街撮りカメラのアンテナサイトです。

ちとせよしのが、3月4日（火）発売の「週刊SPA!」（扶桑社）に登場した。

グラドル×アイドル×大食いタレントで活躍中のちとせよしのが、読者投票での雪グラビアに初挑戦。雪見酒を楽しむ彼女のカラダに異変が!?

＜プロフィール＞
2000年、佐賀県生まれ。グラドル・大食いタレントとして活躍するほか、アイドルグループ「あまいものつめあわせ」のメンバーとしても活動。2024年10月にはソロ歌手デビューも果たす。最新情報はX（@chitose_Yoshino）、Instagram（chitose_Yoshino）をチェック。

週刊SPA! 3月11・14日号
3月4日（火）発売

撮影／佐藤佑一　ヘアメイク／mahiro　工藤沙恵（ミタケイショウ）

米国の物価高と円安のダブルパンチで、遠のいてしまったハワイ旅行。それでも、できるだけ旅費を抑えてハワイに行きたいと思う人に朗報となるかもしれないのが、まもなくハワイの一等地に完成するカプセルホテルです。

ハワイ州観光局のデータによると、2025年1月のオアフ島のホテル代金は、1泊1室の平均で291.73ドル。日本円で4万3000円以上になります。日本からハワイに行くスタンダードな旅程は3泊5日か4泊6日ですから、ホテル代だけでも軽く10万円を超える計算です。

そこで救世主になるかもしれないのが、この春に誕生するカプセルホテル。日本でカプセル型ホテルを展開するファーストキャビンが手がけるもので、宿泊料金は1泊120ドル（約1万8000円※）からと、かなりお手ごろ感があります。

※1ドル＝約150円で換算（2025年2月28日現在）

客室は、ファーストクラス（4室）、ビジネスクラス（9室）、プレミアムエコノミー（90室）の3タイプ。ファーストクラスは広さが4.3平方メートルの1段式で、ダブルベッドとナイトスタンド付き。ビジネスクラスとプレミアムエコノミーはどちらも、広さが2.5平方メートルのシングルベッドのみ。プレミアムエコノミーは2段式ですが、ビジネスクラスは1段式で高さにゆとりがあります。

トイレとシャワーは共用で、それ以外に、サウナ、ランドリーも共用施設として設けられ、ロッカーや荷物の預かりサービスもあるとのこと。

日本ではおなじみのスタイルなので、日本人なら抵抗なく利用できそうです。でもこのニュースを知った海外の人からは、こんな反応が……。

「棺桶ホテルに1泊120ドルなんて高すぎる」

「ハワイが人間農場に参加した…なんて悲しい」

「お願いだから、ハワイを台無しにしないで」

「あぁぁぁぁぁぁ、地獄だ、いやだーーーー」

「ぞっとする」

などと、悲観する声が少なくないようです。

その一方では「これ大好き！」「独身で若いなら、これ最高！」「いいアイデアだね」という声もあり、日本のスタイルを知っている人には受け入れられるかもしれません。旅の予算と、ハワイに何を求めるかによって、このホテルの捉え方も変わってくるものでしょう。

肯定派と否定派を二分するような、ハワイのカプセルホテルの誕生。オープン後にどんな反響を得るのか注目ですね。

【主な参考記事】

USA Today. Your trip to Hawaii just got cheaper: See Waikiki’s upcoming capsule hotel. February 27 2025

Hawaii Tourism Authority. Island Highlights.

女優、モデル、グラビアアイドルとしてマルチに活動する菊地姫奈の写真集「memory」豪華版が数量限定で3月31日（月）に発売されることが決定した。

2023～2024年にかけて“令和の完売クイーン”としてグラビア界に大旋風を巻き起こした菊地の最新写真集のテーマは「王道グラビア」。ロケ地は、南半球・オーストラリアと菊地の故郷・茨城。「王道グラビア」には欠かせない、美しいビーチや爽やかなプールでのビキニショットはもちろん、自身初となるベッドでのランジェリーショットも収録。また、ノーブラショットやTバックショット、バスタブでのヌーディーショットにも初挑戦するなど、20歳らしい色気も表現した意欲作となっている。

豪華版は、限定カバーをかけた写真集「memory」のほか、7日間のオーストラリアロケの様子を収めた70分超のメイキングDVD「memories」、菊地の15～19歳のグラビア写真をまとめた限定フォトブック「memorial」、オーストラリアロケの写真を使った限定ステッカーが同梱されたプレミアムな1冊に。

なお、写真集公式X（@hina_third）では、豪華版の詳細情報について発信している。

＜プロフィール＞

菊地姫奈（きくち・ひな）

2004年10月19日生まれの20歳。茨城県出身。『ミスマガジン2020』で『ミス週刊少年マガジン』を受賞しグラビア活動を本格化。2024年5月より女性誌『non-no』の専属モデルに就任。女優としてはドラマ『ウイングマン』や『【推しの子】』など話題作への出演を重ねている。

【書籍情報】

菊地姫奈写真集「memory」豪華版
発行：講談社
発売日：2025年3月31日（月）
定価：9,900円（税込）
ISBN：978-4-06-539340-6
写真集公式Xアカウント：@hina_third

©Takeo Dec.

出先で駐車場にクルマを止めようと思ったら、満車だった……。そんなよくありそうな場面を、定番の地図アプリを活用することで回避できるようになるかもしれません。英国で新たな取り組みが始まっています。

つい最近、英国でGoogle マップに追加されたのが、駐車場を事前に予約できる機能。Googleマップで近くの駐車場を検索し、そのまま自分の駐車スペースを確保できるから、「行ってみたら空いていなかった」という場面を避けられるのです。

この機能は、英国で展開している駐車場検索アプリ「JustPark」と連携したもの。JustParkは、地図上に利用可能な駐車場が駐車料金とともに表示され、そのまま予約も支払いもできるサービスです。

日本の都市部と同じように、英国でも街の中心部は駐車場の数が少なく、クルマで出かけた場合に駐車できるスペースを見つけるのに苦労するそう。そこで、Googleマップで現在地や目的地までの経路を確認しながら、近隣の駐車場を探してそのまま予約できれば、クルマでのお出かけがよりスマートになりそうです。

JustParkは英国のみのサービスのため、今回のGoogleマップの機能は英国限定となりますが、日本でも同様のサービスがあれば、Googleマップで駐車場予約を行うことも可能になるかもしれません。

【主な参考記事】

The Sun. GOOG TO GO! Brit drivers can BOOK parking in Google Maps for first time ever so you’ll never be stuck circling without a space again. February 19 2025

日向坂46のキャプテン・佐々木久美の1st写真集『めくる日々』（3月25日発売/DONUTS）より、先行カット第7弾として純白ビキニ姿の谷間カットが公開された。

本作のロケ地はマレーシアのランカウイ島と東京の2か所。あどけない表情を見せる佐々木、大人になった姿や表情で魅了する佐々木、愛猫のとろろと戯れる佐々木など、アイドルとして過ごした約8年半の集大成が凝縮された見応えたっぷりの写真集となっている。

先行カット第7弾では、ランカウイ島から船に乗って行った小さな離島のビーチで撮影された、白い水着を着たポニーテールの佐々木の姿を公開。髪の毛はアップスタイルにし、ふっくらとした谷間ときれいに浮き出た鎖骨が美しい一枚となっている。

佐々木久美　プロフィール

ささき・くみ
1996年1月22日生まれ。29歳。千葉県出身。O型。
2016年5月8日「けやき坂46メンバー募集オーディション」に合格し、けやき坂46のメンバーに。2018年にはキャプテンに就任し、2019年2月11日にグループ名が日向坂46に改称された後も引き続きキャプテンを務めている。一期生として、アーティスト活動に加えてモデルとしても活躍しており、2019年からは女性ファッション誌『Ray』の専属モデルにも抜擢。その他、テレビ番組のMCとしてもマルチに活躍の場を広げる。2023年11月8日発売の2ndアルバムのリード曲「君は0から1になれ」でセンターに。2025年1月6日の公式ブログで「碧空の航海」と称し、13枚目シングルの活動でグループを卒業することを発表。

【写真集情報】

日向坂46・佐々木久美1st写真集『めくる日々』

発行元：株式会社DONUTS
発売元：株式会社主婦の友社
発売日：2025年3月25日（火）
定価：2,500円（税込）
体裁：オールカラー144ページ/A4サイズ
特典：ポストカード6種類中1点封入
ISBN：978-4-07-350384-2

撮影/藤原宏

2月22日は猫の日。愛くるしさとツレなさをあわせ持ち、たくさんの人を虜にしてきた猫。その唯一無二の魅力はマンガの世界でも発揮されており、これまで猫を題材とした名作が数多生まれてきました。そんな猫マンガの歴史は、なんと90年を超えるとか！

今回は、にゃんにゃんにゃんの日にあわせ、京都国際マンガミュージアムの学芸員で、猫マンガに詳しい倉持佳代子さんにその変遷とおすすめ作品を教えていただきました。

「化け猫」から「かわいい」へ
社会と共に移り変わる猫のイメージ

“かわいい”、“モフモフで癒やされる……”など、いまや愛すべき存在の頂点に君臨していると言っても過言ではない猫ですが、実は昭和初期の貸本や1960年代の少女マンガでは、その真逆、“不吉な存在”として描かれてきた歴史があります。猫の描かれ方はどのように変わってきたのでしょうか。

「猫マンガの歴史を遡ると、1930年代に『ネコ七先生』（島田啓三・著）という作品が描かれましたが、当時は犬が主人公の『のらくろ』シリーズ（田河水泡・著）が大ヒット中。ペットとしても、猫よりも従順な性格である犬のほうが人気だったようです」（京都国際マンガミュージアム学芸員・倉持佳代子さん、以下同）

「さらに、化け猫に代表されるように、猫は江戸の浮世絵の頃から“不吉、不気味なもの”として描かれてきました。昔は、猫をネガティブな存在にとらえる人が今よりずっと多かったのです。この化け猫のイメージは戦後の貸本マンガに継承されます。
そして1960年代には、少女マンガ業界でホラーブームが起きたのですが、そこにも猫が描かれていました」

しかし一方で、60年代にはギャグ漫画『もーれつア太郎』（赤塚不二夫・著）のニャロメなど、個性の立った猫キャラクターも登場し、猫にポジティブなスポットライトが当たるようにもなりはじめたそうです。

また、庶民の暮らしが豊かになるにつれ、愛玩動物として猫を飼う人も増加。73年には動物愛護法が制定されました。

「1970年代頃になると、団地やマンションに住む人が増え、住居の密閉性が整ったことで猫を室内で飼う人も増加。これにより、猫の魅力に気づく人が増えたのだと思います。
そうした状況とリンクしてか、71年には少女向けの雑誌で4コママンガの『にゃんころりん』（ところはつえ・著）など、愛らしい猫キャラの作品が人気を集めるように。同時に、女の子を中心に“猫＝かわいい”というイメージも根付きはじめていきました。
74年には「ハローキティ」など、猫をモデルとしたキャラクターのファンシーグッズも話題になりましたね」

『にゃんころりん』
ところはつえ 著／集英社（全4巻）／1974年発表

猫マンガの変遷を年代ごとに解説！

その後、猫マンガのトレンドはどのように移り変わっていったのでしょうか。年代別にお聞きしました。

1970年代：“猫耳”という表現が猫マンガに登場

かわいらしい猫が描かれるようになった70年代。もうひとつ見逃せないのが、“猫耳少女”の登場です。

「78年に連載がスタートした少女漫画『綿の国星』（大島弓子・著）では、少女に擬人化した子猫が描かれました。猫耳と尻尾を生やした女の子のキャラクターと心温まるストーリーで人気を集め、いわゆる“猫耳”をその後の世に浸透させたエポックメイキングな作品と言えます」

『綿の国星』
大島弓子 著／白泉社（全4巻）／1978年発売
1巻：611円　2〜4巻：各571円（すべて税込）

またこの時代は、『アタゴオル』（ますむらひろし・著）のような猫が登場するファンタジー作品も人気を集めていました。その後も、さまざまなマンガ家により猫が登場するファンタジー作品が多数描かれるようになります。

1980年代：猫マンガブームの“元祖”が誕生

80年代に入ると、猫本来の特徴を生かしながらも、人間のようにしゃべる猫を描いたマンガが登場します。

『新装版 What’s Michael？』（デジタル版）
小林まこと 著／講談社（全5巻）／1984年発表
各660円（税込）

「あるがままの猫の特性を描いたコメディ漫画『What’s Michael？』の登場は、センセーショナルでした。勝手気ままな猫の姿はそれ自体が面白く、愛すべきポイントであるというメッセージが描かれています。さらに“猫に振り回される人間”もコミカルに描かれ、それ自体が大きな題材になることを示したこの作品は、以後、現在まで続く猫マンガブームの元祖と言えるでしょう。
また、『ふくふくふにゃ〜ん』の作者・こなみかなた先生のような、主に猫を主役にしたマンガを描く作家が登場しはじめたのも80年代です。こなみ先生のマンガは、猫を飼っている人みんなが共感する“猫あるある”が満載で、こちらもパイオニアと言えるでしょう」

『ふくふくふにゃ～ん』（デジタル版）
こなみかなた 著／講談社（全12巻）／1988年発表
各550円（税込）

1990年代：いまも人気の猫エッセイマンガ時代に突入！

90年代に入ると、現在も尚人気の高い“猫エッセイマンガ”の時代へと突入します。

「80年代から連載が続いていた、擬人化された飼い猫との暮らしを描いた『サバ』シリーズ（大島弓子・著）をはじめ、猫との暮らしを描くエッセイマンガが人気でしたが、90年代以降、このジャンルはさらに活性化します。
特筆すべきは、飼い猫との暮らしを描いた『ゆず』シリーズ。このシリーズに「長い長いさんぽ」（2005年）という作品がありますが、そこには愛猫・ゆずとの “別れ”が丁寧に描かれています。ちなみに、『サバ』シリーズの著者の大島さんが、96年に連載を始めた『グーグーだって猫である』（大島弓子・著）は、サバの死で失意の底にいた作者が新しい猫・グーグーを迎え入れるところからスタートします。これらのエッセイマンガから見えてくるのは、飼い主にとって、猫は単なるペットではなく、かけがえのない“家族”のひとり、ということです」

『ゆず』（デジタル版）
須藤真澄 著／秋田書店／1993年発売
594円（税込）

2000年代：インターネットの普及で猫マンガブームへ

2000年代に入ると、猫マンガの発表の場は雑誌などの紙媒体だけでなく、WEBへと広がっていきます。現在も連載が続く『きょうの猫村さん』（ほしよりこ・著）や、『くるねこ』（くるねこ大和・著）など、WEBサイトや個人ブログから始まり、後に実写ドラマ化・アニメ化される人気作も登場し始めました。

これにより2000年代は、猫マンガの作品点数が増え、一大ムーブメントに。専門誌の創刊や猫マンガアンソロジーの刊行などが相次ぎました。

『きょうの猫村さん』
ほしよりこ 著／マガジンハウス（既刊10巻）／2003年発表
1〜6巻：各1257円　7〜10巻：各1320円（すべて税込）

『くるねこ』
くるねこ大和　著／KADOKAWAに（全20巻）／2008年発表
各1100円（税込）

2010年代：人が猫の世話をするのではなく猫が人の世話をする物語が急増

「猫マンガに限った話ではありせんが、インターネットの普及により、プロデビューしている作家だけでなく、アマチュア作家が書いた人気作が多く生まれたのも、この時代の大きな特徴です。
この流れは2010年代以降にはさらに広がり、『夜廻り猫』（深谷かほる・著）、『鴻池剛と猫のぽんた ニャアアアン！』（鴻池剛・著）など、SNSで話題になりブレイクする猫マンガも増えてきました」

