイズ：28×28×2.5cm
重量：1.66kg

筋肉量の多い人におすすめなアスリート機能付き

RENPHO 体重・体組成計 スマホ連動 体脂肪計

BIAの生物抵抗技術を用いて、測定時に体に微弱な電流を流し、その抵抗値を計測して脂肪や筋肉率などの体組成を推定する体組成計。体重、BMI、体脂肪率、皮下脂肪、内臓脂肪、骨格筋、筋肉量、推定骨量、除脂肪体重、体内水分率、タンパク質、基礎代謝、体年齢の計13項目を測定できます。専用のスマホアプリでは、週、月、年ごとの分析傾向がグラフ化されるので、数値の変化を見たり、管理するのも簡単。2.5cmの薄型タイプで、収納スペースがなくても、すっきりと隙間に収まります。アスリートモードも搭載しているので、筋肉量が多くても正確な測定を可能としています。

【詳細情報】
サイズ：28×23×2.5cm
重量：1.4kg
カラー：ブラック、ホワイト

心臓の健康もチェックできるフランス生まれの体組成計

Withings Body Cardio

心臓の健康を第一に考えたWi-Fi体組成計。薄さはわずか1.8cm。体重、BMI、体脂肪、水分量、筋肉量、骨量を測定できます。また、心拍数を用いて心臓血管の健康状態をチェック可能。計測データは、Wi-FiやBluetooth経由で、スマホ用アプリ「Health Mate」に同期されるので、データ管理も簡単。最大8人のユーザーを自動認識し、データを記録できます。ベビーモードも搭載されているので、赤ちゃんを抱えながら体重を測定して、赤ちゃんの体重を計ることもできます。

【詳細情報】
サイズ：約327×327×19mm
重量：3.7kg
カラー：ブラック、ホワイト

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毎年夏場になると増える水辺の事故。安心して海や川でのアクティビティを楽しむためにも、明日は我が身と思ってきちんと備えをすることが大切です。なかでも、ライフジャケットは着用の有無で生存率を大きく左右する必須アイテム。今回はネット通販で高評価を集めるライフジャケットをご紹介します。

目次

• ビビッドカラーが目を引く！ キャプテンスタッグ シーサイドフローティングベスト2 大人用
• コンパクトに折りたためる！ Rrtizan フローティングベスト
• 安心の「桜マーク」付き！ DAIWA DF-2608 インフレータブルライフジャケット 肩掛けタイプ自動・手動膨脹式
• EUの環境性能基準をクリア！ DABADA ライフジャケット ベストタイプ 救命胴衣 フリーサイズ

ビビッドカラーが目を引くキャプテンスタッグのライフジャケット

キャプテンスタッグ シーサイドフローティングベスト2 大人用

フリーサイズなので、性別を問わず着用可能。丈が短くアームホールが大きいのでアクティブなマリンスポーツからフィッシングまで幅広く使えるのが嬉しいポイント。鮮やかなカラーリングはビーチや川辺で目立つことうけあいです。ユーザーからは「鹿島の荒波で転覆しましたが、まったく問題なし。長瀞の激流で転覆しましたが、真水でもまったく問題なし。気持ちよくぷかぷかと流されました。股下ベルトが2本あるので安定感があります」という声も。

【詳細情報】
適応サイズ：身長…150～185cm、胸囲…80～105cm
適応体重：45～90kg
カラー：ブルー・イエロー

コンパクトに折りたためて持ち運びに最適！

Rrtizan フローティングベスト

ライフジャケットの外生地には60％ポリエステル＋40％PVC材を採用。防水性・耐久性、浮力も十分に備えているとしています。背中は通気性に富んだメッシュ素材なので、暑い日でも快適に身に着けられます。バルブで空気の出し入れも簡単。10秒ほどでライフジャケットが膨らみます。空気を抜けばコンパクトにたためるので、荷物が多くなりがちなアウトドア時の持ち運びにも最適です。

【詳細情報】
サイズ：胸回り…109cm、サイドベルト（最大）…121cm、太ももベルト…45～66cm
適応体重：30kg～100kg
カラー：オレンジ・ブルー・グリーン・ピンク

日本小型船舶検査機構お墨付きの「桜マーク」付きライフジャケット

DAIWA DF-2608 インフレータブルライフジャケット 肩掛けタイプ自動・手動膨脹式

日本小型船舶検査機構が安全性を確認・承認した物に与えられる「桜マーク」（小型船舶用救命胴衣TYPE-A）がついたライフジャケット。首周りにフィットする立体裁断設計で動きやすく、ごわごわした不快感も減少。調整域の広いウエストベルトと背面アジャストベルトを搭載。UML社製インフレーター「MK5」（充気装置）を使用しています。ユーザーからは「見た目もかっこよく、重くもなく、腰のみと違い安心感があります」「桜マークもついており、きちんとしたメーカーでもあるので安心して使用できます」という声も。

【詳細情報】
ウエストサイズ：55～140cm
カラー：ブラック、レッド

EUが定める環境性能基準をクリアした「CEマークライセンス」製品

DABADA ライフジャケット ベストタイプ 救命胴衣 フリーサイズ

EUが定める環境性能基準に適合した製品に許される「CEマークライセンス」を取得。膨張タイプは手動と自動が選べます。レビューでは「膨らんだ後は左胸辺りに警笛がついていて暗くなってからの位置発信ができること、膨らみが悪くても、同じく左胸部分についた吹き込み口から息を吹き込めば膨らむという安全設計」「ウェーディング中に泥に足を取られ転倒。『ボンッ！』という音と共に膨らみました。いざという時に本当に膨らむのか疑問に思っている方、大丈夫です」と好評です。

【詳細情報】
適応体重：150kgまで
カラー：オレンジ、ブラック、レッド、ピンク、迷彩A、迷彩B

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久しぶりにテレビ電話をした大学の友人から「ちかちゃん、瀬戸内寂聴さんに似てきたね」と言われ驚いた私。しかし妙に親近感が湧いてしまい（笑）、瀬戸内寂聴さんの本を色々と読み始めました。祖母の家にあった法話のカセットテープを聞いたことはありましたが、「あれ？ 本は読んだことなかったかも」と思い、気になった本をポチポチ。読んでみると、寂聴さんの言葉が乾いた心に沁み渡り、「似ている」と言ってくれた友人に感謝したのでした。

いくつか買った書籍の中でも2019年に発刊された『97歳の悩み相談』（瀬戸内寂聴・著／講談社・刊）は、大人の心にも響く言葉がたくさんありました。これは同年に瀬戸内寂聴さんが暮らす京都の『曼荼羅山 寂庵』にて行われた「10代のための特別法話」と「10代のための悩み相談」を再構成したもの。会話形式でお話が進み、1時間もあれば読めてしまうボリュームなので、普段読書をあまりしないという方や、忙しくて本を読む元気もないよ、なんて人にもおすすめできる本です。今年で99歳になられた瀬戸内寂聴さん。人生の大先輩は10代の若者にどんなメッセージを届けたのでしょうか？

恋愛のこと、家族のこと、10代の子どもとその親が寂聴さんに悩み相談

『97歳の悩み相談』は、「自分を愛せない人へ」「一歩を踏み出せない人へ」「人間関係に悩む人へ」「大人とうまくいかない人へ」「将来が不安な人へ」「子育てに迷う親たちへ」という6つのカテゴリに分かれて、42個のお悩みが掲載されています。

気になるところから読むだけでも十分楽しめますが、最初から順番に読んでいくと、読み終わるころにはまるで自分の悩みまで解決したような清々しさを感じられます（もう36歳のおばさんですが……w）。

10代の若々しいお悩みにも真摯に向き合う当時97歳の瀬戸内寂聴さんも素敵で、いつかこんなおばあちゃんになれたら、なんて図々しくも思ってしまうのです。お悩みの内容も10代だからと侮ってはいけません。「何をやろうとしても、なかなか続けられません」「他人と自分を比べて、劣等感を持ってしまいます」など、大人より大人なお悩みもちらほら。

さらに、親からの相談として「息子の生活態度が悪くて、腹が立ちます」なんて面白い話もあるので、これに対して寂聴さんがどんな回答をしているのかも、読んで確かめてもらいたい内容です。今回はこの中から、気になった2つの相談をご紹介しましょう！

大人が望む「普通の人生」を生きたくない！

15歳の女の子から「大人は自分らしく生きろと言いながら、結局はいい大学に行け、いい会社に入れと言います。普通の人生しか生きられない世の中はおかしいと思います。」というお悩みを聞いた寂聴さん。一体、この悩みにどう答えたと思いますか？

「普通の人生しか生きられない」と言うけれど、じつは普通の人生を生きることがいちばん、難しいんです。「普通の人生しか」じゃない、「普通の人生こそ」なかなか生きられない。普通に生きられたら楽だけど、人生はそうはいかないものです。

（『97歳の悩み相談』より引用）

実際にはもっと長く答えているのですが、「あなたの言うことは正しい」と肯定しつつも、このような回答ができるのは寂聴さんだからこそだと感じました。私だったら「そうだよね。ごめんよ」くらいしか答えられない！

自分を振り返ってみても、10代のころって「普通がつまらない」って思っていましたよね。大人になってから、普通のすごさ・ありがたさって知るものなのかもしれない、親が言っていたことも今なら理解できるなぁ〜と感じます。私自身も「自分もこの回答に納得できるくらい、大人になったんだなぁ」と感慨深く感じました。

どうしたら行動できるようになりますか？

続いては、「私はいつも、ああなりたい、こうなりたいと思うばかりで、自分から進んで行動を起こせません。」という17歳の女の子からの相談です。

何かをしたいと思いながらしない残念さと、したけれども失敗した残念さとを比べたら、したいことをしなかったほうが、ずっと悔しい。だから、したいことは全部やりなさい。

（『97歳の悩み相談』より引用）

さらに寂聴さんは、「若き日にバラを摘め」という言葉とともに、若い時ならバラのトゲで傷ができても回復力があるからすぐ治る。心の傷と一緒だよ、と話してくれています。これはもっと若いころに知りたかったよ〜！

確かに、大人になってから傷を負ってしまうと色々と言い訳をして回復が遅くなることや、傷口に塩を塗ってくるような人も現れるので、バラを摘むなら若き日に……というのは納得です。けれど、現在99歳の寂聴さんと比べれば私も若造なはず！ 「あなたもやってみなさい」という声が聞こえてくる気がしました。

他にも『97歳の悩み相談』には、たくさんの経験を積まれてきた寂聴さんのあたたかい言葉がたくさん掲載されています。中高生なら読書感想文の課題図書としてもお勧めですし、短い夏休みを読書で満喫したい大人にも楽しんでいただけるはずです。ぜひご覧ください！

【書籍紹介】

97歳の悩み相談

著者：瀬戸内寂聴
発行：講談社

人間関係、コンプレックス、恋愛、家族、将来のこと。若い世代のリアルな悩みに、97歳の寂聴さんが答えます。人生の大先輩が贈る、幸福に生きるための知恵！

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暑い季節になると、汗を流しながら辛い料理を食べたくなりませんか？ コンビニ弁当でも多種多様なピリ辛料理を味わうことができます。そこで今回は、ファミリーマートから登場した「辛辛旨！ スンドゥブチゲ風スープごはん」（498円／税込）を紹介。商品名が“辛旨”ではなく“辛辛旨”となっているので、辛さのレベルも気になるところ。一体どんな味わいが楽しめるのでしょうか。さっそく確かめていきましょう！

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●「辛辛旨！ スンドゥブチゲ風スープごはん」（ファミリーマート）

スンドゥブは、韓国語で直訳すること“柔らかい豆腐”を意味する料理。同商品も大きめにカットされた豆腐が入っているほか、あさりや大豆もやし・ほうれん草などが使用されています。中にごはんも入っているため、一品で主食・おかず・汁ものをカバーできます。

まずは、トロっと濃厚なスープの味をチェックしていきます。口に運んだ瞬間、パンチのある辛味とコク深い旨味が口いっぱいに広がりました。ファミリーマート公式サイトによると、コチュジャンや一味唐辛子などで味つけされているそう。辛いだけでなくしっかり旨味が閉じこめられており、“辛旨”以上“激辛”未満といった印象です。

中央部にトッピングされた卵黄を崩せば、一気にまろやかな風味に。とはいえ舌がヒリヒリするような刺激は健在で、クーラーが効いた部屋で汗を流して食べるのにピッタリでした。

ふわふわの豆腐は優しい味わいを楽しめるうえに、口の中でほろっと崩れていく舌触りがたまりません。スープの辛味と旨味を吸収しながらも、豆腐本来の風味がしっかり感じられますよ。

また、あさりがトッピングされていることもポイント。あさりのダシがアクセントになり、ただ辛いだけではない味わい深さが生まれていました。

コンビニ弁当で手軽に本格的なスンドゥブを味わうことができる同商品。お茶漬けのようにサラサラっと食べることができるため、夏バテで食欲がない時にもオススメです。

実際に購入した人からは「ガツンと辛いのに野菜やあさりの旨味がしっかり感じられて、韓国料理好きも大満足！」「中にごはんが入っているから満足感がある！」といった声が上がっていました。程よく汗をかける”ピリ辛メニュー”を食べたいときは、「辛辛旨！ スンドゥブチゲ風スープごはん」をチョイスしてみてはいかが？

※価格はライター購入時のテイクアウト価格です。

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キッチン用品やアイデア雑貨などを取り扱うメーカー「スケーター」。同社が販売する「パンウォーマー ベーシック」は、パンを温め直すことに特化した商品です。「焼きたて感が復活する！」「保温もできるからすごく助かる」など、ネット上でも注目を集めていました。

【フォトギャラリー（画像をタップすると閲覧できます）】

●冷めたパンがおいしく復活する「パンウォーマー ベーシック」（スケーター）

パンを温めるときに困るのが、水分を吸ってベタベタになってしまう現象。わざわざオーブンで温めるのも大変だし、冷めたパンをそのまま食べるのも味気ないですよね。良い方法はないかと調べていたところ、「パンウォーマー ベーシック」（3,200円／税込）を発見。ネット上の評判が高い同商品を実際にロールパンを温め直してみましょう。

内寸の直径が約200mmと、大きなサイズの同商品。高さも約45mmあり、食パンを2枚重ねて入れられるくらいのサイズ感です。パンの温め直しでは「どのくらい温めればいいかよく分からない」問題があります。しかし同商品のパッケージ裏には、パンの種類別の目安時間が表記されています。記載に従って、さっそく温めスタート。

温め終わってレンジから取り出してみると、キルト地の素材がほんのり温まっているのを感じました。陶器やプラスチック製の素材が多いキッチングッズですが、同商品に使われているのは綿とポリエステル。これらの素材が、パンから出た余計な蒸気を吸収してくれる仕組みになっているんです。

蓋を開けて驚いたのが、想像以上の香りの良さ。レンジで温めただけとは思えない香ばしさで、「焼きたてのパンに近づける」という評判が現実味を帯びてきます。

続いてパンを触って感じるのが表面のパリっとした感触。電子レンジを使用したときにアリがちなベタつきは一切ありません。それでいて生地の内側にはもちもち感もたっぷり。まさにできたてのような食べ応えでした。

ちなみに蓋をしたまま置いておけば、一時的な保存にも最適。温度の低下と乾燥を防いでくれます。そのまま食卓に出せるデザインなので、お皿代わりに使用するのも便利ですね。