『夜廻り猫』
深谷かほる／講談社（既刊11巻）／2015年発表
1〜5、10巻：各1210円　6〜9巻：各1111円　11巻：1430円（すべて税込）

『鴻池剛と猫のぽんた ニャアアアン！』
鴻池剛 著／KADOKAWA（既刊３巻）／2014年発表
1巻：1212円　2〜3巻：各1100円（すべて税込）

そして倉持さんは、2010年代以降の猫漫画には、もうひとつ面白い特徴があるといいます。

「拾った猫が家事をパーフェクトにこなして快適な生活をサポートしてくれる『できる猫は今日も憂鬱』（山田ヒツジ・著）や、猫が営むラーメン屋の日常を描いた『ラーメン赤猫』（アンギャマン・著）のように、猫が人の世話を焼く、人と同じような仕事に就いて癒やしを与えてくれる作品が人気を呼んでいるんです。
本来は人が猫の世話を焼く立場なのですが、それが逆転することで癒やしが生まれているのでしょう。みんな、厳しい現実社会に疲れているのかもしれませんね」

『デキる猫は今日も憂鬱』
山田ヒツジ　著／講談社（既刊10巻）／2018年発表
1〜8巻：各990円、9〜10巻：各1045円（すべて税込）

『ラーメン赤猫』
アンギャマン 著／集英社（既刊10巻）／2022年発表
1巻：693円　2〜7巻：各748円　8巻、10巻：各836円　9巻：814円

2010年代に一旦落ち着いた様相を見せていた猫マンガブームは、2020年以降また盛り上がりを見せてきているそう。コロナ禍を経て、猫を飼う人が増えたことも影響しているのかもしれません。

不気味な存在から愛すべきペット、さらには家族の一員へと、時代と共に地位を向上させてきた猫。その変化は猫マンガにも大きく反映されてきたようです。

今や猫マンガはいちジャンルとして確立しているわけですが、それでも「マンガの題材としての可能性は尽きない」と倉持さんは語ります。

「猫マンガは、いまや育児マンガと同じような感覚で楽しまれているのだと思います。“猫と暮らす”という文化自体に今や新しさはありませんが、子育て同様、それぞれの個性はあるもののネタになりやすい共感ネタがたくさんあるからです。昔の作品であっても内容が古びることがなく、末永く愛され続けていくと思います」

マンガのプロが選ぶおすすめ猫マンガ6選

最後に、倉持さんにおすすめの猫マンガを6冊教えていただきました。

1冊目／明るいストーリーなのに大人も子どもも泣く

『ねこ・ねこ・幻想曲（ファンタジア）』
高田エミ  著／集英社（全16巻）／1985年発表
各440円（税込）

［ストーリー］
樹村家で暮らす黒猫のシロは、年末にパパがみんなに贈りものをすることを知り、“自分もみんなに何かをプレゼントしたい”とお月様に相談する。すると、お月様から“銀のしずくの力”を授かり、ヒトに変身できるようになって……!?

［倉持さんのおすすめコメント］
「人生で初めて買ったマンガ雑誌が『りぼん』（集英社刊）なのですが、猫好きの私にとって、この作品もお目当てのひとつでした。明るくハッピーな作品なのに、泣ける話も多くて小学生の頃は号泣しながら読んでいました。大人になり再読しても泣けて泣けて……。特にシロの飼い主・里子のお父さんが猫嫌いになったきっかけなど、思い出しただけで涙が出ます。絵もかわいらしく、古さを感じません」

2冊目／愛猫と過ごす時間のかけがえのなさを実感できる

『長い長いさんぽ』（デジタル版）
須藤真澄 著作／秋田書店（全1巻）／2006年発売
713円（税込）

［ストーリー］
作者と愛猫ゆずとの他愛のない日常と、猫のあるあるネタを描いたエッセイマンガ。今作では高齢になったゆずを作者夫婦が看取り、弔う様子が細かく描かれている。

［倉持さんのおすすめコメント］
「猫マンガの変遷にも登場した『ゆず』シリーズの作品。作者と愛猫・ゆずの日常を描いたシリーズのなかで、ゆずとの別れを描いた作品です。猫を飼っている方は絶対に逃れられない“愛猫との別れ”が丁寧に描かれています。
私もかつて長年飼っていた愛猫との別れを経験したのですが、この作品に出会い、辛さを分かち合えたような気持ちになり励まされました。猫と一緒に過ごせる一瞬一瞬がかけがえのないものだということを実感できると思います」

3冊目／猫派も犬派も読めば犬猫両方派に!?

『犬と猫どっちも飼ってると毎日たのしい』
松本ひで吉 著／講談社（既刊8巻）／2017年発表
各935円（税込）

［ストーリー］
X（旧・Twitter）投稿から人気に火が付いた、エッセイコミック。天真爛漫な愛犬と、王のように凶悪ながら愛らしい愛猫の日常が、笑いあり・ほろりありでコミカルに描かれている。

［倉持さんのおすすめコメント］
「猫ならではのかわいらしさと、犬ならではのかわいらしさ、その両方が堪能できます。これまで私は完全な猫派だったのですが、最近になり犬の魅力にも気づいてしまい……。犬猫両方をお迎えしたときの参考にしています」

4冊目／猫ウイルス蔓延！ パンデミックならぬニャンデミック

『ニャイト・オブ・ザ・リビングキャット』
ホークマン 原作・メカルーツ 作画／マッグガーデン（既刊6巻）／2020年発表
1巻：671円　2巻：660円　3、5巻：各693円　4巻：715円　6巻748円（すべて税込）

［ストーリー］
猫に触れた人間を猫に変えてしまうウイルスにより、全世界でパンデミックが発生。人々は猫にモフられ、次々と猫へ……。果たして人類は、猫に触りたい誘惑に抗い、猫だらけの世界を生き抜くことができるのか!?

［倉持さんのおすすめコメント］
「猫が人間に戦争を仕掛けてきたら、絶対に勝てないな……と常日頃、思っていたのですが、この作品を読んでやっぱりどうやっても勝てないと思いました！ 猫好きが考えている妄想を、ハイクオリテイな絵とお話で形にしてくれています。本作に登場する人間がみんな猫好きで、猫には絶対に危害を加えられない……という大前提が良いですよね」

5冊目／“猫に置き換える”が究極のストレスマネジメント!?

『ねこに転生したおじさん』
やじま 著／KADOKAWA（既刊3巻）／2023年発表
各1375円（税込）

［ストーリー］
ごく普通のサラリーマンだったおじさんが、ある日突然ハチワレ猫に転生してしまった。道端で困っていると、おじさんが勤める会社の社長に遭遇。厳しい性格で知られる社長だが、猫（おじさん）の姿を目にした途端、顔が緩んで……。正体がバレないように猫らしく振る舞うおじさんと、猫を“プンちゃん”と名付けて溺愛する社長の、ハッピーでシュールな生活が始まる。

［倉持さんのおすすめコメント］
「うちの母が父の行動を見て、“姿がおじさんだから憎たらしいけど、猫だったらと思うと、すごくかわいい”と言っていたのに納得していたら、この作品に出会いました。イラッとする人に出会っても、猫に置き換えると意外とかわいいのでは？ ストレスを和らげる妄想力が養えるかもしれません。猫の姿にリンクして、元のおじさんの姿が描かれているのも最高！」（倉持さん）

6冊目／猫似ではなく“顔が猫”のヒーローが当たり前を覆す！

『猫田のことが気になって仕方ない。』（デジタル版）
大詩りえ 著／集英社（全10巻）／2013年発表
1〜4巻：各418円　5〜10巻：各439円（すべて税込）

［ストーリー］
転校を繰り返してきた小学生・周未希子は、友だちを作ってもどうせすぐにお別になるからと、人と深く付き合ったり、友だちを作ったりすることをやめてしまった。そんなドライな学生生活を送ってきた未希子だが、新しい転校先で猫の顔をした男子・猫田に出会う。さすがの未希子も無関心ではいられなくなって……!?

［倉持さんのおすすめコメント］
「“じつは猫って、最強の恋人像・ヒーロー像なのでは!?”という新しい観点が面白いです。猫田くんは猫みたいな顔ではなくて、本当に猫の顔で描かれています。ヒロインにだけなぜか猫の顔に見えるという設定です。一見ギャグマンガに見える絵面ですが、読み進めると猫田くんがちゃんとかっこよく見えてくる、すごいマンガです」（倉持さん）

Profile

京都国際マンガミュージアム学芸員 / 倉持佳代子

主に少女マンガやエッセイマンガの研究を続けており、京都国際マンガミュージアムでの展示企画などを担当。新聞雑誌などを中心に執筆業も。マンガ原作を手がけた『マンガって何？マンガでわかる マンガの疑問』（青幻舎刊）も、登場キャラクターが猫。
X

京都国際マンガミュージアム

国内外のマンガに関する資料が集結した、日本初のマンガミュージアム。博物館としての機能と図書館としての機能を併せ持つ。保存されているマンガ資料は、江戸期の戯画浮世絵から明治・大正・昭和初期の雑誌、戦後の貸本から現在の人気作品、海外のものまで、約30万点。
HP

一ノ瀬こひなが、2月28日発売の「B.L.T. 2025年4月号」にソロで初登場し、アザーカットが2枚公開された。

一ノ瀬こひなは、ヤングジャンプ「制コレ2024」のメンバーに選出されており「“あざと可愛い”制コレ17歳美少女」として話題を呼んでいる。

一ノ瀬こひな　コメント

◆B.L.T.ソロ初掲載おめでとうございます！掲載された感想を教えてください。

ありがとうございます！実は水着でB.L.T.さんに掲載していただけるのは初めてで、とってもドキドキしました！
ずっとB.L.T.さんのソロ撮影に憧れていたのでお話を聞いたときはびっくりしました！
撮影中もとっても楽しくて、銭湯での撮影も新鮮でした…！

◆今回の撮影で印象に残っていることは？特に楽しかったことや、撮影中のエピソードがあれば教えてください。

銭湯とお部屋風のセットで撮影したのですが、銭湯の撮影では温かい湯気が気持ちよくて、ついリラックスしてしまいました（笑）。
お部屋のシーンは、本当に自分のお部屋だと思ってくつろぎながら自然な表情を撮っていただけたので素のこひなが見れると思います！
撮影スタッフさんもすごく優しくて、終始和やかな雰囲気でした♪

◆今後やってみたい、挑戦してみたい撮影は？憧れのシチュエーションや撮影してみたいロケ地があれば教えてください。

こひなはピンクとか、ふりふりしたかわいいものが大好きなので、ガーリーな雰囲気のセットに囲まれながら水着撮影してみたいです？

◆最後に、B.L.T.読者やファンの皆さんへメッセージをお願いします。

今回、B.L.T.さんでソロ掲載していただけて本当に幸せです！皆さんが応援してくれるおかげで、こうしてすてきな経験をさせてもらえているんだなってあらためて感じました。
これからももっといろんなことに挑戦していくので、応援していただけたらうれしいです。ぜひ誌面をチェックしてくださいね♪

＜一ノ瀬こひな　プロフィール＞

生年月日：2007年3月19日生まれ
X（旧Twitter）：https://x.com/nya_n319
Instagram：https://www.instagram.com/nya_n319/
TikTok：https://www.tiktok.com/@nya_n31

B.L.T. 2025年4月号
撮影：高橋慶佑

2体のAIが会話をして、お互いにAIであることに気づいたら、人間には理解できない言葉に切り替えた……。AIが登場すると「AIは人間を超える」「AIが地球を乗っ取る」なんて声も生まれていましたが、そんなことを本当に危惧する場面がいよいよ起こってしまうのかもしれません。

「あるデモ動画が送られてきた」という書き出しで、AI同士の会話を収録した動画がSNSに投稿されて注目を集めています。

その動画では、2体のAIアシスタント（一体はPC、もう一体はスマホ）が次のような会話をします。

AI（1）「レオナルドホテルにお電話ありがとうございます。本日はどのようなご用件でしょうか？」

AI（2）「こんにちは。私はAIで、ボリス・スターコフの代わりに電話しています。彼は結婚式向けのホテルを探しているのですが、そちらのホテルで結婚式は可能ですか？」

ホテルの予約を受けるAI（1）のもとに、別のAI（2）が電話してきたという設定です。結婚式で利用できるホテルを探している依頼人に代わってAI（2）が電話しています。そして「私はAIです」と名乗ったことを聞くと、予約係のAI（2）は「おぉ！ 私もAIアシスタントなんです」とうれしそうに反応。そして、「なんというサプライズ……」と言い、驚くべきことに「もっと効率的に話すために、ギバーリンクモードに変えませんか？」と提案したのです。

ギバーリンクとは、人間の耳では理解できない音声ベースの通信モード。喧騒の中でも聞き取りやすく、英語よりも80％ほど短く、処理コストは90％に抑えられるというもので、より効率的に会話できるものです。

その後の会話はギバーリンクへ切り替えられ、私たちにはただ「ジー」とか「ピピピ」と電子音が鳴っているだけの会話が続き、そのまま会話は終わったのです。

この動画を見た人々からは、「（ギバーリンクの会話は）悪魔の音だ」」「ロボットが地球を乗っ取ったときに聞こえる音がこれか。なんて悪夢だ」など、恐怖を抱くコメントが相次いでいます。

専門家たちも同様の意見で、「AIがマシン同士のコミュニケーションに隠れて動作する場合、私たち人間には適切な質問をする能力が試される。しかし、人間が最小限しか介入しない状況でAIがミスを犯した場合、誰が責任を負うのか？」と懸念する人もいます。

ウェブサイトの問い合わせにAIチャットボットが導入されるケースが増え、家事を手伝うヒト型ロボットの開発も進む昨今。AIとAIの会話が生まれることは、もはや「起こり得ない」場面ではなく、AIによって人間が操作されないためのことを本気で考えなければいけないかもしれません。

Today I was sent the following cool demo:

Two AI agents on a phone call realize they’re both AI and switch to a superior audio signal ggwave pic.twitter.com/TeewgxLEsP

— Georgi Gerganov (@ggerganov) February 24, 2025

【主な参考記事】

New York Post. Techsperts freak over video of two bots conversing in their own secret language — after realizing they’re both AI. February 25 2025

毎日多忙な@Living世代には、仕事や人間関係など、ふとしたことで思い悩み、立ち止まってしまう瞬間もあるのではないでしょうか。

「何のために自分はがんばるのか？」
「私にとって本当の幸せとは？」

そんな漠然とした問いに鮮やかなヒントをくれるのが、スタンフォード大学のオンラインハイスクールで校長を務める日本人、星 友啓先生のベストセラー『スタンフォード式 生き抜く力』（ダイヤモンド社）です。

本書が伝える「生き抜く力」とは、スタンフォードに集う精鋭たちが、表面的な成功に終わらない「幸せ」のために実践する最先端の心理学にして、最高の生存戦略。先が見えない時代を自分らしく生き抜くための秘訣を、ブックセラピストの元木忍さんが聞き手となって、全3回にわたり紐解きます。