パン好きにはたまらない機能を満載した同商品。購入者から「毎朝のパンに欠かせない存在になっています」「ふっかふかで、美味しさが本当に復活します」と多数の支持を集めていました。冷めてしまったパンの復活劇を、ぜひ体験してみてください。

※価格は商品購入時のAmazon実売価格です。

昨年9月に映画化が発表された映画「今はちょっと、ついてないだけ」（2022年春公開）に玉山鉄二、深川麻衣が出演することが明らかになった。

伊吹有喜の同名小説が原作。監督・脚本は「流れ星が消えないうちに」（15）、「パーフェクトワールド 君といる奇跡」（18）などで注目される柴山健次が務める。撮影は千葉県茂原市、長野県千曲市、愛知県幸田町、長崎県島原市の4都市の製作協力により9月にスタートする。

物語の舞台となるのは、がむしゃらに働いて挫折をした人々が集まってきたシェアハウス。かつてスターカメラマンだった主人公・立花浩樹を玉山、立花が住むシェアハウスの先輩住人・瀬戸寛子を深川が演じる。

＜ストーリー＞

かつて、世界の秘境を旅するテレビ番組で、一躍脚光を浴びた「ネイチャリング・フォトグラファー」の立花浩樹（玉山）。バブル崩壊で全てを失ってから15年、事務所の社長に背負わされた借金を返すためだけに生きてきた。必死に働き、完済し、気付けば40代に。夢も恋も何もかも諦めた日々を過ごすだけのある日、母親の友人から写真を撮ってほしいと頼まれた立花は、撮影を通して、忘れていたカメラを構える喜びを思い出す。もう一度やり直そうと、上京して、住み始めたシェアハウスには、同じように人生に敗れた者たちが集まっていた。住人たちと過ごす時間の中で、「心より欲しているものは何か」を見つめなおそうとする。

玉山鉄二　コメント

「やれば出来る」「努力すれば必ず夢はかなう」大人たちに教わったこの言葉で、苦しんだ人たちは少なからずいると思います。なぜ「今はちょっと、ついてないだけ」と言ってくれなかったのかと。人生に惰性や楽観を生み出せる事も人間の強さ。今、こういう社会だからこそ、セカンドチャンス、人生の敗者復活戦があっても良いと思います。観ていただいた方々から「少し肩の荷がおりた」と言っていただけるような作品になればと思います。

深川麻衣　コメント

生きていると、誰しも日々いろいろな出来事に直面すると思います。楽しいことばかりではなく、思わず後ろ向きになってしまうことや、もしもあの時に戻れたら…。という後悔を持つことも。この物語は、過去を見て見ぬふりをしたり、無かったことにして前に進むのではなく、本当の意味で今までの自分を受け入れて、人生を歩んでいく勇気をそっと分けてくれるような、そんなあたたかいお話です。皆さまの人生にそっと寄り添えるような映画になりますように。

作品情報

「今はちょっと、ついてないだけ」
2022年春、全国順次ロードショー

監督／脚本：柴山健次「流れ星が消えないうちに」（15）、「パーフェクトワールド 君といる奇跡」（18）
原作：伊吹有喜「今はちょっと、ついてないだけ」（光文社文庫 刊）
出演：玉山鉄二、深川麻衣　他
配給：ギャガ

オフィシャル・サイト： gaga.ne.jp/ima-tsui
オフィシャル・ツイッター： twitter@ima-tsui

©2022 映画『今はちょっと、ついてないだけ』製作委員会

元乃木坂46の桜井玲香が主演を務め、岡崎沙絵、三戸なつめが共演する映画「シノノメ色の週末」（今秋公開）のキービジュアルが解禁された。

本作は、2019年に乃木坂46を卒業し、本格的に女優としての道を歩み出した桜井の待望の初主演映画。監督・脚本は、映画「月極オトコトモダチ」で、登場人物たちの揺れ動く感情のリアルさと距離感を、繊細かつユーモアあふれる毒っけで描き注目を集めた穐山茉由。

女子高を卒業して10年。夢見ていた未来とは違う毎日に、ついネガティブモードに落ち込んだりもするシノノメ女子元放送クラブの3人が、廃校が決まった母校で再会。何にでもなれると思っていたあの頃の自分に戻ったつもりで盛り上がる3人だったが、青春のおかしくて、やがて切ないリアルが忍び寄る…。

解禁されたキービジュアルには、ナチュラルな笑顔のまりりん（岡崎）、アンディ（三戸）に対して、思わずカメラ目線でキメ顔になる美玲（桜井）が映る。さらに「ここに来れば輝いていたあの頃に戻れる」ってパターンのはずが…!?というコピーが、3人の一筋縄にはいかない関係性を予感させる。

＜ストーリー＞
女子高を卒業して10年、美玲（桜井玲香）はモデルを続けているが、いつの間にか雑誌のグラビアを飾ることはなくなった。そんな中、放送クラブで一緒だったアンディ（三戸なつめ）から、部長だったまりりん（岡崎紗絵）と3人で、取り壊しになる母校にタイムカプセルを探しに行こうと誘われる。
超真面目でダサかったまりりんが広告代理店に就職し、デキる女ぽくなっているのを見て焦り、相変わらずカメラ好きサブカル系のアンディにホッとする美玲。
裏門から忍び込んだ3人は、廊下を走り、笑い転げ、やりたい放題。結局、タイムカプセルは見つからず、また週末に集まることになる。何にでもなれると思っていたあの頃の自分に戻ったつもりの3人だったが、事態は違う方向へと転がっていく──。

「シノノメ色の週末」
今秋公開

出演：桜井玲香、岡崎紗絵、三戸なつめ／中井友望、山田キヌヲ／工藤阿須加

監督・脚本：穐山茉由

制作プロダクション：ダブ
配給：イオンエンターテイメント

公式サイト：shinonome-weekend.com

©2021「シノノメ色の週末」製作委員会

電気料金を安く抑えたいなら、電力会社の乗り換えを検討するのがおすすめです。

なぜなら、電力自由化によりさまざまな事業者が電力小売業に参入し、多種多様なプランを打ち出すようになったからです。特に、電力自由化以降に参入した事業者は「新電力」と呼ばれ、地域の電力会社よりも基本料金や電力量料金の単価が安いプランも取り扱っています。

そこでこの記事では、失敗しない電力会社の乗り換え方や、電力会社を乗り換えるメリット・デメリット、状況別におすすめの電力会社を紹介します。

電力会社の乗り換えを検討している方、月々の電気料金を安く抑えたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

電力会社を乗り換える人が急増している2つの理由

2016年の電力自由化以降、電力会社を乗り換える人が急増しているのをご存じでしょうか。

一般社団法人エネルギ―情報センターのデータ（※）によると、「地域の電力会社から新電力への乗り換え件数は毎年20万件を超えている」という結果が出ています。

私たちは電力自由化まで、特定の電力会社からしか電気の購入ができませんでした。

しかし電力自由化後は、電力小売業に新しく参入する企業、いわゆる「新電力」が登場しました。消費者は自分の意志で好きな電力会社と契約し、電気を購入できるようになったのです。

どうして地域の電力会社から新電力に乗り換える人が増えているの？

大きな理由は2つあるぞ！詳しく解説していこう

参考：新電力ネット｜切り替え件数の推移

1．家計の節約に役立つから

地域の電力会社から電気を購入している方は、新電力に乗り換えれば月々の電気代を安くできる可能性があります。

新電力では、地域の電力会社よりも「基本料金」や「電力量料金の単価」が安いプランも提供しているからです。

さらに新電力は、電力小売事業のほかにメインの事業を持っているので、「電気＋ガス」や「電気＋スマホ・インターネット」のようなセット割も打ち出しています。

家庭で発生する複数の契約を新電力にまとめると、割引されることがあるぞ

そのため、電気代だけでなく家計全体の節約効果を期待し、新電力に乗り換える人がいます。

2．選べるプランの選択肢が増えたから

電力自由化まで、電気を購入するには地域の電力会社のプランから選ぶしかなく、選択肢が限られていました。

しかし現在は、新電力の参入により今までなかったような新しいプランが増えて、選択肢の幅が広がっています。

例えば、契約アンペアの高い家庭に有利な基本料金0円のプランや、環境に配慮した電気が使えるプランなど種類豊富です。

そのため「より自分の生活スタイルや価値観に合うプランを選びたい」と考え、電力会社の乗り換えを試みる人が増えています。

電力会社を乗り換える4つのメリット

電力会社を乗り換えると、どんなメリットがあるの？

電力会社を乗り換えることにより、次の4つのメリットを得られます。

電力会社の乗り換えに興味がある方は、ぜひ続きを読んでみてください。

1．月々の電気料金が安くなる可能性がある

現在さまざまな電力会社が多種多様な料金プランを打ち出しているので、自分の生活スタイルに合うプランを選べば電気代を安くできる可能性があります。

「今より電気代を安くしたい」という方は次のようなプランを検討し、どのくらいの乗り換えメリットがあるかをシミュレーションしてみるといいでしょう。

人それぞれ生活スタイルや電気の使い方が違うので、きちんとシミュレーションして自分に合うプランを選ぶのが大切だぞ！

2．セット割や特典が利用できる

セット割や特典のある電力会社に乗り換えれば、家計全体の支出削減が期待できるため、よりメリットを感じられるでしょう。

参考まで、セット割や特典の例をいくつか紹介します。

すでに契約中の通信会社やガス会社などが電気の販売をしているなら、セット割で安くできないかチェックしてみるといいでしょう。

あるいは、電力会社の乗り換えを機に、スマホ・インターネット回線やガスなども一緒に乗り換え、契約をまとめる方法もあります。

3．お得なキャンペーンが利用できる

顧客を増やすため、魅力的なキャンペーンを用意している新電力が多く見られます。

キャンペーンを利用して電力会社を乗り換えれば、電気代の割引やキャッシュバック、ギフト券プレゼントなどの特典を受け取れるのでお得です。

キャッシュバックだと最大数万円、ギフト券プレゼントだと数千円～数万円相当と大きな金額の場合が多いので、キャンペーンのメリットは大きいぞ！

4．環境に配慮した電気を使えるプランがある

新電力のなかには、太陽光発電や風力発電などの自然エネルギーを利用して発電された電気を使えるプランを扱う会社もあります。

例えばソフトバンクでんきは、再生可能エネルギー比率実質100％の電気を使える「自然でんき」というプランを提供中です。

日々の生活でSDGsや環境保全に貢献したい方は、このような環境に配慮した電気を使えるプランを選ぶといいでしょう。

ほかにも、地元の電力会社を選んで乗り換えれば、地元経済の活性化に貢献できるぞ

電気代が安くなるか？だけでなく、環境や地元経済に貢献できるか？という観点で電力会社を選べるようになったのは嬉しいね

電力会社を乗り換える2つの注意点

電力会社を乗り換えるとさまざまなメリットを得られる一方で、注意点もあります。電力会社の乗り換えを検討中の方は、次の2つに注意して乗り換え先を選びましょう。

1．解約金が発生するケースがある

電力会社やプランによっては、解約時に解約金が発生することがあります。

そのため、乗り換え前に解約金の有無と金額を確認し、納得したうえで契約を結ぶようにしましょう。

再乗り換えや引越しなどの事情で、思いがけず解約せざるを得なくなることもあるから必ずチェックしよう！解約金のない電力会社やプランもあるぞ

2．年数縛りがあるケースがある

電力会社やプランによっては年数縛りがあり、契約期間の途中で解約すると違約金が発生することがあります。

最低契約期間は1年や2年、違約金は数千円ほどに設定されているものが多いです。

また、他社への乗り換えによる解約だけでなく、プラン変更により違約金が発生する場合もあります。違約金が発生する条件はさまざまなので、違約金の有無や金額だけでなく条件についても確認しておきましょう。

失敗しない！電力会社の乗り換え方を4ステップで解説

初めて電力会社の乗り換えをする場合、どのような手順で手続きを進めればいいのかわからず不安になってしまうかもしれません。

そこでここからは、電力会社の乗り換え方を詳しく解説していきます。全部で4ステップあるので、手続きの流れのイメージをつかんでおくと安心です。

ステップ1：検針票をチェックする

まずは現在契約中の電力会社から発行される「検針票（電気ご使用量のお知らせ）」を用意し、「契約アンペア数（A）」と「電気使用量（kWh）」をチェックしましょう。

検針票は毎月自宅のポストに入れられているぞ！Web明細に切り替えている人は、各電力会社のマイページから確認しよう

なぜなら月々の電気代は、一般的に契約アンペア数と電気使用量に左右されるからです。契約アンペア数によって「基本料金」部分が決まり、その月の電気使用量によって「電力量料金」部分が計算されます。

ちなみに再エネ賦課金とは、電力会社が再生可能エネルギーを買い取る際の費用の一部にあてるお金のことだよ！再エネ賦課金の徴収は国の制度で決められていて、全国一律単価になるよう調整されているんだ

つまり、どの電力会社と契約しても再エネ賦課金の単価は変わらないってことだね。だから電気代を安くしたいなら『基本料金』か『電力量料金』を抑えるしかないってことか

このように、契約アンペア数をどのくらいにするか、電気使用量がどのくらいあるかによって安くなるプランが変わります。そのため、電力会社を乗り換える際は検針票チェックが欠かせないのです。

代表的な家電製品のアンペア数を表にしてみたよ！例えば30Aで契約している家庭でエアコン・電子レンジ・ドライヤーを同時に使うと33.6Aで契約アンペア数を超えるから、プレーカーが落ちちゃうんだ

でも契約アンペア数を大きくすると基本料金部分が高くなるから、電気代も高くなる。電気代を安くするには、自分に合う契約アンペア数を選ぶのが大切だぞ

＜家電製品別アンペア数の目安＞

ステップ2：乗り換え先の電力会社を選ぶ

次に、検針票の「契約アンペア数」と「電気使用量」をもとに、乗り換え先の電力会社を選びましょう。

新電力の料金プランは地域の電力会社と同じく、基本料金に使った分の電力量料金が加算される「従量電灯プラン」と呼ばれるタイプが多いです。

ただ、ほかにも時間帯や電気使用量によって電気料金単価が変わるプランや基本料金が0円のプランもあります。

例えば、月々の電気使用量が多いなら電気料金単価の安さを、契約アンペア数が大きいなら基本料金が0円のプランを重点的に検討するといいでしょう。

昼間は会社にいる1人暮らしの社会人の方なら、夜間の電気が割安になるプランを探してみるのもいいかもね！

自分のニーズ・価値観・ライフスタイルと照らし合わせながら、乗り換え先の電力会社を選ぶのが大切です。

ステップ3：料金シミュレーションをする

続いては、乗り換え候補の電力会社の料金プランに自分の「契約アンペア数」と「電気使用量」をあてはめ、月々いくらくらいの電気代になるかシミュレーションします。

シミュレーションできたら、過去の電気代と比較して、乗り換えによって電気代が安くなりそうか確認してください。

総務省の統計（※）では、1年のうち1～3月は電気代が高く、6～7月は電気代が安くなりやすいとわかっているよ。電気代が高い時期・安い時期の両方をシミュレーション＆比較しておくと安心だね