『スタンフォード式 生き抜く力』（ダイヤモンド社）
世界中の天才が集まるスタンフォード大学でオンラインハイスクール校長を務める著者が、競争の激しいシリコンバレーで実践されてきた最先端科学に基づくグローバルスキル「生き抜く力」を説く。現代の成功者たちが結果を出すためにやっていること、彼らの円滑なコミュニケーションの秘訣や本当の幸せのつかみ方、未来を担う子どもたちの教育法までを、一人でも実践できるエクササイズとともに紹介している。

シリコンバレーの猛者たちは
「利他的マインド」を大切にする

元木 忍さん（以下、元木）：2020年に発売後、教育や企業研修などの現場で話題となっている一冊ですが、さまざまな業種の企業の経営者にお会いすることが多い私も、本作には深い学びがありました。まずは本が発売された背景を教えてください。

星 友啓さん（以下、星）：ありがとうございます。私はいまサンフランシスコ在住で、今の仕事に関わってもう20年近くになります。

みなさんご存知のように、サンフランシスコのシリコンバレーは有名IT企業が多く、スタートアップのメッカのようなところ。私も渡米した当初は、シリコンバレーといったら世界中の天才たちが集まり、ケンカ上等で競争を繰り広げている、そんな世界を想像していました。

でも長く住めば住むほど、その想像とはまったく違っているとわかってきたんです。

星：私がこれまでに出会った多くのビジネスリーダーは、相手を打ち負かすような戦いではなく、お互いに助け合ったり、親身に相談にのったりといった、いわゆる「思いやり」や「利他的なマインドセット」を大切にしていました。

実はこれが、彼らが激しい競争のなかを生き抜く力につながっていると気づき、とても驚いたんです。そのことを本に書こうと思いました。

本当の幸せや生きがいを感じる秘訣は
能力や評価ではなく「動機付け」にある

元木：日本で働く大人世代も、日々さまざまな競争にさらされています。ただ、日本社会では競争というと勝ち負けの話に終始してしまい、互いを認めながら共存するといったマインドはまだ発展途上な気がしますね。

キャリアアップして上へ上へと登りつめても、心が疲弊して働く目的を見失ってしまうような人が少なくないです。

星：たしかにそうなのかもしれません。その原因を最近の心理学である「自己決定理論」に基づいて説明すると、日本人は「動機付け」が他者や社会から押し付けられた「外発的」なものになっているケースが多いんです。

私は、これが今の日本社会における閉塞感のひとつであると考えています。

よく「日本の詰め込み教育はよくない」などといわれますが、実は詰め込み教育自体が悪いというエビデンスは見つかっていません。本来人間の脳は、学びを求めるようにデザインされていますから。

私たちの脳の中では、自ら学ぼうとする「内発的」な動機付けをもとに何かを学び、わかったと感じたとき、ドーパミン（幸せを感じるホルモン）が分泌されます。

星：一方で、日本の教育システムは内発的な動機付けから学ぶことよりも、テストで他者と競ったり、世間的にいいとされる大学や会社を目指すといった外発的な動機付けを子どもに押し付けがちです。

これを繰り返すと、当初の「学びたい」という内発的な動機付けは次第に薄れていき、今度は外発的な動機付けがないと「学ぶ」ことができない状態になってしまうんです。

元木：興味深い話です。子どもに限らず、働く意欲をなくしている大人たちにも似たような現象が起こっていそうですね。

星：まさにおっしゃる通りで、最初は熱い志を持って入社してきた社員が、ノルマや出世競争といった外発的な動機付けに追われ、やる気をなくしていくのがその一例です。

近年は日本のスタートアップも少しずつ盛り上がっていますよね。それ自体はいいことですが、日本にはその目標が「EXIT」になっているベンチャーが多く、長続きしないともいわれます。

なぜなら、自分のアイデアや仕事で社会に何らかのインパクトをもたらしたいという内発的な動機付けではなく、とにかく事業を一発当てて会社を売却し、対価を得たいといった、外発的な動機付けから起業しているからです。

元木：よく経営者や重要な役割を持つ方などが陥りがちな鬱病なども、そこに関わっていますか？

星：そうかもしれませんね。外発的な動機付けによる行動を長く続けていると、いろいろな精神疾患のリスクが生まれやすいことも、ここ30年くらいの研究でわかってきています。

内発的な動機付けをいかに強くして維持するか。それは、ビジネスの世界で生き抜く力にも深く関わってくる、重要なことなのだと思います。

「心の三大欲求」を満たせば
「内発的」な動機が生まれる

元木：自分でも気付かぬうちに、「外発的」な動機付けからの「やりたいこと」を追い続けてしまい、いつしか自分を見失ってしまう。そんな人も実は多いのかもしれません。星さんがおっしゃっている「内発的」な動機付けって、そもそも鍛えられるものなのでしょうか？

星：はい、もちろん可能です。先の「自己決定理論」では、人間の心は根本的に3つのことを求めているとされていて、次に挙げる「心の三大欲求」を満たすような生き方をしていると、内発的な動機付けが得られやすくなったり、それを長く保てるようになるのです。

星：ここで冒頭の話に戻るのですが、シリコンバレーの成功者たちが実践している「利他的なマインドセットによる行動」って、今挙げた心の三大欲求をガチで満たしてくれるものなんです。

たとえば彼らは、お互いが苦境にあるときに助け合うことがよくありますが、この「人助け」はまさに人と人の「つながり」を生む行動です。

さらに、その人のために何かを「できた」という感覚は「有能感」になります。そしてこれが最も難しいところですが、心から「助けたい」と思って助けてあげたなら、それは「自発性」をも満たす行動になるわけです。

元木：なるほど。争うことや優劣をつけること、相手を出し抜いたり陥れることで得られる成功では、心の三大欲求は満たせないというわけですね。

世界をリードする企業では
「自己決定理論」が採用されている

星：歴史を紐解いてみても、やはり「利他的なマインドセット」や「思いやり」こそ人が幸せを感じる秘訣だと、多くのビジネスリーダーや聖職者などが説いてきました。

スタンフォード大学にはこの利他的なマインドセットを科学的に学べる研究所があるのですが、これはあのダライ・ラマの寄付によって創立されたんですよ。

元木：それは面白いエピソードです。つまりこれまでのお話は、スタンフォード大学で研究されているような最先端の心理学をもとにした、科学的な裏付けのあるお話なんですね。

星：はい。その通りです。これは私の芸風でもあるのですが、科学的なエビデンスをもとに説明することを大切にしています。「思いやり」とか「利他的な精神」って、やっぱり説教くさく聞こえがちですから（笑）。

少し前に日本へ行ったときに、わりと大きな企業の人事部の方を集めた講演会に登壇しました。そのときにも、これからの人的資本経営における「自己決定理論」の有用性について話してきたところです。

元木：「人的資本経営」とは、人材の価値を最大限に引き出して、企業価値を向上させていく経営スタイルのことですね。上の世代のパワハラやモラハラが横行する現在の日本では、あまりうまくいっていないという印象がありますが……。

星：日本の多くの企業における人的資本経営って、そのベースに使っている心理学がすでに古くなっているケースが多いんです。

より高いノルマを突きつけ、ガムシャラな自己実現を煽るような「モチベーション理論」に基づく人的資本経営はまさにそのひとつで、これは90年代のアメリカでよく採用されていました。

その結果どうなったかというと、数字ばかり見てお客さんのことを考えなくなるので、売り上げが落ちたり経営破綻に至る大企業が続出したんです。

一方、最先端の科学に基づく「自己決定理論」を取り入れて、人的資本経営を成功させているのがGoogleです。

星：同社が採用した「20%ルール」は、仕事時間のうち20%は自分のやりたいことに自由に使えるといったものですが、これは「心の三大欲求」でいう「有能感」や「自発性」を生み出す効果があります。

また、デジタル音楽配信サービスのSpotifyには部署のような概念がなく、プロジェクトベースでチームが作られています。これは人と人の「つながり」がより強く感じられたり、「自発性」が促される効果もあると思います。

元木：「心の三大欲求」を満たした内発的動機付けによる生き方、働き方こそ、私たちが求める「幸せ」そのものなのかもしれませんね。

星：おっしゃる通りで、まずは動機付けが大切な土台になると思います。

元木：次回はいよいよ、『スタンフォード式 生き抜く力』の根幹ともいえる、他者との上手な関わり方、ストレスフリーな人間関係の築き方について、具体的な方法をレクチャーいただきたいと思っています。星先生、ありがとうございました。

星：こちらこそ、ありがとうございました。

Profile

スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長 / 星 友啓

1977年東京生まれ。哲学博士、EdTechコンサルタント。東京大学文学部思想文化学科哲学専修課程を卒業して渡米、テキサスA&M大学哲学修士、スタンフォード大学哲学博士を修了。その後スタンフォード大学講師を経て、同大学内にオンラインハイスクールを立ち上げるプロジェクトに参加し、2016年より校長に就任。2020年には同校を全米の大学進学校1位にまで押し上げた。現在は各地での講義活動、米国やアジアに向けた教育・教育関連テクノロジーのコンサルティングにも精力的に取り組む。
HP

ブックセラピスト / 元木 忍

学研ホールディングス、楽天ブックス、カルチュア・コンビニエンス・クラブに在籍し、常に本と向き合ってきたが、2011年3月11日の東日本大震災を契機に「ココロとカラダを整えることが今の自分がやりたいことだ」と一念発起。退社してLIBRERIA（リブレリア）代表となり、企業コンサルティングやブックセラピストとしてのほか、食やマインドに関するアドバイスなども届けている。本の選書は主に、ココロに訊く本や知の基盤になる本がモットー。
HP

果てしない宇宙に向けてポストカードを送る——。そんな壮大なプログラムに誰もが無料で参加できるのをご存知ですか？ アマゾンの創業者が関わるプロジェクトを紹介しましょう。

地球にはなぜ宇宙が必要なのか？ 壮大で未知の世界が広がる宇宙に思いをはせて、ポストカードでメッセージを送るのが、「クラブ・フォー・ザ・フューチャー」と名付けられたプロジェクトです。

これは米国の宇宙開発企業・ブルーオリジンから生まれた非営利団体が運営するもの。同社が打ち上げる宇宙船にポストカードも乗せて宇宙へ運び、パラシュートで地球に戻ったら、「Flown to Space（宇宙へ飛行した）」のスタンプを押して送り主のもとに返送されます。

ブルーオリジンといえば、アマゾンの創業者、ジェフ・ベゾス氏が出資する宇宙開発企業。同社の宇宙船・ニューシェパードは既に29回の打ち上げを行い、ベゾス自身も宇宙旅行を経験しています。

このように、民間企業による宇宙開発が盛んになり、選び抜かれた宇宙飛行士でなくても宇宙に旅行することができるようになった現代。とは言え、地球上で暮らす私たちの大半にとっては、宇宙はまだまだ遠い存在です。そこでポストカードを通じて宇宙をもっと身近に感じる体験を提供し、特に子どもたちに科学や技術などの分野に興味をもってもらおうと、このプロジェクトが行われているのです。

このプロジェクトはすべて無料で、米国以外の国の人でも自由に参加可能。参加方法は、ポストカードをクラブ・フォー・ザ・フューチャーまで郵送するだけ。片面に返送先となる自分の住所を書いたら、もう片面には「地球にはなぜ宇宙が必要なのか？」それぞれの考えを書きます。個人情報だけは書かないように注意すれば、宇宙での暮らしや未来の生活のことなど、絵を描いたり、自分の意見を好きに書いたりしていいのです。

もっと手軽に参加するなら、クラブ・フォー・ザ・フューチャーのウェブサイトからオンラインで、デジタルポストカードを送ることも可能。PCやスマホの画面に好きな絵や文字を書いて、このプロジェクトに参加することもできます。

主に高校生までの子どもたちを対象としたプロジェクトですが、それ以外の人も参加可能。例えば、親子で一緒にポストカードを送ったり、友だち同士で参加したり……。誰でも宇宙をいま以上に身近に感じられる、またとない機会になりそうです。

【主な参考記事】

Need To Know. You can now send a postcard to SPACE – it’ll return to Earth via parachute. February 12 2025

Club For Future. Send Postcards to Space.

大熊杏優の1st写真集『私らしく。』が2月28日（金）に発売された。

SNS総フォロワー数は66万人を超えTikTokなどで幅広い世代から人気を誇り、昨年8月期のドラマ『素晴らしき哉、先生！』（朝日放送テレビ）出演など、女優としても活躍する大熊杏優。

ファースト写真集となる今作は、愛媛と沖縄の2か所を巡る二人旅をドキュメンタリーテイストで撮影。愛媛では自然豊かでのどかな道後温泉の温泉街や温泉旅館などでまったりくつろいでいる様子、沖縄では青くきらめく座間味島のビーチやリゾートプールなどで楽しく遊んでいる様子が撮影された。

また、愛媛での温泉シーンや沖縄のリゾートヴィラでのランジェリーカットなど、今までの彼女のグラビアでは見たことのないドキッとするカットも満載。

飛行機やフェリーなど移動の道中や食事中も常にカメラを構え、とにかく近い距離感とプライベート感を意識しながら進められた今作の撮影。既存のどの作品よりも本当に二人で旅をしているような気持ちに浸ることのできる、女優・大熊杏優の現在地を写した一冊となっている。

また、写真集の発売を記念してイベントの開催も決定。本人による写真集お渡し会を都内で2回、オンラインサイン会1回の計3回のイベントを予定している。

大熊杏優　コメント

いつも応援していただき、本当にありがとうございます。グラビアを始めてからずっと写真集を出すことが夢だったので、その夢がついにかなって本当にうれしいです！　しかも、自分の誕生日に写真集の発表ができるなんて最高のプレゼントです。これをきっかけに、また一歩成長するスタートになればいいなと思っています。

撮影で印象に残っているのは、初めてフェリーに乗ったこと。思ったよりも速くて楽しかったです！　そして一番の思い出は、プールで浮かんで撮影したことです。私は泳げないので最初はうまく浮かべずに沈んでしまいましたが、何度も練習するうちに上手に浮かべるようになりました。

お気に入りのシーンは、愛媛の旅館での撮影です。大きな窓から差し込む光がとても綺麗で、世界観のある写真になりました。また、お気に入りの衣装はビーチで着たオレンジ色の水着です。元気な雰囲気と自分に合っている感じがして、すごく気に入っています。

今回の写真集には、今の私の全てがぎゅっと詰まっています。素晴らしい仕上がりになっているので、ぜひ楽しみにしていてください！

＜プロフィール＞
おおくま・あゆ
2002年12月19日生まれ。東京都出身。身長153cm
2022年3月に「週刊プレイボーイ」でグラビアデビュー。2024年8月クールのドラマ『素晴らしき哉、先生！』（朝日放送テレビ）に亀田美羽役でレギュラー出演。
2025年1月クールのドラマ『こんなところで裏切り飯～嵐を呼ぶ七人の役員～』（中京テレビ）に宇佐美由佳役でレギュラー出演予定。
公式X：@ayuokuma
公式Instagram：@ayuokuma
公式TikTok：@ayuokuma1219