解約金・違約金の有無と金額や、割引の有無も要チェックだぞ！

※出典：総務省統計局「家計調査年報（家計収支編）2019年（令和元年）」

ステップ4：乗り換え先を決めて申し込みをする

最後に、乗り換え先の電力会社を決めて、申し込みをしましょう。

電力会社の乗り換えは、乗り換え先の電力会社の公式サイトや電話窓口から申し込みできます。現在契約中の電力会社に対しては、乗り換えの旨を連絡する必要はありません。

「契約中の電力会社への連絡は、乗り換え先の電力会社がやってくれるよ」

場合によっては利用開始までに「スマートメーター」という機器の交換作業が必要ですが、すべて電力会社にお任せしてかまいません。立ち合いや費用負担は不要です。

乗り換えの申し込み後、新しく契約した電力会社からはがきなどで利用開始日の通知が送られてきます。そこに記載されている利用開始日以降は、新しい電力会社の契約が適用されるようになり、乗り換え手続きは完了です。

乗り換えの申し込み＆手続きは思ったよりも簡単だし、手間もないんだね

自分に合う電力会社とプランさえ選べたら、難しいことや面倒なことは何もないぞ！安心して申し込み手続きを進めよう

あなたにぴったりの電力会社は？状況別おすすめの乗り換え先

「電力会社を乗り換えたい」と考えていても、たくさんの新電力のなかから自分に合う乗り換え先を探すのは大変ですよね。

そこでここからは、状況別におすすめの電力会社を紹介していきます。

自分に合う条件のところを読んで、電力会社選びの参考にしてみてください。

1人暮らしにおすすめの電力会社「ソフトバンクでんき」

1人暮らしにおすすめの電力会社は「ソフトバンクでんき」です。

ソフトバンクでんきの「くらしでんき」は、地域の電力会社の従量電灯プランに比べ、基本料金は同水準、電力量料金の単価は1～5％割安に設定されています。

そのため、契約アンペア数や電気使用量などの条件が同じなら、地域の電力会社の従量電灯プランからくらしでんきに乗り換えたほうが、電気代が安くなります。

＜ソフトバンクでんき「くらしでんき」の料金表（東京電力エリアの場合）＞

また、ソフトバンクでんきでは水漏れや配管づまり、カギの紛失などに対応してくれる「おうちレスキュー」というサービスを提供しています。条件を満たせば無料でサービスを受けられるため、1人暮らしの方にはありがたい特典といえるでしょう。

さらにメインの通信事業を活かして、ソフトバンクのスマホ・インターネット代を割り引くプランも提供しています。現在ソフトバンクのスマホやインターネット回線を利用している方は、通信費の節約にもなるので一石二鳥です。

ソフトバンクでんきの詳細はこちら

ファミリーにおすすめの電力会社「Looopでんき」

ファミリーにおすすめの電力会社は「Looopでんき」です。

Looopでんきの「おうちプラン」は、なんと基本料金が0円。そのため、契約アンペア数が50Aや60Aなどで基本料金が高くなってしまうファミリーにおすすめです。

＜Looopでんき「おうちプラン」の料金表（東京電力エリアの場合）＞

契約アンペア数と電気使用量によっては、乗り換え前のほうが安い可能性もあるので注意！きちんとシミュレーションしよう

また、Looopでんきは「電気＋ガス」のセットで電力量料金部分を割り引く「ガス割」や、夜間の電力量料金単価が安くなる「スマートタイムプラン」も提供しています。

ガスを使っている家庭や昼間は家族みんなが不在にしている家庭は、Looopでんきを検討してみてはいかがでしょうか。

Looopでんきの詳細はこちら

オール電化におすすめの電力会社「シン・エナジー」

オール電化におすすめの電力会社は「シン・エナジー」です。

オール電化の住まいでは夜間に電気給湯器のお湯を沸かすので、夜間の電力量料金が安いプランが適しています。

シン・エナジーの「【夜】生活フィットプラン」は、日中の電力量料金を高く設定する代わりに、夜間の電力量料金を割安にしたプラン。オール電化の住宅に住んでいる方におすすめです。

＜シン・エナジー「【夜】生活フィットプラン」の料金表（東京電力エリアの場合）＞

ただし日中の在宅が多い方は、電力量料金単価の高い時間帯にも電力をたくさん使ってしまう可能性があるので要注意！

オール電化かつ日中の在宅が多い場合、電気使用量や時間帯に関係なく電気代が安くなる可能性のある「きほんプラン」もあわせて検討してみましょう。

シン・エナジーの詳細はこちら

プラン選びで迷う人におすすめの電力会社「リミックスでんき」

プラン選びで迷う人には「リミックスでんき」をおすすめします。

リミックスでんきの「電気代割引プラン」は、地域の電力会社と比べ、基本料金と電力量料金が最大5％安いのが特徴です。

地域の電力会社から乗り換える方は、契約アンペア数や電気使用量などの条件が同じなら、確実に電気代を安くできるメリットがあります。

＜リミックスでんき「電気代割引プラン」の料金表（東京電力エリアの場合）＞

電気代を割り引くプランのほか、割引額相当を仮想通貨で還元する面白いプランもあるよ！

リミックスでんきの詳細はこちら

電力会社の乗り換えについてよくある質問

電力会社の乗り換えについてよくある質問に回答するので、見ていきましょう。

電力自由化で何ができるようになった？

電力自由化前は地域の電力会社からしか電気を購入できませんでしたが、自由化によりさまざまな企業が電力小売事業に参入し、私たちは好きな電力会社を選べるようになりました。

また企業間で競争が起こり、各社が顧客獲得に向けて料金の安いプランやこれまでなかったプランなど、さまざまなサービスを打ち出すようになったのです。

消費者である私たちにとっては、電力自由化によって「契約する電力会社やプランを自分で選べる」というメリットが生まれました。

電力会社の切り替えは面倒？

電力会社の切り替えは、インターネットや電話を使って簡単に申し込みできます。

また、申し込み後に必要な機器の準備や設置作業はすべて電力会社が自動的にやってくれるため、面倒なことはありません。

場合によってはスマートメーターの設置や交換がありますが、これも電力会社が無料で行います。費用負担や立ち合いは不要で、作業は10分ほどで完了します。

契約時の注意点は？

電力会社やプランによっては、解約金や年数縛りを設けている場合があるので、契約前に解約金・違約金の有無、金額、発生条件を確認しましょう。

ただ、現状では解約金や違約金を設定している電力会社やプランのほうが少数派です。不安な方は、解約金・違約金の発生しない電力会社及びプランを選ぶことをおすすめします。

また、電力会社の乗り換えで工事が発生することは基本的にありません。もし「工事費がかかる」と言われたら、その旨を伝えて何の名目で料金が発生するのか確認してください。

電力会社を切り替えたら、必ず安くなる？

契約するプランによっては、安くならない可能性もあります。適用される基本料金や電力量料金は、プランによって異なるためです。

自分の生活スタイルに合わせて適切なプランを選ぶこと、契約前にシミュレーションして安くなりそうか確認することが重要となります。

なぜ新電力に乗り換えると電気料金が安くなるの？

地域の電力会社が個人や法人を問わず電力供給を行っているのに対し、新電力は顧客とするターゲットを絞っているためです。

あらゆるパターンを想定して事業を営むよりも、ターゲットを絞ったほうが設備投資や人件費などの費用が安く済むので、その分電気料金を安く設定できています。

また、新電力のなかには電力事業以外に利益を出せる事業を持っている企業が多いことも理由のひとつです。

大手電力会社に比べて電気の質は落ちない？

大手電力会社と新電力の電気の質は同じです。乗り換え後も今までどおりに電気を使えます。

また、電力会社を乗り越えることにより、電灯が暗くなったり、ブレーカーが落ちやすくなったりする心配もありません。安心して乗り換えを検討してください。

乗り換え時や解約時に手数料はかかる？

解約時に手数料がかかる場合があります。

電力会社や契約プランによって異なるため、申し込み前に確認が必要です。

まとめ

2016年の電力自由化以降、さまざまな企業が電力小売業に参入し、私たちは自由化以前よりも数多くの電力会社やプランのなかから契約先を選べるようになりました。

自分の生活スタイルや価値観に合う電力会社に乗り換えれば、電気代が安くなったり、環境や地域経済に貢献できたりといったメリットを得られるでしょう。

自分の契約アンペア数や電気使用量に適した電力会社を探すのは少し手間がかかりますが、電力会社への乗り換え手続きそのものは簡単にできます。費用負担や立ち合いが発生することもありません。

ただし、電力会社やプランによっては解約金や違約金を設定している場合があるので、申し込み前によく確認するのが大切です。

どの電力会社を選べばいいか迷っている方は、次のおすすめ4社から検討してみてはいかがでしょうか。

オリジナルタオルの製作などを行っている老舗のタオル店「本多タオル」。同社が販売した「ホセの穴あきバスタオル」は、穴にハンガーを通して洋服のように干すことができるアイテムです。テレビ番組でタレントのデヴィ夫人が紹介して話題に。視聴者から「タオルが落ちにくくて助かる！」「ハンガーにかけられるから物干し竿にそのまま干すよりも場所をとらない」と注目を集めていました。

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●洋服みたいに干せて場所を取らない「ホセの穴あきバスタオル」（本多タオル）

日々大量にでる洗濯物は、干す場所が足りなくて困ることはありませんか？ 特にバスタオルは広げて干すとかなり横幅を使いますよね。そんな悩みを解消してくれるのが「ホセの穴あきバスタオル」（1320円／税込）です。

綿＆ポリエステルでできたタオルは、約60（横）×120cm（縦）ほどの大きさ。長さがあるので、大人がお風呂あがりに使っても十分なサイズ感です。

タオルの中央には横幅およそ10cmほどの細長い穴が。ハンガーを穴に通すことで、場所を取らずにタオルを干すことができます。

さっそくタオルをハンガーに掛けてみたところ、思っていた以上のコンパクトさに驚きました。スペースに余裕がある分ほかの洗濯物と重なりにくく、通気性のいい状態で乾燥できました。部屋が狭くて中々洗濯物が乾かない人にもオススメのアイテムですよ。

実際に商品を購入した人からは「肌触りが滑らかで気に入ってます」「部屋干しでも乾きやすい！」「ハンガーに通すだけでタオルが程よく広がるから干す時間の短縮になる」など好評の声が続出。洗濯物がかさばりがちなときは、「ホセの穴あきバスタオル」でスペースを節約してみてください。

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身近なアウトドアレジャーから過酷な環境下まで、幅広く使用するアウトドア用品。耐久性に優れているものが多いとはいえ、ときには破けてしまうことも。ウエアやテントなどの用品は決して安い物ばかりではないので、お気に入りのアイテムならばなおさら長く使い続けたいですよね。そんなときに役立つのが、テントをはじめアウトドア用品のメンテナンスに使える補修剤。今回は補修に便利なおすすめの補修剤をご紹介します。

目次

• 柔軟に仕上がる！ ギアエイド シームグリップ ＋WP ウォータープルーフ
• 専用ブラシ付き！ キャプテンスタッグ シームグリップ
• アウトドア用シューズの補修に！ 国際技術貿易 スポーツグー
• 補修箇所が目立たない！ ギアエイド テネシアス リペアテープ
• 雨具の補修に指摘な防水性！ モンベル GORE-TEX パーマネントリペアシート

補修後の仕上がりが柔軟なチューブタイプの補修剤

ギアエイド シームグリップ ＋WP ウォータープルーフ

メンテナンス用品の専門ブランド「ギアエイド（GEAR AID）」の補修剤。テント、タープ、ザック、レインウエア、革製品、ビニール製品などの捕修に適した、柔軟な仕上がりの接着系補修剤です。約8時間で硬化し、チューブ1本で約4m目止めができます。ユーザーからは「一部しないところがあったらそこからだけ水が入ってきた。するとしないで大違い」「昔の奴は乾いた後もベタベタが残っていたと思うのだが、今回の物は、乾燥後はツルツルした感触になりテント収納時に引っかかることがなくなった」といった声も。

【詳細情報】
内容量：26g

何度でも塗りなおしができる専用ブラシ付き！

キャプテンスタッグ シームグリップ

アメリカ製、ウレタンベースの強力な補修剤。テントやレインウエア等のアウトドア製品の傷や穴を、強力な膜で接着、補修、保護します。強い粘着力があり、布の縫い目に塗ることで防水加工にも使えます。塗りやすいブラシ付きで、好きな場所に何度でも塗り直し可能。革やキャンバスなどの天然素材だけでなく、合成繊維、ゴム、ビニールなどあらゆる素材に使用できる多様性が魅力です。レビューでも「塗った感じは、浸み込んだり、たれたりせず、付属の刷毛でよく伸び、大変使いやすいです」と好評です。

【詳細情報】
内容量：28g

アウトドア用シューズの補修といえばこれ！

国際技術貿易 スポーツグー

靴の補修剤ブランド「シューグー」の補修剤。約24時間で硬化し、乾くと合成ゴムになるのが特徴。接着力がとても強く、シューズの補修やその他アウトドアスポーツ用品の接着、防水滑り止め加工はもちろん、ゴム、天然皮革、人工皮革、布、キャンバス、木、ガラス、金属、コンクリート、プラスチック、レンガ、タイルなど、ありとあらゆる素材で使用することができます。補修後も目立たないクリアタイプで、お気に入りのシューズやスポーツ用品のデザインを損なうことがありません。

【詳細情報】
容量：100g

補修箇所が目立たないPVC素材のリペアテープ

ギアエイド テネシアス リペアテープ

捕修サイズに合わせてカットして使用するリペアテープ。非常に強力な粘着力で、あらゆる素材に貼りつけて簡単に捕修できます。クリアテープはPVC素材で、捕修箇所も目立ちません。ユーザーからも「ハサミで切り取って、リペア部分に貼るだけ。お気に入りのアウトドアウェア（特にダウンなど）を長持ちさせたい方は“買い”です」「登山のときだけではなく、日常使いもできるから、常に持ち歩いている逸品です」と好評です。

【詳細情報】
サイズ：7.6×50cm
カラー：ブラック、クリア、レッド、イエロー、グレー、セージ

高い防水性で雨具の補修に最適！

モンベル GORE-TEX パーマネントリペアシート

ゴアテックスメンブレン（フィルム）にナイロントリコットをラミネートした生地を使用。強い接着力と高い防水性で、テントや雨具などを補修できます。レビューでも「お気に入りのジョンブルのユーティリティジャケットの止水テープが剥がれてきたため、補修用に使用しました。しっかりした生地で強力な接着、すべて貼りなおしたくなるくらいの良い製品でした」「数週間使いましたが、剥がれたりもせず使えています。機能面も問題ないです。値段も安価でおすすめです」と高評価を得ています。

【詳細情報】
サイズ：20×20cm

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“短パン足りない問題”

夏が来る前は「1、2本用意しておけばいいか」くらいに考えていた短パン。でも、いざ夏本番を迎えてみると全然足りなくないですか？ 同じように今、短パン足りない問題にお困りの方は多いはず。ということで、夏本番を乗り切るためのショーツの買い足しリストを作ってみました！

1.GRAMICCI / G-SHORTS

まずはみんなの夏の定番〈グラミチ〉から。毎年、数々の別注モデルがリリースされるのも今やちょっとした夏の風物詩。今年はどれを選ぼうと迷っている方には、あえてのど真ん中の「Gショーツ」がおすすめです。オールコットンの素朴な風合い、ちょっと幅広なシルエットはすっかり定着した90’s感たっぷり。ブラック、ベージュ、カーキからお好きな色をどうぞ。

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2.GRAMICCI / 別注 TWILL COOLMAX SHORTS

しっかり機能素材の恩恵を受けたい方なら、アダムエロペ別注の〈グラミチ〉を試してみるべし。さらっとした質感のクールマックス素材は汗をかいても、ドライな穿き心地をキープしてくれます。今年っぽい幅広のシルエットですが、膝が見えるスッキリした丈感なので、ワイドショーツに不慣れな方も取り入れやすいはず。

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3.THE NORTH FACE / ノベルティ バーサタイル ショーツ

そもそも、今年っぽくショーツを穿きこなすならワタリ幅は広めのほうが断然ベター。ノースの定番である「バーサタイルショーツ」もワイドなシルエットが特徴の一本です。その分、丈はアウトドアブランドらしく短め。動きやすいだけでなく、軽量で乾きやすいので、アウトドアから街中まで縦横無尽に活躍してくれます。やんちゃに見えがちなカモ柄を落ち着いた雰囲気に仕上げているのも◎。

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4.MOCEAN / バリアーショーツ

しっかり使い勝手を追求したショーツを探しているなら〈モーシャン〉のバリアーショーツは外せません。アメリカの警官や消防士、救急隊などプロ用のナイロン衣料を手がけるブランドだけに、収納量・耐久性・動きやすさなど細部に至るまでこだわり抜かれた一本です。「クラシックな服にも意外と合わせやすい」と、その魅力を語ってくれたショップスタッフの記事も併せてチェックを。

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5.Manual alphabet / Pique Cargo Shorts

ポケットの形状とボリューム感が目を引くのは〈マニュアルアルファベット〉のカーゴショーツです。大きめのポケットを前後ではなく、側面に取り付けることで、新しい使い心地を味わえる一本。個人的には、座った時にバックポケットに入れた中身を気にしないで済むところに惹かれます。国内生産にこだわるファクトリーブランドなので、クオリティも文句なし。

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仕事から帰ってきた夜や遅く目覚めた朝は、ササッと手短に料理を済ませたい気分になりますよね。料理が時短できると、他の家事や趣味に回せる時間が増え、毎日の生活がより充実したものになるはず。そこで今回は、できた料理も時短とは思えない仕上がりで、驚くこと間違いなしの、おすすめ時短キッチングッズを紹介します。

目次

• 無水鍋で美味しく時短！ シャープ ヘルシオ ホットクック
• マッシュもペーストも簡単！ HadinEEon フードプロセッサー 充電式
• たった7分でご飯が炊ける！ カクセー CK-004 電子レンジ専用炊飯器 紀州備長炭配合 ちびくろちゃん 2合炊きプラス
• レンジでパパッと！ スケーター ゆでパスタ調理ケース ベーシック UDP2
• 同時に3種類作れる！ アーネスト センターエッグトリプルパン

ボタンを押すだけで美味しい時短ご飯が作れる

シャープ ヘルシオ ホットクック

材料を入れてボタンを押すだけでメインディッシュができるスグレモノ。食材に含まれる水分を活用して調理するので、おいしさが凝縮。さらに野菜が甘く仕上がり、抗酸化作用のあるビタミンC、葉酸などの栄養素もより多く残るとしています。かき混ぜや、火加減もすべて自動でコントロール。焦げてしまいがちなカレーやシチュー、味のしみ込み加減が難しい煮物もおいしく仕上げます。付属の蒸しトレイを使えば、上段でサブ、下段でメインの2品同時に調理が可能。使うほどに家族の嗜好や利用状況を学習し、ユーザーにぴったりのメニューを提案してくれる、優秀な調理家電です。

【詳細情報】
サイズ：220×305×240mm（KN-HW10E）
重量：3.7kg（KN-HW10E）

面倒なマッシュもペーストも短時間でサクッと

HadinEEon フードプロセッサー 充電式

料理を作る時に欠かせない「刻む・砕く・つぶす・混ぜる」工程も、このフードプロセッサーがあればスピーディーかつ簡単に。かぼちゃのマッシュ、ほうれん草のペーストなど、手間がかかるメニューも、これさえあればサクッとでき上がります。容器は堅くて傷がつきにくいガラス素材を採用しており、臭いやキズがつきにくく、油汚れも落ちやすいのが特徴です。すべて水洗いできるので、いつも清潔な状態を保つことができます。充電式でコードレスなので、使用時に電源ケーブルが邪魔になることもありません。毎日の料理が手早く、手軽にランクアップできる商品です。

【詳細情報】
梱包サイズ；284×172×164mm
発送重量：1.54kg

ご飯を炊き忘れてもたった7分でできあがり

カクセー CK-004 電子レンジ専用炊飯器 紀州備長炭配合 ちびくろちゃん 2合炊きプラス

ご飯を炊き忘れてもこれさえあれば大丈夫。少量のごはんを素早く炊けるレンジ用炊飯器です。0.5合から2合まで、おいしくふっくら炊き上げます。加熱時間は0.5合で500W約7分。2合の場合でも約13分ほどと、かなり短時間で炊き上げることができます。また、ご飯のみならず、ホットケーキミックスと牛乳だけで蒸しパンを作ることもできます。本体には備長炭が配合されており、抗菌作用があり衛生的だとしています。計量カップや、米粒がつきにくいしゃもじもセットになっているのがうれしいポイントですね。

【詳細情報】
サイズ：173×140×136mm
重量：205g

吹きこぼれの心配無用、レンジでパパッと茹でられる

スケーター ゆでパスタ調理ケース ベーシック UDP2

パスタと水を入れてレンジで温めるだけで、鍋も火も使わずにパスタを簡単にゆでることができます。レトルトソースを入れて混ぜると、ソースも温まりそのまま食べることも可能です。湯切り口がついているので、いちいちザルを用意する手間もいりません。また、フタの刻印でパスタの量を計ることもできます。2人分の量（約200g）まで調理ができるので、2人暮らしの方にもおすすめ。パスタをゆでている間、吹きこぼれの心配がなく、他の調理も同時進行で進められるので忙しい人にも大助かりなアイテムです。

【詳細情報】
サイズ：141×285×97mm
重量：227g

これさえあれば朝のお弁当作りサクッと完成

アーネスト センターエッグトリプルパン

3つに仕切られたフライパン。朝の忙しい時間でも、同時に3種類のおかずが作ることができ、別々の調理をしても洗う手間が1回で済みます。仕切りの高さが1.5cmあるので、汁物が隣に移りにくいのも便利なポイント。真ん中は卵1個で玉子焼きを作るのに適した幅です。IH対応。愛用者からは「今まで2～3個のお弁当作りをめんどうくさく感じていましたが、今では楽しみにも感じるようになっています」「お弁当の時間がかなり短縮できて、めっちゃ助かりました」などといった喜びの声が挙がっています。

【詳細情報】
サイズ：410×245×90mm
重量：820g

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「かわいそうな新真打と呼ばれても、僕はかまいません」。落語家にとっての晴れ舞台、真打昇進の披露興行がスタートするはずだった5月1日、都内の寄席はすべて営業休止に。コロナ禍に翻弄され、ひと月遅れの興行を開催した落語家・笑福亭羽光（48）に、心境を聞いた。

（取材・構成・撮影：樋口かおる）

緊急事態宣言と同時に、真打へ

――披露興行の延期は、いつ聞いたんですか？

笑福亭羽光（以下羽光）　4日くらい前ですね。客席を減らすことは想定していたんですけど、延期には驚きました。

――ショックですよね。

羽光　大変なことになったなという感じです。それで実際、師匠方が出演できない日もありましたし。のぼりも後ろ幕も、その日に間に合わせるためにみなで準備してきて。

――4月には同時に昇進する4名（三遊亭小笑、春風亭昇々、春風亭昇吉、笑福亭羽光）で新真打披露目パーティーが開かれました。こちらも延期や中止の可能性があったんですか？

羽光　パーティーを開催するかどうかは僕ら新真打で話し合って決めました。ギリギリまで悩んだので、準備が大変で。ゲストリストをExcelで共有しているのに小笑さんだけExcelを開けなかったり、入れ物の用意がなくてお祝いの樽酒が無駄になりそうになって、新宿中で容器を探してもらったり。それは連絡の行き違いと考えていたんですけど、後で聞いたらみんな僕のせいやと思っていたそうです。

――新真打のみなさん自らが準備するんですね（笑）。

羽光　落語家は元々自分で落語会を企画したりチラシを巻いたりなんでもやります。仕事ができる人はすごくできるんですね。それに、コロナ対策のノウハウが少しは培われていた。1年前はわけがわからなくて中止にするしかなかったけれど、2021年の今は「ここに気をつける」という知識があった。

僕らもお客様も水すら飲めないパーティーでしたが、不思議と「困難を乗り越える」一体感を持てた気がします。

“かわいそうな新真打”と呼ばれて

――パーティーのあと披露興行が延期になってひと月余り。その間はどう過ごしていたんですか？

羽光　寄席の休業中は、披露興行のためにあけていた予定がすべてなくなって、空白の時間ができました。妻の実家がある三島で買い物して料理して、新作落語をつくる毎日。寄席の再開が急に決まったとき、家族は「自分たちのご飯はどうなるんだろう」と心配していましたね。

――真打になった実感が持てないとか、先が見えない不安は……。

羽光　実感はよくわからなかったですね。5月1日から真打になりまして、通常は披露興行の期間に真打としての自覚ができるはず。その流れはないまま、気づくと前座の動きがちがう。着物の畳み方がていねいになっているんですね。それを見て「あれ？ 本当に真打になったんか」と思いました。

――他の新真打の方々はどうだったんでしょう。

羽光　披露興行が延期になって4人で取材を受けたとき、僕らは「コロナ禍で翻弄されるかわいそうな若手落語家」として扱われることが増えていました。でも、“笑わせるのが落語家、かわいそうだと思われたくない”という意見もあって、寄席の前ではなく、すべり台の上で撮影することになりました。僕にはこだわりがないので笑われてもいいし、かわいそうな新真打と思われてもかまいません。

下ネタも基本とシミュレーションが大事

――羽光師匠にもこだわりはありそうですが……。不安があるのかないのかもわかりません。

羽光　左右盲というそうですが、僕は右と左がすぐにわからないし、複数のことがいっぺんにできません。いろんなことが器用にできるわけではないし、お金も使いたくないのでこだわりは持てないですね。めんどくさいことも苦手なので、以前は破れたスリッパにガムテープを貼って外出していたくらい。

気が小さいので不安はいつもあるし、誰かに悪口を言われているのではと常に気にしています。寝ても小さな音ですぐに起きます。

――不安に対して準備するタイプなのでしょうか……。去年NHK新人落語大賞を受賞したときも、持ち時間きっかりの11分ジャストになるよう、何度もシミュレーションしたそうですね。

羽光　年もとっていてカンでは乗り切れないし、できることは準備します。僕は下ネタが芸風ですが、披露興行では紺野ぶるまさんに先に出ていただいて、「今日の客席はどの程度下ネタに耐性があるのか？」を計っていました。

――芸人さんはカンがすぐれていそうですが。

羽光　得意でも、カンには限界があると思います。つまらなく聞こえるでしょうが、どんなことでも基本は大事。基本とは僕の場合落語の所作や、「不動坊」の登場人物の複雑な配置を人に説明できるレベルで言語化するとかですね。アクシデントでカンが飛んでしまったとき助けてくれるのは基本で、そのうえでカンもまた生きるのかなと。

それが落語のいいところでもあります。すごく性格が悪いとか花がない落語家でも、きちんと練習していることは伝わるし、「いい落語やな」と感じます。

「つまらない人生」を落語にしたい

――不安がある場合、対策をたてるより、ふつうは目をそらすほうが多いですよね。「対策」を選べるのはなぜですか？

羽光　それは目的によるんやないですかね。「落語をやり続けたい」目的があるので、準備しないと「失敗するかも……」と恐怖を感じ、できるだけ対策します。「誰からも好かれたい」目的はないので、「誰かが僕の悪口を言っている」不安があっても対処しません。めんどくさいので最近は笑顔をつくることもやめましたし、付き合いのための飲み会にもあまり参加しないようにしています。

――職業柄、コミュニケーションも必要かと思いますが……。

羽光　僕には向いていないので、無理はしないということで。脳の病気もしましたし、「この先どれだけ新作落語を残せるだろう？」と考えると、苦手なことでがんばる時間はないと感じています。飲み会で仕事をうまく進められるとか、楽しめる人にはいいんじゃないでしょうか。

今は選択肢がたくさんある時代。何を選んでもダメってことはない。だからといって良いものを全部取り入れるのは無理なので、必要なものから優先的に選んで、それ以外は捨てることが必要かもしれませんね。

――落語家さんもいろんな活動をする人がいますけど、SNSではあれこれ活躍してキラキラした人が目に入り、ストレスを感じる人もいます。

羽光　そもそも人生に、キラキラする必要がないですよね。僕が陰キャでできないというのもありますけど。

高校時代は掃除用具入れに押し込まれて授業を受けていましたし、イケてない青春時代を過ごしました。でも、私小説落語をつくるようになって自分の過去を振り返り、「輝いていないからこそ、ふつうの人のための落語ができる」と気づくことができました。

被災地で笑ってくれてやさしくしてくれる人たちに会って、「大変なことがあった人に、僕らは何ができるんやろ？」と思うこともあります。でも、自分もしんどいとき落語に救ってもらいました。「ペラペラ王国」のようなメタフィクションは、今つまらなくて辛い現実がある人がちがう視点で世界を見ることで、楽になれるかもという落語でもあります。これからも少しでも多く、楽しんでもらえる作品をつくっていけたらいいですね。

令和3年真打披露興行は6月11日新宿末廣亭からスタートし、観客を入れての開催となった。羽光の初主任（トリ）の演目は「私小説落語～思い出のプリクラ編」。青春時代の輝かない思い出は甘酸っぱい物語となり、客席へと届けられた。

【プロフィール】

笑福亭 羽光（しょうふくてい・うこう）

1972年大阪府高槻市出身。落語家。お笑い芸人、漫画原作者を経て2007年笑福亭鶴光に入門。新作落語『ペラペラ王国』にて2018年渋谷らくご大賞創作大賞、2020年NHK新人落語大賞受賞。2021年5月真打昇進。

Twitter：＠syoufukuteiukou
公式サイト：syoufukuteiukou.com

お掃除や洗車などのシーンで活躍するマイクロファイバークロス。見た目は一般的なタオルやふきんのようですが、力を入れず、洗剤なしでも汚れを簡単に落とすことができます。その秘密はマイクロファイバーの繊維の断面。ギザギザとしているため、隙間に水や汚れが入り込み、絡め取ってくれますよ。また吸水性が非常に高く、吸湿性が低いので、たっぷり吸った水をしっかり絞って干せばすぐに乾燥します。水場の掃除や拭き掃除などをする際に使えば、効率よく掃除ができるのでおすすめです。今回はそんなマイクロファイバークロスの中から人気な商品5選を紹介します。

目次

• 驚きの吸水力！SHSCLY マイクロファイバー超吸水クロス
• こすらなくても汚れが取れる！オートゴー マイクロファイバークロス
• 水だけで汚れスッキリ！レック 激落ちくん Basic マイクロファイバークロス
• 36枚入りの大容量！リプロップ マイクロファイバークロス
• ティッシュのように取り出せる！ シービージャパン マイクロファイバーティッシュクロス