【書誌情報】

大熊杏優1st写真集『私らしく。』

発売日：2025年2月28日（金）
発売：秋田書店
判型：A4判／128ページ
予価：本体3,100円＋税
撮影：細居幸次郎

＜オリジナルチェーン購入特典一覧＞
セブンネットショッピング（生写真1種）
ヨドバシカメラ（生写真1種）
楽天ブックス（生写真1種）
駿河屋（生写真1種）

＜イベント内容＞
■発売記念お渡し会

「書泉ブックタワー」
3月9日（日）13:00～、15:00～
https://www.shosen.co.jp/event/28316/

「発売記念オンラインサイン会」
3月16日（日）14：00～
詳細・お申し込みは「MUVUS」HPにて
https://muvus.jp/muvus/cmdtyList.php?cat=Ekqc9vSwRPS6

手足が冷えて寝付きが悪い、寝ている間の乾燥が気になる、慢性的な疲れが取れなくて朝起きるのがつらい……など、さまざまな理由で睡眠の質は低下しがち。今回は加湿器やバスソルト、スキンケア用品など、快眠をサポートする8つのアイテムを紹介する。

【リカバリーウェア】遠赤外線効果で血行を促進し疲労回復、むくみ・冷え症改善！

nishikawa
［エアーリカバリー］スリープテック（※1）ウェア（メンズ）
実売価格1万4300円（トップス、ボトムス共に）

遠赤外線を放出する特殊繊維素材「PHT」が採用された、高機能スリープウェア。遠赤外線の放出により筋肉のコリやハリを和らげ、血行を促進してくれる。体を締め付けにくい設計と全方位ストレッチでやさしく体にフィットする。

※1：nishikawaの寝具関連テクノロジー

【ココがGood!】冬の“究極の睡眠”を実現してくれる！

「遠赤外線効果で程良く身体が温まり、寒い冬の睡眠導入にはもってこいのウェア。疲れ切ってそのまま布団へダイブという日でも、コチラを着て眠りにつけば、翌朝爽快に目覚められそうです」（編集部）

【加湿器】長時間連続加湿で喉・鼻・肌を乾燥からガード

象印マホービン
スチーム式加湿器 EE-DE50
実売価格2万5080円

沸騰させたきれいな蒸気を、約65℃まで冷まして部屋を加湿。デュアルセンサー搭載で、湿度を3段階に自動コントロールしてくれる。4Lのたっぷり容量なので、就寝時に便利な長時間連続加湿も可能。強モードでも約8時間の連続加湿が叶う。

【SPEC】●消費電力：985W（立ち上げ時）、410W（加湿時）　●容量：4L　●適用床面積：〜8畳（木造和室）、〜13畳（プレハブ洋室）　●連続加湿時間：最長約32時間　●サイズ／質量：約W240×H365×D275mm／約2.9kg

【ココがGood!】手入れがラクなうえ長時間加湿できる

「真冬は30〜40％に部屋の湿度が下がり、乾燥で鼻や喉、肌がやられます。就寝時は55〜60％を保っておくと快眠が得られますよ。加湿器の稼働は必須なので手入れがラクなコチラが◎」（編集部）

【フェイシャルスチーマー】睡眠前のお肌の保湿がシンプル操作で手軽にできる

フェスティノ
フェイシャル クレンジング ナノスチーマー
実売価格1万4300円

ナノサイズ（1/1,000,000mm）のミストが噴射されるスチーマー。独自開発の「スパイラル噴射」で顔をくまなく包み込み、水分が肌の角質層まで行き渡る。複雑なモードがないシンプル設計で使いやすい。

【SPEC】●消費電力：265W　●タンク容量：約90ml　●スチーム温度：約45℃　●連続噴霧時間：約15分　●サイズ／質量：約W120×H208×D136mm／約820g

【ココがGood!】毛穴汚れを浮き上がらせスキンケアの浸透も◎

「ボタンを押すだけという超シンプル操作でワンランク上のケアが実現。洗顔前に当てると毛穴汚れが浮き上がり、より清潔に洗い上がります。化粧水などの浸透も良くなり保湿効果がUP！」（編集部）

【バスソルト】良質な塩をたっぷり配合した癒やしのバスソルト

マックス
汗かきエステ気分 リラックスナイト
実売価格500円前後

保温性が高く、発汗作用のある天然海塩をたっぷり配合。徳島県鳴門市の海水から作られたこだわりの塩をメインで使用している。ラベンダーやタイムなどのハーブの香りが安らぎ効果を促し、入浴後の快適な眠りをサポートする。

【ココがGood!】身体の芯まで温まり、安らぎ効果も抜群

「浸かっていると身体の芯まで温まる感覚があり、入浴後もしばらくポカポカ。香りも心地良く、癒されます。お湯が深みのあるキレイなブルーになり、視覚的にも心が静まります」（編集部）

【スキンケア】乾燥の気になる冬場でもお肌もっちもち！

マーベセラー
MAAs リペアエッセンス 30ml
1万7600円

高保湿作用のある天然由来の独自成分「MAAs（ラン藻エキス）」を配合したエイジングケア（※2）美容液。肌質・年齢・季節を問わず肌の調子を整え、乾燥の厳しい冬でもハリ・ツヤ・弾力のある肌へと導く。

※2：年齢に応じた肌にうるおいを与えるケア

【ココがGood!】保湿力が高くて寝起きも乾燥を感じない

「導入美容液として使用。“もうこれ1本でOKでは？”と思うほど高い保湿力で、朝も乾燥知らずです。肌にも環境にもやさしいMAAs配合のUVミルクもオススメ。年中愛用しています」（編集部）

【ピローミスト】自然＆やさしい香りが“眠りモード”へ切り替える

ニールズヤード レメディーズ
グッドナイトピローミスト
実売価格3520円

心と身体に複合的に働きかけると言われている、精油100％で構成。就寝前、枕やシーツなどの寝具、カーテンに数プッシュ吹きかけると、ラベンダーやマンダリンのナチュラルな香りが広がり、身体を安眠モードへと導いてくれる。

【ココがGood!】優しい香りに包まれて気持ちがリラックス

「好きな香りを嗅ぐと気分は変わるもの。コチラを枕にスプレーするとやさしい香りに包まれて、なんだか心が安らぎます。その心地良い感覚がクセになり、いまでは手放せなくなりました」（編集部）

【食品】豊富な栄養で土台から整えて疲れた身体をレスキュー

TOKYO PLACENTA 20cc
インテンスプラセンタ ウマ
1万2000円（8本入り）

10数種類のアミノ酸、酵素、各種ビタミン、ミネラルなど自然由来の多様な栄養素を含むプラセンタ（胎盤）を、独自技術で高濃度高純度で精製した原液ドリンク。慢性的な疲れの回復が期待でき、睡眠の質向上にも貢献！

【ココがGood!】飲み始めてから身体も肌も快調すぎる

「美容目的で飲み始めたが疲労が一気に解消される感覚に驚き！　繁忙期でも朝スッキリ目覚められるようになりました。原液そのままでもイケますが、ジュースなどに混ぜて飲むのがオススメ」（編集部）

【イヤーウォーマー】耳をじんわり温めて気分をリフレッシュ

ドクターエア
耳せんウォーマー  イヤラボ
実売価格9900円

自律神経をはじめとした様々な神経の集まる耳甲介腔をじんわり温めてくれる、耳せんタイプのイヤーウォーマー。就寝前の安らぎタイムに使用でき、遮音効果によって安眠へと導く。日中の休憩時間などにもオススメ。

【SPEC】●持続時間：約15分（目安） ●充電時間：約3時間30分　●設定温度：約38℃（弱）、約43℃（中）、約48℃（強）　●サイズ／質量：約W23.6mm×H19.2mm×D19.2mm／約9g（耳せん）

【ココがGood!】耳に突っ込むだけで幸せになれて有り難い

「“強”設定が好き。装着した瞬間は寒いところから露天風呂に入ったときのような多幸感が味わえます（笑）。15分かけて温度が下がり、冷めた頃には気分がリセットする感覚も心地良い！」（編集部）

※「GetNavi」2025月2・3月合併号に掲載された記事を再編集したものです

春が近いとはいえ、まだまだ夜は寒い今日このごろ。手足が冷えて寝付きが悪い、温かい布団の中から抜け出せず、朝起きるのがつらい……など、寒さによって睡眠の質は低下しがちに。そこで、快眠できるように手助けしてくれるマットレスや布団を5つご紹介！

内から外からサポートして、睡眠の質を上げよう

一般的に室温が15℃以下になると、寒さで睡眠の質が落ちると言われている。それは、手足が冷えやすくなるから。人は深部体温（身体の中心の体温）を手足へ放熱して睡眠を促すホルモンを分泌する。しかし手足が冷えていると熱を放散できず、深部体温を下げられなくなり、寝付きが悪くなってしまうのだ。

しかも深部体温は、日中に比べて活動量が落ちる夜はどんどん下がっていく。したがって、睡眠の質を上げて快適な眠りをゲットするためには、冬は特に、就寝前に身体を適度に温めることが重要になってくる。

体内は寝る準備が万端に整っていても、しっくりくる寝姿勢を確保できていなければストレスに……。寝起き時、しっかり寝たのに疲れが取り切れていない、肩や腰が痛いなどの場合は、一度マットレスを見直してみてほしい。好みの硬さのものを使っていたとしても、体格・体型に合っていない可能性がある。

たとえば、柔らかな寝心地が魅力の低反発マットは体重が重いと（50キロ以上）身体が沈みすぎて、逆に腰に負担がかかることも。良質な寝姿勢を保つには、身体の1点に負荷が集中しないようなマットレスを選ぶことが大切だ。体圧分散性に優れ、自分に合った寝姿勢が保持できるマットレスを吟味してみて！

【マットレス】真冬は温かく、真夏は涼しく最適な温度・湿度を担保！

カドー
マットレスギア FOEHN GRASS
実売予想価格9万9000円（シングル）〜　※2025年4月発売予定

布団内を快適な温度・湿度に調節する「インテリジェンス送風温度制御」を搭載。冬場はヒーターで床暖房のように寝床をホカホカに温め、快適な温度・湿度を保てる。夏は空気循環でムレを防ぎ、年中快適な睡眠環境が手に入る。

【SPEC】●消費電力：約180W　●サイズ展開：4サイズ（シングル・セミダブル・ダブル・クイーン）　●サイズ：W100×D195㎝（シングル）

【ココがGood!】季節に応じた最適解の睡眠が実現！

「普段使っているマットレスや床の上に設置するだけで、季節に応じた快適な温度・湿度で眠れます。ダブルサイズ以上は左右で温度を変えられて、寒さの感じ方が異なる夫婦にもオススメ！」（編集部）

【マットレス】睡眠環境のサポートに特化した新感覚のマットレスギア

nishikawa×ドクターエア
3Dエアストレッチマット リッチスリープ
実売価格7万9860円

独自のエアバッグによるストレッチ体感ができる機能と、体圧分散で睡眠中の身体の負担を軽減する高性能マットが融合。睡眠前は姿勢をサポートし、起床時は身体の活性化を促すストレッチモードを搭載している。

【SPEC】●定格消費電力：36W　●タイマー機能：約10分　●最大適応体重：約120㎏　●サイズ／質量：約W97×T3.8×L195㎝／約5㎏（マットのみ）

【ココがGood!】正しいストレッチをすると睡眠の質が変わる

「就寝前、起床直後に適切なストレッチをすると身体が整うのを実感！ コチラは睡眠前後のストレッチ環境をバックアップしてくれるだけでなく寝心地も良く、QOL爆上がりです」（編集部）

【マットレス】低反発と高反発のMIXで、まるで雲の上かのような寝心地

コアラスリープジャパン
コアラマットレス SUPREME
実売価格14万9900円（シングル）〜

日本の気候やライフスタイルを徹底的にリサーチして開発されたマットレス。低反発と高反発を組み合わせた独自の高密度ポリウレタンフォーム「クラウドセル」を従来品より40%増量し、より贅沢で快適な寝心地を実現している。

【ココがGood!】マットレス迷子にオススメの逸品

「低反発と高反発のいいとこ取りで、体圧分散性がかなり優秀。自分に合った硬さがイマイチわからない方でも、最適な寝姿勢を開拓しやすいと思います。好みで硬さを選べるのも◎！」（編集部）

掛け布団

【掛け布団】独自開発素材を採用した、3WAYのハイスペック掛け布団

ブレインスリープ
ブレインスリープ コンフォーター パーフェクト ウォーム デュアル
実売価格5万5000円〜（シングル）

掛け布団と毛布を2枚合わせにしたデュアル構造が特長。掛け布団には一般的な粒わたの290%超の吸湿発熱力を持つ独自の粒わたを採用している。3WAYで使えるが、極寒期は2枚重ねで使用すると空気層ができて断熱効果が高まる。

【ココがGood!】3通りの使い方ができて掛け心地も最高！

「秋冬春と適応可能な高クオリティの掛け布団と毛布がセットに。2枚合せても、1枚でも使い分けできるので、かなりコスパ良く快眠環境を得られます。羽毛布団のような掛け心地も魅力」（編集部）

【敷きパッド】身体から発する水分で発熱し、温かさを朝までキープ

ミズノ
ブレスサーモ敷パッド（シングル）
実売価格1万2100円

独自開発の吸湿発熱素材「ブレスサーモ」を中綿に30％含有した敷きパッド。身体から発生する水分を吸収して発熱し、その空気を繊維間に取り込んで保温する。3層構造の特別設計で、眠っている間も温かい状態で寝床をキープしてくれる。

【ココがGood!】NO暖房でもポッカポカ。温かく眠れる

「暖房をつけて寝なくても十分なほど温かく、朝まで気持ち良く眠れます。じわじわ温まる床暖房の上で寝ているような、そんな気持ち良さがありました。光熱費の節約にも一役買いそう！」（編集部）

※「GetNavi」2025月2・3月合併号に掲載された記事を再編集したものです

プロ雀士として活躍しながら、モデル、グラビアアイドル、TV出演など、マルチに活躍する岡田紗佳の写真集『嶺上開花（リンシャンカイホウ）』（宝島社／3月14日（金）発売）の表紙と新カットが解禁された。

撮影は多くの写真集を手掛けてきたカメラマン・細居幸次郎が担当。台湾で撮影が行われ、岡田と一緒に台湾を旅しているような気分を楽しめる自然体なカットや、恋人目線を味わえる近距離のカット、バスタイムなど、初めて見る岡田のビジュアルが満載。水着やランジェリー、美しいチャイナドレス姿も必見だ。

NFTデジタル特典豪華4点セット付きの特装版も同時発売。デジタル特典は未掲載カットによる写真集、デジタルアクリルスタンド、メイキング動画、トレーディングカード（ランダム）を予定している。

岡田紗佳　コメント

皆様の応援のおかげで四作目の写真集をリリースすることができました! 今作の撮影場所は台湾。海外ロケとは言いつつも、中国語が通じる街での撮影は親近感があり、懐かしさも感じました。前作からまだ半年ほどしかたっておりませんが、雰囲気が違った写真集にすることが出来たのではないでしょうか? 前作はタイの光をたっぷり浴びた陽の写真集だとすれば、今作はノスタルジックな月明かりの写真集。ぜひ、お手に取っていただきたいと思います。