抜群の吸水力に驚くこと間違いなし！

SHSCLY マイクロファイバー超吸水クロス

ロングツイストマイクロファイバーで織られたセームタオル。繊維が細かいため水分をスッと吸収できます。掃除したり水分を拭いたりと、ちょこっと使うのにちょうどいいサイズ。キッチン、ベッドルーム、リビングルームなどの隅々までピカピカにしてくれます。 一般のタオルより吸水性が優れているので、拭き掃除の時短にも◎。また、ペットの濡れた体を拭くのにも最適です。使い終わったら洗濯機で洗うだけなのでお手入れも簡単。購入者からは「一度も絞らずに使用してみましたが、吸水力がすごいです」との驚きの声も。

【詳細情報】
サイズ：50×60cm
内容：グレー青縁 2枚入り

ゴシゴシ拭かなくても汚れがスッキリ！

オートゴー マイクロファイバークロス

オートゴーの「マイクロファイバークロス」は洗車や掃除に最も使いやすいサイズと厚さ。洗車タオルに使用されている柔らかい特製マイクロファイバーは吸収性に優れ、糸くずやかすを残すことなく、そして塗装やコーティングなどの表面を傷つけることなく、汚れやほこり、他の粒子をとらえられるように作られています。また、洗車以外にも、家電製品・家具・窓ガラス・鏡・キッチンのお掃除など、日常生活の幅広いシーンで使えます。ゴシゴシ拭かなくても汚れがスッキリ。カラ拭きでも水拭きでも使えます。ふんわりなめらかタッチで汚れを拭き取り、クルマや家具に傷を付けません。肌にも優しい素材です。

【詳細情報】
サイズ（約）：40×40cm（厚さ0.2cm）
内容：8枚セット（スカイブルー×2、グレー×2、イエロー×2、ディープブルー×2）

洗剤を使わずに水だけでも汚れを落とせる！

レック 激落ちくん Basic マイクロファイバークロス

洗剤を使わずに汚れを落とす高機能クロス。マイクロファイバー（超極細繊維）の多角形の鋭いエッジが、汚れをしっかりこすり落します。立体構造繊維なので、吸水力・吸油力が抜群。ミクロ繊維だから、落とした汚れを残さず繊維内に取り込みます。カラ拭き・水拭きのどちらでも使用OK。フチ部分はヒートカット（熱処理）されているので、ほつれにくく、フラットで使いやすい形状です。家電製品や家具、窓ガラス、フローリングなどのリビング掃除や、キッチン掃除にも適しています。大容量の10枚入り。かわいいグリーンと落ち着いたベージュの2色セットです。

【詳細情報】
サイズ（約）：28×28cm
内容量：10枚入

遠慮なく使える大容量サイズ！

リプロップ マイクロファイバークロス

超極細マイクロファイバー繊維生地なので、サッと拭き取るだけで簡単にホコリを絡めとり、しっかり汚れが落ちます。また、クロスにふちがないので、蛇口まわりや細かな目地など普通のクロスでは届きにくい場所もしっかり拭くことができます。通常のふきんよりも薄手なのに吸水力が高く、サッと拭くだけでグングン水分を吸い取ります。さらに、絞ったらすぐに乾くので雑菌が繁殖しにくく嫌なニオイもしません。クロスの色は白で統一しているので、繰り返し使っていくうちに汚れ具合が一目瞭然。捨てるタイミングを判断しやすいのでいつでも綺麗なふきんを使うことができますよ。

【詳細情報】
サイズ：30×30cm
内容量：36枚入

ティッシュのようにサッと取り出して使える！

シービージャパン マイクロファイバーティッシュクロス

洗って繰り返し使えるマイクロファイバーティッシュクロス。使いたいときは箱から引っ張って取り出して、手軽にどこでもお掃除できます。極細繊維のマイクロファイバーが、油汚れやホコリをしっかりキャッチ。デスク周りやキッチンなど細かい部分の拭き掃除に重宝しますよ。使い捨てではなく、洗って繰り返し使えるのもポイント。フチがないので、ほつれにくく、蛇口やシンクの水回り、床やフローリングの掃除、テーブルなどの家具の掃除に役立ちます。購入者からは「キッチンペーパーのように水を含んだら破れるようなこともなく、かなり力を入れて拭いていけるので、完全に雑巾の代わりになります」との声も。

【詳細情報】
サイズ（約）：23×23cm／1枚
内容量：12枚入り／1箱

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アーキサイトは7月29日、ドイツのゲーミングチェアブランド「noblechairs」から、メルセデスAMG・ペトロナス・フォーミュラワン・チームの公式ライセンスを取得したゲーミングチェアおよびクッションセットを発売しました。Amazon.co.jpでのゲーミングチェアの価格は7万9800円（税込）です。

noblechairsのゲーミングチェアは、高い品質と洗練されたデザインでプロゲーマーをはじめ、大学教授や医師、オフィス用途から書斎導入まで幅広いユーザーやシーンにおいて支持されているとのこと。そのnoblechairsがメルセデスとコラボレーションするのは、2019年以来2年ぶりとなります。

発売されるのは、前作同様メルセデスAMG・ペトロナス・フォーミュラワン・チームとの密接な協力によりデザインされた、noblechairs限定のオフィシャルライセンス取得製品。張り地にはドイツ製のハイブリッドPUレザーを採用し、ラグジュアリーなモデルに仕上がっています。

また、デザインはメルセデスAMG・ペトロナス・フォーミュラワン・チームのレーシングマシン「Mercedes-AMG F1 W11 EQ Performance」をベースに制作。カーボン調のサイドライン、シルバーのハーネスホール、「ペトロナス・グリーン」のステッチなど、シンボル的な要素を細部まで忠実に再現しています。

機能面においては、座面のレバーを引くと背もたれの角度を90～135度に調節可能なリクライニング機能や、座面と背もたれがシンクロして可動し、ゆりかごのようにリラックスできるロッキング機能を搭載。さらに、アームレストは上下・前後・左右・斜めの4方向に調節が可能です。

本体サイズは約1235-1300×670×565mm、重量は約27.3kg。推奨耐荷重は120kgです。

なお、クッションセットは、チェアに付けるだけでレーシング仕様になるとうたう製品。さらに、クッションとクッションカバーには高品質素材を採用し、通常のクッションよりも快適な座り心地を実現したとのこと。また、今回発売のコラボモデルだけではなく、noblechairs製のほかのゲーミングチェアでも使用可能です。

シャープは7月29日、コードレススティック掃除機「RACTIVE Air」ブランド史上最強のパワーを実現したとうたう最上位モデル「RACTIVE Air POWER（EC-SR7）」1機種および、「EC-HR7」「EC-AR7」「EC-FR7」の合計4機種を発表しました。

RACTIVE Airは、「軽さを起点に掃除をラクにアクティブに、もっと掃除がしたいと思っていただける掃除機」を目指して展開しているモデル。今回の新モデルは、在宅時間の増加や「部屋をより清潔に保ちたい」と意識する人の増加を受けて、大容量バッテリーを採用したとしています。

これにより、EC-SR7／EC-HR7／EC-AR7のバッテリー容量は2500mAhとなり、本体のサイズや軽さを損なうことなく、スタミナ運転を実現したとのこと。

EC-SR7は、本体にドライカーボンパイプを採用したほか、軽量な高出力モーターや効率よく吸引力を生み出すサイクロン構造を搭載。RACTIVE Air史上最強のパワーと重量約1.6kgの軽さを両立させたとしています。

また、ブラシは新構造の「からみにく～いブラシ」を搭載。密度が高いうえに縮れたブラシを採用することでブラシのすき間を減らし、髪の毛の入り込みを抑制するとともに絡まりにくくしています。

さらに、ヘッドも新構造の「パワフルスリムヘッド」を採用。ブラシ上部に壁を作ることで、風の分散を抑えるとともに、高密度ブラシによって、ブラシのすき間からの風の分散も抑制します。これにより、ゴミを吸いこむために有効なブラシ下部へ風の流れを集約し、吸塵力をアップさせたといいます。

最長運転時間は強運転で約15分、自動運転で約35分、弱運転で約90分。また、集じん容積は0.3Lとなっています。このほか、本体サイズは約幅223×奥行き261×高さ1030mmです。

なお、EC-HR7は重量約1.4kgのほか、最長運転時間は強運転で約14分、弱運転で約90分。EC-AR7は重力約1.2kgで、最長運転時間は強運転で約11分、弱運転で約60分。EC-FR7は重力約1.4kgで、最長運転時間は強運転で約8分、弱運転で約45分となっています。

発売日は、EC-SR7／EC-HR7／EC-AR7が8月26日で、EC-FR7は9月16日。市場想定価格はそれぞれ、EC-SR7が8万8000円（税込）前後、EC-HR7が7万4800円（税込）前後、EC-AR7が6万3800円（税込）前後、EC-FR7が5万2800円（税込）前後です。

ダイニチ工業は、「カンタン取替えトレイカバー」対応のハイブリッド式加湿器「RXTシリーズ」と、スマートリモコンを経由してスマホで遠隔操作ができるハイブリッド式加湿器「LXシリーズ」を発表。どちらも8月2日に全国の主要家電量販店で発売します。

RXTシリーズは、加湿器を使わない理由として「お手入れに手間がかかる」ことと、トレイカバーが搭載されているLXシリーズが選ばれている理由として「お手入れが楽そう」という、独自の調査結果をもとにして開発にいたったモデルとのこと。

本体に搭載されているトレイの上にセットするだけで、面倒なトレイ本体の水洗いが不要になるカンタン取替えトレイカバーに対応。お手入れはこのカバーを交換するだけとなっています。

ラインアップは、プレハブ洋室で24畳まで対応の上位モデル「HD-RXT921」、19畳まで対応の中位モデル「HD-RXT721」、14畳まで対応の下位モデル「HD-RXT521」を用意。室温20度、湿度30％で標準モード時の加湿量は、HD-RXT921が860ml/h、HD-RXT721が700ml/h、HD-RXT521が500ml/hです。

市場想定価格は、HD-RXT921が3万2800円（税込）前後、HD-RXT721が2万8400円（税込）前後、HD-RXT521が2万5100円前後（税込）となっています。

一方のLXシリーズは、市販のスマートリモコンに対応したモデル。スマホやタブレットからスマートリモコンに指示を出し、その指示を受けてスマートリモコンから赤外線で加湿機本体を操作する仕組みです。

ラインアップは、プレハブ洋室で33畳まで対応の上位モデル「HD-LX1221」と27畳まで対応の下位モデル「HD-LX1021」を用意。室温20度、湿度30％で標準モード時の加湿量は、HD-LX1221が1200ml/h、HD-LX1021が960ml/hです。

市場想定価格は、HD-LX1221が4万3800円（税込）前後、HD-LX1021が4万500円（税込）前後となっています。

「野菜おかず600品」は、 毎日食べたいヘルシーな野菜おかずばかりを集めた1冊。 野菜の主菜、 副菜を、 野菜の種類別に紹介しているので、 使いたい野菜ごとにレシピが探せて便利! プロの料理家によるレシピばかりなので、 味も保証つき。 健康的でバランスのよい食事を作りたい、 食べたい人に必ず役立つ本です。

野菜の種類別にレシピを掲載！野菜の栄養や旬もひと目でわかる！

レシピは、 お役立ち野菜ベスト5、 緑黄色野菜、 淡色野菜、 根菜、 きのこそれぞれのパートに分けて紹介。 野菜名からレシピを探せます。 それぞれの野菜ページでは、 野菜の旬の時期・栄養・選び方・保存方法なども解説。 レシピはすべて4人分で掲載しています。

プロの料理家のおいしいレシピばかり！

石原洋子さん、 藤井 恵さん、 市瀬悦子さん、 今泉久美さんほか、 テレビや雑誌などでおなじみの料理家のレシピを多数掲載。 肉や魚介類と組み合わせた主菜、 野菜ひとつで作る副菜などバリエーション豊かで組み合わせも自由。 味は保証付きです。 巻末には料理さくいんもついているので、 作りたい料理がすぐ探せます。 巻頭特集では、 「ごちそうサラダ」、 いろいろな野菜を使った「ボリューム野菜おかず」、 野菜そのもののおいしさが味わえる「蒸し野菜レシピ」とそれに合うたれ＆ソースも紹介しています。



 栄養価は最新の食品成分表（八訂）をもとに計算

レシピにはすべて野菜量、 カロリー、 塩分を掲載。 こちらはすべて2021年の食品成分表（八訂）の数値をもとに計算。 毎日の食事の栄養価が気になる方に役立ちます。

［商品概要］

野菜おかず600品

著者： 料理書編集部
定価： 1078円 (税込)

【本書のご購入はコチラ】

・Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201180/ 

・セブンネット https://7net.omni7.jp/detail/1107217520

レノボ・ジャパンは、Androidタブレット「Lenovo Yoga Tab 13」「Lenovo Yoga Tab 11」を発表。どちらも8月6日に発売します。

両モデルは、モバイル通信の大展示会「MWC2021」でレノボが発表したもので、今回の発表で日本市場で販売されるのが決まった形です。

レノボ・ジャパンによると、コロナ禍においての外出自粛の影響などにより、自宅でタブレットを利用して動画やゲームを楽しむ層が増えているとのこと。そこで画質やサウンドで高い評価を得た「Lenovo Yoga Smart Tab」の後継モデルとして、Lenovo Yoga Tab 13とLenovo Yoga Tab 11を発表するに至ったとしています。

Lenovo Yoga Tab 13は、折りたたみスタンドを内蔵した13型のAndroidタブレット。ディスプレイは2160×1350ドットと高解像度なうえに、400nitの高輝度やsRGB規格の色域を100％カバーする色再現性を備えています。また、ドルビービジョンに対応しているため、美しい画質を実現しているとのこと。

さらに、ドルビーアトモスに対応した4基のJBL製スピーカーを搭載。サウンド機能も強化しているといいます。

主なスペックは、Android 11、Qualcomm Snapdragon 870、8GBメモリー、128GBストレージなど。このほか、バッテリー駆動時間は最大約12時間で、本体サイズは約幅293.4×奥行き204.0×高さ6.2～24.9mm、重量は約830gです。

また、外部インターフェイスには、USB Type-C（DisplayPort対応）、micro HDMIを装備。PCのセカンドディスプレイや、ゲーム機のディスプレイなど、モバイルディスプレイとして活用も可能です。

Lenovo Yoga Tab 13の市場想定価格は8万7780円（税込）前後となっています。

一方のLenovo Yoga Tab 11は、折りたたみスタンド搭載の11型Androidタブレットです。ディスプレイ解像度は2000×1200ドットを実現。また、Lenovo Yoga Tab 13と同様にドルビーアトモスに対応した4基のJBL製スピーカーを搭載し、こちらも画質とサウンドの強化を追求しています。

なお、Lenovo Yoga Tab 11はスペック違いの2機種をラインアップ。上位機種のスペックは、Android 11、MediaTek Helio G90T、8GBメモリー、256GBストレージで、下位機種はOSとCPUは同じで、4GBメモリー、128GBストレージとなっています。

このほか共通で、バッテリー駆動時間は最大約15時間、本体サイズは約幅256.8×奥行き169.0×高さ7.9～23.0mm、重量約650gです。

市場想定価格は、上位機種が4万9500円（税込）前後、下位機種が4万2900円（税込）前後となっています。

なお、全モデルでGoogle アシスタントに対応しています。

波止場や堤防、テトラポットで釣りをする際、万が一の落下に備えてライフジャケットを着ることがあると思いますが、ウエストに巻くベルトタイプのライフジャケットがあるのをご存知ですか？ ベストタイプのライフジャケットも安心ですが、釣りのときには動きが妨げられ邪魔に感じたり、季節によっては暑く感じられるもの。そこで今回は身軽に着用できて身の安全も守れるウエストタイプのライフジャケットをご紹介します。

目次

• 様々な体型にフィット！DAIWA ライフジャケット DF-2207
• お試しにもぴったりの安さ！Eyson ライフジャケット
• カバーを外して洗えるのが◎！ブルーストーム ウエストベルトタイプ BSJ-5920RS
• コスパ最高！SuperSunny ライフジャケット ベルトタイプ
• 首から上が常に浮く仕様で安心！SHIMANO ライフジャケット ウエストベルトタイプ VF-052K

様々な体型にフィットする立体裁断設計

DAIWA ウォッシャブルライフジャケット DF-2207

強度と耐久性が求められる国土交通省基準（桜マーク）対応モデルです。55cm～140cmと細身のウエストラインにもフィットする立体裁断設計。ボンベとカートリッジの装着状態がひと目で分かる、ダブルインジケーター搭載で安心です。自動・手動で膨張する新型充気装置を搭載しています。浮力は膨脹時7.5kg/24時間以上。

【詳細情報】
サイズ（梱包）：41.7×14.3×9.3cm
重量（梱包）：740g
カラー：グリーンカモ・ブラック・ブラックカモ・レッド

安価で買えるのでお試しにも！

Eyson ライフジャケット

ウエスト 55cm～120cmまで対応のウエストタイプライフジャケットです。ベルト式でバックルをカチッと装着するだけで簡単に装着できてとても便利です。24時間後でも-0.5%しか変わらない浮力で万が一のときも安心。手動式/自動式どちらにも対応しているので、万が一の転落のときでも安心して使用できます。

【詳細情報】
サイズ（梱包）：64×7×9cm
重量：500g
カラー：デニム・赤・黒・グリーン迷彩・グレー迷彩・ピンク迷彩

カバーを取り外して洗濯できるからメンテナンスらくらく！

ブルーストーム 小型船舶用救命胴衣 ウエストベルトタイプ BSJ-5920RS

フィッシング等、様々な用途に対応する、コストパフォーマンスの良いウエストベルトタイプのベーシックモデルです。カラーバリエーションも豊富な4色展開。ウエストベルトタイプなので、上半身の動きを全く妨げません。カートリッジの装着状態、使用状態がひと目でわかるインジケーターを備えています。16g炭酸ガスボンベを使用し、7.5kg以上/24時間以上(初期浮力約9.0kg)の浮力を作り出します。

【詳細情報】
サイズ（梱包）：56.4×15×5.4cm
重量(梱包）：600g

欧州安全基準を満たしたライフジャケット

SuperSunny ライフジャケット ベルトタイプ

CE基準（欧州安全基準）を満たしたライフジャケット。本体の素材には摩擦に非常に強くとても丈夫な厚手の「600Dナイロン」を使用しています。国の安全性基準を超える浮力約11.7kg（体重110kgの方までご利用いただけます）。ウェストサイズは65～110cmまで調整できます。冬場のアウターの上からでも問題なくしっかり着用できます。 24時間の浮力損失は5%以下です。 安心の30日保証付き。

【詳細情報】
サイズ： 68×5×5cm
重量：500g
カラー：ピンク・水色・赤・青・黒・蛍光黄・迷彩白・迷彩緑・迷彩青

首から上が常に浮く仕様で万が一のときも安心

SHIMANO ライフジャケット ウエストベルトタイプ VF-052K

落水すると気室が自動的に膨脹し、面ファスナーで留められたカバーが開いて、U字型の空気層を作りだします。安定した浮力で脇の下から体全体を持ち上げ、首から上が常に浮く仕様です。ウエストは60～105cmまで適応で女性アングラーにもおすすめ。装置のセット状態を視認できるインジケーター付ガス充填装置を搭載でメンテナンスの際にも心強く安心です。国土交通省型式承認（船検対応）。

【詳細情報】
サイズ（梱包）：45×18×6.6cm
重量（梱包）：620g
カラー：カーキチャコール・チャコールピンク・ネイビー・ブラック・ライトグレー・レッド

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様々な種類の牛丼を発売しているすき家。今年4月には、スプーンで混ぜて食べる新感覚の牛丼弁当「SUKIMIX」シリーズが登場し話題になりました。今回はそんな「SUKIMIX」に「鮭オクラ牛丼弁当」（580円／税込）が仲間入り。さっそく同シリーズの特徴である、混ぜて食べたときの味わいにも注目しながらレビューしていきます。

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●「鮭オクラ牛丼弁当」（すき家）

ご飯の上に牛肉と鮭ほぐし、オクラが盛りつけられた同商品。この3つの具材を一緒に食べる機会はなかなかありませんよね。少し珍しい組み合わせということで、味の相性が気になります。また、鮭ほぐしとオクラに明太マヨがトッピングされているのも注目ポイント。一体どんなハーモニーを奏でてくれるのでしょうか。

まずは鮭ほぐしだけを食べてみると、凝縮された鮭の旨味が口いっぱいに広がりました。ほどよい塩味が食欲をそそり、これだけでもご飯のお供として十分です。すき家公式サイトによると、同商品の鮭ほぐしは加工時に鮭の鱗に逆らって塩をすりこんでいるそう。その結果余分な水分が出て、鮭本来の旨味を引き出した味わい深い仕上がりを実現しています。鮭ほぐしは保存料・着色料無添加で作られているため、健康面も安心ですね。

オクラは噛むたびにシャキシャキっとした歯ごたえが絶品。夏バテ対策としても引っぱりだこな食材の1つで、独特のネバネバ感がたまりません。

それでは、ご飯・牛肉と合わせて一緒に食べてみましょう。甘辛い牛肉と塩味の効いた鮭ほぐし、食感がアクセントになるオクラは想像以上に相性抜群。食べる前は「牛肉の存在感が強いのでは？」と思っていましたが、3つの味わいが良いバランスで成り立っていました。さらに、すき家特製の明太マヨが最高の引き立て役。ピリっと辛い明太子の風味とまろやかなマヨネーズが、全体の味を引き締めてくれますよ。

実際に購入した人からは「思った以上に牛肉・鮭・オクラの相性が良くて驚いた！」「おんたまをトッピングするとまろやかになってオススメだよ」といった声が。3つの具材が最高のチームワークを見せた「鮭オクラ牛丼弁当」で、新感覚の味わいを堪能してみては？

※価格はライター購入時のテイクアウト価格です。

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キュートなデザインの日用品を多く取り扱っている「八幡化成」。同社から販売中の「オムニウッティ ナチュラリュクス」は、上品な色合いのフタつきバケットです。豊富なカラーバリエーションでインテリアとも調和しやすく、2010年度の“グッドデザイン・ロングライフデザイン賞”を受賞。ネット上で「普通のバケツと違って波うった表面がナチュラルでかわいい」「モノもしまえるし、イスにもなるのがうれしいね」と話題を集めています。

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●上に座れる収納アイテム「オムニウッティ ナチュラリュクス」（八幡化成）

ガーデニングでよくお世話になるバケツ。私は肥料を入れたりしているのですが、見た目が地味できれいに整えた庭の中では浮いてしまうのが悩みどころでした……。そんなときネットショップで見つけたのが、淡い色合いの「オムニウッティ ナチュラリュクス」（1650円／税込）です。

リュクスグレー・アプリコット・ベイクドグリーンの3色がある中、1番明るい印象のアプリコットを選択。オレンジを基調とした柔らかな色味の本体は、庭に置いても景観を華やかに彩ってくれます。

本体の大きさは約27.1（幅）×25.4（奥行）×21.1cm（高さ）ほどで、容量はたっぷり8L。ちょっとした道具なら、一気に収納することができます。

もちろん屋外だけでなく、室内に置いておくインテリアにもぴったり。フタをつければ上に座れるため、子ども部屋のおもちゃ箱＆家具として使用するのもオススメ。実際に腰かけてみましたが、小さいながらも抜群の安定感。外作業で一服したい時にもうってつけのアイテムですよ。

商品を購入した人からも「落ち着いた色で部屋に置いても悪目立ちしない」「庭の用具入れにしてるけど疲れたらイスにもなって助かってます」「フタがあるから中身が見えなくてゴミ箱にも使える」といったコメントが続出。収納アイテムに悩んでいる人は、上品なデザインの「オムニウッティ ナチュラリュクス」を取り入れてみませんか？

大谷翔平選手が、ホームラン王を狙う勢いで活躍している。投手としての成績も15登板で5勝1敗／防御率3.04（執筆時現在）。二刀流という言葉をこれほど明らかな形で実現している野球選手はいない。

自分という存在の定義

野球以外のジャンルにも、二刀流という言葉で形容できる人がいる。お笑い芸人で芥川賞作家。医師で弁護士。グラドルで女子プロレスラー。こういう生き方って、ごくわずかな、選ばれた人にしかできないんだろうか。

実はそうでもなさそうなのだ。『マルチ・ポテンシャライト 好きなことを次々と仕事にして、一生食っていく方法』（エミリー・ワプニック・著、長澤あかね。訳／PHP研究所・刊）は、読者に「ひょっとしてありかも」と思わせてくれる一冊だ。まず、次の文章を読んでいただきたい。

これは、「やりたいことを一つだけ選んで、残りをすべて捨ててしまうなんてイヤだ」と考える人たちのための本です。好奇心旺盛で、新しいことを学ぶのが大好きで、いくつものアイデンティティをはぐくみ、それを自在に行き来するのを楽しむ、あなたのための本なのです。

『マルチ・ポテンシャライト』より引用

人は、ひとつの要因で定義されるわけでは決してない。それがこの本のテーマの明確なメッセージだ。

可能性のリストアップ

「二兎を追う者は一兎をも得ず」「転石苔むさず」といったことわざで端的に示されるように、特に日本社会では、色々なものに手を出したり、居場所を転々と変えたりというあり方にネガティブな視線が向けられることが普通な時代もあった。

しかし今、自分のさまざまな可能性を試すことをためらう必要はない。必要なのは、新しい時代の価値観に基づく意識の変容を自分ごととしてとらえていく姿勢だ。否定から始めるのではなく、可能性のリストアップから始めると、ものごとがまるで違って見えてくる。

マルチ・ポテンシャライトとは

マルチ・ポテンシャライトとは、マルチ（多くの）―ポテンシャル（潜在能力を持つ）―アイト（人）という意味だ。目次を見てみよう。

・マルチ・ポテンシャライト＝世間にしばられず、複数の転職を追究する人たち

・マルチ・ポテンシャライトのスーパーパワー

・マルチ・ポテンシャライトが幸せに生きる秘訣

・グループハグ・アプローチ＝ある一つの多面的な仕事に就き、その中でいくつもの分野を行き来する

・スプラッシュ・アプローチ＝パートタイムの仕事やビジネスを掛け持ちし、精力的にその間を飛び回る

・アインシュタイン・アプローチ＝安定し「ほどよい仕事」をしながら、情熱を注げる取り組みをほかに持つ

・フェニックス・アプローチ＝数か月、数年ごとに業界を移り、興味を一つずつ掘り下げていく

・自分に合う「生産性システム」の作り方

・マルチ・ポテンシャライトが抱く「不安」に対処する

マルチ・ポテンシャライトという生き方・あり方に関わる多様性やダイナミズムが具体的に想像できると思う。

アイデンティティをはっきりさせていく過程

「バイトをいくつもかけもって生活を維持する生き方」という言い方からポジティブな雰囲気を感じる人は、それほど多くないはずだ。でも、そういうライフスタイルを送っている本人はむしろ「マルチ・ポテンシャライト」にきわめて近い感覚で日々を過ごしているのかもしれない。

会社に勤めながら副業でも活躍したり、社内で副業を持ったり、あるいは“複業”という言葉で表されるように二つ以上の仕事を持つなど、「自分を活かせる場が二つ以上ある」ことは普通になりつつある。そして、自分を活かすのが仕事がらみの場だけとは限らない。ただ、こうした場を探す過程には悩みや葛藤がつきものだ。

「自分の人生の目的って何なのだろう？」という問いは、年齢を問わず人々を悩ませている。そうした悩み―キャリアだけでなく、「アイデンティティ」そのものをめぐる悩み―を経験するのは、浮ついているからではない。本人は、身のすくむような気分でいるのだから。

『マルチ・ポテンシャライト』より引用

自分という存在を定義する要因は、生き方にそのままつながる「アイデンティティ」をはっきりさせていくプロセスに不可欠だ。だから、悩むという行いも欠かせないのだろう。

生き方も働き方も変わる時代

著者のエミリー・ワプニックさんは音楽・アート・映画・法律という4つの分野を仕事や学問として探求してきたマルチ・ポテンシャライトだ。ほかの人たちとはちょっと違う生き方・働き方をしてきた彼女は、読者に語りかける。

この本の情報は、自分に合うものだけを取り入れて、残りは無視しよう。複数のワークモデルをスムーシングしてみよう。毎年新しいワークモデルを試すのが心地いいなら、そうしよう。いろいろ実験し、繰り返し試して、自分仕様にしてほしい。あなたの仕事で、あなたの人生なのだから。（太字部分本書ママ）

『マルチ・ポテンシャライト』より引用

私たちは、生き方や働き方に対する考えが根本から変わりつつある時代のさなかにある。そういう時代を生きている自分の現在位置を確かめ、これから向かっていく場所に思いを馳せるのに役立ってくれるだろう。

【書籍紹介】

マルチ・ポテンシャライト 好きなことを次々と仕事にして、一生食っていく方法

著者： エミリー・ワプニック（著）、長澤 あかね（訳）
発行：PHP研究所

TEDトーク350万回再生超！「人生の選択肢が絞れない……」と悩む人が、自分だけのキャリアを見つけられる画期的な方法。

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『愛の不時着』のプロデューサー、ユン・ヒョンギ氏が指揮を取った新感覚ファンタジーロマンススリラー『ブルーバースデー』が、ABEMAプレミアムで7月30日（金）より国内独占先行配信されることが決定した。

本作は、『恋愛プレイリスト』や『A-TEEN』『TWENTY×TWENTY～ハタチの恋～』といった若者を中心に絶大な人気を集めるWEBドラマを多く手掛ける韓国の制作会社「プレイリスト」による新感覚ファンタジーロマンススリラー。

主人公のオ・ハリンが10年前の自分の誕生日に自殺をしてしまった初恋の彼が残した謎の写真を通じて、過去と現在を行き来しながら秘密に包まれた過去を明らかにしていく。

指揮を取るのは、全世界に韓流ブームを巻き起こし、韓国のゴールデングローブ賞と呼ばれる「第56回百想芸術大賞」で最優秀ドラマ賞をはじめとした数多くの賞を受賞したラブストーリー『愛の不時着』のプロデューサーを務めたユン・ヒョンギ氏。

主人公のオ・ハリン役は、韓国の5人組女性アイドルグループ・Red Velvetのメンバーで、2021年に放送された『ドラマステーション2021－ミントコンディション』で女優デビューしたイェリが務める。