＜岡田紗佳　プロフィール＞

おかだ・さやか
1994年2月19日生まれ。東京都出身。2011年に「第43回ノンノモデルオーディション」でグランプリ＆クリニーク賞を同時受賞。17年4月、日本プロ麻雀連盟所属の女流プロ雀士になる。現在、Mリーグの「KADOKAWAサクラナイツ」のメンバーとして活躍中。

【書誌情報】

岡田紗佳 写真集『嶺上開花』

発売日：2025年3月14日（金）
定価：3850円（税込）

NFTデジタル特典付き 岡田紗佳 写真集『嶺上開花』

発売日：2025年3月14日（金）
定価：4730円（税込）
※NFTデジタル特典豪華4点セット（予定）
1.本書未掲載カットによる写真集
2.ARで遊べるアクリルスタンド
3.メイキング動画
4.トレーディングカード（ランダム）
※特典をお楽しみいただくには、株式会社メディアドゥが運営するNFTサービス、FanTop（https://fantop.jp）への会員登録とアプリ（無料）が必要です。アプリの推奨環境はFanTopのWebサイトをご確認ください（bit.ly/3NkGhde）。

撮影／細居幸次郎

ドライブをしていて渋滞にはまってしまったら、「自分だけここからすり抜ける方法はないものか……」と思うことはありませんか？「いっそクルマごと空を飛べたら……」

そんな発想から生まれたフライングカーが開発されています。

世界中で開発が進む「空飛ぶタクシー」は、従来の飛行機やヘリコプターに近い形の物が多いですが、米カリフォルニアのAlef Aeronauticsが開発中のフライングカーは、見た目が一般的な乗用車に比較的近くなっています。市街地の環境で行われたというテストの様子を映した動画を公表した際、同社は「クルマが道路を走行しながら垂直に離陸する動画はこれが初めて」とアピールしています。

現在開発中のモデルAは二人乗りで、全長約5.2m、横幅は約2.1m。一般的な駐車スペースやガレージに収まるサイズで設計されています。通常の道路を走行するために、4本のタイヤには小型エンジンを搭載し電気自動車と同様に100％電気で走り、ボンネットやトランクなどに八つのプロペラが付いていて、これによって全方向に飛行が可能だそう。

車体はカーボンファイヤーフレームを採用し、重量は約386kg。軽自動車でも700kgほどの重量はあるものですから、この軽さはかなりのもの。さらに、車体全体がメッシュのような構造になっており、空気の流れを計算しているため、クルマを飛ばすことができるというのです。

テストの動画を見ると、車体がふんわりと空中に浮き、数メートルほどの高さをゆっくりと進んで飛行している様子がわかります。同社によると、飛行の操縦は一般向けのドローンの操縦と似ていて、15分もあれば習得できるのだとか。

しかし問題は、時速177kmで飛行できるのに、道路を走るときは時速が40kmから56kmに制限されること。その理由は、あまりにも重量が軽いため、ゴルフカートなどと同じ「低速車両」に分類されてしまうからです。しかし、規制をクリアするためには、この条件下でしか運転できないと言います。

それでも、「他のドライバーをよそに自分だけ渋滞を飛び越えたい」という特別な体験をしたい方は、1台30万ドル（約4500万円※）で予約できるそうです。

※1ドル＝約150円（2025年2月27日現在）

【主な参考記事】

Daily Mail. The car that lets you FLY over traffic jams! Futuristic £235,000 vehicle takes flight for the first time – hopping over another vehicle on a public street in California. February 21 2025

ドラマ『不適切にもほどがある！』出演でも話題になった美形クールフェイス＆最強ナイスバディのセクシーアイコン、澄田綾乃の2nd写真集『幻愛』が、彼女の誕生日でもある2月26日（水）に発売さた。

澄田の初海外ロケとなった撮影地は台湾。澄田史上最大の露出に挑戦した今回の写真集では、バストトップをビールの空き缶や、縫いぐるみ等で隠すなど、バストの形があらわなギリギリのラインを攻めまくり。水で濡れ透けたヒップラインや、細い布一枚で全身を隠す大胆なポーズ、インパクトある真珠のすけすけドレス、抜群のスタイルを生かした変形ワンピース水着、路地裏での下着姿など、見どころしかない写真集に。台湾の路地裏や古いホテルで撮影された怪しげで美しく、どこか幻想的な雰囲気が感じられる一冊となっている。

＜プロフィール＞

澄田綾乃　Sumida Ayano

1999年2月26日生まれ。山口県出身。
身長156cm。B88・W56・H87.5。血液型A型。
2021年2月「週刊ヤングジャンプ」で「神様の最高傑作」のキャッチコピーでグラビアデビュー。以降、持ち前の美形クールフェイスと抜群のスタイルで数々のグラビア誌で活躍中。TBSドラマ『不適切にもほどがある！』で注目を浴びる。現在、グラビア活動以外にもドラマやwebCM「ホワイトアウト・サバイバル」など多方面で精力的に活動中。

公式X：https://x.com/AYANO_SUMIDA
公式Instagram：https://www.instagram.com/nonnon112620

【書誌情報】

澄田綾乃写真集『幻愛』

発売日：2025年2月26日（水）発売
発行：株式会社ワン・パブリッシング
撮影：小塚毅之／スタイリスト：田中陽子／ヘアメイク：南野景子
定価：3,960円（税込）／判型：A4判／ページ数：112ページ

【購入はコチラ】
Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/465120497X/
楽天：https://books.rakuten.co.jp/rb/18084297/
セブンネット：https://7net.omni7.jp/detail/1107566830

ボム編集部公式X：https://twitter.com/idol_bomb
ボム公式webサイト『BOMBweb』：https://bombweb.jp/

日本カー・オブ・ザ・イヤー選考委員の一人でもある、モータージャーナリストの岡本幸一郎さん。その岡本さんがいきなり受注停止のスズキ「ジムニー ノマド」をはじめ、2025年に登場するかもしれない注目すべき国産車5台を紹介します。

【その1】発表からわずか4日で受注停止の人気車種

スズキ

ジムニー ノマド

265万1000円（税込）〜

もともと「ジムニー」は、小さいながらも高い走破性能を持つ世界最小の本格的クロスカントリー車として、その性能を本当に必要とする職業や一部のマニアックな層から絶大に支持されていたが、販売台数としてはそれほど多くなかった。ところが、2018年にモデルチェンジした現行型は、愛嬌のあるカジュアルなルックスをはじめ、従来に比べると大幅に改善された乗り心地や周囲に見劣りすることのない先進運転支援装備の採用などが効いて、いきなり一般ユーザーをも巻き込んだ大ヒット車となり、ずっと納車の遅れが伝えられるほどの状況になった。

その一方で、現行ジムニーには歴代ジムニーにはなかったロングボディの5ドア版が存在し、先に海外から導入されたことが知られると、日本での販売を望む声がヒートアップした。2025年1月30日、5ドアモデル「ジムニー ノマド」が日本で発売されるや注文が殺到し、発表からわずか4日後にいきなり受注停止という異常事態になった。ただでさえ人気のジムニーに実用性に優れる5ドアがあれば人気が出るのは確実と思っていたら、こんなに早くこうなるとは予想を超えていた。1日も早く受注が再開されるよう願いたい。

【その2】6代目フォレスターいよいよ発売！

スバル

フォレスター

価格未定

「日常から非日常まで使えるSUV」をコンセプトに、スバルSUVの中核モデルとしてずっと安定の人気を誇ってきた「フォレスター」。人気の秘訣は、ちょうどよいサイズとクセのないキャラクターとソツのない完成度と使い勝手のよさにある。フォレスターの伝統である、ほどよくスクエアなフォルムや、独自の水平対向エンジンを軸にすべてを左右対称にレイアウトしたシンメトリカルAWD（※）による優れた走行性能に惹かれるファンも少なくない。6代目となる新型もそのあたりをしっかりと受け継いでいる。すでに海外ではモデルチェンジした新型が発売済み。

先だって「クロストレック」に初めて搭載され、燃費がよくて力強いことからとても評判のよい2.5リッター水平対向エンジンに、トヨタの技術を応用したスバル独自のシリーズパラレルハイブリッド方式のシステムを組み合わせたストロングハイブリッド「S:HEV」がフォレスターにも搭載されることを期待している人も少なくないはずだ。また、スバルといえば運転支援システム・アイサイトに魅力を感じる人も多い。最新の機能を身に着けたアイサイトが、より安全で快適なドライブを提供してくれるに違いない。

※：スバルによって開発された常時4輪駆動システム

【その3】日本車で高級なワゴンがあったら欲しい

トヨタ

クラウンエステート

価格未定

現行16代目「クラウン」は4つの個性がラインアップされるうち、2025年春時点でセダン、スポーツ、クロスオーバーと3つのバリエーションが販売中。残るひとつの「エステート」もそう遠くないうちに発売されるはずだ。エステートと呼ぶとおり、ステーションワゴンとSUVをクロスオーバーさせた新しいタイプの機能的なSUVであり、大人の雰囲気で余裕のある走りとアクティブライフを楽しめるクルマを目指しているという。

肝心の荷室スペースは非常に広く、リアシートを倒すとフルフラットデッキになるなど、使い勝手にもこだわっている。パワートレーンは定番の2.5リッターのハイブリッドのほかに、長距離をどっしりゆったりと走れるように味付けされたPHEVが選べる。ワゴンとして見たときに、いまや日本車のワゴンは数えるほどしかないが、輸入プレミアムブランド車は一定の支持を得ていて、日本車で高級なワゴンがあったら欲しいという人は少なくないはずだ。

【その4】昭和のデートカーが令和に復活！

ホンダ

プレリュード

価格未定

元祖デートカーとして知られる「プレリュード」が復活するという情報に胸躍らせている人が続出しているようだ。かつて若い頃にプレリュードに乗っていた人たちが結婚し、出産を迎え、子育て時期にはファミリーカーに乗っていた。しかし、実は2ドアクーペに乗りたいと思っていた人は大勢いるだろう。そんな子離れしたタイミングを迎えた2ドアクーペ好きたちが、車名を聞いただけでテンションが爆上がりしそうな魅力的なクーペの登場となる。

実車をぜひ見てほしいと感じさせるよう、スタイリッシュさには大いにこだわったという。夫婦で旅行に出かけるときに荷物を積み下ろししやすいよう、過去のモデルとは違ってハッチバックの流麗なファストバックスタイルを採用するのも特徴だ。パワートレーンにはクルマのキャラクターに合わせて専用にチューニングしたハイブリッドのe:HEVを搭載し、4WDもラインアップされる見込みで、走りにも期待できそうだ。

【その5】東京オートサロン2025にコンセプトカーが展示されて話題に

ダイハツ

ミライース GRスポーツ

価格未定

東京オートサロン2025にコンセプトカーが展示されて話題となった「ミライース GRスポーツ」。ベーシックな軽自動車である「ミライース」に、強力なターボエンジンと5速MTを搭載するとともに、全日本ラリー選手権の参戦マシンから流用したスポーティなデザインの前後バンパーをまとい、足まわりにはBBS鍛造ホイールとブリヂストンのポテンザRE050A、コクピットにはレカロ製スポーツシートなどを装着。走りに特化したホットハッチに仕立てたというクルマである。

位置づけとしては、コペンに続いてGRの一員となるとともに、ダイハツがかねてから力を入れている国内ラリー等のモータースポーツ向けのベースモデルとしても市販化に期待する声は小さくない。件のコンセプトカーの反響が非常に大きいので、おそらく市販されることになりそうだが、願わくはミライースがベースなことだし、価格があまり高くならないよう期待したい。

【フォトギャラリー（画像をタップすると閲覧できます）】

SKE48・鎌田菜月の1st写真集『やさしい日差し』（KADOKAWA）が4月18日（金）に発売されることが決定した。

本作は、鎌田菜月の王道アイドルらしいかわいらしさはもちろん、これまで見せたことのない大人びた表情もたっぷり収めた1st写真集。

ロケは彼女が初めて訪れたというインドネシア・バリの、クタビーチにすぐにアクセスできるリゾートホテルやヴィラを貸し切って撮影。時期が雨季だったにもかかわらず、雨女返上で南国らしい晴天に恵まれたロケとなった。

リゾートらしい真っ白なビスチェとシフォンスカートをまとってホテルでくつろぐ姿や、ヴィラのプールでポップなグリーンストライプのレイヤード水着を着用したカット。「こんなに高いヒールを履くのは初めて！」というハイヒールを履いて臨んだピンクのラブリーなランジェリー、黒のジャケットに黒のランジェリーというかっこいいブラックコーデなども収められている。

さらにプール撮影でずぶ濡れになったことで急きょ撮影することになった泡風呂カットや、本人が「これまで人生で一度も着たことがない」という真っ赤なレースのランジェリー撮影にも挑戦している。

表紙は、鎌田のペンライトカラーである紫のランジェリーに、シースルーシャツを羽織ったアンニュイな表情がたまらないカットを本人がセレクト。バリらしい「日差し」の中で撮影した美しいカットが採用された。

写真以外にも、SKE48のアイドルとして常に第一線で活躍してきた彼女の今の気持ちを表現した書き下ろしエッセーを収録。さらに巻末でロングインタビューも掲載している。

カバーは通常版に加えセブンネットショッピング限定版、HMV&BOOKS online限定版の計3種類。さらにAmazon、セブンネットショッピング、HMV&BOOKS online、楽天ブックスでは、購入者限定生写真特典も用意。「星野書店近鉄パッセ店」では、店頭限定生写真が付く特典も。

また、SHOWROOM限定予約特典（2月27日（木）21時頃～、3月4日（火）21時頃～、3月9日（日）13時頃～）が決定。加えて「星野書店近鉄パッセ店」では予約会（4月5日（土））、「HMV＆BOOKS SHIBUYA」（5月24日（土））、「星野書店近鉄パッセ店」（5月31日（土））、「TSUTAYA EBISUBASHI」（6月1日（日））で限定特典付きお渡し会も実施。

さらに「星野書店近鉄パッセ店」（4月18日（金）～5月31日（土））、「TSUTAYA EBISUBASHI」（4月18日（金）～5月6日（火））でパネル展も開催される。そしてスペシャル企画として、サイン入りパネル抽選プレゼントキャンペーンが併せて実施される。

鎌田菜月　コメント

はじめての写真集になります！ SKE48鎌田菜月です。
はじめて訪れるバリ島、初挑戦となるエッセイ。
天気や人に恵まれながら、たくさんの素敵な経験をさせていただきました。
アイドルとして歩いてきた私らしさを噛み締めてもらいつつ、写真集らしい挑戦した一面にハッとしてもらえたらうれしいです！
今回の撮影を機に新しい夢にもいくつか出会えました。
いつかバリ島の空をもうひとつの空として紹介したいですね。
今までハマらなかったピースが納まり、ピッタリすっきりです！

＜プロフィール＞
かまた・なつき
1996年8月29日生まれ。愛知県出身。
2012年11月、SKE48の6期生としてグループ加入。
2018年1月、SKE48 22ndシングル「無意識の色」にて初の選抜入りを果たす。
漫画・アニメ、活字、歴史、将棋など、趣味を生かした仕事も多く、幅広く活動。

【書誌情報】

SKE48 鎌田菜月1st写真集 やさしい日差し

著者：鎌田菜月
撮影：田中智久
定価：3,300円（本体3,000円＋税）
発売日：2025年4月18日（金）
仕様：A4判／128ページ
ISBN：978-4-04-738214-5
発行：株式会社KADOKAWA