そして、ハリンの唯一の男友達であり、初恋の相手でもあったジ・ソジュンを演じるのは、韓国・日本・中国出身の9人組男性アイドルグループ・PENTAGONのメンバー・ホンソク。今を時めく人気K-POPアイドル同士の共演に、放送前から早くも期待の声が上がっている。

ABEMAでは他にも、人気K-POPアーティストが出演する新感覚学園ロマンス『恋愛革命』や、世界13か国で同時配信中の新ドラマ『ひかり男子高生徒会』、国内独占先行配信中の学園ラブストーリー『今日から契約恋愛』といった話題の韓国ドラマを配信中。

さらに、SEVENTEEN、TOMORROW X TOGETHER、ENHYPENら人気K-POPアーティストが出演するオリジナル番組など、韓国のエンターテインメントを楽しめる豊富なラインナップが配信されている。

『ブルーバースデー』
ABEMAプレミアム
2021年7月30日（金）スタート
毎週（金）（土）前0・00～（全16話）

初回配信URL：https://abema.tv/video/title/571-1

©PLAYLIST

『ゴルフ女子 ヒロインバトル』（BS12 トゥエルビ　毎週（日）後1時30分～2時00分）で、8月1日（日）から4週にわたって稲村亜美がゲスト出演する。

この番組は、女子プロゴルファーや、ゴルフに魅せられた芸能人、モデル、インスタグラマーたちが、ペアを組んでハーフラウンドで対決。ヒロインの座を懸けて戦うゴルフバラエティ。

8月は稲村亜美（ベストスコア102）が3度目の参戦。ピンクのシャツとミニスカートの組み合わせで登場した稲村は米澤有プロとペアを組み、3回目の優勝を狙う。

最近はクラブを新調し、調子も悪くないと話す稲村。リラックスした雰囲気の中、バトルスタート。しかし出だしからOBを出してしまい一気に緊張感が高まる。高身長でスタイル抜群な稲村は自慢の“神スイング”を武器に飛距離を伸ばしヒロインの座を手にすることができるのか。

他にも、アマチュア最強レベルの菊地彩香や、過去3回の出場全て優勝を勝ち取ったNanaらが参戦。那珂カントリー倶楽部（茨城県）で戦いの幕が切って落とされる。

『ゴルフ女子 ヒロインバトル』
BS12 トゥエルビ
2021年8月1日、8日、15日、22日（日）後1時30分～2時00分（全4話）
※29日は再放送を予定

出演：米澤有プロ、稲村亜美、菊地彩香、土屋希美、AYANO、Nana

FYTTE × GetNavi webが開催している「カラダ、ココロ、整う」プロジェクトは、コロナ禍になり、運動やエクササイズのあり方、栄養管理のあり方が大きく変わった新しい時代の「カラダとココロの整え方」を模索していくプロジェクトです。

本シリーズでは、9月までの12回、 カラダとココロに効く最新プロダクトをプロたちが解説。第4回となる今回は、「ヘルシー炊飯器」です。

ご飯が食べたい！ でも、太りたくない……という方は多いはず。そこで今回は、ご飯の糖質をカットするモデルや、食物繊維やミネラルが豊富な麦・玄米などがおいしく炊けるモデルなど、健康な身体づくりに役立つ炊飯器をご紹介。家電のプロと食のプロが実際に使用して、「機能」「操作性」「収納・設置しやすさ」「メンテナンス」の4項目をチェックした結果とともに見ていきましょう！

【その1】

ヘルシーメニューも充実するタイガーの最上位モデル

タイガー魔法瓶

土鍋圧力IHジャー炊飯器〈炊きたて〉土鍋ご泡火（ほうび）炊き JPL-G100

実売価格14万800円（税込）

内なべに蓄熱性の高い「本土鍋」を使用し、独自の「土鍋ご泡火（ほうび）炊き」を採用したタイガーの最上位モデル。最高温度約280℃の高火力を実現し、従来比約4倍の遠赤効果による輻射熱で甘みと旨みをじっくりと引き出します。さらに、土鍋ならではの細かく均一な大量の「泡」がお米を包んで表面を守るため、旨み成分であるデンプンを閉じ込めます。炊飯時の蒸らし工程では、新たに「間欠（かんけつ）呼吸」を採用。高温を維持しながら仕上げることで、お米の甘みを引き出します。少量炊飯でもおいしく炊ける「一合料亭炊き」機能も便利。2種類の「麦めし」メニューを搭載するほか、麦、雑穀、玄米を炊込みにしておいしく食べられる3種類の「炊込み」メニューを搭載し、ユーザーの健康面もサポートします。

SPEC●サイズ／質量：約W290×D351×H220mm／7.4㎏●炊飯容量：0.09～1.0l（0.5～5.5合）●最大消費電力：1080W●カラバリ：ミネラルブラック、エクリュホワイト

家電ライター・田中真紀子さんがチェック！

【機能】

少量でも満足感があり、麦めしもおいしく炊ける

糖質が気になるご飯は、できるだけおいしく炊いて、少量で満足する、というのが私の糖質オフの考え方。この炊飯器は、内なべに本物の土鍋を内釜に使用し、「ハリつやポンプ」が過剰な熱と蒸気を排出するので、粒立ちがよく、しっかり噛み締められるので満足感がさらにアップ。また、炊きたての食感はなめらかでのどごしが良く、噛むほどにほどよい甘みが感じられ、風味もしっかり味わえるのが気にいっています。中ぶたを使えば、1合でもちゃんとおいしく炊いてくれるので、食べる分だけ都度炊いて、炊きたてを味わえるのもうれしい点。ヘルシーな麦めしもクセ少なめにおいしく炊き上げますし、麦めしの炊き込みメニューもあるので、麦めしが苦手な人にもオススメ。

【操作性】

液晶表示が大きくて見やすい

液晶表示が大きくて見やすく、設定内容は音声で知らせてくれるので、細かいモードなども戸惑うことなくスムーズに設定できます。強いて言えば銘柄炊き分けが70種類と豊富なので、この設定は少し面倒ですが（笑）、一度設定したらしばらくは変えないので問題なし。

【収納・設置しやすさ】

温かみのあるデザインで出しっ放しでもOK

5.5合炊きでは標準的な大きさ。炊飯器というと、てりっとしたツヤのあるものが多いなか、本機は素焼きの陶器のようなマットで有機的な質感が独特で、出しっ放しでも問題なし。コロンとしたフォルムも優しく、本体自体も職人の手仕事のような温かみを感じる点が気に入っています。

【メンテナンス】

内ぶたが外しやすくてはめやすい

炊飯するたびに洗う内ぶたが、とにかく外しやすくてはめやすい！ マグネットを採用しているので、近づけるだけで、スッと引き寄せられてバチッとはまり、手で押し込む必要もありません。

【まとめのひとこと】

ご飯をしっかり味わいたい方にオススメ

内なべに本物の土鍋を使用していることもあり、正直価格は高いですが、実際にご飯を炊いてみると、「これぞ土鍋ご飯だ！」と納得してしまいます。糖質を気にしてご飯を食べる頻度が少なくなったからこそ、ひと口ひと口をしっかり味わいたいという方にオススメ。また、健康食として注目されている麦めしをよりおいしく食べたい方は、ぜひ検討してみてほしいモデルです。

【その2】

ご飯の糖質を最大で約20％カットできる

アイリスオーヤマ

ヘルシーサポート炊飯器 RC-IJH50

実売価格1万2620円（税込）

「低糖質炊飯メニュー」を搭載した炊飯器。通常の炊飯器で炊いたご飯より水分を多く保持させることで、同重量のご飯に含まれる糖質を最大で約20％減らすことができます。重量に対して減らす糖質の割合は、「10%カットモード」と「20%カットモード」から選択が可能。低糖質炊飯のほか、もち麦、押し麦、雑穀米、胚芽米、玄米など全9種類の「ヘルシーメニュー」から炊き分けられるため、健康志向のユーザーにはぴったり。肉じゃがなどが作れる「煮込みメニュー」やヨーグルトや塩麹が作れる「発酵メニュー」もあるので、調理家電としても活躍します。

SPEC●サイズ／質量：W262×D329×H219mm／4.4kg●炊飯容量：0.09～1.0l（0.5～5.5合）●消費電力：1030W

ライター／おいしいものナビゲーター・今西絢美さんがチェック！

【機能】

糖質カットは10％と20％を使い分けるのもアリ

白いご飯を食べたいけれど、糖質が気になるという人にぴったりなのが「低糖質炊飯メニュー」です。10％カットと20％カットが選べるので、ダイエット中は20％カット、健康維持のためだけなら10％カットといったふうに使い分けるのもアリ。「低糖質炊飯メニュー」のご飯を実際に食べてみると、たしかに普通よりも柔らかいのですが、甘みなどの味わいはしっかりキープしています。

10％カットで炊いたご飯は食べやすいのですが、20％カットで炊いたご飯は、かなり柔らかく、硬めの炊き上がりを好む人は要注意。本気のダイエッター向きという印象です。また、冷凍する場合も10％カットのほうが食べやすいですね。20％カットを冷凍する際は雑炊にするなど、ご飯の柔らかさが気にならない食べ方をするといいでしょう。

計9種類のヘルシーメニューを搭載していて、健康を意識して白米以外のご飯を食べる人にもぴったりです。なお、白米や胚芽米の場合は5.5合まで炊けますが、低糖質炊飯メニューや玄米、発芽玄米などは3合までしか炊けないので注意しましょう。

【操作性】

天面ボタンをタッチするシンプルな操作

使い方は一般的な炊飯器とほぼ同じ。天面のボタンをタッチしてメニューを選択するするシンプルな操作です。

【収納・設置しやすさ】

キッチンになじみやすい丸いフォルム

サイズは一般的な炊飯器とほぼ同じ。白くて丸みを帯びたフォルムはキッチンにも馴染みやすいはず。

【メンテナンス】

パーツは取り外して丸洗いできる

一般的な炊飯器と機能は異なるものの、内ぶたや蒸気口キャップのふたを外してカンタンに丸洗いすることが可能。常に清潔に使えます。

【まとめのひとこと】

罪悪感をカットしつつ、ご飯のある食事を楽しんで

ご飯の味わいはそのままに、糖質カットしたご飯が炊けるのは、糖質オフを心がけている人なら重宝するはず。「ご飯を食べない」という選択に精神的な負担を感じるなら、本機で炊いたご飯で罪悪感を軽減しつつ、気持ちが満たされる食事を楽しみましょう！

【その3】

通常は3日かかる「酵素玄米」が炊いてすぐ食べられる

酵素玄米Labo

Labo炊飯器

実売価格7万4800円（税込）

酵素玄米研究家と、超高圧炊飯器エンジニアのユニットが開発した非IH式の炊飯器。酵素玄米のための、酵素活性・炊飯・保温熟成の特許を取得しています。酵素玄米とは、炊いた玄米に小豆と塩を入れ、圧力をかけて3日間程度保温、熟成させたご飯のこと。熟成させることで柔らかくもちもちとした食感になり、甘みと旨みが増えて消化しやすい点が魅力です。「Labo炊飯器」は約3日間の熟成が不要で、酵素玄米を炊いたらすぐ食べられるところが画期的。3合の場合は約80分、4合の場合約85分で炊飯。急ぎたいときは「酵素玄米早炊」で炊くと55～65分で炊きあがります。また、玄米の有害物質といわれる「アブシシン酸」が発生しないのも特徴。このほか、「低温仕込み」モードで温度（25～70℃）と時間（1～48時間）を設定することで、甘酒・醤油麹・パンなどさまざまな発酵食や低温調理もカンタン。「調理」モードで圧力鍋として使えば、時間のかかる煮豆や煮込み料理も短時間で調理できます。

SPEC●サイズ／質量：W270×D380×H280mm／約5.9kg●炊飯容量：酵素玄米4合、白米6合

フードアナリスト・中山秀明さんがチェック！

【機能】

満足度が高い酵素玄米が短時間で炊けるのがうれしい

健康食として注目されているその酵素玄米。一般的には3日程度の熟成が必要とされていますが、本機は強力な圧力と酵素玄米に適した独自の火加減を組み合わせることで、最短で約1時間で炊けるのがスゴいです。

炊きあがった酵素玄米は素材の旨みが凝縮されていて、ほんのり効いた塩の味わいとマッチ。小豆のアクセントも絶妙で、圧倒的な“口福感”に包まれます。もちもち感が素晴らしく、冷めても美味でした。なお、3日熟成させた酵素玄米ご飯も食べましたが、餅にも近い粘りがあってさらにもっちもち。また、あくまで個人の主観ですが、もちもち食感のおかげで自然と咀嚼（そしゃく）回数が増えるので満足度が高く、腹持ちもいい気がしました。

【操作性】

一般的な炊飯器と変わらずわかりやすい

一般的な白米炊飯器と使い勝手はほぼ変わらず、操作はシンプルです。洗米などの準備をしたら、炊飯はワンボタンでOK。炊飯後、自動的に玄米熟成する保温モードも優秀です。

【収納・設置しやすさ】

一般的な炊飯器とほぼ同じサイズ感

一般的な炊飯器と同程度のサイズ。通常のご飯も炊けますし、炊き込みごはんやおかゆなども作れる汎用性があるので、買い替えても問題なし。

【メンテナンス】

内鍋のコーティングがはがれないように注意

お手入れは普通の炊飯器と特に変わりません。長く使いたい場合は、内鍋のコーティングがはがれないように、洗米は別のザルとボウルで行い、内鍋で塩（玄米と小豆のおいしさを引き出し、ミネラルバランスをとる目的で投入）を混ぜる際はシリコン製の泡だて器を用意して混ぜるのがベターです。

【まとめのひとこと】

酵素玄米を毎日食べたい方はぜひ検討を！

普通の白米より原材料のコストがややかかりますが、酵素玄米はヤミツキになるおいしさ。特に、通常より短時間で手軽に作れるという独自性は、大きなメリットです。忙しいけど酵素玄米ごはんを毎日食べたい！ という人は、買い替えを検討してもいいでしょう。

リーズナブルな価格で様々な家具や日用品を販売しているニトリ。同社の「ポリ袋エコホルダー」は、ポリ袋をセットして使えるコンパクトなゴミ箱です。ネット上では「使わない間は畳んでしまえるのがいいね！」「グラススタンドにもなるのは嬉しいな」などと注目を集めていました。その実力を確かめていきましょう！

【フォトギャラリー（画像をタップすると閲覧できます）】

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●ゴミ箱以外にも使い道多数な「ポリ袋エコホルダー」（ニトリ）

キッチンに三角コーナーを置く人は多いのではないでしょうか。しかし、狭いキッチンに置いておくとスペースをとられてしまうことが難点……。そんな悩みを解消してくれるのがニトリの「ポリ袋エコホルダー」（814円／税込）です。使っていない間は折り畳めるという優れものを早速チェックしていきましょう。

パッケージを開けると、大きさ約14.5（幅）×3.5（奥行）×16.5cm（高さ）ほどの折り畳まれたスタンドが登場。コの字型のスタンドはかなりコンパクトで、ちょっとした隙間などにも保管可能です。スタンドを広げても約12（幅）×9.5（奥行）×16.5cm（高さ）と小さいままなので、設置してもキッチンの場所を取りません。

同商品は袋をセットしなければ、グラスやまな板スタンドとしても活用可能。ごちゃついたキッチン用品を、省スペースで整頓することができます。飲み終わったペットボトルや牛乳パックを乾かす用のスタンドにするのもオススメですよ。