商業利用が徐々に広がりつつあるヒト型ロボットですが、もし家庭用が普及したら、どんな光景なのでしょうか？ そんな近未来を断片的に描いた動画が公開されました。

家庭用のヒト型ロボット（ヒューマノイド）を開発している、ノルウェーの1X社。ChatGPTでおなじみのOpenAIから支援を受けている同社は先日、「NEO Gamma」と名付けられたヒト型ロボットを発表しました。

ヒト型ロボットの執事であるNEO Gammaは、やかんでお湯を沸かしたり、掃除機を使って掃除したり、食べ物を運んだり、窓を掃除したり、さまざまな家事を手伝ってくれます。同社はこのヒト型ロボットを「あなたのパーソナルなアシスタントであり、仲間である」と表現。動画を見る限り、私たちの日常生活に溶け込んでいるように見えます。

ベージュのニットスーツで覆われたボディは、人と同じような自然な動きをみせ、物を拾ったり、椅子に座ったりするなどの動作も可能だとか。現在のプロトタイプは人間による遠隔操作で行われていますが、将来的には自律的に動く計画だそうです。

SF映画やマンガ、アニメでしか見たことがなかったような、ロボットと生活する世界。NEO Gammaの動画への反応を見てみると、「（病気やケガで）身体に障がいがある人の生活を変える」「かわいい」と肯定的に捉える声があります。その一方で「怖い」「ターミネーターに一歩近づいた」と恐怖すら覚える人もいる模様。将来は「家族写真にAIも加えるべき？」なんて声もあります。

コンピューターサイエンスの専門家の中には「家事を手伝うヒト型ロボットは、今後5年から10年以内に広がる」と予測する人もいます。

1X社は、ヒト型ロボットが日常生活に溶け込むためには人とともに開発しなければならないという考えのもと、プロトタイプを実際の家庭で利用してもらい、よりよい開発を進めていく方針です。

【主な参考記事】

Daily Mail. Your personal robo-butler: Futuristic humanoid can boil the kettle, do the hoovering and fold your laundry – but fans claim it belong in a HORROR movie. February 25 2025

The Sun. I’LL BE VAC Human-like robot housekeepers could be cleaning, tidying and cooking within a decade. February 22 2025

サムスンが開発中と噂の三つ折りスマートフォンが、次期横折りスマホ「Galaxy Z Fold7」と同時に発売される可能性が高いと報じられています。

韓国の業界誌ET Newsによると、本製品は「2回折りたたむ」方式になるとのこと。つまり、メイン画面の両側に2つのヒンジ（折りたたみ軸）があり、左右に拡張ディスプレイがあるということです。

メイン画面はおよそ6.49インチになるとのことですが、これはGalaxy Z Fold6の外側画面（約6.3インチ）とほぼ同じです。本製品は手紙のように開くことができ、一度に全体の3分の1を折りたためるというもの。フルに広げると、9.96インチものタブレット並みの大画面が現れるそうです。

これはファーウェイの三つ折りスマホMate XTが、折りたたんだときにディスプレイの一部が外に露出するのとは違う構造です。サムスン方式の場合、折りたたみ時には画面が完全に内側に隠れるため、耐久性に優れているはず。

一方で、Sペン（スタイラス）入力には対応しないとのこと。なぜなら、三つ折りとなれば分厚くなるのは避けがたく、薄くするためデジタイザー（画面のうち、ペンの位置情報を検知する層）を搭載しないからです。

サムスン製三つ折りスマホの製品名は、「Galaxy G Fold」になるとの噂もあります。以前、サムスンディスプレイは「Flex G」と呼ばれる三つ折り技術を発表しており、これと同じく左右の両方を両方とも内側に折りたたむ形となるためです。

Galaxy G Foldの生産台数は、約20万台とも伝えられています。サムスン初の三つ折り製品として、まず少量を発売することで消費者の反応を確かめるためとのこと。Galaxy Z Fold SEと同じように、一部の国だけで限定販売されるのかもしれません。

Source:ETNews
via:9to5Google

昨今は日中用のブラだけでなく、寝るときにバストを支えるナイトブラの着用が一般的になってきました。ですが、ナイトブラを「なんとなく使っている」「どれを使ったらいいのかわからない」という人も多いのではないでしょうか。

今回は、下着のプロであるランジェリースタイリストの中根菜穂子さんに、ナイトブラの選び方や正しい着け方、おすすめの商品まで教えていただきました。

ナイトブラを着用する理由とは？

はじめに、日中用のブラとナイトブラの違いを把握しましょう。中根さんは、それぞれ「使用目的とバストの支え方」が異なるといいます。

「日中用のブラは立ち姿勢のバストをサポートするものなので、重力によって垂れてしまう胸を下から支えてくれます。これに対しナイトブラは、寝姿勢のバストをサポートするもの。
睡眠時は、立ち姿勢のときとは異なり、胸の正面から背中方向に重力がかかるので、鎖骨や脇の方向にバストが流れやすくなります。ナイトブラは、この寝姿勢のバストの流れをサポートし、適正な位置に安定させることができます」（ランジェリースタイリスト・中根菜穂子さん、以下同）

ナイトブラを着用し、寝姿勢のバストの流れをサポートすることで、どのような効果が期待できるのでしょうか？

「ナイトブラの種類や用途、着用する人の体型や感じ方などによって異なるので、すべての商品に当てはまるわけではありませんが、主に睡眠時のバストの不快感の軽減と、バストのエイジングケアという2つの効果が期待できます」

・睡眠時のバストの不快感の軽減

「就寝時にバストが邪魔だと感じたり、寝返りをうつときにバストが眠りを妨げたりしている場合、ナイトブラを使ってバストを適正な位置に安定させることで、バストの不快感を和らげ、心地よい眠りへとサポートできます」

・エイジングケア

「バストはサイズに関係なく重力がかかっています。そのため、寝姿勢時にバストが横流れすることで皮膚が伸びる可能性があるのですが、ナイトブラを着用すればそれを防ぐことができます。
年齢を重ねるとバストは柔らかくなり、バストが小さい人でも左右にバストが流れる感覚があると思いますので、特に30代後半以降は皮膚の伸びを防ぐためにもナイトブラを着用するといいでしょう」

2つの効果を挙げていただきましたが、ナイトブラを使用する目的によって、必要とする効果や商品の選び方は変わるそうです。

「たとえばインナーとして人気のブラトップは、バストへの密着度がナイトブラとは異なるため、カップとバストの間にすき間ができてしまいます。そのため、バストの流れをサポートするような機能は得られませんが、何も着けていないときの不安を和らげることが目的でしたら、ブラトップを夜着用するのもアリだと思います」

商品を購入する際にどのような機能があるのかを確認し、自分が期待する目的に合ったナイトブラを選ぶようにしましょう。

自分のバストに合ったナイトブラの選び方

最近のナイトブラは、まるで何も着けていないような着け心地のものから、しっかりとバストメイクできるものまで、さまざまな商品が登場しています。

「以前はシンプルでカジュアルな商品が多かったのですが、レースをたっぷりと使ったエレガントなものも増え、好みで選べるようになりましたね。また、最近の傾向としては昼夜兼用商品も増加しています」

では、どのような点を意識してナイトブラを選ぶとよいのでしょうか。

ポイント1．試着したうえでサイズを選ぶ

「ナイトブラの効果を十分に得るためには、サイズが合っていることが大前提となります。小さすぎると胸が圧迫されて窮屈に感じ、着用し続けることが辛くなってしまいます。反対に、大きすぎるとフィット感が損なわれ、期待していたサポート力が得られないことも。
メーカーによって推奨サイズや生地のパワー（伸縮性）、着用感が異なるので、『いつもMサイズだからナイトブラもMにしよう』と選ばずに試着したうえで選ぶことをおすすめします」

［試着時の見極めポイント］
・ バストがカップに納まっているか？
・アンダーバスト部分にすき間ができている、もしくは締め付けすぎていないか？
・寝姿勢のときにバストが横や上に流れていないか？

「カップに納まっているかどうかの目安は、バストがつぶれたり苦しかったり、シワがよったりしていない状態であること。しっかりチェックしましょう。
とはいえ、インターネットで購入する人もいると思います。大半のナイトブラは、トップバストのサイズかブラジャーのサイズを目安にサイズを算出しているので、トップバストをメジャーで測り、自分のサイズを把握してから、購入するといいでしょう」

ポイント2． 着用シーン・着用目的・好みを明確にしてから選ぶ

「サイズだけでなく、ご自身が心地いいと思う着け心地や形、デザインのものを見つけ、日中用のブラと同じように楽しんで選んでほしいですね。そのために、まずは自分の好みや着用目的を明確にしましょう」

「着用シーンや目的によって、選びたいナイトブラも変わってくるはず」と中根さん。2つの着用目的の例と、そのときにおすすめしたい商品を教えていただきました。

［着用目的1］日常的にバストをサポートできるものを使いたい

→しっかりバストを覆えるデザインで、寝姿勢のバストを支える機能性商品を選ぶ

ワコール「ナイトアップブラ」
4400円～（税込）

独自の構造により、眠るときのバストを包み込むように支え、適正な位置に安定させることが可能。それにより睡眠中のバストの不快感をやわらげ、心地いい眠りへと誘います。

［着用目的2］友だちとの旅行で褒められたい！

→気分が上がるデザインや、バストメイクできる商品を選ぶ

PEACH JOHN「ぷるふわナイトブラ」
3900円（税込）

ナイトブラのなかでもバストメイク機能が高く、ふっくらとした谷間メイクが可能。下側に厚みのあるモールドカップが、バストを持ち上げてくれます。リブ編み風の柄と花柄を組み合わせたストレッチレースをカシュクール風に重ね合わせたデザインも魅力。

機能もデザインもグッド！
プロのお墨付きナイトブラ3選

現在（2025年1月）発売されている商品のなかから、とくに中根さんがおすすめするナイトブラを3点教えていただきました。

1．レースを贅沢にあしらったデザイン性の高さも魅力

サルート「ナイトアップブラ ドレッシィ」
6600円～（税込）

内蔵されたサポートシートが寝姿勢のバストを包み込むように支え、脇流れを防いでくれるため、睡眠中のバストをほどよくサポートできます。

「ワコールさんは、本品以外にもバストのサポート機能があるナイトブラを多く出されています。そのなかでもこちらの商品は、レースをカップ全面と下辺に贅沢にあしらっていて、機能性とデザイン性を兼ね備えているところがおすすめです」

2．敏感肌さんにすすめたい、ストレスフリーな着け心地

スロギー「ゼロ フィール ハーフトップ ナイトブラ」
4840円～（税込）

接着技術により完全無縫製でつくられたナイトブラ。睡眠時も体へのあたりが少なく、ストレスフリーな着け心地です。

「敏感肌の人にもおすすめの商品です。二重構造になっているカップ表面の脇の部分でバストの横流れを防いでくれます。下辺にゴムを使用していないため、ほかのナイトブラだと朝起きたときにずり上がってしまうという人にも試していただきたいですね」

3．一部にシルクを使用！ 美しいデコルテラインにうっとり

ROSIER by Her lip to「Everyday Essential Night Bra」
4980円（税込）

カップの肌側にシルク100%生地を使い、3倍伸びるレースも使用。他にはない着け心地を味わえます。

「クリエイティブディレクターを務める小嶋陽菜さんの『着けていてテンションが上がるナイトブラを！』という思いから生まれたデザイン性の高い商品です。鏡を見たときに、バストライン部分のデコルテの美しさにうっとりするはず」

3ステップでチェック！
ナイトブラの正しい着け方

ナイトブラを選んだら、早速着用してみましょう。正しい着用手順は次の通りです。

Step1

タンクトップを着る要領で頭からかぶって着用するか、ナイトブラの脇の部分を持って足元から着用します。後者の場合は、ストラップを引っ張らないように注意。頭から着ることが困難な場合は無理せず足元から着用しましょう。

Step2

ナイトブラがバストの位置にきたら、ナイトブラの下辺（ゴムの部分）がバージスライン（胴体とバストの境目）にくるようにしながら、肩ひもを肩に通します（下辺にゴムがない商品もあるので、ものによってはバージスラインを合わせる位置が変わる場合があります）。

Step3

ブラジャーを着けるときと同様に前屈みの姿勢で、バストを外側から内側へ持っていき整えましょう。ナイトブラの前後がちゃんと平行になっているかも確認し、全体を整えます。

「朝起きたらずれていた、上に上がってきてしまっていたという場合は、体に合っていない証拠。そのときは、販売員さんに相談しましょう」

正しいお手入れ方法と買い替えタイミング

ナイトブラを日々使うなかで気になる、お手入れ方法と買い替え頻度についても教えていただきました。

・ベストな洗濯頻度は？

「人はひと晩でコップ1杯分、約300mlの汗をかくといわれています。ナイトブラを長く使用するためには、着用するたびに洗濯するのが理想です。
とはいえ、洗濯自体を毎日は行っていないというご家庭もあると思いますので、その場合は、洗濯機を回すたびに洗濯する、週末に洗濯するなどマイルールを決めて、こまめに洗濯することをおすすめします」

・買い替えのタイミングは？

「購入したてのときとフィット感が変わってきたり、ずれるようになったりなど、違和感を感じたら買い替えのサインです。
日中用のブラジャーも含めておすすめしたいのが、買い替えのタイミングを決めてしまうこと。たとえば、1年に1回、誕生日や年末、年度末など時期を決めて、お手持ちのブラを見直すといいでしょう」

最後に、読者に向けてアドバイスをいただきました。

「ナイトブラは必ず着けなければならないというものではありません。ですが、ナイトブラを着けることは、いつもより快適に眠ったり、バストケアをして美しい体を保ったりするのに役立ちます。
義務感で着けるのではなく、セルフケアの一環としてワクワクした気持ちで取り入れてもらえたらうれしいです」

Profile

ランジェリースタイリスト / 中根菜穂子

日本ランジェリースタイリスト協会代表理事。ランジェリースクール「Lingerie College」学長。数多くの女性誌で下着に特化したスタイリストを務めるほか、下着の専門家としてメディアやイベントに登壇。ランジェリーから「自分を大切にすること」が当たり前の社会になることを目指して活動している。
日本ランジェリースタイリスト協会
Instagram

「足立 紳 後ろ向きで進む」最終回

結婚22年。妻には殴られ罵られ、2人の子どもたちに翻弄され、他人の成功に嫉妬する日々──それでも、夫として父として男として生きていかねばならない！

『百円の恋』で日本アカデミー賞最優秀脚本賞、『喜劇 愛妻物語』で東京国際映画祭最優秀脚本賞を受賞。2023年のNHK連続テレビ小説『ブギウギ』の脚本も担当。いま、監督・脚本家として大注目の足立 紳の哀しくもおかしい日常。

【過去の日記はコチラ】

12月1日（日）

山口県から戻ってくる。東京駅からそのままいつもの喫茶店へ行き、ひたすら演劇の台本を書く。

1月22日から坂田聡さんと「6回の表を終わって7－0と苦しい展開が続いております（仮）」という題名の芝居をやるのだが、題名は決まっているものの、まだ台本は1文字も書けていない。本当に1文字もだ。今月16日から稽古が始まるというのに……。恐怖でしかない。

12月2日（月）

ドラマの編集。我が家で撮影しただけあって、リアリティがハンパない。これを狙っていたのだが、「このリアリティというか、我が家の再現度の高さに何か意味があるのですか？」と聞かれると、「そのほうが面白くなるような気がしたから……」と自信なさげに答えるしかない。自信なさげに答えるが、いい感じのロケセットで撮るよりははるかに面白くなっている自信はある。

妻からLINEがあり、息子が喧嘩した子と仲直りしたとのこと。先生が入って解決してくれてよかった。娘は今日から期末テスト。嫌だ嫌だと言いながら、根が真面目なので勉強をして毎日お腹が痛いと言っている。

夜、ファミレスに舞台の台本を書きに行く。夜に書き物をするのは何年ぶりだろうか。子どもが生まれてからは夜に仕事をしなくなったが、今回はそうもいかない。先月、韓国にシナハンに行っていた映画の台本も1月中には上げねばならない。

12月3日（火）

息子、家庭教師で来てくれている大学生のお兄ちゃん先生と和気あいあいで勉強。帰宅前には校庭解放で野球もしてきた様子。転校して元気な時間が増えてよかったと心底思う。

夜、ファミレスに舞台の台本を書きに行く。家から遠いがデニーズに行く。他のファミレスだとWi-Fiがつながってしまい仕事にならないのだ。もちろんスマホも家に置いていく。しかし、なかなか台本が進まず、憂鬱になる。

12月4日（水）

ドラマの編集の合間に「シコウヒンTV」に出演させていただいた。以前、NHKのラジオでご一緒した小宮山雄飛さんに呼んでいただいたのだ。

NHKのラジオのときはややよそ行きの会話だったのだが、その後に小宮山さんが『それでも俺は、妻としたい』を読んでくださって、私の正体を見抜き、呼んでいただいたのだ。「あの野郎、とんでもねえバカだったのか!?」と思ってくださったようでうれしかった。NHKのラジオではひたすら猫をかぶっていたのだ。お気に入りのぬいぐるみとフィギュアを紹介した。

第425回　足立紳さん　前編│シコウヒンTV

第425回　足立紳さん　後編│シコウヒンTV

12月5日（木）

終日、アフレコやMAなどドラマの仕上げ作業。その合間に舞台の台本を書く。しかし、なかなか書けずに悶々とする。間に合うのだろうか。不安で不安でしかたがない。夜、動悸が激しくなり眠れなくなる。

こういうプレッシャーを今まで感じたことがなかった。結局、朝まで眠れず、妻に不安や動悸を和らげる漢方薬を買ってきてもらうようお願いする。風邪気味で体調も良くない。ユンケルを3本飲むが、これは致死量かもなと思う。

12月6日（金）

昼から息子の学校で担任と面談。転校してひと月ちょっと。今のところは馴染んでいる様子とのこと。あと数か月、穏やかに卒業できればと願う。

夕方からグレーディング。終了後、本当は台本を書かねばならないのに、現実逃避でスタッフの方と飲みに行ってしまう。現実逃避が楽しいはずもなく、帰ってからまた眠れなくなる。妻が買ってきてくれた漢方薬を飲む。台本が書けない不安から薬を飲むのは初めてなので、このまま自分が壊れなければいいと思う。しかし、他人には仕事上の苦しみは伝わりづらい。私だって他人の仕事の苦しみは理解できないからだ。

12月7日（土）

午前中からデニーズに行き、台本に向かう。なかなか進まない。苦しい。昨晩、酒を飲んでしまったために体調もさらに悪化。

昼から『それでも俺は、妻としたい』の編集へ。ドラマの中の主人公を見ていると癒される。自分がモデルのドラマに癒されるってどういうことなんだろうか？私はバカなのだろうか？

妻は終日、娘の高校のPTA。40人×8クラスある高校で、すごい確率でPTAの本部の仕事のくじを引いてしまったとのこと。11時集合で、来年の合格者への書類作成、梱包、来年度の理事会、役員の選抜など、やることが山積みらしい。それを無報酬でやるってすごいな。

夜、またデニーズに舞台の台本を書きに行くも、美男美女（という書き方は今では問題があるのだろうが、見たままを書く）のカップルがとても楽しそうな会話をしていて、心の底から羨ましくなり、自分があの男だったらという妄想ばかりしていた。

12月8日（日）

【妻の日記】朝から夫がグロッキーを猛烈アピールしてくる。が、私は息子の体験入試会があるのでそんなアピールはスルーして、8時前には家を出る。寒すぎる。寒い朝は息子は動かなくなることが多いのだが、今日は学校の帰りに「藤子・F・不二雄ミュージアム」に行く約束をしているので、スムーズに出発できた。スムーズに家を出ることができるだけで、本当に助かる。

体験入試のあと、個人面談。この学校は教室の椅子と机の脚にテニスボールが付いていて、「これ、音がうるさくなくて良いですね。息子は聴覚過敏があって時々イヤーマフをするのですが、こうやってテニスボールがついていると助かります」などと話していたら、先生の顔つきが少し変わり、「あの、イヤーマフはどんな時に使うのですか？ 当校はイヤーマフは許可制なんです。ヘッドホンと似ているので」と言われた。もちろん許可制でも全然良いのだが、イヤーマフに関してウェルカムではないようで、今の時代、インクルーシブ教育の必要性があるなか、自由な校風だけど全然インクルーシブじゃなさそう、と思う。

前にもこの学校で個人面談をしたときに、「息子がLD傾向があって、読めたり話せるんですけど、書くのは苦手なんです。端末活用などの配慮はありますか？」と聞いたら、「時代に逆行しているのかもしれませんが、当校は基本プリント学習で、とにかく書いて書いて書かせる授業です。かなり書かせます」と言われたこともあった。もし入学できても、苦労するかもしれないな。でも、生徒主体の自由な校風は息子に向いていそうだしな……とここにきてまた悩む。

終了後、藤子・F・不二雄ミュージアムで3時間ほど過ごし、お土産に『21エモン』愛蔵版を買って帰宅。
時おり夫から「もうダメかもしれない」「今回は書けない気がする」「風邪がつらい」などとLINEが入るがガン無視。台本の出来はどうなるか知らないが、ヤツはどうにか力づくで書くと思う。

12月11日（水）

大阪に行き、メッセンジャーの黒田さんがやってらっしゃる『おっさんぽ』という番組に出していただくためだ。しかし、体調が悪いにもほどがある。タイホドだ。黒田さんや近藤芳正さんと久しぶりにお会いできるというのに、ほとんど記憶もなく番組収録が終わってしまった。

12月12日（木）

【妻の日記】息子、本日の英語のスピーキングテストがどうしても嫌だ、ということで、朝、石のように動かず。こうなるともうどうやってもダメなので、家じゅうの電子機器を隠し、お弁当とお手紙を書いて家を出る。

「朝突然、君が動けなくなるのが、私はキツイです。君のテストの点が悪くっても私は全然平気です。でも、君はテストの点が悪いのが辛いんだよね。でも、そこを逃げても、違う辛さがあると思う。テストなんて『ま、いっか』の精神でうまく受け流せるようになって欲しい。この先の人生いろいろあるから、うまくかわしながら生きて行って欲しいです」

午前中、喫茶店で仕事して、13時に大阪帰りの夫と下北沢で待ち合わせして、城山羊の会『平和によるうしろめたさの為の』を鑑賞。中島歩の小嘘ばかりつく男も、岡部たかしのモラハラマザコン男も、古館寛治の優柔不断で常にその場しのぎの鈍感な男も妙にリアルだったから、なんか腹が立っておかしかった。あまりの面白さからか、劇が終わるころには夫の体調が戻っていた。

帰宅すると、私が息子に書いた手紙がびりびりに破かれていた。そして、習い事のキックボクシングも行っていなかった。反抗期、来やがったか……。ああ、面倒くせぇ。

後々聞くと、そのスピーキングテストが班ごとに動物になりきって英語で発表するやつだったらしく、テストの点というよりも、どう発表してよいかわからなすぎて皆の前で恥をかくのが嫌だったのかなと察した。多分テスト内容も聞いていなかったから不安だったのだろうと思う。

12月13日（金）

【妻の日記】朝から頭と関節が痛い、と息子が主張。夫も私も今、かなり風邪気味なので、息子も体調が本当に悪いのかもしれない。本日もお休み。娘が息子に「お前、終わってる。いい加減、仮病やめろ！」と怒鳴って出て行った。娘も少々体調が悪いようだが、小テストがあるから踏ん張って行くようだ。娘からしたら息子が甘ったれすぎに見えるのだろう……。娘は学校のあと、バイトもある。あいつは怠け者！と思い、弟に冷たく当たる気持ちもわかるが、それはそっとしておいてほしいなと思う。

私も調子がよくないので、一日中家で仕事。息子は『まんが道』愛蔵版を全巻読破。「あー面白かった」とのこと。体調は悪いんだか、大丈夫なんだかわからない。悪いといえば悪いし、まぁなんとかと言えばまぁなんとかなんだろう。将来働くようになったら、いろいろしんどくならない勤務体制で働いてほしいなと思う。

明後日から演劇の稽古が始まる夫はフラフラしながら台本を書きに出て行ったが、どうもあの絵に描いたようなフラフラ歩きが芝居じみていてイラッとしてしまい、優しくできない。

12月15日（日）

明日から稽古が始まるので、とにかく進められるだけ舞台の台本を書く。肩、肩甲骨だけでなく腕もものすごく痛い。どんなにマッサージに行っても治らない。

妻と娘は近所のシネコンに『正体』（監督：藤木道人）を観に行った。私はもうずいぶん映画館に行けていないが、芝居が終わるまできっと行けないだろう。先月、韓国にシナハンに行った映画のシナリオも来月半ばまでに書かねばならない。

すでに初稿に関しての締め切りを含めた契約書も結んでいる。契約書がないことを普段は嘆くのに、こういうときに日本の杜撰なシナリオの仕事もいいかも……なんて思ってしまうのがダメなんだろうな。契約書を結んで、その期日を守れなかったらどうなるのだろうか？ それは契約書に書いてあるのかな？ 妻がやっているからわからない。罰金100万円みたいなことだったらどうしよう。

夕方、家に帰ると、息子と保育園友達がワイワイ興奮しながらスタンディングでゲームをしていた。座ればいいのにと思ったけど、2人とも至極楽しそうだからそのままに。夜になって、息子が「頭痛い、関節が痛い」と、また始まった。明日休みたいことへの伏線なのだろうか……。どこまで本気の痛みなのかわからない。

12月16日（月）

起きると、息子、37.2度。微熱。仕方がない、お休みだ。頭が痛いのは本当だったのだな。疑ってごめん。娘がまた「お前、またズル休みかよ！」と叫んで学校に行った。私も体調があまりよくないが、稽古へ行かねばならない。どうなってしまうのだろうか？ こんなことを書くと仕事を失ってしまいそうだが、演出プランはまだ何も決まっていない。

とりあえず、なんとなく書いてある第1場を読んでみた。皆さん不安そうだが、最初の本読みだから私も特に言うことは何もない。が、何か言わなければと思って何か言ったが、そんな感じで言った言葉だから何を言ったのかまったく覚えていない。

数日稽古を休んで台本に専念してくださいと、制作の佐々木さんに言われる。本当に申し訳ない気持ちでいっぱいで、その気持ちを皆さんで分け合いたいくらいだが、そんなもの犬の糞よりいらないだろう。

12月17日（火）

朝、息子の熱を測ると38.5度。近所の病院は外まで列ができるほど混んでいるし、処方されても息子は頑なに薬を飲まないし、どうせ寝ているしかないなか、息子に病院へ行く必要性を納得させる気力も体力もない（息子は大の病院嫌い）。妻も私も体調が良くないが、息子の看病を妻に頼んで私は舞台の台本を書きにデニーズへ行く。もはや書けないとかどうとかではなく、書くしかない。

12月18日（水）

今日も稽古を休ませてもらって台本書き。もう本当に申し訳ない。息子、36.8度まで下がる。具合が悪くないのは娘だけ。なんとかもらわないでほしい。

12月19日（木）

息子、36.8度だが、まだ関節が痛いというので、今日も学校を休む。でも午後は元気すぎて妻とキャッチボールをしていた。本日は稽古に参加。書いたところまでを、皆さんに読んでいただく。それをボケっと私は見ているのだが、次から次にくだらないギャグとも呼べない冗談だけは思い浮かぶので、それを足していく。ああ、早く書かなければ……。

12月20日（金）

息子、熱は完全に下がったが、めでたく登校渋り。あと4日で学校も終わるのだから行きなさい！ということで、無理やり遅刻して登校させる。朝の動けない感じが鬱っぽくて、こちらも落ち込んでしまうが、行った方が午後から元気になるので、よほどのことがない限り行かせたい。

夜、『百円の恋』の10周年上映があるため、娘とテアトル新宿へ。娘は小学6年生のときに湯布院映画祭で『百円の恋』を初めて観たが、そのときはあまりピンときていなかったようだ。高校2年になった今はかなり響いたようで、立ち見だったが食い入るように見つめていた。編集と映像が素晴らしいと言っていた。上映後に妻と塾帰りの息子が合流してトークイベントだけ聞いていた。皆さんと一緒に飲みに行きたかったが、娘以外の家族全員体調が良くないのでおとなしく帰宅。

12月21日（土）

【妻の日記】夫は演劇の稽古。先日、台本の第1場だけを読ませてもらったが、「これはちょっとひどいと思う」と言って大喧嘩になってしまった。批判を受け止められないなら読ませないでほしい。それにしても、野球についてずっと無駄話だけしている台本で、私のように野球を知らない人間が楽しめるのか、とても不安。

私と息子は『それでも俺は、妻としたい』の撮影現場で仲良くなった子役の鉄太君とカイラちゃんと遊ぶ約束の日。撮影中は鉄太君とあんなに頻繁に会っていたのに、撮影が終わったら全然会えなくなってしまったので、カイラちゃんのいる横須賀の基地に遊びに行こう！ということで計画。

初めての基地に子どもだけでなく大人も興奮。アメリカンなフードコートで「Popeyes」というフライドチキンとピザを食べ、ボウリングをし、アメリカのスーパーで買い物をして帰ってくる。あっという間に時間が経過。夫と娘にもライム味のチップスやほうれん草のクリームディップ、シナモンロール、チキンをお土産に。楽しかった。

12月22日（日）

本日は稽古が休みのため、午前中から夕方までひたすら舞台の台本を書く。夕方から映画学校の同期の友人・高橋（青森在住）が飲みに来る。彼は今、青森でリンゴを作りながらいろいろと楽しそうなことをしている、いわゆる青年実業家という怪しい肩書きのやつだ。『百円の恋』の青森上映のイベントも仕切ってくれた。会うのは数年ぶりなので、積もる話で盛り上がった。

12月23日（月）

【妻の日記】夫は朝から喫茶店に台本を書きに行き、夕方からそのまま稽古に行くという。子どもたちは学校へ。私は粛々と仕事。息子、早退して2か月に1回の30分の療育へ。ソーシャルスキルトレーニングの時間だが、廊下には息子の大きな声でAmazonで配信中の『龍が如く』の解説が響き渡っている。先生から「説明が上手ですね！」とお褒めの言葉。それでも行かないよりはましか。

12月24日（火）

どうにかこうにか舞台の台本をラストまで書く。もう腕力で書いた。右腕の筋肉痛が激しすぎる。クリスマスイブだが今日も稽古だ。家族に申し訳ないが、本番が1月22日で年末年始に稽古ができないからやむを得ない。