商品に袋をセットしてみたところ、思っていた以上に安定感抜群。袋だけでなくグラスも3つ引っ掛けてみましたが、特に倒れる心配もせずに済みました。実際に購入した人からも「程よいサイズ感でキッチンを全然圧迫しない」「狭いスペースで4つもグラスを保管できて助かりました！」「ポリ袋の代わりに保存袋をセットしても、余った食材を移し替えやすくて便利」など好評の声が相次いでいます。モノが溢れがちな人は、「ポリ袋エコホルダー」で使いやすいキッチンスペースを確保してみてはいかがでしょうか。

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どんどん増えていくCDやDVD、ブルーレイディスクのコレクション。みなさんはかさばりがちなディスクをどうやって収納していますか？ 専用のメディアケースを使えば、収納もスッキリする上に、観たいものや聴きたいものが探しやすくなります。そこで今回は、ジッパー式のものからファイルタイプのものまでさまざまな人気商品をご紹介します。

目次

• 縦置き、横置き可能！エレコム DVD CDケース
• 裏ジャケットや帯まで収納できる！コクヨ メディアパス EDC-DME1-100D
• 整理がはかどるデザイン！XOLEM Cache CD DVD収納ボックス
• 薄くて割れにくい！サンワダイレクト DVD CDケース 200-FCD045C
• 5色のラインナップ！BUFFALO CD&DVDファイルケース BSCD01F120PK

縦置き横置き可能で自立するデザイン

エレコム DVD CDケース ウォレット ファスナー付 CCD-SS160BK

縦置き、横置きが可能な自立するデザインです。DVDやCDを最大160枚収納可能。大きく開くフルオープンのファスナー付きで、収納したディスクが取り出しやすくなっています。ケースにはハンドルが付いており持ち運びや棚から取り出しもラクラク。ケース背表紙に挿入して分類しやすくするタイトルカードが付属しています。

【詳細情報】
サイズ：305×70×305mm
重量：598g
収納枚数：160枚

裏ジャケットや帯まで収納できる！

コクヨ メディアパス EDC-DME1-100D

市販のCDやゲームソフトの中身はそのままで、元のケースの半分以下のスペースで収容が可能なCD/DVD用ソフトケースです。CD・DVD・ゲームソフト本体のみだけでなく、ブックレット・裏ジャケット・背タイトル（オビ）までも収納することができます。収納できるだけでなく、きちんと中が見えるような作りになっているので、CD・DVD・ゲームソフトを購入時の外観を保ったまま保管できます。1枚収容タイプ。

【詳細情報】
サイズ：145×192mm
重量（梱包）：1.95kg
収納枚数：1枚ずつ×100枚
カラー：白・黒

カテゴリースリーブやCDタイトルスリーブで整理しやすい！

XOLEM Cache CD DVD収納ボックス

食材保存容器をモチーフにしたCDボックス。ロックとシリコンパッキンを使用しており、湿気とほこりを完全に防ぐことができて、ディスクの長期的収納に最適です。ディスクなら220枚まで、10mmプラケース入りなら32枚まで、5mmプラケース入りなら64枚まで保管可能。また8個のカテゴリーCDスリーブ、102個のCDスリーブとディスクペン1本付きで、ディスクの分類と探し出しに便利です。重ね置きしやすいフルート付き。持ち運びに便利なシリコンハンドルを備えています。

【詳細情報】
サイズ：305×214.5×159mm
重量：1.75kg
収納枚数：220枚（ディスクのみ）

薄くて割れにくい素材だから配送や配布にもぴったり！

サンワダイレクト DVD CDケース 200-FCD045C

薄さ4.5mmの極薄タイプのメディアケース。こちらに入れ替えることで収納スペースを大幅に削減することができます。薄くて割れにくいPP素材を使用しているので、郵送や配布用にも最適。中のディスクも傷や汚れからしっかり守ってくれます。ケース内部に歌詞カードやインデックスカードを収納可能です（製品にインデックスカードは付属していません）。

【詳細情報】
サイズ：128.5×125.5×4.5mm
重量：620g
収納枚数：1枚ずつ×25枚
カラー：5色ミックス・クリア

5色のラインナップで分類がわかりやすい！

BUFFALO CD&DVDファイルケース BSCD01F120PK

120枚収納のファイル型CD&DVDメディア収納ケースです。ホコリから守る収納カバー付。ラックや本棚に並べて収納しても、わかりやすく分類できる5色のカラフルラインナップ。書き込みできるインデックスラベルや背ラベルなど、整理・分類に役立つ付属品も充実。ファイル表面にはエンボス加工を施しており、高級感を演出しています。ケバ立ちにくい高級不織布使用しているので、ディスクをキズから守ってくれます。

【詳細情報】
サイズ：95×155×280mm
重量：440g
収納枚数：120枚
カラー：ブルー・ブラック・ピンク・グリーン・ベージュ

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オンとオフを問わずに使いこなせるビジカジスニーカーが人気となっている昨今、注目度が急上昇中のスニーカーブランドが「SLACK FOOTWEAR（スラック フットウェア）」！  そのプロダクトは革靴とスポーツ用シューズ両方の特性をミックスさせたデザインが魅力で、手工業と機械工業の工程や構造をブレンドし、履き心地と着まわし力を備えたハイブリットな一足を発信しています。そんなスラック フットウェアの代表的モデル「エルクルード」に新作が加わったとのことなので、実際に試してみました。

【スラック フットウェア「エルクルード」の写真を先見せ（画像をタップすると拡大画像が表示されます）】

シンプルな見た目とは裏腹に機能性バツグン！

柔らかなスムースレザーを使用したアッパーには、ゴム紐とコードロックを設けて脱ぎ履きのストレスを緩和。さらに装飾をミニマムに抑えたことで、これまでに以上にクリーンなシルエットを構築。 ミッドソールはプラットフォームによる程よいボリューム感で、履き心地をさらに向上させます。

とても上品なルックスで、コーディネートやシーンを選ばず使える一足となっていますね。今回紹介しているホワイト/ガム/グリーンカラーの他に、3色あります。シンプルで大人な雰囲気なので、リゾートスタイルなどちょっと気取った休日の足元にもピッタリかと思いますよ！

スラック フットウェア
エルクルード
1万5180円（税込）

イベントやメディアへの出演、新作文房具のプロモーションなどに引っ張りだこの文具ソムリエール・菅未里さん。仕事柄、文房具を試す機会は多く、手元には山のような文房具が……。そんな菅さんが、自腹を切ってまで手に入れた、いま本当に気に入っている文房具とは？

キャップが開かない！ を解決する便利なはさみ

ペットボトル飲料を飲むとき、キャップがかたくて開かずに困ることはないでしょうか？

困ったことに、私にはよくあります。握力が弱い、それだけの問題でもありません。昨今は新型コロナウイルスが広がっているので、手洗いや消毒の後にハンドクリームをつける機会が増えました。だから、なおさら手が滑って開けにくいのです。同じ悩みをもつ方もいるのではないでしょうか。

そこで最近、手放せないのがこのはさみです。

デビカ
3機能はさみ
800円（税別）

ペットボトルのキャップの話をしているのに、なぜはさみ？ と思われるかもしれませんが、このなにやら個性的な形状のはさみのハンドル部分を見てください。親指を入れる穴がありますよね。ここをペットボトルのキャップに押し付けると……。

このはさみがもつ3つの機能とは？

ペットボトルの蓋のオープナーになるのです。

この通り、キャップを開けるときの滑り止めになります。穴周辺がエラストマーになっていて、キャップに食い込むからですね。

というわけで、今回ご紹介するのはデビカの「3機能はさみ」です。単なるはさみではなく、キャップオープナーとしての機能も備えているというわけです。

おや？ ①はさみ、②オープナー……1機能足りませんね。

はい、さらにもう一つの機能があります。それは、ハンドルのツメを使ったプルタブ起こし。

私はプルタブを空けることがないので、この機能は普段使っていませんが、缶入り飲料をよく飲む方には便利でしょう。特に、今は手を清潔に保つために爪を深く切っている方も増えていそうなので、そういう方には救世主になりそうです。

はさみとしても優秀！

「3機能はさみ」は単に3つの機能を備えているだけではなく、はさみとしても優秀です。刃物の町・岐阜県関市で作られているので切れ味は折り紙付きですし、実はハンドルをスタンドとして自立もするので省スペース。置き場所に困りません。

はさみの先端が丸いのも安全面を重視する方には良いでしょう。さらには刃先を守るカバーまでついています。お子さんがいる方には喜ばれそうです。

非常に持ちやすいユニバーサルデザイン的なハンドルも興味深いですね。

リビングやキッチンに置いておくと便利でしょう。このコロナ禍にあって、強い味方になるはずです。

「菅未里の自腹買い文房具」バックナンバー
https://getnavi.jp/author/misato-kan/

ここ数年、ビジネスシーンや教育現場でもよく耳にするようになった「SDGs」。なんとなくは知っていても、いざ自分で説明しようとすると意外と難しいですよね。そこで今回は、小・中学生向け教育コンテンツポータルサイト「学研キッズネット」で好評連載中のまんが「地球防衛隊SDGs」をご紹介します。著者はGetNavi webでも「今日も下版はできません!」でおなじみの奈良裕己 （BOMANGA）さん。SDGsをやさしく解説しつつ、クスッと笑える内容にもなっているので、親子はもちろん、大人がSDGsの入門として読むのにもおすすめです。

【地球防衛隊SDGsの連載一覧はこちら】

【続きの地球防衛隊SDGs第２話はこちら】

【地球防衛隊SDGsの連載一覧はこちら】

今年の夏も本番を迎え、夏物の洋服もほぼほぼ出尽くしました。そろそろ新作をチェックするのは一旦ストップして、定番に目を向けるタイミングかも？ということで、今回はFACY編集部的「2021夏の傑作Tシャツ」をご紹介！

Champion×JOURNAL STANDARD│T1011

〈チャンピオン〉の中でもリバースウィーブと並ぶ、名プロダクツ「T1011」。ドライな肌触りのUSAコットンを採用した7ozのTシャツは、まさにヘビーウェイトTを代表する一枚。〈ジャーナルスタンダード〉の別注品は製品染めを施し、インラインにはないニュアンスカラーやスミクロ、ブラウンなどをラインナップ。

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GOOD WEAR│T-Shirts（REGULAR FIT）

最初は硬いけれど、洗えば洗うほど柔らかく肌に馴染んでくる〈グッドウェア〉のヘビーウェイトTシャツ。そんなスルメ的要素と、アメリカらしい粗野な雰囲気で人気ですが、唯一のネックは日本の取扱店に多いスリムフィットでは1〜2サイズ上げてもトレンド的には小さいこと……。でも、遂に見つけました。レギュラーフィット！ しかもセレクトサイズはXLとXXLです。これは今夏グッドウェアに戻る人、出てくるのでは。

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Velva Sheen│2Pac T-shirts

パックTに松竹梅があるとしたら〈ベルバシーン〉は竹でしょうか。2枚パックなのでお値段は1枚3,500円。無地Tに払う値段としてはちょうど良いんです。創業当時の生地や縫製方法、パッケージなどを復刻したおよそ5.4オンスのTシャツはウォッシュ加工＆タンブラー済。着始めから“アメリカらしさ”を感じられるのもグッド！ ちなみにうな重は竹が一番売れるみたいですよ。

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Soglia│GT-2

国産ニットブランド〈ソリア〉のTシャツはキャ○バーもびっくりの14oz！「高温多湿の日本でそんな分厚いTシャツを？！」なんて思っちゃいますが、繊維の間に空気を含む空気紡績（オープンエンド）糸を使用しているためオンスの割に軽く、通気性も良いんです。身幅はゆったりしつつ、脇下を入れ込むことでやや丸みを帯びたきれいなシルエットに仕上がっているのも◎

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Have a good day│Loose S/S Tee

もはやFACYでは殿堂入りしている〈ハブアグッドデイ〉のルーズフィットTシャツ。透けない、かぶらない、シンプル過ぎないの三拍子が揃った一枚です。緩めの首周りには伸びづらいバインダーネック、脇はワークな三本針仕様、脇裾は空環仕様など、ざっと上げるだけでも珍しいディテールが盛りだくさん。とはいえ、やりすぎ感はなく“デイリーに使える”というのが人気の秘訣です。

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LOOPWHEELER for LOWERCASE│Big Tee

毎シーズン、間違いないアイテムをリリースしてくれる〈ループウィラー〉×〈ロウワーケース〉のスペシャルプロダクツ。新作は上質な吊り編み天竺をふんだんに使用した「大人が着られるビッグT」。ただビッグなだけなく、シルエットのバランスが非常に整った一枚です。ニットを着ているような上品な佇まいでシーンを問わず活躍してくれるはず。

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うだるような暑い日が続いていますが、熱中症の対策はバッチリですか？ 家やクルマの中、外出中や仕事中など、シーンに合わせて対策することでリスクを下げられます。定番のひんやりタオルはもちろん、近年は携帯用扇風機も定着しましたよね。最近では首にかけて使うものが人気なんだとか。通勤通学中におすすめしたいのは衣類用の冷感スプレー。出かける前にシュッとスプレーするだけで、汗をかいても快適に過ごすことができます。暑さを乗り切るなら、シーンに合わせた対策をしましょう。今回は、日々の暮らしに取り入れたい熱中症対策グッズを紹介します。

目次

• 振るだけでひんやり感復活！ Greatever カンタンに暑中症対策 超冷感タオル
• 巻くと汗が半減？ 白元アース アイスノン 首もとひんやり氷結ベルト
• 子どもでも安心して使える！ Joyhouse 羽根なし 首かけ扇風機
• 衣類にスプレーするだけ！ 小林製薬 熱中対策 シャツクール 冷感ストロング

振るだけでひんやり＆日焼け防止もできる超冷感タオル

Greatever カンタンに暑中症対策 超冷感タオル

冷感機能素材を使用したタオルです。体内から出る汗を裏面部分から素早く吸収し、表側から蒸発して冷却することで、ひんやりした冷たさを実現するとしています。水に濡らして絞ったタオルを振ると、瞬時に快適な冷たさになります。ぬるくなってしまっても、水分が残っている状態であれば振るだけでひんやり感が復活。一般的なタオルに比べて吸収力が4倍もあるそう。UVカット率は98％、UPF（紫外線保護指数）50＋で強い日差しからも守ってくれます。屋外では首に巻くと、ひんやり感を得ながら日焼けも防止できます。

【詳細情報】
サイズ：タオル…100×30cm
重量：117g

首もとにフィットして、替え用も付いている氷結ベルト

白元アース アイスノン 首もとひんやり氷結ベルト

保冷剤ブランドでおなじみ「アイスノン」の首もと用氷結ベルト。冷凍庫で凍らせるとカチカチに固くなる「氷結ゲル」は4包構造で、首にフィットしやすくなっています。氷結ゲルは2個入りなので、入れ替えて使用可能。洗える専用カバーも付いています。愛用者からは「首に巻くと汗が半減する」「首に巻いていると頭が痛くなりにくい」という声が。替え用の氷結ゲルを保冷パックに入れて持ち歩いている利用者が多いようでした。

【詳細情報】
サイズ：16.5×8×22.5cm
重量：422g

羽根がないから、子どもでも安心して使える首かけ扇風機