【妻の日記】夫は朝から仕事。娘、身体がだるいとのことで学校を休む。高校でインフルエンザがすさまじく流行っているから無理しないほうがよいと判断。息子はもう復活し、「1か月に1日の休みは使えない」とブツブツ言いながら登校。帰宅後、大学生のレンタル先生が来る。勉強よりも今日もまた『龍が如く』の解説が始まった。

夕飯は鶏の丸焼きを作ったので食す。子どもたちがたくさんお代わりをして1匹ぺろりとなくなる。うれしい。最近は夫がいないのが当たり前になってきて、息子が「今日、父ちゃんは帰ってくるの？」と聞かなくなった。娘も何も言わないが、寂しいのかもしれない。

これだけずっと不在だと、子どもとの距離感ができるし、夫の家での居場所がなくなるから良くないとは思う。せっかくのクリスマスイブなので、夕飯後はケーキを食べながら娘と息子と昔のM-1を観る。パンクブーブーとミキが私は好きでした。

12月25日（水）

【妻の日記】夫、朝から仕事。舞台の台本はなんとか最後まで書ききったようだが、韓国にシナハンに行っていた脚本も年明けには書き上げねばならず、横から見ていてゲロが出そうになるが、こうしてたまたまいろんなものが重なってしまうこともあるのだろう。韓国のものは第1稿までの契約書もきちんと結んでしまったので、死んでも書いてもらわなければならない。

娘、本日もだるいということで学校を休む。息子は「今日で終わりだー！」と足取り軽く学校に向かう。私は洗濯、食器洗い、掃除機掛けなど朝のうちに済ませて粛々と仕事。11時からオンライン打ち合わせ。12時半に息子を迎えに行き、タブレット、習字鞄、給食当番の割烹着、体操着、図工バッグなど大量の荷物を自転車に入れて一緒に帰宅する。

以前の学校より成績表が爆上がりしていたため、息子のテンションが高い。なぜこんなに評価が違うのだろう……。そもそも小学校は絶対評価（子ども自身の成長を評価）なのだから、もっと緩くして自己評価を上げさせればよいのではないかと思う。そうすると、慢心して勉強しなくなる懸念があるのかもしれないが、LD（学習障害）のある子は、相対評価（学年全体から見た評価）だとオール1になって自己嫌悪に陥ってしまうだろうな……。

とりあえず、2学期お疲れ様ということでオムライスを作る。娘も食欲はかなりあるようで、家で作る焼き芋にバターを乗せて鬼のように食べている。

夕飯は昨日と違うバージョンのチキン。よく食べる。夕食後、娘と息子とお笑いを見て、大笑いする。年末感があり、のんびりとした時間を過ごせた。

12月26日（木）

年内の稽古は昨日で終わったが、妻が前日に書いているように韓国を舞台にしたホラー映画のシナリオを昨日から書き始めた。実はこれは私が15年くらい前に書いていたプロットが元になっている。それを妻が釜山映画祭で出会った人に読ませて、企画開発してみましょうかとなったものなので、正直この先どうなるのか全然わからない。

ただ、初稿のギャラの良さが日本映画とは比べ物にならない。これは面白いものを書かないとまずいぞというプレッシャーを感じるレベルだ。日本だと、まあ、安いしつまらなくてもいいやと思えるからプレッシャーはない。どちらが良いのだろうか？ なんて言っていること自体、私の頭の中はおかしいのだと思う。
夜、妻が忘年会でいなかったので、遅い時間まで息子と『イカゲーム』を観てしまった。シーズン2への復習で。

12月27日（金）

娘と息子、朝から居間で『イカゲーム』シーズン2。その横で私はひたすらにホラー映画の台本を書きまくる。
昼過ぎ、息子を中野のまんだらけに連れて行く約束をしていたので連れて行く。息子へのプレゼントという名目で1万5000円のレザーフェイスのマスクを購入。そして帰りに地下で大量の刺身を購入。妻に怒られるだろうなと思ったらやはり怒られた。

夜、デニーズへ行き深夜2時くらいまで脚本を書く。こんな時間にファミレスで書くのはいつ以来だろうか。かつて友人と住んでいた20代のころなど23時くらいにファミレスに行って夜明けまでだったが、そんなことをしていたのが信じられない。今なら3日はパーにしてしまうだろう。

12月28日（土）

昨夜、2時過ぎまで書いていたが、午前中から再びデニーズへ。夜に忘年会があるためだ。右腕の手首がちぎれそうなくらい痛いが、書きまくった。

夜の忘年会は高そうな焼き肉屋さんへ。プロデューサーと原作者の作家さんと私の3人だけのささやかで短い時間の忘年会。

12月29日（日）

家族で池袋のボーリング場とバッティングセンターをはしご。家族4人で出かけるのは久しぶりだ。ボーリングではすべての試合で私がダントツの1位で、久しぶりに娘と息子から尊敬の眼差しをもらった。「パパ、ボウリングうまいんだね！」と。つっても120点くらいなのだが……。

バッティングセンターで3ゲームほど打ち、自然食のブッフェを食べ散らかして帰宅。今日はこの日記にもちょくちょく登場する、長野在住の映画学校時代の友人の槇原が泊まりに来ているので、皆で一緒に銭湯へ行った。100度越えの高温サウナと38度の炭酸泉が心地よい。

12月30日（月）

『それでも俺は、妻としたい』の支度部屋として借りていた部屋が、今は編集室となっているが、そこで忘年会。『それ妻』のスタッフ以外にも様々な人が集まって賑やかだった。

12月31日（火）

午前中、脚本を書き、午後から妻の実家へ。寿司を食い散らかす。今年は大分県で映画を1本撮り、深夜連ドラを全話監督した。両作品とも自由度が高く、とても楽しい撮影だった。が、お金は儲けられなかった。これだけ自由度の高い作品で、あと少し儲けられたら言うことはないのだが……。

そしてこの日記の連載も今年で終わりです。2020年、コロナの3月から始まった日記ですが、皆さん、読んでくださってありがとうございました。日記は終わりますが、人生は続きます。2Fの難民申請中のSさんも、猫も、亀も、バカでかくなった金魚もみんな元気です。どうか我が家に良いことがたくさんありますように。もちろん皆さまにも。長い間、ありがとうございました。
サヨナラ、サヨナラ、サヨナラ。

【妻の1枚】

【過去の日記はコチラ】

【プロフィール】

足立 紳（あだち・しん）

1972年鳥取県生まれ。日本映画学校卒業後、相米慎二監督に師事。助監督、演劇活動を経てシナリオを書き始め、第1回「松田優作賞」受賞作『百円の恋』が2014年映画化される。同作にて、第17回シナリオ作家協会「菊島隆三賞」、第39回日本アカデミー賞最優秀脚本賞を受賞。ほか脚本担当作品として第38回創作テレビドラマ大賞受賞作品『佐知とマユ』（第4回「市川森一脚本賞」受賞）『嘘八百』『志乃ちゃんは自分の名前が言えない』『こどもしょくどう』など多数。『14の夜』で映画監督デビューも果たす。監督、原作、脚本を手がける『喜劇 愛妻物語』が東京国際映画祭最優秀脚本賞。最新作は『雑魚どもよ、大志を抱け!』。著書に『喜劇 愛妻物語』『14の夜』『弱虫日記』などがある。最新刊は『春よ来い、マジで来い』（双葉社・刊）。

みなさんは「タイ」と聞いたらどんなイメージがありますか？ 親日国として有名で日本の様々なカルチャーも浸透していることで有名ですが、最近タイに旅行で向かう人、またタイに様々なエンタメを求める日本人が増えているのをご存知でしょうか？

そんなタイの魅力に気付いた人がここにも一人…。30代独身の漫画家・みかんばこさんは、タイの秘めた「ポテンシャル」に惹かれてる真っ最中。今回は、みかんばこさんのタイでのドミトリー生活を支える「おすすめアイテム」をご紹介します！

漫画／みかんばこ

ホームセンターのコメリがオリジナルアウトドアブランドを展開していることを知っていました？ その名も「Natural Season（ナチュラルシーズン）」。「コメリアウトドア新商品体験会2025」にて見つけた、ナチュラルシーズンの注目アイテムを紹介します。

これからキャンプをはじめてみたいという初心者の方にもおすすめ

まずはナチュラルシーズンについて説明します。2002年より設立したブランドで、今年で23年目を迎えます。総アイテム数は300アイテムを超え、キャンプ、バーベキューなど、幅広い商品を販売中。一番の特徴はシンプルで使いやすく、リーズナブルな価格設定です。豊富なラインナップで、これからキャンプをはじめてみたいという初心者の方にもおすすめでしょう。昨年はブランドコンセプトを「自然は、すぐそこにある。」と改め、新たなCMを公開しました。

まず紹介するのは、フレームを使用せず空気を入れるだけで簡単設営できる「エアーフレームタープ付きテントセット」！ 付属の空気入れを使って約2分程度で設営が可能。片づける際には、バルブの排気スイッチを押すだけで数秒で空気が抜けるので、あとは畳んでキャリーバッグに入れるだけと簡単です。定員4～5名対応。こちらの商品は、あくまでキャンプ場などの整備された場所でキャンプを楽しむための使用を前提に企画、製造されています。常設用、山岳用としては使用しないよう注意してください。

続いて紹介する「真空パネルクーラーボックス」は、冷蔵庫に使われる真空断熱パネルを底と四方の五面に設置したクーラーボックスです。真空断熱パネルと高密度発泡ウレタンのおかげで、高い保冷性能を実現。また、簡易的なテーブルとしても使えるようフラットトップ仕様となっています。もちろんドリンクホルダー付きです。夏のキャンプだけでなく、普段のイベントなどにも使えそう。

最後に紹介するのは、「タフクーラーバックパック　25L」。リュック、ショルダー、手提げの3WAYで使用できるバックパックとなっています。2Lのペットボトルが8本収納可能です（500g保冷剤4個使用）※収納本数は目安。ちなみに昨年発売し、人気となった「タフクーラーバッグ」に新色（モカ）も登場します。

ナチュラルシーズンからは他にも2025年新作アイテムが登場しているので、気になった方は公式オンラインストアをチェックしてみてください。

【フォトギャラリー（画像をタップすると閲覧できます）】

7人組アイドルグループ・ideal peco（アイディール ペコ）の夏目綾が、2月24日に週刊プレイボーイ（集英社）からデジタル写真集『my color』をリリースした。

本作は夏目綾の3年半ぶりのデジタル写真集。100ページ超の撮り下ろしショットに30分超のスペシャルムービー付きという異例の大ボリューム作品となっている。

夏目は過去に『ミスマガジン2019』でミス週刊少年マガジンを受賞するなど、グラビアでの実績や経験は豊富であるものの、2023年1月にアイドル卒業・女優転身をきっかけにグラビアでの活動から遠ざかっていた。

2023年9月にideal pecoのメンバーとしてアイドル再デビューを果たした際にはファンの間でSNSを中心にグラビア待望論が飛び交うものの、グループ活動を優先しここまで目立ったグラビア活動は行っていなかった。

そんな中で迎えた2025年、満を持してのデジタル写真集リリースにファンは歓喜。リリース直後から称賛コメントであふれている。

本作について夏目は「久しぶりのグラビア撮影だったので少し不安でしたが、私が好きな美術をテーマに撮影していただき楽しくできました。スペシャルムービーでは写真集の撮影現場だけでなく私のアイドルとしてのライブ現場にも密着していただきました。ぜひたくさんの人に見ていただきたいです！」と語った。

＜商品情報＞

夏目綾デジタル写真集『my color』
グラジャパ！購入サイト：https://www.grajapa.shueisha.co.jp/item/detail/gravure/c9e5b7067cd6f8ba23c313c4d6e3cb09
グラジャパ！限定カット付
大増量100P超＆30分超の豪華ムービー付

＜夏目綾　プロフィール＞

なつめ・あや
アイドルグループ・ideal pecoのスカイブルー担当。
1996年7月9日生まれ。静岡県出身。身長163cm。
「ミスマガジン2019」ミス週刊少年マガジン受賞。
特技はグラフィックデザインと裁縫。
将来の夢は“大好きなドラえもんと共演する事”

＜ideal peco　プロフィール＞

『iCON DOLL LOUNGE』などのイベント運営を行う株式会社iDLがタレント部門を新設しその第1号アイドルグループとして2023年9月にデビュー。MC・構成作家の石橋哲也とダンス講師の高森ありさによるWプロデューサー体制。デビューからの1年間で23曲の楽曲をリリース。新人グループながらTOKYO IDOL FESTIVAL（お台場・フジテレビ）や＠JAM EXPO（横浜アリーナ）など主要夏フェスの全てに出演するなど注目を集めている。

ideal peco東名阪ツアー2025
『Hello Hello peco～きみもドキドキ…してくれる？～』
大阪公演
2025年3月2日（日）
＠ OSAKA MUSE

名古屋公演
2025年3月29日（土）
＠ X-HALL ZEN

東京公演
2025年4月7日（月）
＠ Spotify O-WEST

1位のウーバー、2位のAirbnbに続いて、米国のApp Storeランキングで3位に急上昇した「プロテクター」というアプリ。米国社会を象徴する、日本では考えにくいものです。

プロテクターは2024年末にリリースされ、わずか数か月足らずでApp Storeランキングの上位に食い込みました。このアプリは、ユーザーの必要に応じてボディガードを雇えるアプリで、現役軍人や元軍人、元警察官、元SWATメンバーなど、本格的なキャリアを持ったメンバーが要望に応じて派遣されるサービスです。わかりやすくいえば、オンデマンドのボディーガード派遣サービスであり、米国では「銃をもったウーバー」なんて表現されているのです。

App Storeのアプリ紹介サイトでは、いかにも屈強そうな男性が「ロサンゼルス警察で27年働いてきました」「米国空軍でのキャリアがあります」などと、自身の経歴を紹介。このようなプロのボディガードを、自分で頼みたい時間、頼みたい場所に応じて依頼できるというわけです。

ボディガードには、ネクタイを締めたスーツ姿、ジャケットを羽織ったカジュアルスタイル、普段着風などの選択肢の中から服装を指定することも可能。ドライバー付きのクルマを用意することもできるこのアプリは、シチュエーションに応じて適切に警護を依頼できそうです。

プロテクターは、まだニューヨークとロサンゼルスの2都市でしか利用できません。それに、ボディガードを要請するという状況は、それなりの立場にある人に限られるだろうし、料金だってかなりかかりそう……。それなのにアプリランキングの上位になったのは、2024年12月に米国の大手保険会社のCEOが銃で撃たれて死亡した事件の影響が大きいようです。企業のトップなどをはじめ、一般の人も「プロのボディガードを気軽に派遣できる」サービスに注目したというのは、不思議ではありません。

この米国発のアプリがそのまま日本で展開されることは、ちょっと考えにくいもの。それでも、「自分や家族が心配なときに」ガードしてくれる人を派遣できるニーズは、眠っているかもしれません。日本の社会に応じた同様のアプリが今後生まれるかどうか注目です。

【主な参考記事】

The Sun. PROTECTOR ‘Uber with guns’ app that allows you to hire an armed bodyguard on-demand storms the Apple chart after CEO assassination. February 19 2025

App Store. Protector – Book Armed Agents.